论文部分内容阅读
中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）12-000-01
摘 要 现代篮球运动向之速度、高强度、高技巧以及知识化方向发展， 因此运动员应具备适应现代篮球节奏的篮球意识。本文对篮球意识的内容、培养方法和途径作了较详细的阐述，有助于篮球运动员的战术意识的培养和训练，对促进现代篮球运动的发展提供理论依据。
关键词 篮球意识 培养 训练
篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。美国篮球专家认为： 现代篮球比赛的取胜，思维占据60%，体力占据40%。实践也表明，运动员的篮球意识越强，场上动作越灵活，能善于观察，准确判断，巧于应变，有效合理运用技术、战术、控制心态，所以说现代篮球意识是篮球运动员的灵魂，是制胜的关键因素。
一、篮球意识的内涵
（一）篮球意识的概念
所谓篮球意识，是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程而产生的一种反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。也就是运动员在长期篮球实践活动中经过认识过程的提炼积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总和。运动员将篮球实践的客观存在信息进行有序化处理和储存，并能在比赛的实际对抗运用中产生自动的、反射的应答动作，具有瞬时合理与准确的特征。
（二）篮球意识的构成要素
构成篮球意识的各要素，决定着篮球意识的形成与发展，也是评价篮球意识好坏的主要依据。组成篮球意识的结构要素包括：观察能力、分析判断能力、快速反应能力、战术思维能力、应变能力与自我控制能力。
二、篮球意识的作用
从心理学的观点来看，篮球意识是运动员自觉地心理活动。运动员的篮球意识一经产生，必将对其所人事的篮球运动起到积极的指导和促进作用。运动员具备了较强的篮球意识，在学习和训练中就能充分地认识篮球运动的规律，有利于发挥更高的警觉性，积极性和创造性，以提高学习训练的效果。尤其在比赛中，能全面地根据场上错综复杂，瞬息万变的局势及时地加以分析判断，主动合理，最大限度地发挥技战术水平，完成个人攻击活动，或随应变地采取有效措施，通过与同伴的配合，取得有利于本方的优势，完成战术任务，获得比赛的胜利。
三、篮球意识的培养途径
（一）篮球兴趣培养
在教学训练中，教练员应讲解篮球意识的概念及作用，要组织运动员观看高水平的篮球比赛，帮助他们分析比赛场上出现的巧妙配合及细腻精练的技术动作的作用。在训练课上，教练员要采用因人而宜的训练方法以提高运动员的训练兴趣，要鼓励他们在规则允许的原则下自创动作，鼓励他们在比赛中做出的虽不成熟但很合理的技术动作，鼓励他们发挥自己的智慧和才干。
（二）注重培养队员冥想训练法
冥想训练是国内外体育界新兴的一种训练方法，它是在比赛开始或结束后，让运动员排除杂念，集中注意力对比赛中出现的境况或技术细节进行自我分析和总结。这种训练法可以最大限度地提高运动员的主观能动性，它在篮球、射击等对战术意识要求比较高的项目中得到较多的应用。将冥想训练与运动训练联系起来，这样可以使运动员的篮球意识得到升华。
（三）注重培养队员的观察能力
队员的观察能力是养成篮球意识的基础，也是形成篮球意识的必要条件。个别运动员在比赛中表现为心里慌张，对比赛把握较差，场上传球较为盲目，这严重阻碍了本队战术的执行。因此，必须要重视队员场上的观察能力和习惯的培养。可以通过经常性地观看高水平球队的训练和比赛录像，在观摩中积极思考，有意识地进入比赛的角色，并对比赛场上的所有情况做出预设的思维反应，再和场上的队友处理遇到此情况的效果进行比较，从而间接性的提高运动员的观察能力。
（四）加强运动员战术思维的训练
在篮球场上的各种信息进入运动员的大脑以后，需要他们经过思维的判断后做出相应的反应，只有快速准确的判断，运动员才能及时地运用适当技战术进行比赛。所以，要重视战术思维在日常训练中的练习。教练员要运动员开动思维，想练结合，激发运动员的战术思维，对形成和提高队员的篮球意识有很大的作用。
（五）注重运用计算机技术应用法
计算机技术的应用自第二次世界大战以来，计算机技术飞速发展，已经渗透到许多的领域。近年来，有关部门已经开发出篮球意识的训练辅助软件。有资料显示，IBM 公司开发出的篮球意识战术软件，在对场上的己方运动员、对方运动员、进攻时间等因素进行分析后，会自动从储存的数百套战术组合中，选出合形势的数套战术组合供教练员参考。
四、总结
篮球意识的培养需要长期训练、比赛的积累，是一个循序渐进、日积月累的过程，教练员的训练技巧，是其中关键一环。教练员只有对篮球运动员进行不懈的、有意识的篮球意识的培养和训练，才能使运动员在激烈的、高难度的篮球比赛中发挥更加稳定，这样不但可以使篮球比赛更具艺术性与观赏性，而且也可以取得比赛的胜利。因此，在篮球运动训练中进行体能、技术、战术训练的同时，要贯穿意识的培养，方能收到良好的效果。总之，篮球意识的培养是当今亟待解决的问题，必须下大力气解决它，为我国篮球水平的进一步提高，跻身于世界强手之林而奋斗。
参考文献：
[1] 谢泽新.青少年篮球意识训练.人民体育出版社.2005.
[2] 刘俊.浅析篮球意识的培养与训练[J].科技信息.2007.11：258-259.
[3] 叶巍.论篮球意识的培养[J].安徽师范大学学报（自然科学版）.2006.29（3）：304-305.
[4] 林瑞群.篮球意识的培养与训练[J].文教资料.2006.4：149-150.
[5] 杨桦.论现代篮球战术意识[J].成都体育学院学报.1998（1）.
