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生物学家达尔文、大发明家爱迪生、石油大王洛克菲勒、脸书运营官桑德伯格、歌星麦当娜、脱口秀主持艾伦，狄珍·妮丝……除了成功，他们还有什么共同点？答案竟是——列清单！什么，难道除了工作计划，清单也可以管理创意和逻辑？没错，从跳槽到策划婚礼，完美的“清单思考术”，不但可以助力你的事业，还能让你轻松变身人生大赢家。
职场社群网站领英（LinkdIn）最近做调查发现，63%的专业人士会把待办事项拟成清单，但，拟清单是一回事，兑现清单却是另一回事。研究说，列清单的人中只有11%表示，他们可以在当周完成工作。很多人希望事业会有突破、财务更自由、生活质量更高，可总有各种各样的理由阻止梦想实现。其实，只要一张小纸片（或一个APP），就可以翻转你的人生。
列清单，逆转人生！
美国著名心理学家鲍麦斯特（Roy F.Baumeistcr）的研究也发现，现代人每天要处理的事务平均约150件，所以，仅仅把事情做对还不够，还要懂得分配时间。一流工作者的清单术正好可以解决这个问题：一张好的清单，可以先帮你做出抉择，让你从一开始就做对事。
每天花10分钟列清单，就能减少数小时的时间浪费，甚至是错误决策。这就是大多数名人、知名企业家数十年如一日使用清单的原因。
《哈佛商业评论》直指，在某些亟需精准、容错率低的任务中，“提醒清单”（Chcck List）有助减少疏漏。文中引用了一份研究报告，外科手术前若使用清单提醒各项步骤，死亡率可降低47%。
桑德伯格，32岁成为Google副总裁，39岁成为“脸书”营运官。她管理7千多人的公司，但是可以5点半下班，原因之一就是，她会在每个会议前列出会议清单，清单上只保留讨论点和行动决策两类重点，然后逐点讨论。每一点产生结论后，她便划掉一条。别人开一小时的会议，她可以在10分钟内结束。
美国历史上第一位首富“石油大王”洛克菲勒（John D.Rockfeller）也善用清单的力量。他曾因为公司效率无法提升，求教于一位管理顾问：“有没有方法可以将我们公司的效率提升5%？”这位顾问开价10万美元，却只卖给他一个秘诀：“你们每人每天早上先用15分钟，把一天中的事按重要性排列，然后再设个紧急性排序，把最重要、最紧急的前6件事做完，就OK了。”结果，这张简单的待办事项清单，让洛克菲勒公司的效率顺利提高了5%。
任务未完成前，人们很容易焦虑，甚至失眠，这就是所谓的“齐格尼格效应”（ZeigarnikEffect）。心理学家鲍麦斯特（Rov Baumeister）指出，“齐格尼格效应”就是潜意识要求你处理未完成的任务。其实，计划未执行前，光是动笔列下清单，将注意力转移到书写，就能大大缓解焦虑。洛克菲勒将这个技巧运用到公司管理，产生的效益可不止10万美元。
身价超过400亿的“维珍集团”创办人布兰森（Richard Branson）拥有一个横跨唱片、航空、通讯、饮料、零售等产业的王国，辖下最多超过400家公司，甚至曾为了一个赌注，在自家飞机上男扮女装成空姐，服务300多位客人，两年前还接受太空人训练，打算尝试星际旅游。这么跳tone的疯狂企业家，竟然形容自己是“靠清单而活的人’，他的清单中除了梦想的点子外，通常还同时列出两个重点：第一，列出能让点子成真的合伙人人选；第二，别人说过的、与点子相关的不同观点。这种习惯，可以让他不会太过白大，还能强迫他专心听人说话。
布兰森曾分享自己成功的10大秘诀，其中一个就是列很多清单，不断为自己设定新挑战。“我会列一大堆清单，因为我认为杰出公司跟普通公司的差异就存在于细节中。细节很重要，能帮你设定新的挑战跟目标。”
莫丽静
清单思考术，让我从不错过最佳投资机会，轻松跑赢时间
3R日历创始人FELLOW CAPITAL投资合伙人
我是典型的理工女，可是一点也不安分，从一个高分子材料工程系大学生，转变成了现在的投资人和创业者。实现人生角色的不停转变，和我从小就喜欢做计划、列清单有关。
小时候，为了在学校的打字比赛中获胜，求着妈妈买了一台当时算来价格不菲的打字机，撅着小嘴信誓旦旦地说，有一天我要当一名优秀的秘书，大学毕业后的第一份工作正是一家大公司的董事长助理。我的执行力真不赖！
在董事长助理的职位上，我这个非管理专业毕业的应届生，全面了解了企业部门间的协作，并有幸参与了公司在香港上市的全过程。经历那些后，我很清楚自己缺什么、要什么，于是我的第二个大计划是一出国深造念MBA。
法国留学期间，我选择了来自不同国家的教授的课程，感受到彼此间的文化差异，也交到了志趣相投的闺密。回国后，如同每个刚念完MBA的人一样，斗志昂扬，幻想号令千军，一展才能。但在现实中，我发现团队管理经验比书本上的知识更重要，于是我调整计划，选择了一个跟我一样“零基础”的平台，开始锻炼我的管理能力。作为欧洲母公司在中国的第一个分公司负责人，我和一个第一次踏人中国，中文水平停留在只会“你好”和“买单”的瑞士技术人员一起搭档，计划用1年时间帮企业步入正轨。但因为意外生病，我不得不重新调整计划，咬着牙又跨界了，这次准备进入金融私募股权投资（PE）公司。
