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[摘 要]本文针对定向运动在学校体育教学中所遇到的各种困难，通过在实践教学中所总结出的经验，为提高定向运动教学的效率和质量，避免在教学中走歪路，提供一些科学、有效的方法和思路。
[关键词]定向运动 体育教学
定向运动传入我国虽短短的十几年，从军队院校向大、中、小学普及。随着《全国普通高等学校体育教学本科专业课程方案》的实施，定向运动成为大学生运动会正式项目。笔者总结出一套科学、有效的方法，以供参考。
1.地图
地图是定向运动最重要的工具，它的质量的好坏直接影响到运动员的比赛成绩，而且也关系到比赛是否公正。与其它地图相比，定向运动地图是一种更为清晰易读、便于在野外行进中使用的专题地图。目前国际规范的定向地形图是用电脑绘图软件OCAD绘制出来的，它是以不同的颜色如棕色、黑色、灰色、蓝色、绿色等来表示不同的地貌特征。一张正式的定向运动地图需要专业人员几天，甚至几个月时间来完成。所以在我们日常的定向运动教学中要运用正式的定向运动地图是不太现实的，这成了定向运动教学的最大难题。
2.布点
布点就是根据定向地图布置检查点和起终点。由于定向地图的范围很大，如果由教师在课堂上一一布点的话，即浪费时间，又容易暴露路线。而每个检查点的价格昂贵，如果没有专人看管，容易丢失和损坏。如何解决这样的问题成了定向运动教学的瓶颈之一。解决这个问题可以事先制作布点图，布点图上只标注每个检查点的位置，没有路线。上课时每个检查点都由一名学生拿检查点、点标旗和该点的布点图进行布点，布好点后在当地看护检查点，然后其他学生进行定向练习。当有学生完成后再分别替换布点的学生，布点的学生回到起点再进行练习。当最后一名学生在通过每个检查点时通知该点的看护者收拾器械回到起点。各个点的布置是同时进行，所以极大的减少了布点时间，从布点到完成一般只需要10到15分钟。
3.交流
现在一个城市或地区有不少学校都开展了定向运动课程。那么这些学校之间可以就定向运动课程相互合作。一个学校的定向练习可以放在另一个学校进行，地图可以利用，甚至路线都可以照搬。学校之间还可以通过这种方式进行其他地域地图的共享，即每个学校负责一个公园或者野外的定向地图的绘制，这些地图积少成多，使我们可以利用的校外定向地图的数量大大增加。
4.興趣
定向运动属于一项新兴的教学内容，教学内容还不是很丰富，一味的进行同样的比赛会使学生们的积极性受到影响，因此开发多样的教学内容就摆在我们面前。同样的内容可以变换很多形式的练习。如：⑴百米定向赛。百米定向赛是利用校园的百米见方空地布置检查点，检查点分布密集，比赛时间短。对于提高学生冲刺和快速应变能力有着非常重要的意义。⑵接力赛。接力赛可以采用多种形式：二人接力、三人接力、四人接力。可以采用换图接力和同图接力。可以同时出发，或同队队员回来后再出发。可以采用同出发点接力，也可采用多出发点接力。（3）团队赛。团队赛是指集体赛，有必打点和分和自由点，必打点是每个队员都要打的点，自由点是由每组队长按队员实力分配。以最后全体队员返回的时间为该队总成绩，等等。
5.安全
前面提到定向运动还要在野外进行，所以安全问题成了头等大事。由于教师数量有限，往往外出时，一个教师要带领几十，甚至上百名学生，在组织上会遇到很大的困难。选择外出地点是关系安全的重要一环。以西安为例，尽量选择如翠华山国家地质公园、太平峪国家森林公园、朱雀国家森林公园等。这些地方都有着共同点：⑴道路好走、没有很多岔路，这样可以避免迷路和意外伤害。⑵门票中含意外保险，提供安全保证。⑶经常有人经过，不会失去联络，发生意外后也便于救援。在野外，由于道路和人数的限制，教师不可能带领所有学生一起行动，应该把学生分成5-10人的若干组，指定组长，所有组必须集体行动，并且在规定的时间到达集合地点。当然，在外出之前必须对学生进行关于安全方面知识的传授。做到以上几点，虽然不能保证绝对安全，但可以把不安全因素降到最低。
6.考核
定向运动课的考核是个新内容，各个学校都没有经验可借鉴，光凭最后的比赛来评定学生的成绩是不能达到检查教学效果的目的。定向运动课程应本着“重在参与，淡化考试”的原则，重点考查学生的学习态度，定向运动技巧的运用等方面的内容。以下是我校定向运动课的考核内容和标准，谨供借鉴：考试内容及成绩分配课程总分为100分。运动技能（教学比赛）占40分。上课出勤率、学习态度占30分，出勤率低于70%者，不能参加成绩评定。身体素质占20分，各学校可自行规定。理论考试占10分。
参考文献
