摘 要：进入21世纪之后，教育是一个国家之根本，于是教育也成为了国家重点关注的问题之一。教育主要包括文化教育，身体素质的培养以及思想道德心理健康的教育。心理健康的教育不同于文化教育与身体素质的教育，主要表现为对于学生的性格以及思想道德的培养。而中学生正处于心理培育的关键时期，并且对于心理健康问题也较为敏感，易出现心理健康问题，这便需要老师与家长和学生共同努力从而使学生树立健康的思想。
　　关键词：中学生；心理健康问题；解决对策；
　　文章编号：1674-3520（2015）-12-00-02
　　一、中学生心理健康含义与表现
　　1990年世界卫生组织对健康的阐述是：在躯体健康、心理健康、社会适应良好的道德健康四个方面皆健全。相对于躯体健康有标准的定义来讲，心理健康则由于相对受外界影响较为明显从而导致标准相对模糊。但是从概括来讲，心理健康是指心理状态积极向上并且可以较好的与社会相适应，心理成熟稳定。而对于中学生的心理健康来讲表现为学习、人际关系、青春期心理问题以及挫折适应问题。
　　二、关注中学生心理健康的原因
　　（一）心理健康对于中学生以及社会的影响
　　随着生产力水平的不断提高，我国改革开放的不断深入，教育成为我国的一个重要问题。而心理教育也逐渐引起了人们的重视。心理健康对于中学生在日后的发展中起到了至关重要的作用。心理健康关乎于中学生在社会中自我发展、学习以及处理人际关系，一个好的心理状态可以使中学生更好的适应社会，并且促进自身发展。而一个消极的心理状态则会成为中学生在生活的阻碍，甚至是影响到中学生的自我发展。而由于学生在完成学业之后会即将投入社会所以中学生积极的心理也可以为社会传递正能量，带动社会的和谐发展，保障社会的稳定，而消极的心理则会有损社会稳定甚至对他人的利益造成损失。
　　（二）关注中学生心理健康的意义
　　关注中学生心理健康可以使老师家长更好的了解学生的心理状态，可以更好的指导学生的学习以及生活，也可以形成相应适宜的教学方法，提高教育水平以及教育的效率。并且可以使中学更好的认识自己促进自身的发展。
　　三、中学生三大心理健康突出问题及解决对策
　　（一）厌学心理
　　1、厌学心理内容
　　厌学心理表现为对于上学以及考试的恐惧，对于学习生活缺乏信心，甚至有退学的想法。学生之所以产生这样的想法主要是因为中国高考压力过大，尤其在河北，山东这两个省份体现的尤为明显。有一些学生认为自己前途相对渺茫无法在竞争中脱颖而出。而由于对于高考的焦虑心理过重，可能就会导致学生产生厌学心理。相应的如果家长对于学生施加过大压力的话也可以产生厌学心理。而对于学校来讲，学校如果一味的片面的追求升学率，采用“填鸭式”的教育方法，布置大量的作業大量的练习使得学生感觉学习枯燥无味，从而产生厌学心理。而对于学生自身，也有可能由于自身没有树立相应的目标以及正确的学习态度，从而导致了自己的厌学的情绪。
　　2、厌学心理的解决对策
　　对于这些信心不足的学生来讲，家长以及老师需要进行适当的心理疏导进行积极地心理暗示。例如经常鼓励学生的好的行为，并且予以适当的奖励可以增加学生的自信心。而对于学校来讲要注重加强对于学生的学习目的的教育。需要告诉学生自己的学习是为了给自己的未来打好基础，从而获得成功，自己的一切行为都是与自己的未来相挂钩，并端正学生的学习态度，。另外学校也应采用相对于灵活的教育方式，激发学生的学习兴趣，减少学生的对于学习枯燥的反感情绪。而学生自身，也应树立正确的学习态度，控制并稳定自身的情绪以及注意力。
　　（二）焦虑心理
　　1、焦虑心理内容
　　由于高考的逐渐临近，压力逐渐增大，中学生焦虑心理主要表现为对于高考的担心以及焦虑，然而适当的焦虑可以有助于学生产生鲶鱼效应也就是我们平时所说的激励学生学习从而为学生创造动力。但是如果过度，则会导致学生自身的对周围环境敏感，甚至导致失眠，以及恐惧的心理。而且不仅仅是中学生有焦虑心理，大学生面对毕业后找工作同样也会产生焦虑心理。
　　2、焦虑心理的解决对策
　　面对焦虑心理，老师家长应该正确对学生进行引导，而学生自身也应当配合老师与家长的工作。面对焦虑心理，老师可以通过班会等形式建立一个良好的学习氛围，给予学生积极的心理暗示，既要保证学生不会因为失去焦虑心理而变得不思进取，也要保证学生不会因为焦虑过度而导致出现过重的心理压力；可通过在班级建立互助组，将班里学习较优秀及心理素质好的学生同一般学生进行编组，互相帮助，舒解压力，必要时可自由组合，最好由每个组里的学生共同推举出小组长。
