炎热的夏季来临了，中暑、脱水、起痱子是宝宝们在夏季常见的病症，细心的爸爸妈妈该如何呵护自己的宝宝，让宝宝过一个清清爽爽的夏季呢？
　　
　　饮凉茶全面防暑
　　
　　夏天外界气温高，可孩子们管不住自己，常常在烈日下长时间玩耍，玩得满头大汗，此时如不及时补充水分、盐分，人体内的热散发不出去，会引起中暑、脱水。
　　一些家长认为白开水最解渴，一味给孩子大量饮用。其实，盛夏因出汗较多，体内的钠、钾盐也随之大量丢失，如果经常给孩子大量饮用白开水，血液中的钠离子就会进一步下降，导致电解质不平衡，从而使孩子出现腹部及四肢肌肉痉挛性收缩，同时伴头痛、乏力症状，即热痉挛。因此，大量出汗后，应及时给孩子喂些淡盐凉开水。
　　爸爸妈妈要合理安排好孩子的外出活动时间，避开上午10点到下午3点太阳最"毒"的时间段，还可以自制一些凉茶饮，又好喝又解暑。
　　绿豆汤　取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。
　　盐茶饮　取绿茶10克，食盐2克，用开水冲泡后饮用。具有生津解渴、清热除烦等作用。
　　双花白菊饮　取金银花、白菊花各10克，用沸水冲泡，加白糖3-5克，频频饮服。有清热解毒作用。


　　麦冬山楂饮　取麦冬、山楂各10克，用沸水冲泡，待凉即可饮用。有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀等功效。
　　玉米须茶　取玉米须20克，洗净用沸水浸泡后饮用。有通便利尿之功效。
　　决明子茶　取决明子100克，经文火炒至微黄（不焦枯为度）置入有盖玻璃瓶中备用。每次取5克决明子，于有盖茶杯中加沸水冲泡后饮用。有散热祛风、清肝明目的作用。
　　三豆汤　绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升，连豆带汤喝下即可，宜常服。如汤中加薏米20克，效果更好。有清热解毒、健脾利湿的功效，被誉为夏季小儿保健佳品。
　　
　　内外兼施抗痱子
　　
　　夏天，做家长的最怕孩子长痱子。小婴儿哭闹会引起大量出汗，大一点的孩子玩起来，更是满头大汗。婴幼儿皮肤角质层较薄，含水分较高，加之免疫、体温调节及皮脂腺分泌功能等不够完善，故而出汗较多，极易引发痱子。
　　为了预防痱子，要注意室内通风凉爽，保持室内清洁，保证小儿皮肤干燥，经常洗温水澡，洗澡后要擦些痱子粉并多喂水。
　　在饮食上少吃大鱼大肉等高脂肪、油腻的食物，这类食物会阻止汗液的排出，饮食不要过饱，还要少吃过热及辛辣食物。多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜、瓜果，出汗较多时，应及时补充水分，多喝一些绿豆汤、菊花茶等，但切记不要过甜。
　　一些食品外用对治疗痱子也有奇效。
　　食盐　取食盐适量放锅内炒至焦黄取出，放凉备用；取适量焦食盐（盐与水的比例1：100）置于盆内，加适量温水，使之完全溶解，取一干净毛巾放入盆中蘸湿，然后略拧，敷于患处（温热程度以小儿接受为宜）。
　　马齿苋　洗净加水煮10至15分钟，放温后，用水洗患处，然后扑子痱子粉，忌冷洗或热烫。
　　西瓜皮　将西瓜皮洗干净，用刀削至轻微泛青，轻轻涂擦痱子患处(浴后涂擦则效果最佳)。
　　黄瓜　用生黄瓜汁或黄瓜片分别贴擦于患处，两三次即可痊愈。此方法尤其适用于小儿。
　　
　　保护好小肚肚
　　
　　夏季，细菌繁殖尤为猖獗，而人们为了凉快，喜欢生吃瓜果，如果不注意卫生，容易引发腹泻、肠炎。
　　防止小儿发生腹泻就要做到科学喂养。定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。生熟菜用具要分开。控制冰棍、冷饮食用量。夏季食品容易变质，要注意保鲜，食用前仔细检查是否变质，并多吃具有杀菌作用的醋和大蒜。