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摘 要：体育课的特点决定了教师的动作示范在体育教学中占有相当重要的位置。教师的正确、漂亮的动作示范可以在学生大脑里很快建立表象动作；同时还可以激起学生的学习兴趣。但是，在现实的教学中体育教师会遇到各种情况的“示范困难”。本案例就是笔者在一次锻炼意外受伤之后，大胆尝试把常态课堂交给学生，以此引发的收获与感受。
关键词：示范困难；体育教学；常态课
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2017）12-0031-03
一、案例背景
体育教师一般在儿少时期就热爱运动，从教以后依然会经常进行身体锻炼，由于拥有长期坚持锻炼的习惯，使得体育教师能够一直保持着一定的运动能力与水平，但也正是因喜爱运动，加之运动过度、不当等各种原因，或多或少会遇到运动损伤或者肌肉急性拉伤的情况。倘若是发生在工作期间，就会影响正常的体育教学工作。本案例就是笔者在一次锻炼意外受伤之后，大胆尝试把常态课堂交给学生，以此引发的收获与感受，谨希望这些许体会能为一线的体育教师有所借鉴或参考。
二、案例描述
1.意外受伤惹下“祸”
一天中午休息时段，笔者进行羽毛球活动，在快速向前挑球时，小腿突然剧痛，“瘫坐”在地上，及时地做了冰敷和简单固定。在采取一系列的保护措施后，小腿肿胀、疼痛症状有所缓解，但是仍不能正常站立。
2.放下纠结，去“放手”
下午第一节课就要開始了，可怎么上课呢？正在笔者为此一筹莫展之时，初二（8）班的体育委员和三个喜欢打篮球的学生来到我办公室，问我体育课是在操场上还是篮球馆上。
笔者无奈地告诉他们：“今天的体育课可能要上自习了，老师刚才小腿拉伤，现在不能站立。”四个人听后，面色藏不住的失望显露无遗，因为孩子们都很喜欢上体育课。
这时，体育委员小声地说：“老师，我们好长时间没有上体育课了，最近不是下雨天，就是雾霾天，您能看着我们自由活动吗？”
给学生进行“放羊”，不是笔者的作风。笔者思考了片刻说：“今天是篮球课，内容是原地单手肩上投篮。如果你们真的想上体育课，需要协助老师上好这节课，可以吗？”
四个学生一听本节课内容是篮球课，一下子来了精神。异口同声地说：“老师，太好了！您说让我们怎么做，做什么，我们绝对配合您！”
看着他们兴奋的模样，像春天般的花儿笑开了颜，笔者心中一触，放下纠结，决定尝试一下把课堂“放手”交给学生。于是，就对这几个学生进行了简单的课前篮球原地单手肩上投篮的动作辅导，接着又向体育委员交代了一些练习的注意事项。
3。惊喜总是不期而遇
体育委员把队伍带到体育馆之后，笔者把自己受伤的事情简单地对班级同学做了说明。同时向全班发问（也是鼓舞士气）：“你们有没有信心上好本节课？”笔者得到了铿锵有力的回答：“有！”
体育委员当起了小老师：“稍息！立——正！向右看——齐！向前——看！”……准备活动结束以后，笔者让刚才四位同学到队伍前面，边听笔者讲解，边做示范。四个小家伙不愧是篮球迷，动作做得有板有眼，非常标准，同学们都报以热烈的掌声。接下来他们每人带一排练习（这是我之前对他们辅导的）：从徒手模仿到持球垂直投球，再到定点投篮。定点投篮时他们自发的组织各自带的队进行比赛（学生的临时发挥），输的一组，队长做俯卧撑。比赛进行的很顺利，输的组的小队长做起了俯卧撑，课堂气氛空前高涨。
在素质练习前，笔者适时地对学生们提出表扬，接着话锋一转：“虽然同学们基本掌握了原地单手肩上投篮的基本动作，但是由于力量不够，有些同学的球还投不到篮筐。下面我们来做力量练习，看体育委员优美而有力的示范。”话完，体育委员做起了“螃蟹运球”。四位小队长其中有一位小胖子，平时做素质练习时爱偷些小懒，今天在本队队员的鼓励下很完美地完成了该项练习……
课堂结束时，笔者首先做了自我批评：“同学们，老师要做个自我批评，之前的课上我没能充分相信和发掘你们的能力。你们今天的表现超乎老师的想象，老师为你们点赞！你们真棒！”（学生自发地鼓起掌来）
