毁了一件事的往往不是事情本身，而是发怒的人。然而，“愤怒总比绝望来得有效。”
　　我有一个定期组织的成长小组，那天不知为何，大家纷纷谈起自己的不善争执。F回忆最早在发现自己无法面对愤怒时，是中学时率领同学抗议，结果未出声自己先哭了，她已经是带着百来人团队担任副总经理，却为此羞耻至今。另一个女朋友直言不讳：“我就是不敢生气，不敢和人吵架。”
　　还曾有来咨询的女孩子，被人起了侮辱性绰号。她非常难过，但向我提出的问题却是：面对这种绰号，她自己该如何调节心态？我回答她，你没必要，因为错的不是你，为何不去跟他们说出你的愤怒？
　　但在此之前，我一直把这些心态当成各个独立的个性表现。直到他们开始传播一句据说语出当红知性女神的语录：“愤怒是无能的表现”。一时间平常血气方刚的人格外无地自容，纷纷主动承认自己的愚蠢。我终于感到事情的不对头。
　　这是一句常见语录，常见到很难说它是名言还是常言，街坊邻居和家中长辈也可以毫无困难地教诲你这句话，因此也未必就是女神所造，毕竟名言张冠李戴在今天已经成了一个约定俗成的例子。
　　并且，若打开搜索引擎，检索“愤怒名言”，将会出近50万条记录，重复收录着近百条古往今来的名言，纷纷表达着“愤怒会坏事”“愤怒是一种需要医治的病”等。随手打开微博上的活佛法师们的页面，无论如何也都能找出几条劝人心情平静，勿要发怒的箴言。
　　如此大量的佐证，似乎都能得出这句话的合理。
　　但老实说，这句话蠢透了。逻辑混乱，因果倒置，夹带私愤。根本和“会制冷的都是电冰箱”一样好笑。它听上去难道不是更像一句威胁？“不淡定你就怂！你认不认怂？！”
　　当遇见因为遭遇应激而产生行为情绪问题的来访者，咨询者必然会问的是，事件发生后ta有没有宣泄过，表达过自己的情绪？亲人去世，有没有充分哭过哀悼过？受到不公对待，有没有清晰诉说过自己的不满、屈辱？
　　他们总是没有。
　　究竟有多少人在受着“阉割愤怒论”的粗暴威胁？仔细看古人的警句，大多不过在告诫人们警惕愤怒带来的理智失控，劝诫情绪狂暴的人们最终可能会伤害自己。但时常暴怒无法自控，这类边缘型人格障碍者在人群中所占的比例根本不多。
　　事实是，会去听高僧箴言，颂经念佛，拿“要淡定”约束自己的，反而多数，是这些原本就不会发怒，不知如何正常宣泄情绪的人。他们大多本来不善吵架，害怕和人争执，或被这些无聊的流行鸡汤绑架，羞于发怒。根本上来说，他们就是不知道该怎么表达自己的好恶，越不说，越害怕，才拼命说服自己回避冲突才是更卓越的做法。
　　这句话和其他许多一味强调宽容谅解冷静平和的肤浅鸡汤，造就了一个贬低发怒宣泄的伪心灵健康观。它们是把粗糙生锈的残刃，以人类对自身亘古的羞耻为支点，阉割掉弱者的情绪，却根本不提一个我们幼儿园时就该被明示的道理！当被伤害，首先你有权要求别人道歉。你有权拍桌子。