我这个来自制造业背景，本来只是被猎头叫去充数的应征者，没想到竟过五关斩六将意外入选，让猎头跌破眼镜。我知道，除了幸运，都要归功于我有计划、有实施，面试前用心了解了PE行业的运作。进入全新领域，从原本掌管一家公司，到仅管理一个部门，重新调整自我，也成了新计划的一部分。
计划不一定都是永远直线向上的箭头，它更多应该呈现阶梯的形状，前进、巩固，再前进、再巩固。进入私募行业后，我总是用120分的精力支持前台工作，这样不仅能做好运营支持的本职工作，同时也可以让自己充分掌握PE行业的核心。如计划一样，我从后台运营慢慢开始接手中台，并参与前台工作。 回首过去，我喜欢先给自己制定一个“3年计划”，它相对较长，以阶段和方向作为主线；接下来就是围绕这个3年计划的按年计划，以特定目标为主线；至于月计划，一般都在月初制定，会列出各种清单，以具体的事件节点作为主线；周日下午，我还会做下周的“周计划”，以具体要处理的事项为主线，还会将接下来下半周需要沟通和提供的资料，提前发给相关人员，提高周一和周二的效率，为周计划完成赢取时间；最后是“日计划”，每天早上到办公室的第一个15分钟，我会快速根据周计划写下1～10个今天需要完成的事项，做完一个划掉一个。
最近几年，我一直身处快速运转的金融行业，每天需要处理无数大大小小的事，和N方做内外沟通。基金本身就是一个以时间和金钱为基础的行业，每个基金从一开始设立，就已经规定好了它的生命周期，一般是5-7年，我们不但需要做一整年或将来几年内的规划，还需要落实好每月、每周以及每天的T作进度，这样才不会输给时间，丧失细分领域的最佳投资机会。
但对我个人来说，周计划最有价值，也最花时间！周日下午制定下一周的计划，并在重要的事项边上标注完成事项需要的重要元素。我绝不会等到周一一大早才开始做这件事，周一清晨事情通常最多、最杂，你绝没有多余的精力好好思考新计划。周日下午，时间充裕，而且会在很放松的状态下想清楚所有细节，做好回归工作状态的准备。
每完成一项后划去已完成事项，也是我比较赞成的，这么做不仅可以梳理每天的工作内容，还能直接掌握完成进度，每划去一项更可以为你增加一份信心，据说它可以鼓励你不断提升执行能力，还能有效治疗拖延症。大大受益于“清单管理术”，我拉着小伙伴创立了现在这个“3R日历本”的项目，它本身是一个行事日历，帮助工作繁忙的OL解决日常穿搭、时间管理。
除了工作，生活中的我也爱列清单。每个女人都幻想拥有一个完美婚礼。2013年夏天，我从头到尾只花了3天就筹备了自己的婚礼，这有赖于一个好计划和强有力的执行亲属团。由于工作繁忙、出差频繁，我没法像其他新娘一样参与婚礼筹备，于是我列了一个计划表，将需要完成的事情、节点、要求一一标明清楚并将负责人落实到位。每次接到婚庆公司、司仪和酒店的电话时，我就直接说此事请联系某某某，直到婚礼前2天我才开始进入状态，司仪和婚庆公司都惊呼我是一个“奇葩”新娘，可最终的现场效果特别棒。
听起来，是不是很酷？这就是我的人生清单管理术。
海阳
相信直觉，坚守计划，让我第一时间跨界到最赚钱的互联网行业
北京艺电网络科技有限公司创始人，一个努力要把电视和互联网发生化学反应的实践者
大学毕业后，每个人都会开启不同的职涯发展。回头看看，做得最久的那个职业，往往成了你的事业。我的事业从电视开始，说到这儿必须感谢两个人，一位是柳传志，一位是王利芬。2000年底，我参加了一次央视二套《对话》节目《跨世纪的柳传志》的录制，被王利芬从观众里发现，约我见面，并说服了我，2001年春节后第一天，我就去《对话》节目组报到，成了一名栏目推广。一干就是近十年。期间又学了新闻专业，从助理导演开始，做到了导演，一直到2009年末离开。之后做过公关传媒、投资、教育等行业，但一直以“电视人'’自居。前不久，开始筹建现在这间公司，努力把综艺节目和电子商务整合起来，帮更多不平凡的普通人通过电子商务实现自身价值。
我是学工科出身的，第一份工作是教师，说实话，从没想过会教一辈子书。当教师没几年我就辞职到了北京，成了“北漂”。从那时到现在，我基本没思考过超过三年以上的未来该如何规划。早年学历普通，经验缺乏，有个体面的工作就不错。后来做电视，养成了随时清零的习惯，一期节目完了又是下一个选题，基本上没有多余时间想别的。在央视后几年，心态很疲惫，总觉得应该跳出去做点其他事。但要命的是，在一档栏目组呆久了，思维上会有些不接地气，想来想去都觉得这样肯定不行，于是下定决心离开！
计划更多应该是一些具体的行动，一个大计划常常萌芽于一个直觉，只要你勇敢踏出第一步，坚持走下去，本来模糊的未来就会逐渐清晰起来。