笔者接着说：“今天我要特别表扬我们的四位小队长，他们认真负责，身体力行，做得很棒。”有位同学这时说：“是呀，老师。有时我也在后面偷些懒，今天看见他们这么卖力，我也不好意思偷懒了。”笔者对学生们报以赞赏的笑容，这个时刻师生的笑容是如此之美。
三、案例分析
由于体育课的独特特点，教师的动作示范就在体育教学中占有相当重要的位置。它与其他学科（如理、化、生等）的实验演示有所不同，需要体育教师根据学生身心发展特点以及模仿能力强弱的特点，及时地做出正确的动作示范。俗话说：“百闻不如一见”，听得再多，学生大脑里存在的却是抽象的动作，但是教师规范的动作示范，可以让学生在短时间内建立动作表象；同时，教师正确、漂亮的动作示范还可以激起学生的学习兴趣。不过，由于各种原因，教师“示范困难”等问题在现实课堂教学中不可避免地会发生。今天笔者锻炼“惹祸”之后，课堂上学生们的表现，更促使笔者对部分体育教师“示范困难”的情况深有所感、所思。经研究，分析出“示范困难”主要存在老、弱、病、孕等四种情况。
1.“老”
老教师在教学中经验丰富，语言简洁精练，生动形象，讲解时重难点突出。但是老教师由于身体体能下降等原因，示范困难，使教学效果大打折扣。比如，老教师在教授蹲踞式跳远时，用语言描述“起跳后在空中成蹲踞姿势“这一动作时，语言与直接的动作示范之间的效果就差别巨大。不妥的教学方案：只教授自己能示范的项目。
2.“弱”
现在的体育教学要求体育老师要“一专多能”，但是，体育项目繁多，一般体育教师不可能做到样样精通，总在某一项上会有点弱。比如：有些老师可能在球类和田径方面比较擅长，但是在体操、健美操或者武术等方面就比较弱，导致“示范困难”，在教学过程中无从下手。不妥的教学方案：只教授自己擅长的项目。 3.“病”
体育教学是以身体练习为主要手段的教学活动，体育教师在身体上或多或少存在着一些伤病。因此，许多体育教师在伤病恢复的过程中会带病、带伤上课，那么这些老师在上课的过程中，难免遇到“示范困难”的尴尬场面。不妥的教学方案：在班看自习或者把课让给其他学科。
4.“孕”
女教师肩负着生儿育女的任务，在工作后不可避免地会遇到“孕期”和“哺乳期”，这两个阶段，女教师不适合做剧烈的体育运动。不妥的教学方案：“放羊”课。
四、案例反思
以上4种情况是我们一线体育教师经常会遇到的问题，那么，当体育教师遇到类似问题的时候，该如何更好地应对体育教学呢？笔者就以这一篇案例为基，就如何克服体育课中的“示范困难”，从而立足于课堂，谈一下自己的浅解。
1.取长补短
讲解与示范是直观教学法的一种，是体育课中最基本的教学方法。教师的讲解与示范在体育教学的教法中是不可分割的整体，两者之间的关系非常密切。在正常的教学中两者互相依存，互相补充，不可偏废。当我们在教学中存在示范困难的时候，可以取“讲解之所长”，避“示范之所短”。讲解时力求生动形象，用体育挂图等多种方式，同样能达到很好的效果。比如，在教授跨越式跳高时，我们就可以把体育挂图和讲解有机结合起来。
2.培训小助手
教师在平时的授课过程中要有意识培养体育骨干，遇到自己无法完成的动作示范时，提前安排能力强的体育骨干预习动作，对其进行科学合理的指导。在该班级授课时就可以由该同学进行动作示范。同龄人做示范，不仅能调动和鼓励其他学生的学习积极性，也能使师生感情更加亲密。比如：在教授前滚翻的时候，就可以指导学生骨干提前学会动作要领和保护方法等。
3.巧用电子设备
現阶段是信息高速发展的时代，电子产品层出不穷，电子科技产品也越来越多地被应用到课堂教学之中。体育教师在课前下载与课程相关的视频，或者自己制作好骨干学生示范动作的小视频，比如制作微课小视频等，如此，学生既爱学又乐学。
4.能力互补
一般一所学校会有数名体育教师，所学专业也不尽相同，基本各有各的特长。当某位老师出现“示范困难”时，组内几个教师可以在制订学期教学计划时，根据自己能力和实际情况进行调配。充分利用现有的教师资源，使得教师可以发挥自己最大的优势，弥补不足。比如，一位教师擅长技巧，另一位教师擅长篮球，可以采取两人临时互换班级授课。