　　（三）逆反心理
　　1、逆反心理内容
　　由于进入青春期，所以会正常的产生逆反心理。但是如果过度逆反将会产生严重心理问题，再加上现在处于信息化的时代，学生接触到的信息也相对较多，会接触到许多负面信息从而厌恶老师与家长的环境，甚至对社会产生厌恶心理，严重的还会相对自私产生反社会人格。所以该心理对于学生自身和社会的发展都会有较大的影响。
　　2、逆反心理的解决方案
　　对于该心理现象老师、家长应当切记不可进行强制性的管理，应当坚持循序渐进的引导，家长应定期与孩子进行平等的谈话，而不是居高临下进行强制性的教训，不然可能会加重学生的心理压力与问题。所以对于学生的教育应当积极寻找机会更要察言观色，一旦出现学生产生较大的抵触情绪，老师、家长建立的环境可能就会遭到学生的厌弃，导致较长时间的心理疏导的作用减少甚至消失。而作为学生自身，也要体谅老师家长，尽量控制自己的情绪。
　　四、关于人际关系的处理问题
　　（一）由于学生上了高中，由于上晚自习或住宿等多种原因，与父母的接触也会变少，从而使人际交往关系成为了影响中学生心理的重要因素。由于现在家庭普遍以独生子女为主，父母照顾过多，学生以自我为中心、自私心理过重。这种心理现象不仅仅会影响学生的心理发展，甚至会影响到学生以后在社会上发展的问题。学生在人际关系的处理主要表现在学生与家长的关系，学生与学生之间的关系处理，以及学生与家长之间的人际关系的处理，而最重要的是学生与学生之间关系处理。有的学生可能会因为的自己朋友少而产生一定心理压力，可能会导致学生与他人相处显得孤僻，从而产生各种各样的心理问题。没有了朋友对于学生的调节，即使老师和家长再多的配合有可能也会于事无补。 　　（二）对于人际关系的解决对策
　　解决学生的人际关系问题要以家长的帮助和学生的自我调节为主。家长要在家中营造较好的环境，尽量不要使学生产生一些自私的心理。要多参加一些家庭劳动，避免只注重学习而轻素质教育；家长也应当避免由于是自己家的孩子而带有较强的主观色彩。减少对于“我的孩子最棒”，“我的孩子比别人都强的心理”这样极易使学生相对孤傲无法正常的与别人相处，而且也应当避免对于孩子过度宠溺，不然容易使学生产生自私的心理，从而导致同学对学生的疏远。而学生自身也应当积极换位思考，积极进行自我调节，努力提高自我修养与素质，与朋友相处要注意关系他人的要求，并且要做到相对平等，客观，公正。而且自身也应当和家长老师积极沟通，甚至可以和自己信得过的朋友沟通。俗话讲，“龙生龙、凤生凤，老鼠的孩子会打洞”，家长是学生的第一教育着，家长的言行时刻影响着着孩子将来的发展及综合素质。
　　五、中学生心理健康问题的解决对策
　　（一）老师与家长的调节
　　老师与家长主要的作用就是对学生进行正确疏导，并且营造健康的成长环境。因为一个人的心理不是与生俱来的，而是由于后天环境影响而培养出的，所以老师、家长的作用也就显得尤为的重要。且老师、家长要积极关心学生问题，也要适度关注学生心理问题，要根据实际情况，从实际出发，具体情况具体分析。如果学生本身逆反心理相对严重，老师与家长就应该以配合和引导为主，而不是以管理为主。
　　（二）学生自己的调节
　　中学生心理调节应当以自身为主，老师、家长为辅。老师家长再如何积极引导，学生自身不配合也只能是杯水车薪。所以学生自身应当树立良好的品格，多进行自身人格的培养，向自己认为优秀的同学学习。积极进行积极的心理暗示，积极与朋友和老师家长进行沟通。也要学会从不同的角度进行思考。积极思考老师、家长的建议并积极配合老师与家长所建立的环境。从而进行积极心理培养。
　　六、结束语
　　學生心理健康问题由于对于社会与学生自身具有重大作用，所以应当引起更多的人重视。学生心理问题产生的原因相对复杂，要从多方面去考虑。而老师、家长也应当积极引导学生的心理发展，要从实际出发一切事实求是，具体问题具体分析。面对不同的人格要制定不同的培养方案。而学生自身也应积极配合，减少自身压力，进行积极的心理调节。并且也要重视自身的心理发展。并且中学生也更要注重劳逸结合，适当参加体力劳动或家庭活动，避免自身压力过大。