摘 要 现代篮球运动向之速度、高强度、高技巧以及知识化方向发展， 因此运动员应具备适应现代篮球节奏的篮球意识。本文对篮球意识的内容、培养方法和途径作了较详细的阐述，有助于篮球运动员的战术意识的培养和训练，对促进现代篮球运动的发展提供理论依据。
关键词 篮球意识 培养 训练
篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。美国篮球专家认为： 现代篮球比赛的取胜，思维占据60%，体力占据40%。实践也表明，运动员的篮球意识越强，场上动作越灵活，能善于观察，准确判断，巧于应变，有效合理运用技术、战术、控制心态，所以说现代篮球意识是篮球运动员的灵魂，是制胜的关键因素。
一、篮球意识的内涵
（一）篮球意识的概念
所谓篮球意识，是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程而产生的一种反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。也就是运动员在长期篮球实践活动中经过认识过程的提炼积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总和。运动员将篮球实践的客观存在信息进行有序化处理和储存，并能在比赛的实际对抗运用中产生自动的、反射的应答动作，具有瞬时合理与准确的特征。
（二）篮球意识的构成要素
构成篮球意识的各要素，决定着篮球意识的形成与发展，也是评价篮球意识好坏的主要依据。组成篮球意识的结构要素包括：观察能力、分析判断能力、快速反应能力、战术思维能力、应变能力与自我控制能力。
二、篮球意识的作用
从心理学的观点来看，篮球意识是运动员自觉地心理活动。运动员的篮球意识一经产生，必将对其所人事的篮球运动起到积极的指导和促进作用。运动员具备了较强的篮球意识，在学习和训练中就能充分地认识篮球运动的规律，有利于发挥更高的警觉性，积极性和创造性，以提高学习训练的效果。尤其在比赛中，能全面地根据场上错综复杂，瞬息万变的局势及时地加以分析判断，主动合理，最大限度地发挥技战术水平，完成个人攻击活动，或随应变地采取有效措施，通过与同伴的配合，取得有利于本方的优势，完成战术任务，获得比赛的胜利。
三、篮球意识的培养途径
（一）篮球兴趣培养
在教学训练中，教练员应讲解篮球意识的概念及作用，要组织运动员观看高水平的篮球比赛，帮助他们分析比赛场上出现的巧妙配合及细腻精练的技术动作的作用。在训练课上，教练员要采用因人而宜的训练方法以提高运动员的训练兴趣，要鼓励他们在规则允许的原则下自创动作，鼓励他们在比赛中做出的虽不成熟但很合理的技术动作，鼓励他们发挥自己的智慧和才干。
（二）注重培养队员冥想训练法
冥想训练是国内外体育界新兴的一种训练方法，它是在比赛开始或结束后，让运动员排除杂念，集中注意力对比赛中出现的境况或技术细节进行自我分析和总结。这种训练法可以最大限度地提高运动员的主观能动性，它在篮球、射击等对战术意识要求比较高的项目中得到较多的应用。将冥想训练与运动训练联系起来，这样可以使运动员的篮球意识得到升华。
（三）注重培养队员的观察能力
队员的观察能力是养成篮球意识的基础，也是形成篮球意识的必要条件。个别运动员在比赛中表现为心里慌张，对比赛把握较差，场上传球较为盲目，这严重阻碍了本队战术的执行。因此，必须要重视队员场上的观察能力和习惯的培养。可以通过经常性地观看高水平球队的训练和比赛录像，在观摩中积极思考，有意识地进入比赛的角色，并对比赛场上的所有情况做出预设的思维反应，再和场上的队友处理遇到此情况的效果进行比较，从而间接性的提高运动员的观察能力。
（四）加强运动员战术思维的训练
在篮球场上的各种信息进入运动员的大脑以后，需要他们经过思维的判断后做出相应的反应，只有快速准确的判断，运动员才能及时地运用适当技战术进行比赛。所以，要重视战术思维在日常训练中的练习。教练员要运动员开动思维，想练结合，激发运动员的战术思维，对形成和提高队员的篮球意识有很大的作用。
（五）注重运用计算机技术应用法
计算机技术的应用自第二次世界大战以来，计算机技术飞速发展，已经渗透到许多的领域。近年来，有关部门已经开发出篮球意识的训练辅助软件。有资料显示，IBM 公司开发出的篮球意识战术软件，在对场上的己方运动员、对方运动员、进攻时间等因素进行分析后，会自动从储存的数百套战术组合中，选出合形势的数套战术组合供教练员参考。
四、总结
篮球意识的培养需要长期训练、比赛的积累，是一个循序渐进、日积月累的过程，教练员的训练技巧，是其中关键一环。教练员只有对篮球运动员进行不懈的、有意识的篮球意识的培养和训练，才能使运动员在激烈的、高难度的篮球比赛中发挥更加稳定，这样不但可以使篮球比赛更具艺术性与观赏性，而且也可以取得比赛的胜利。因此，在篮球运动训练中进行体能、技术、战术训练的同时，要贯穿意识的培养，方能收到良好的效果。总之，篮球意识的培养是当今亟待解决的问题，必须下大力气解决它，为我国篮球水平的进一步提高，跻身于世界强手之林而奋斗。
参考文献：
[1] 谢泽新.青少年篮球意识训练.人民体育出版社.2005.
[2] 刘俊.浅析篮球意识的培养与训练[J].科技信息.2007.11：258-259.
[3] 叶巍.论篮球意识的培养[J].安徽师范大学学报（自然科学版）.2006.29（3）：304-305.
[4] 林瑞群.篮球意识的培养与训练[J].文教资料.2006.4：149-150.
[5] 杨桦.论现代篮球战术意识[J].成都体育学院学报.1998（1）.