概而括之，动作示范法，虽然只是体育教学方法中的一种，但却是体育教师最常用的教学方法。当体育教师由于各种原因出现“示范困难”时，可以另辟蹊径，把其他的教学方法应用进来，效果也许会更好，甚至还有可能得到意想不到的收获，真应了那句“塞翁失马，焉知非福”。体育教学之路漫长，吾定将上下而求索，力求通过采取各种有效、高效的教学方法及手段，充分发挥出学生的主体地位，从而保证每一个学生身心受益。
关键词：示范困难；体育教学；常态课
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2017）12-0031-03
一、案例背景
体育教师一般在儿少时期就热爱运动，从教以后依然会经常进行身体锻炼，由于拥有长期坚持锻炼的习惯，使得体育教师能够一直保持着一定的运动能力与水平，但也正是因喜爱运动，加之运动过度、不当等各种原因，或多或少会遇到运动损伤或者肌肉急性拉伤的情况。倘若是发生在工作期间，就会影响正常的体育教学工作。本案例就是笔者在一次锻炼意外受伤之后，大胆尝试把常态课堂交给学生，以此引发的收获与感受，谨希望这些许体会能为一线的体育教师有所借鉴或参考。
二、案例描述
1.意外受伤惹下“祸”
一天中午休息时段，笔者进行羽毛球活动，在快速向前挑球时，小腿突然剧痛，“瘫坐”在地上，及时地做了冰敷和简单固定。在采取一系列的保护措施后，小腿肿胀、疼痛症状有所缓解，但是仍不能正常站立。
2.放下纠结，去“放手”
下午第一节课就要開始了，可怎么上课呢？正在笔者为此一筹莫展之时，初二（8）班的体育委员和三个喜欢打篮球的学生来到我办公室，问我体育课是在操场上还是篮球馆上。
笔者无奈地告诉他们：“今天的体育课可能要上自习了，老师刚才小腿拉伤，现在不能站立。”四个人听后，面色藏不住的失望显露无遗，因为孩子们都很喜欢上体育课。
这时，体育委员小声地说：“老师，我们好长时间没有上体育课了，最近不是下雨天，就是雾霾天，您能看着我们自由活动吗？”
给学生进行“放羊”，不是笔者的作风。笔者思考了片刻说：“今天是篮球课，内容是原地单手肩上投篮。如果你们真的想上体育课，需要协助老师上好这节课，可以吗？”
四个学生一听本节课内容是篮球课，一下子来了精神。异口同声地说：“老师，太好了！您说让我们怎么做，做什么，我们绝对配合您！”
看着他们兴奋的模样，像春天般的花儿笑开了颜，笔者心中一触，放下纠结，决定尝试一下把课堂“放手”交给学生。于是，就对这几个学生进行了简单的课前篮球原地单手肩上投篮的动作辅导，接着又向体育委员交代了一些练习的注意事项。
3。惊喜总是不期而遇
体育委员把队伍带到体育馆之后，笔者把自己受伤的事情简单地对班级同学做了说明。同时向全班发问（也是鼓舞士气）：“你们有没有信心上好本节课？”笔者得到了铿锵有力的回答：“有！”
体育委员当起了小老师：“稍息！立——正！向右看——齐！向前——看！”……准备活动结束以后，笔者让刚才四位同学到队伍前面，边听笔者讲解，边做示范。四个小家伙不愧是篮球迷，动作做得有板有眼，非常标准，同学们都报以热烈的掌声。接下来他们每人带一排练习（这是我之前对他们辅导的）：从徒手模仿到持球垂直投球，再到定点投篮。定点投篮时他们自发的组织各自带的队进行比赛（学生的临时发挥），输的一组，队长做俯卧撑。比赛进行的很顺利，输的组的小队长做起了俯卧撑，课堂气氛空前高涨。
在素质练习前，笔者适时地对学生们提出表扬，接着话锋一转：“虽然同学们基本掌握了原地单手肩上投篮的基本动作，但是由于力量不够，有些同学的球还投不到篮筐。下面我们来做力量练习，看体育委员优美而有力的示范。”话完，体育委员做起了“螃蟹运球”。四位小队长其中有一位小胖子，平时做素质练习时爱偷些小懒，今天在本队队员的鼓励下很完美地完成了该项练习……
课堂结束时，笔者首先做了自我批评：“同学们，老师要做个自我批评，之前的课上我没能充分相信和发掘你们的能力。你们今天的表现超乎老师的想象，老师为你们点赞！你们真棒！”（学生自发地鼓起掌来）
笔者接着说：“今天我要特别表扬我们的四位小队长，他们认真负责，身体力行，做得很棒。”有位同学这时说：“是呀，老师。有时我也在后面偷些懒，今天看见他们这么卖力，我也不好意思偷懒了。”笔者对学生们报以赞赏的笑容，这个时刻师生的笑容是如此之美。
三、案例分析