我听了两位烟民老前辈的经验之谈，制定了一个长达三个月的戒烟计划，但那个计划没用上，因为我说戒就戒了，可能头一个星期有些不适，咬咬牙，很快就过去了。目前定了一个为期三个月的健身塑形计划，请了最好的教练，每周三堂课，我的计划就是一切服从教练安排，不到万不得已不得更改，同时坚持一套更科学的饮食计划。争取三个月减掉8斤，体脂率逼近15%，身体柔韧性，均衡发展。
制定一个合理、易实施的计划是成功的一大半！不过，你得先确定一个清晰的目标，其次围绕那个目标组织资源，确定具体的打法，确保那个打法能够落地实施。最后就交给时间，凡事只要坚持，一定会成功。
对我来说体验最深的例子就是节目开发，小到一个栏目的单期节目制作，大到一个节目的创意、研发、制作、推出、营销等，无一不符合“管理九字诀”：定战略、搭班子、带队伍，这“九个字”算是一切行动计划的基本准则，依法而行大致不会出错。
现在我正在做的事也是如此，一开始的设想很简单，用明星真人秀的方式表现目前最火爆的“海淘”。后来发现启动这个项目需要的资源量太大，尤其必须要跟电视台合作，那么受到的限制也会特多，跟移动互联网强互动、强参与的特点不符合。所以我们节目创意制作团队、营销团队、电商团队花了两个月时间，终于找到了一个“纯网络综艺做突破点”的打法，通过电商转化为商业价值。
一路过来，每走一步都和计划、清单分不开，白纸黑字列出你的想法至少有4个作用：巩固记忆、理清逻辑、指导行动、事后复盘。这套流程，我用了几十年。中间，也用过一段时间思维导图，但觉得太拘泥于形式，反而限定了创意发挥。我现在最喜欢用的是一个日本产的白版本，随时写写画画，最适合我。
对了，还有件趣事，列清单曾帮我无缝跨界！刚来北京两年多，有次头部受重创，在医院躺了20多天，出院后，我妈从老家到北京照顾我将近半年，总劝我回老家，我趁着休养开始琢磨下一步该往哪儿走。那时我列了一个书单，开始买各种各样的商业杂志看，碰到有价值的资讯就记在本上。后来记多了，发现跟电脑产业相关的互联网行业太火了，就制定了一个学习计划，报了个微软MCSE认证培训，几大本厚厚的纯英文教材，愣是让我一页一页啃下来，并考下那个认证。那个认证帮助我进入了当时只有几百人的搜狐，成功跨进互联网行业。 新的一年马上就来了，我的新年计划有两个：一个是职场的，第一档节目顺利播出后，建立独特的综艺、电商平台；另一个是生活上的，我要学会弹钢琴，这可是我多年的梦想。
Julie Deane
把令人喘不过气的大目标，换成具体的小步骤，我成功把剑桥包卖到全世界
剑桥包品牌创始人
从只有600英镑启动资金的全职妈妈到别人眼中的创业成功人士，带我走到今天的，正是一张又一张清单，以及我在不知不觉中养成的清单思考术。
故事开始得很简单，2008年，我的小女儿在学校受到欺负，心情变得很糟糕，完全不像以前那样开朗独立。我跟她承诺，会帮她找一所环境更好的私立学校一可那意味着，我要支付每年1.2万英镑的学费。摆在我面前的只有两条路：重返职场，或者创业。
那是一张对我来说从0到1的清单，我在上面列出了自己面临的问题和答案：
我应该创业还是回到职场？ 为别人打工意味着我可能没时间在家里照顾孩子，我最好还是自己创业。
我有多少钱来创业？——600英镑。
创业速度有多快？能赚多少钱？——不知道……
除了帮女儿转学，我那时还特别想给她买一个纯手工制作的经典学院派书包，就像《哈利·波特》里魔法师背的那样。可我只在eBay上看到了三个，一个不是皮质的，一个成分更渣，还有一个是二手货。孩子们都那么想要一个这样的书包，但他们却根本买不到。这，应该是个不错的商机。
我又列了第二张清单，写了10种可以创业的项目.最后还是选择去做书包。在那段时间，每天摆在我面前的事都陌生又繁杂，从设计包包的草图、找生产商，到自学编程做网站、设计logo、给包包起名字（因为我是剑桥毕业的，就给它起名叫剑桥包），再到给包包拍照上传到社交媒体、每天写几百封邮件给报纸杂志、时尚博主……我开始慢慢养成列清单的习惯，并在不知不觉中训练了自己的清单思维术。如果不是这样一个任务、一个任务去完成，我不可能让这么一个毫无背景和资金实力的“剑桥包”从无到有，甚至成为众多投资者争相想投资的品牌。
现在，我每天都会给自己列一个清单，让自己清楚地知道今天必须高效完成的事项。我会同时准备一个纸质版和一个电子版，后者是一个手机App，能随时跟电脑同步。在这个清单上，我会根据重要和紧急程度排出顺序，这样每时每刻我都会因为一项更重要的任务已经完成，而感觉越来越轻松。更重要的是，我会在任务旁边标注地点，比如我会在家、办公室、剑桥或伦敦完成这项工作——这个习惯对事务繁杂、经常需要出差的人来说，绝对是必须具备的技能。
