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【摘要】产生恐惧心理的原因是多方面的。主要有内在的和主观的害怕失败、害怕受伤和条件反射性的恐惧等因素，同时也存在着外在的、客观环境等因素的影响。内在的、主观的因素占较大的比例，但是决不能忽略失败时所处的环境等因素对人心理的作用。充分了解学生产生恐惧的心理的原因，是对症下药，帮助学生克服动作失败后的恐惧心理的前提条件，还要遵循人的心理活动和生理过程的规律来组织教学，联系主、客观相结合的原则，才能不断地提高教学质量和效果。
【关键词】体育课 动作失败 恐惧 克服
1.小学生在体育教学过程中遭遇失败后产生的心理反应
为了了解学生动作失败后的心理反应，对本校六年级3个班135名曾有过动作失败的学生进行了问卷调查，结果从中可以看出，失败的动作能够在人的心理上造成一个强或较强的条件刺激（所占总人数的97%），从而在心理上引起较为强烈的恐惧反应。心理学现象表明，这种恐惧反应，其实是一种偶发的心理现象，是属于正常心理活动中的局部异常状态。究其产生的原因在学生主观的害怕失败、害怕受伤和条件反射性的恐惧，也不乏有失败时所处的外在的客观环境等因素的影响，其中内在的主观的因素所占的比例（96.3%）远远高于外在的客观的因素所占的比例（7%），但是决不能忽略失败时环境等因素对人心理的作用。
2.给遭受失败的学生以心理上的支持
2.1 让爱走进学生的心灵，逐渐消除心理障碍。当学生产生恐惧心理时，由于内在的主观因素的影响，生理表现为心跳加快、呼吸急促、手脚颤抖、脸色发白等，而心理表现为头脑发懵、心绪紊乱、胸无成竹、心情紧张、精神焦虑等。面对这种情况，教师应当关心的爱护每一个遭受失败的学生，十分冷静地采取安慰、鼓励等语言刺激的方法，减弱或消除他们心理上的条件刺激。通过认知训练和培养，使他认识到要掌握一个具有一定难度的动作，必须经过种种困难和重重挫折的磨炼。动作失败并不可怕，只要能从失败的低谷中走出来，寻找原因，吸取教训，最终还是能战胜失败，获得成功的。中国有句名言："失败乃成功之母"。失败是在所难免的，问题是你如何对待失败。这样，实际上是防止了消极的强化作用，待他们情绪平衡下来之后，再帮助他们具体分析失败的原因。如果教师此时加以责备和批评，反而会引起更强的心理刺激，对其心理刺激，对其心理伤害更大。而依靠加强身体训练、技术训练或单纯依靠自然的心理恢复来克服心理障碍，往往会造成"事与愿违"的后果。因为如果这样做，很有可能使得伤害、残损的心理尚未得到良好的"医疗"，再一次面临着失败的打击，形成巩固的恶性的条件反射，造成"这个动作我肯定做不好"的心理定势。那时，再克服起来就更加困难了。
2.2 具体讲解正确的动作要领，建立正确的动作概念。失败的动作主要源于错误的动作，而错误的动作主要产生于错误的动作概念。因此教师应当具体、详细地讲解动作要领，而让学生心理能够明白自己做这个动作应该如何完成，然后教师以高质量、正确完美的动作示范，让学生反复、仔细地观察来激发学生的练习欲望，最后建立起正确的动作概念。此外，特别是让水平一般而完成动作较好的学生做示范，以达到更强的鼓舞性和更佳的效应性。