由于体育课的独特特点，教师的动作示范就在体育教学中占有相当重要的位置。它与其他学科（如理、化、生等）的实验演示有所不同，需要体育教师根据学生身心发展特点以及模仿能力强弱的特点，及时地做出正确的动作示范。俗话说：“百闻不如一见”，听得再多，学生大脑里存在的却是抽象的动作，但是教师规范的动作示范，可以让学生在短时间内建立动作表象；同时，教师正确、漂亮的动作示范还可以激起学生的学习兴趣。不过，由于各种原因，教师“示范困难”等问题在现实课堂教学中不可避免地会发生。今天笔者锻炼“惹祸”之后，课堂上学生们的表现，更促使笔者对部分体育教师“示范困难”的情况深有所感、所思。经研究，分析出“示范困难”主要存在老、弱、病、孕等四种情况。
1.“老”
老教师在教学中经验丰富，语言简洁精练，生动形象，讲解时重难点突出。但是老教师由于身体体能下降等原因，示范困难，使教学效果大打折扣。比如，老教师在教授蹲踞式跳远时，用语言描述“起跳后在空中成蹲踞姿势“这一动作时，语言与直接的动作示范之间的效果就差别巨大。不妥的教学方案：只教授自己能示范的项目。
2.“弱”
现在的体育教学要求体育老师要“一专多能”，但是，体育项目繁多，一般体育教师不可能做到样样精通，总在某一项上会有点弱。比如：有些老师可能在球类和田径方面比较擅长，但是在体操、健美操或者武术等方面就比较弱，导致“示范困难”，在教学过程中无从下手。不妥的教学方案：只教授自己擅长的项目。 3.“病”
体育教学是以身体练习为主要手段的教学活动，体育教师在身体上或多或少存在着一些伤病。因此，许多体育教师在伤病恢复的过程中会带病、带伤上课，那么这些老师在上课的过程中，难免遇到“示范困难”的尴尬场面。不妥的教学方案：在班看自习或者把课让给其他学科。
4.“孕”
女教师肩负着生儿育女的任务，在工作后不可避免地会遇到“孕期”和“哺乳期”，这两个阶段，女教师不适合做剧烈的体育运动。不妥的教学方案：“放羊”课。
四、案例反思
以上4种情况是我们一线体育教师经常会遇到的问题，那么，当体育教师遇到类似问题的时候，该如何更好地应对体育教学呢？笔者就以这一篇案例为基，就如何克服体育课中的“示范困难”，从而立足于课堂，谈一下自己的浅解。
1.取长补短
讲解与示范是直观教学法的一种，是体育课中最基本的教学方法。教师的讲解与示范在体育教学的教法中是不可分割的整体，两者之间的关系非常密切。在正常的教学中两者互相依存，互相补充，不可偏废。当我们在教学中存在示范困难的时候，可以取“讲解之所长”，避“示范之所短”。讲解时力求生动形象，用体育挂图等多种方式，同样能达到很好的效果。比如，在教授跨越式跳高时，我们就可以把体育挂图和讲解有机结合起来。
2.培训小助手
教师在平时的授课过程中要有意识培养体育骨干，遇到自己无法完成的动作示范时，提前安排能力强的体育骨干预习动作，对其进行科学合理的指导。在该班级授课时就可以由该同学进行动作示范。同龄人做示范，不仅能调动和鼓励其他学生的学习积极性，也能使师生感情更加亲密。比如：在教授前滚翻的时候，就可以指导学生骨干提前学会动作要领和保护方法等。
3.巧用电子设备
現阶段是信息高速发展的时代，电子产品层出不穷，电子科技产品也越来越多地被应用到课堂教学之中。体育教师在课前下载与课程相关的视频，或者自己制作好骨干学生示范动作的小视频，比如制作微课小视频等，如此，学生既爱学又乐学。
4.能力互补
一般一所学校会有数名体育教师，所学专业也不尽相同，基本各有各的特长。当某位老师出现“示范困难”时，组内几个教师可以在制订学期教学计划时，根据自己能力和实际情况进行调配。充分利用现有的教师资源，使得教师可以发挥自己最大的优势，弥补不足。比如，一位教师擅长技巧，另一位教师擅长篮球，可以采取两人临时互换班级授课。
概而括之，动作示范法，虽然只是体育教学方法中的一种，但却是体育教师最常用的教学方法。当体育教师由于各种原因出现“示范困难”时，可以另辟蹊径，把其他的教学方法应用进来，效果也许会更好，甚至还有可能得到意想不到的收获，真应了那句“塞翁失马，焉知非福”。体育教学之路漫长，吾定将上下而求索，力求通过采取各种有效、高效的教学方法及手段，充分发挥出学生的主体地位，从而保证每一个学生身心受益。