有了地点作为区分任务的方式，所有工作都变得更加有条理。我还会因此归档文件和产品，分门别类放在不同的抽屉里。每次出发前，只要检查目的地的任务清单和抽屉，就能对自己的行程一目了然，也绝不会忘带东西。这是一个好习惯，比如我会把要带回家完成的纸质文件和车钥匙放在一起，这个小动作可能只需要一分钟就能做完，却能节省你在回家路上又折返办公室的时间。
我是个超爱色彩的人，所以剑桥包都做得五颜六色，清单本自然也是。我会特意去找漂亮的本子和墨水，每个月换一种颜色，这样只要翻开本子，就能清晰地看到自己每个月的行程和进步。
金手贞
列出“20年不老清单”，我开始习惯，自己一天比一天更美、更优秀
薇琳（中国）医疗美容集团COO
薇琳医美亚太区COO
从前的我，并不是爱做计划的人。25岁的时候，我专注于做《ICT基础健康护理系统研究》，经常在办公室没日没夜地查阅资料、熬夜，无暇顾及皮肤保养，以至于某天早上起床猛地发现，自己面部、眼角松弛，不夸张地说，皱纹像藤蔓植物一样，在脸上蔓延，把自己也吓了一跳。那个时候，我脸上没有任何光彩，没有自信，一天中午，和朋友一起在餐厅吃饭，坐在对面的友人对我说：“不要皱眉，你的脸上写着你这个年纪不应该有的压力。”
那个时候的我，心情真的跌到谷底，每天低着头，或者把脸尽量侧过去，避免让人看到。也是从那时起，我明白女人应该把精力放在如何让自己更优雅上。于是我放弃了自己的研究方向，把目光投向了医整。我先为自己列了一张20年的年轻化管理清单。在起初的头两年，我会每年做两次玻尿酸填充和botox除皱，解决我已经凹陷的面颊问题，抑制正在产生的皱纹。每两个月我会选择一次基础激光治疗，保持我肌肤的透明度和逐步出现的肤色不匀和色斑现象。每年做一次水光注射进行深层补水，每周做一次皮肤护理进行简单基础补水。当然，有空就敷的面膜更是不可少。是不是听着很恐怖？可是我坚持做下来了，随着心态和肌肤的改善，现在医整做得越来越少，但每周的基本维护计划却一直坚持下来。
我所在的公司是连锁化经营，我的工作需要在美国、韩国、中国的多个城市间飞来飞去，如此高密度且忙碌的工作与生活，并没有让我失去神采，70后的我一笑起来，感觉自己的笑容还停留在20岁。
在我们韩国，女孩子听到别人称赞“你好漂亮”会很开心，但如果听到别人称赞“你看起来好年轻”会更开心，因为漂亮是与生俱来，而“看起来年轻”则要很努力才行，被称赞“是个努力的人”，是件很正能量的事。所以维持年轻的外表、良好的心态，可是人生成功的前提！
没错，我是个保养狂人，从25岁起我就开始追求皮肤透明，30岁开始做年轻化管理，现在我更关注的是由内到外的美容健康护理。没有女人不想永远年轻，没有人不爱逆生长，我一直想帮助更多像我一样爱美、爱健康的女性，找到延续青春的最佳方式。
世界上哪有什么不老丹药，一切的年轻、美丽、气质都靠经营，经营靠计划，计划就是随时手边放一张提醒自己的清单：要做一个女战士，习惯自己与自己战斗，习惯一天比一天更美、更优秀。没错，你发现没有，所有的计划只是一个目的，就是培养习惯，当你强制的计划成为自然的习惯，衰老的步伐就会减缓。 我就是这样一个女战士，曾一口气给自己列了个20年的不老容颜清单，而且没有感到一丝一毫的苦不堪言，反而乐在其中，并且享受过程中带给自己的成就感。
如果你已经过了25岁，可以根据以下思路管理年轻，为自己制定一个短周期美丽计划，是迈入精致优雅的第一步。
周一：深层清洁打开毛孔。
洗脸是美容过程中非常重要的一步，无论多晚，一定要洗脸，干干净净地卸掉脸上的残妆。干性皮肤一定要选一支酸性的洁面膏，如果有闭合型粉刺或油脂分泌旺盛的情况，需要每周做一次医学果酸焕肤，打开毛孔，调节皮肤油脂分泌度。
周二：舒缓减压，拒绝眼角皱纹。
周二是一周中特别难熬的一天，所以需要特别的护理。经受了一天工作的压力，黑眼圈已经明显地画在脸上，眼角细纹也隐隐出现，那么来修护—下眼部的肌肤，“电眼”美女才够炫呀。把冰牛奶倒在纱布上，轻轻敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼袋、缓解眼部疲劳。
周三：补水保湿
保湿是永远的主题，只要水分足了，几乎所有皮肤问题都可以迎刀而解。水光注射的深层补水，以及补水导入的日常补水，足以让你的皮肤长年水当当、软嫩嫩。
周四：美白。
中国有句俗话说，一白遮百丑，可见白嫩的皮肤多重要。美白不是一天两天的功夫，各类美白面膜是一种简单的方法，激光美白也很有效。
周五：保湿。
周末是我们护肤的重要时段，一定要充分完全地利用。早上是皮肤的最佳状态，如果一大早就让皮肤喝饱了水，补足了营养，皮肤自然越发健康有光泽。所以我们要做一个较为复杂的橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中，取出覆于面部皮肤上，20分钟后取下。对于沙漠肌，特别有功效。
周六：休息。
普通保养就可以。
周日：镇定皮肤。