2.3 降低练习要求，给学生以成功的体验。教师根据教学的特点，采取暂时不练这个动作，而改练其它相类同且相对容易的一些动作，如辅助练习或降低动作要求等，也可以练习时附加一些新的要求。在整个练习安排上，必须遵守循序渐进、由易到难的原则。这样，可以使原来的条件刺激的作用逐渐减弱，代之以新的条件、新的刺激来作用他，就会使学生更多地体会到顺利完成动作的感觉，得到心理上的安慰，建立起能够完成这一动作的信心，给学生以成功体验，让学生暂时忘记以前的失败或不把一次失败看得很严重，使得他们放下心理上的包袱，轻装上阵，使他们的心理处在一个较好的状态之中，这样就更有利于顺利地完成动作。
2.4 注重学生意志力的培养，重新建立成功完成动作的自信心。在物质和技术做好充分准备的基础上，加强保护与帮助等措施，让学生感到不会有失败和受伤的威胁，还要加以积极的语言暗示和开导。如让学生明白恐惧是受伤害的直接原因之一；越是缩手缩脚、放不开动作，越是容易受伤等，而当学生满怀信心、再次迎接挑战时，力争使他们做到"马到成功"，并要加以适当的语言肯定和表扬，让胜利的喜悦抹去失败的阴影，预防和避免这一恐惧心理的再次出现，重新树立起战胜失败，成功完成动作的自信心。只有这样，才能及早地排除不良条件刺激的影响，克服动作失败后产生的恐惧心理。
2.5 创造一个良好的心理环境，提高学生适应外界的客观因素的能力。心理咨询和问卷调查结果表明，失败时所处的环境、失败时的气候以及场地、器械设备等，也能构成一个刺激，对个别心理素质差、适应能力弱的失败者产生恐惧反应。此时教师应对学生进行说理或暗示，让学生明白：客观因素的影响并不是产生心理恐惧的主要原因，而是人们适应客观因素的程度和能力都是很大的。只要自己相信自己，并有足够的自信心及调节的控制能力，就会克服困难，客观因素的影响和干扰也会因昼适应而被排除的。
产生恐惧心理的原因是多方面的。主要有内在的和主观的害怕失败、害怕受伤和条件反射性的恐惧等因素，同时也存在着外在的、客观环境等因素的影响。内在的、主观的因素占较大的比例，但是决不能忽略失败时所处的环境等因素对人心理的作用。充分了解学生产生恐惧的心理的原因，是对症下药，帮助学生克服动作失败后的恐惧心理的前提条件，还要遵循人的心理活动和生理过程的规律来组织教学，联系主、客观相结合的原则，才能不断地提高教学质量和效果。
【关键词】体育课 动作失败 恐惧 克服
1.小学生在体育教学过程中遭遇失败后产生的心理反应
为了了解学生动作失败后的心理反应，对本校六年级3个班135名曾有过动作失败的学生进行了问卷调查，结果从中可以看出，失败的动作能够在人的心理上造成一个强或较强的条件刺激（所占总人数的97%），从而在心理上引起较为强烈的恐惧反应。心理学现象表明，这种恐惧反应，其实是一种偶发的心理现象，是属于正常心理活动中的局部异常状态。究其产生的原因在学生主观的害怕失败、害怕受伤和条件反射性的恐惧，也不乏有失败时所处的外在的客观环境等因素的影响，其中内在的主观的因素所占的比例（96.3%）远远高于外在的客观的因素所占的比例（7%），但是决不能忽略失败时环境等因素对人心理的作用。
2.给遭受失败的学生以心理上的支持
2.1 让爱走进学生的心灵，逐渐消除心理障碍。当学生产生恐惧心理时，由于内在的主观因素的影响，生理表现为心跳加快、呼吸急促、手脚颤抖、脸色发白等，而心理表现为头脑发懵、心绪紊乱、胸无成竹、心情紧张、精神焦虑等。面对这种情况，教师应当关心的爱护每一个遭受失败的学生，十分冷静地采取安慰、鼓励等语言刺激的方法，减弱或消除他们心理上的条件刺激。通过认知训练和培养，使他认识到要掌握一个具有一定难度的动作，必须经过种种困难和重重挫折的磨炼。动作失败并不可怕，只要能从失败的低谷中走出来，寻找原因，吸取教训，最终还是能战胜失败，获得成功的。