[1] 王 葱、胡久成. 定向运动体育课程的探索与实践[J].四川体育科学 2001（3）
[2] 杨秀娣.高校体育课开展定向运动的思考[J].山东体育科技.2006 （1）
[关键词]定向运动 体育教学
定向运动传入我国虽短短的十几年，从军队院校向大、中、小学普及。随着《全国普通高等学校体育教学本科专业课程方案》的实施，定向运动成为大学生运动会正式项目。笔者总结出一套科学、有效的方法，以供参考。
1.地图
地图是定向运动最重要的工具，它的质量的好坏直接影响到运动员的比赛成绩，而且也关系到比赛是否公正。与其它地图相比，定向运动地图是一种更为清晰易读、便于在野外行进中使用的专题地图。目前国际规范的定向地形图是用电脑绘图软件OCAD绘制出来的，它是以不同的颜色如棕色、黑色、灰色、蓝色、绿色等来表示不同的地貌特征。一张正式的定向运动地图需要专业人员几天，甚至几个月时间来完成。所以在我们日常的定向运动教学中要运用正式的定向运动地图是不太现实的，这成了定向运动教学的最大难题。
2.布点
布点就是根据定向地图布置检查点和起终点。由于定向地图的范围很大，如果由教师在课堂上一一布点的话，即浪费时间，又容易暴露路线。而每个检查点的价格昂贵，如果没有专人看管，容易丢失和损坏。如何解决这样的问题成了定向运动教学的瓶颈之一。解决这个问题可以事先制作布点图，布点图上只标注每个检查点的位置，没有路线。上课时每个检查点都由一名学生拿检查点、点标旗和该点的布点图进行布点，布好点后在当地看护检查点，然后其他学生进行定向练习。当有学生完成后再分别替换布点的学生，布点的学生回到起点再进行练习。当最后一名学生在通过每个检查点时通知该点的看护者收拾器械回到起点。各个点的布置是同时进行，所以极大的减少了布点时间，从布点到完成一般只需要10到15分钟。
3.交流
现在一个城市或地区有不少学校都开展了定向运动课程。那么这些学校之间可以就定向运动课程相互合作。一个学校的定向练习可以放在另一个学校进行，地图可以利用，甚至路线都可以照搬。学校之间还可以通过这种方式进行其他地域地图的共享，即每个学校负责一个公园或者野外的定向地图的绘制，这些地图积少成多，使我们可以利用的校外定向地图的数量大大增加。
4.興趣
定向运动属于一项新兴的教学内容，教学内容还不是很丰富，一味的进行同样的比赛会使学生们的积极性受到影响，因此开发多样的教学内容就摆在我们面前。同样的内容可以变换很多形式的练习。如：⑴百米定向赛。百米定向赛是利用校园的百米见方空地布置检查点，检查点分布密集，比赛时间短。对于提高学生冲刺和快速应变能力有着非常重要的意义。⑵接力赛。接力赛可以采用多种形式：二人接力、三人接力、四人接力。可以采用换图接力和同图接力。可以同时出发，或同队队员回来后再出发。可以采用同出发点接力，也可采用多出发点接力。（3）团队赛。团队赛是指集体赛，有必打点和分和自由点，必打点是每个队员都要打的点，自由点是由每组队长按队员实力分配。以最后全体队员返回的时间为该队总成绩，等等。
5.安全
前面提到定向运动还要在野外进行，所以安全问题成了头等大事。由于教师数量有限，往往外出时，一个教师要带领几十，甚至上百名学生，在组织上会遇到很大的困难。选择外出地点是关系安全的重要一环。以西安为例，尽量选择如翠华山国家地质公园、太平峪国家森林公园、朱雀国家森林公园等。这些地方都有着共同点：⑴道路好走、没有很多岔路，这样可以避免迷路和意外伤害。⑵门票中含意外保险，提供安全保证。⑶经常有人经过，不会失去联络，发生意外后也便于救援。在野外，由于道路和人数的限制，教师不可能带领所有学生一起行动，应该把学生分成5-10人的若干组，指定组长，所有组必须集体行动，并且在规定的时间到达集合地点。当然，在外出之前必须对学生进行关于安全方面知识的传授。做到以上几点，虽然不能保证绝对安全，但可以把不安全因素降到最低。
6.考核
定向运动课的考核是个新内容，各个学校都没有经验可借鉴，光凭最后的比赛来评定学生的成绩是不能达到检查教学效果的目的。定向运动课程应本着“重在参与，淡化考试”的原则，重点考查学生的学习态度，定向运动技巧的运用等方面的内容。以下是我校定向运动课的考核内容和标准，谨供借鉴：考试内容及成绩分配课程总分为100分。运动技能（教学比赛）占40分。上课出勤率、学习态度占30分，出勤率低于70%者，不能参加成绩评定。身体素质占20分，各学校可自行规定。理论考试占10分。
参考文献
[1] 王 葱、胡久成. 定向运动体育课程的探索与实践[J].四川体育科学 2001（3）
[2] 杨秀娣.高校体育课开展定向运动的思考[J].山东体育科技.2006 （1）