周末你可能有应酬，喝咖啡、酒、浓茶等都会让人不同程度的兴奋，造成睡眠不足，这样会严重影响皮肤质量。你应该随身带一块手绢，在上化妆间的时候，用湿手绢在脖子、脸颊、眼睛上轻轻敷一小会儿，能够有效镇定皮肤，消除倦容和眼带、黑眼圈。下周一早早起床，再做一个深度的保湿护理，保证一天皮肤都水水的，无论什么妆容都精神百倍。
职场社群网站领英（LinkdIn）最近做调查发现，63%的专业人士会把待办事项拟成清单，但，拟清单是一回事，兑现清单却是另一回事。研究说，列清单的人中只有11%表示，他们可以在当周完成工作。很多人希望事业会有突破、财务更自由、生活质量更高，可总有各种各样的理由阻止梦想实现。其实，只要一张小纸片（或一个APP），就可以翻转你的人生。
列清单，逆转人生！
美国著名心理学家鲍麦斯特（Roy F.Baumeistcr）的研究也发现，现代人每天要处理的事务平均约150件，所以，仅仅把事情做对还不够，还要懂得分配时间。一流工作者的清单术正好可以解决这个问题：一张好的清单，可以先帮你做出抉择，让你从一开始就做对事。
每天花10分钟列清单，就能减少数小时的时间浪费，甚至是错误决策。这就是大多数名人、知名企业家数十年如一日使用清单的原因。
《哈佛商业评论》直指，在某些亟需精准、容错率低的任务中，“提醒清单”（Chcck List）有助减少疏漏。文中引用了一份研究报告，外科手术前若使用清单提醒各项步骤，死亡率可降低47%。
桑德伯格，32岁成为Google副总裁，39岁成为“脸书”营运官。她管理7千多人的公司，但是可以5点半下班，原因之一就是，她会在每个会议前列出会议清单，清单上只保留讨论点和行动决策两类重点，然后逐点讨论。每一点产生结论后，她便划掉一条。别人开一小时的会议，她可以在10分钟内结束。
美国历史上第一位首富“石油大王”洛克菲勒（John D.Rockfeller）也善用清单的力量。他曾因为公司效率无法提升，求教于一位管理顾问：“有没有方法可以将我们公司的效率提升5%？”这位顾问开价10万美元，却只卖给他一个秘诀：“你们每人每天早上先用15分钟，把一天中的事按重要性排列，然后再设个紧急性排序，把最重要、最紧急的前6件事做完，就OK了。”结果，这张简单的待办事项清单，让洛克菲勒公司的效率顺利提高了5%。
任务未完成前，人们很容易焦虑，甚至失眠，这就是所谓的“齐格尼格效应”（ZeigarnikEffect）。心理学家鲍麦斯特（Rov Baumeister）指出，“齐格尼格效应”就是潜意识要求你处理未完成的任务。其实，计划未执行前，光是动笔列下清单，将注意力转移到书写，就能大大缓解焦虑。洛克菲勒将这个技巧运用到公司管理，产生的效益可不止10万美元。
身价超过400亿的“维珍集团”创办人布兰森（Richard Branson）拥有一个横跨唱片、航空、通讯、饮料、零售等产业的王国，辖下最多超过400家公司，甚至曾为了一个赌注，在自家飞机上男扮女装成空姐，服务300多位客人，两年前还接受太空人训练，打算尝试星际旅游。这么跳tone的疯狂企业家，竟然形容自己是“靠清单而活的人’，他的清单中除了梦想的点子外，通常还同时列出两个重点：第一，列出能让点子成真的合伙人人选；第二，别人说过的、与点子相关的不同观点。这种习惯，可以让他不会太过白大，还能强迫他专心听人说话。
布兰森曾分享自己成功的10大秘诀，其中一个就是列很多清单，不断为自己设定新挑战。“我会列一大堆清单，因为我认为杰出公司跟普通公司的差异就存在于细节中。细节很重要，能帮你设定新的挑战跟目标。”
莫丽静
清单思考术，让我从不错过最佳投资机会，轻松跑赢时间
3R日历创始人FELLOW CAPITAL投资合伙人
我是典型的理工女，可是一点也不安分，从一个高分子材料工程系大学生，转变成了现在的投资人和创业者。实现人生角色的不停转变，和我从小就喜欢做计划、列清单有关。
小时候，为了在学校的打字比赛中获胜，求着妈妈买了一台当时算来价格不菲的打字机，撅着小嘴信誓旦旦地说，有一天我要当一名优秀的秘书，大学毕业后的第一份工作正是一家大公司的董事长助理。我的执行力真不赖！
在董事长助理的职位上，我这个非管理专业毕业的应届生，全面了解了企业部门间的协作，并有幸参与了公司在香港上市的全过程。经历那些后，我很清楚自己缺什么、要什么，于是我的第二个大计划是一出国深造念MBA。
法国留学期间，我选择了来自不同国家的教授的课程，感受到彼此间的文化差异，也交到了志趣相投的闺密。回国后，如同每个刚念完MBA的人一样，斗志昂扬，幻想号令千军，一展才能。但在现实中，我发现团队管理经验比书本上的知识更重要，于是我调整计划，选择了一个跟我一样“零基础”的平台，开始锻炼我的管理能力。作为欧洲母公司在中国的第一个分公司负责人，我和一个第一次踏人中国，中文水平停留在只会“你好”和“买单”的瑞士技术人员一起搭档，计划用1年时间帮企业步入正轨。但因为意外生病，我不得不重新调整计划，咬着牙又跨界了，这次准备进入金融私募股权投资（PE）公司。