中国有句名言："失败乃成功之母"。失败是在所难免的，问题是你如何对待失败。这样，实际上是防止了消极的强化作用，待他们情绪平衡下来之后，再帮助他们具体分析失败的原因。如果教师此时加以责备和批评，反而会引起更强的心理刺激，对其心理刺激，对其心理伤害更大。而依靠加强身体训练、技术训练或单纯依靠自然的心理恢复来克服心理障碍，往往会造成"事与愿违"的后果。因为如果这样做，很有可能使得伤害、残损的心理尚未得到良好的"医疗"，再一次面临着失败的打击，形成巩固的恶性的条件反射，造成"这个动作我肯定做不好"的心理定势。那时，再克服起来就更加困难了。
2.2 具体讲解正确的动作要领，建立正确的动作概念。失败的动作主要源于错误的动作，而错误的动作主要产生于错误的动作概念。因此教师应当具体、详细地讲解动作要领，而让学生心理能够明白自己做这个动作应该如何完成，然后教师以高质量、正确完美的动作示范，让学生反复、仔细地观察来激发学生的练习欲望，最后建立起正确的动作概念。此外，特别是让水平一般而完成动作较好的学生做示范，以达到更强的鼓舞性和更佳的效应性。
2.3 降低练习要求，给学生以成功的体验。教师根据教学的特点，采取暂时不练这个动作，而改练其它相类同且相对容易的一些动作，如辅助练习或降低动作要求等，也可以练习时附加一些新的要求。在整个练习安排上，必须遵守循序渐进、由易到难的原则。这样，可以使原来的条件刺激的作用逐渐减弱，代之以新的条件、新的刺激来作用他，就会使学生更多地体会到顺利完成动作的感觉，得到心理上的安慰，建立起能够完成这一动作的信心，给学生以成功体验，让学生暂时忘记以前的失败或不把一次失败看得很严重，使得他们放下心理上的包袱，轻装上阵，使他们的心理处在一个较好的状态之中，这样就更有利于顺利地完成动作。
2.4 注重学生意志力的培养，重新建立成功完成动作的自信心。在物质和技术做好充分准备的基础上，加强保护与帮助等措施，让学生感到不会有失败和受伤的威胁，还要加以积极的语言暗示和开导。如让学生明白恐惧是受伤害的直接原因之一；越是缩手缩脚、放不开动作，越是容易受伤等，而当学生满怀信心、再次迎接挑战时，力争使他们做到"马到成功"，并要加以适当的语言肯定和表扬，让胜利的喜悦抹去失败的阴影，预防和避免这一恐惧心理的再次出现，重新树立起战胜失败，成功完成动作的自信心。只有这样，才能及早地排除不良条件刺激的影响，克服动作失败后产生的恐惧心理。
2.5 创造一个良好的心理环境，提高学生适应外界的客观因素的能力。心理咨询和问卷调查结果表明，失败时所处的环境、失败时的气候以及场地、器械设备等，也能构成一个刺激，对个别心理素质差、适应能力弱的失败者产生恐惧反应。此时教师应对学生进行说理或暗示，让学生明白：客观因素的影响并不是产生心理恐惧的主要原因，而是人们适应客观因素的程度和能力都是很大的。只要自己相信自己，并有足够的自信心及调节的控制能力，就会克服困难，客观因素的影响和干扰也会因昼适应而被排除的。
产生恐惧心理的原因是多方面的。主要有内在的和主观的害怕失败、害怕受伤和条件反射性的恐惧等因素，同时也存在着外在的、客观环境等因素的影响。内在的、主观的因素占较大的比例，但是决不能忽略失败时所处的环境等因素对人心理的作用。充分了解学生产生恐惧的心理的原因，是对症下药，帮助学生克服动作失败后的恐惧心理的前提条件，还要遵循人的心理活动和生理过程的规律来组织教学，联系主、客观相结合的原则，才能不断地提高教学质量和效果。