我这个来自制造业背景，本来只是被猎头叫去充数的应征者，没想到竟过五关斩六将意外入选，让猎头跌破眼镜。我知道，除了幸运，都要归功于我有计划、有实施，面试前用心了解了PE行业的运作。进入全新领域，从原本掌管一家公司，到仅管理一个部门，重新调整自我，也成了新计划的一部分。
计划不一定都是永远直线向上的箭头，它更多应该呈现阶梯的形状，前进、巩固，再前进、再巩固。进入私募行业后，我总是用120分的精力支持前台工作，这样不仅能做好运营支持的本职工作，同时也可以让自己充分掌握PE行业的核心。如计划一样，我从后台运营慢慢开始接手中台，并参与前台工作。 回首过去，我喜欢先给自己制定一个“3年计划”，它相对较长，以阶段和方向作为主线；接下来就是围绕这个3年计划的按年计划，以特定目标为主线；至于月计划，一般都在月初制定，会列出各种清单，以具体的事件节点作为主线；周日下午，我还会做下周的“周计划”，以具体要处理的事项为主线，还会将接下来下半周需要沟通和提供的资料，提前发给相关人员，提高周一和周二的效率，为周计划完成赢取时间；最后是“日计划”，每天早上到办公室的第一个15分钟，我会快速根据周计划写下1～10个今天需要完成的事项，做完一个划掉一个。
最近几年，我一直身处快速运转的金融行业，每天需要处理无数大大小小的事，和N方做内外沟通。基金本身就是一个以时间和金钱为基础的行业，每个基金从一开始设立，就已经规定好了它的生命周期，一般是5-7年，我们不但需要做一整年或将来几年内的规划，还需要落实好每月、每周以及每天的T作进度，这样才不会输给时间，丧失细分领域的最佳投资机会。
但对我个人来说，周计划最有价值，也最花时间！周日下午制定下一周的计划，并在重要的事项边上标注完成事项需要的重要元素。我绝不会等到周一一大早才开始做这件事，周一清晨事情通常最多、最杂，你绝没有多余的精力好好思考新计划。周日下午，时间充裕，而且会在很放松的状态下想清楚所有细节，做好回归工作状态的准备。
每完成一项后划去已完成事项，也是我比较赞成的，这么做不仅可以梳理每天的工作内容，还能直接掌握完成进度，每划去一项更可以为你增加一份信心，据说它可以鼓励你不断提升执行能力，还能有效治疗拖延症。大大受益于“清单管理术”，我拉着小伙伴创立了现在这个“3R日历本”的项目，它本身是一个行事日历，帮助工作繁忙的OL解决日常穿搭、时间管理。
除了工作，生活中的我也爱列清单。每个女人都幻想拥有一个完美婚礼。2013年夏天，我从头到尾只花了3天就筹备了自己的婚礼，这有赖于一个好计划和强有力的执行亲属团。由于工作繁忙、出差频繁，我没法像其他新娘一样参与婚礼筹备，于是我列了一个计划表，将需要完成的事情、节点、要求一一标明清楚并将负责人落实到位。每次接到婚庆公司、司仪和酒店的电话时，我就直接说此事请联系某某某，直到婚礼前2天我才开始进入状态，司仪和婚庆公司都惊呼我是一个“奇葩”新娘，可最终的现场效果特别棒。
听起来，是不是很酷？这就是我的人生清单管理术。
海阳
相信直觉，坚守计划，让我第一时间跨界到最赚钱的互联网行业
北京艺电网络科技有限公司创始人，一个努力要把电视和互联网发生化学反应的实践者
大学毕业后，每个人都会开启不同的职涯发展。回头看看，做得最久的那个职业，往往成了你的事业。我的事业从电视开始，说到这儿必须感谢两个人，一位是柳传志，一位是王利芬。2000年底，我参加了一次央视二套《对话》节目《跨世纪的柳传志》的录制，被王利芬从观众里发现，约我见面，并说服了我，2001年春节后第一天，我就去《对话》节目组报到，成了一名栏目推广。一干就是近十年。期间又学了新闻专业，从助理导演开始，做到了导演，一直到2009年末离开。之后做过公关传媒、投资、教育等行业，但一直以“电视人'’自居。前不久，开始筹建现在这间公司，努力把综艺节目和电子商务整合起来，帮更多不平凡的普通人通过电子商务实现自身价值。
我是学工科出身的，第一份工作是教师，说实话，从没想过会教一辈子书。当教师没几年我就辞职到了北京，成了“北漂”。从那时到现在，我基本没思考过超过三年以上的未来该如何规划。早年学历普通，经验缺乏，有个体面的工作就不错。后来做电视，养成了随时清零的习惯，一期节目完了又是下一个选题，基本上没有多余时间想别的。在央视后几年，心态很疲惫，总觉得应该跳出去做点其他事。但要命的是，在一档栏目组呆久了，思维上会有些不接地气，想来想去都觉得这样肯定不行，于是下定决心离开！
计划更多应该是一些具体的行动，一个大计划常常萌芽于一个直觉，只要你勇敢踏出第一步，坚持走下去，本来模糊的未来就会逐渐清晰起来。
我听了两位烟民老前辈的经验之谈，制定了一个长达三个月的戒烟计划，但那个计划没用上，因为我说戒就戒了，可能头一个星期有些不适，咬咬牙，很快就过去了。目前定了一个为期三个月的健身塑形计划，请了最好的教练，每周三堂课，我的计划就是一切服从教练安排，不到万不得已不得更改，同时坚持一套更科学的饮食计划。争取三个月减掉8斤，体脂率逼近15%，身体柔韧性，均衡发展。
制定一个合理、易实施的计划是成功的一大半！不过，你得先确定一个清晰的目标，其次围绕那个目标组织资源，确定具体的打法，确保那个打法能够落地实施。最后就交给时间，凡事只要坚持，一定会成功。
对我来说体验最深的例子就是节目开发，小到一个栏目的单期节目制作，大到一个节目的创意、研发、制作、推出、营销等，无一不符合“管理九字诀”：定战略、搭班子、带队伍，这“九个字”算是一切行动计划的基本准则，依法而行大致不会出错。
现在我正在做的事也是如此，一开始的设想很简单，用明星真人秀的方式表现目前最火爆的“海淘”。后来发现启动这个项目需要的资源量太大，尤其必须要跟电视台合作，那么受到的限制也会特多，跟移动互联网强互动、强参与的特点不符合。所以我们节目创意制作团队、营销团队、电商团队花了两个月时间，终于找到了一个“纯网络综艺做突破点”的打法，通过电商转化为商业价值。
一路过来，每走一步都和计划、清单分不开，白纸黑字列出你的想法至少有4个作用：巩固记忆、理清逻辑、指导行动、事后复盘。这套流程，我用了几十年。中间，也用过一段时间思维导图，但觉得太拘泥于形式，反而限定了创意发挥。我现在最喜欢用的是一个日本产的白版本，随时写写画画，最适合我。
对了，还有件趣事，列清单曾帮我无缝跨界！刚来北京两年多，有次头部受重创，在医院躺了20多天，出院后，我妈从老家到北京照顾我将近半年，总劝我回老家，我趁着休养开始琢磨下一步该往哪儿走。那时我列了一个书单，开始买各种各样的商业杂志看，碰到有价值的资讯就记在本上。后来记多了，发现跟电脑产业相关的互联网行业太火了，就制定了一个学习计划，报了个微软MCSE认证培训，几大本厚厚的纯英文教材，愣是让我一页一页啃下来，并考下那个认证。那个认证帮助我进入了当时只有几百人的搜狐，成功跨进互联网行业。 新的一年马上就来了，我的新年计划有两个：一个是职场的，第一档节目顺利播出后，建立独特的综艺、电商平台；另一个是生活上的，我要学会弹钢琴，这可是我多年的梦想。
Julie Deane
把令人喘不过气的大目标，换成具体的小步骤，我成功把剑桥包卖到全世界
剑桥包品牌创始人
从只有600英镑启动资金的全职妈妈到别人眼中的创业成功人士，带我走到今天的，正是一张又一张清单，以及我在不知不觉中养成的清单思考术。
故事开始得很简单，2008年，我的小女儿在学校受到欺负，心情变得很糟糕，完全不像以前那样开朗独立。我跟她承诺，会帮她找一所环境更好的私立学校一可那意味着，我要支付每年1.2万英镑的学费。摆在我面前的只有两条路：重返职场，或者创业。
那是一张对我来说从0到1的清单，我在上面列出了自己面临的问题和答案：
我应该创业还是回到职场？ 为别人打工意味着我可能没时间在家里照顾孩子，我最好还是自己创业。
我有多少钱来创业？——600英镑。
创业速度有多快？能赚多少钱？——不知道……
除了帮女儿转学，我那时还特别想给她买一个纯手工制作的经典学院派书包，就像《哈利·波特》里魔法师背的那样。可我只在eBay上看到了三个，一个不是皮质的，一个成分更渣，还有一个是二手货。孩子们都那么想要一个这样的书包，但他们却根本买不到。这，应该是个不错的商机。
我又列了第二张清单，写了10种可以创业的项目.最后还是选择去做书包。在那段时间，每天摆在我面前的事都陌生又繁杂，从设计包包的草图、找生产商，到自学编程做网站、设计logo、给包包起名字（因为我是剑桥毕业的，就给它起名叫剑桥包），再到给包包拍照上传到社交媒体、每天写几百封邮件给报纸杂志、时尚博主……我开始慢慢养成列清单的习惯，并在不知不觉中训练了自己的清单思维术。如果不是这样一个任务、一个任务去完成，我不可能让这么一个毫无背景和资金实力的“剑桥包”从无到有，甚至成为众多投资者争相想投资的品牌。
现在，我每天都会给自己列一个清单，让自己清楚地知道今天必须高效完成的事项。我会同时准备一个纸质版和一个电子版，后者是一个手机App，能随时跟电脑同步。在这个清单上，我会根据重要和紧急程度排出顺序，这样每时每刻我都会因为一项更重要的任务已经完成，而感觉越来越轻松。更重要的是，我会在任务旁边标注地点，比如我会在家、办公室、剑桥或伦敦完成这项工作——这个习惯对事务繁杂、经常需要出差的人来说，绝对是必须具备的技能。
有了地点作为区分任务的方式，所有工作都变得更加有条理。我还会因此归档文件和产品，分门别类放在不同的抽屉里。每次出发前，只要检查目的地的任务清单和抽屉，就能对自己的行程一目了然，也绝不会忘带东西。这是一个好习惯，比如我会把要带回家完成的纸质文件和车钥匙放在一起，这个小动作可能只需要一分钟就能做完，却能节省你在回家路上又折返办公室的时间。
我是个超爱色彩的人，所以剑桥包都做得五颜六色，清单本自然也是。我会特意去找漂亮的本子和墨水，每个月换一种颜色，这样只要翻开本子，就能清晰地看到自己每个月的行程和进步。
金手贞
列出“20年不老清单”，我开始习惯，自己一天比一天更美、更优秀
薇琳（中国）医疗美容集团COO
薇琳医美亚太区COO
从前的我，并不是爱做计划的人。25岁的时候，我专注于做《ICT基础健康护理系统研究》，经常在办公室没日没夜地查阅资料、熬夜，无暇顾及皮肤保养，以至于某天早上起床猛地发现，自己面部、眼角松弛，不夸张地说，皱纹像藤蔓植物一样，在脸上蔓延，把自己也吓了一跳。那个时候，我脸上没有任何光彩，没有自信，一天中午，和朋友一起在餐厅吃饭，坐在对面的友人对我说：“不要皱眉，你的脸上写着你这个年纪不应该有的压力。”
那个时候的我，心情真的跌到谷底，每天低着头，或者把脸尽量侧过去，避免让人看到。也是从那时起，我明白女人应该把精力放在如何让自己更优雅上。于是我放弃了自己的研究方向，把目光投向了医整。我先为自己列了一张20年的年轻化管理清单。在起初的头两年，我会每年做两次玻尿酸填充和botox除皱，解决我已经凹陷的面颊问题，抑制正在产生的皱纹。每两个月我会选择一次基础激光治疗，保持我肌肤的透明度和逐步出现的肤色不匀和色斑现象。每年做一次水光注射进行深层补水，每周做一次皮肤护理进行简单基础补水。当然，有空就敷的面膜更是不可少。是不是听着很恐怖？可是我坚持做下来了，随着心态和肌肤的改善，现在医整做得越来越少，但每周的基本维护计划却一直坚持下来。
我所在的公司是连锁化经营，我的工作需要在美国、韩国、中国的多个城市间飞来飞去，如此高密度且忙碌的工作与生活，并没有让我失去神采，70后的我一笑起来，感觉自己的笑容还停留在20岁。
在我们韩国，女孩子听到别人称赞“你好漂亮”会很开心，但如果听到别人称赞“你看起来好年轻”会更开心，因为漂亮是与生俱来，而“看起来年轻”则要很努力才行，被称赞“是个努力的人”，是件很正能量的事。所以维持年轻的外表、良好的心态，可是人生成功的前提！
没错，我是个保养狂人，从25岁起我就开始追求皮肤透明，30岁开始做年轻化管理，现在我更关注的是由内到外的美容健康护理。没有女人不想永远年轻，没有人不爱逆生长，我一直想帮助更多像我一样爱美、爱健康的女性，找到延续青春的最佳方式。
世界上哪有什么不老丹药，一切的年轻、美丽、气质都靠经营，经营靠计划，计划就是随时手边放一张提醒自己的清单：要做一个女战士，习惯自己与自己战斗，习惯一天比一天更美、更优秀。没错，你发现没有，所有的计划只是一个目的，就是培养习惯，当你强制的计划成为自然的习惯，衰老的步伐就会减缓。 我就是这样一个女战士，曾一口气给自己列了个20年的不老容颜清单，而且没有感到一丝一毫的苦不堪言，反而乐在其中，并且享受过程中带给自己的成就感。
如果你已经过了25岁，可以根据以下思路管理年轻，为自己制定一个短周期美丽计划，是迈入精致优雅的第一步。
周一：深层清洁打开毛孔。
洗脸是美容过程中非常重要的一步，无论多晚，一定要洗脸，干干净净地卸掉脸上的残妆。干性皮肤一定要选一支酸性的洁面膏，如果有闭合型粉刺或油脂分泌旺盛的情况，需要每周做一次医学果酸焕肤，打开毛孔，调节皮肤油脂分泌度。
周二：舒缓减压，拒绝眼角皱纹。
周二是一周中特别难熬的一天，所以需要特别的护理。经受了一天工作的压力，黑眼圈已经明显地画在脸上，眼角细纹也隐隐出现，那么来修护—下眼部的肌肤，“电眼”美女才够炫呀。把冰牛奶倒在纱布上，轻轻敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼袋、缓解眼部疲劳。
周三：补水保湿
保湿是永远的主题，只要水分足了，几乎所有皮肤问题都可以迎刀而解。水光注射的深层补水，以及补水导入的日常补水，足以让你的皮肤长年水当当、软嫩嫩。
周四：美白。
中国有句俗话说，一白遮百丑，可见白嫩的皮肤多重要。美白不是一天两天的功夫，各类美白面膜是一种简单的方法，激光美白也很有效。
周五：保湿。
周末是我们护肤的重要时段，一定要充分完全地利用。早上是皮肤的最佳状态，如果一大早就让皮肤喝饱了水，补足了营养，皮肤自然越发健康有光泽。所以我们要做一个较为复杂的橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中，取出覆于面部皮肤上，20分钟后取下。对于沙漠肌，特别有功效。
周六：休息。
普通保养就可以。
周日：镇定皮肤。
周末你可能有应酬，喝咖啡、酒、浓茶等都会让人不同程度的兴奋，造成睡眠不足，这样会严重影响皮肤质量。你应该随身带一块手绢，在上化妆间的时候，用湿手绢在脖子、脸颊、眼睛上轻轻敷一小会儿，能够有效镇定皮肤，消除倦容和眼带、黑眼圈。下周一早早起床，再做一个深度的保湿护理，保证一天皮肤都水水的，无论什么妆容都精神百倍。