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你知道吗？现在中国每10秒就有一对夫妻离婚！而且，80后正在成为离婚大潮的“主力军”。没错，我们刚刚拿到国家民政部的最新数据，看起来真的很吓人，算上今年，我们的离婚率已经连续12年在递增！还有一个令人心痛的坏消息，3年前，我们离婚率的增幅，第一次超过了结婚率！我们到底怎么啦，还能不能好好相爱了？
为什么生活水平不断提高，离婚率却节节攀升？这成了困扰中国人最大的情感哉问。读过那么多爱的箴言，听过各式各样的爱情金律，真正能帮你打开心结的却少之又少？也许，你缺少的只是直指核心的见血一针。想知道爱的真相，赶快往下读——
Q：之前，我特别喜欢他，我的条件比他好，在他身上花了无数时间和金钱，最后他居然劈腿了，十足的“渣男”！心碎到死，再也不相信爱情了。
——李想，上海，32岁
问问自己，你对他的感情，到底是爱，还是贪念？
宗萨蒋扬钦则仁波切 电影导演
“爱得越深，痛得越苦”，不仅爱情这样，亲情也是。
男女相恋时海誓山盟，爱到至深至切甚至可以为对方牺牲生命。我们一般认为的爱情是——希望对方能快乐，奇怪，当其中一人另有新欢时，大多数人都不会真心献上祝福，反而不计一切代价想拆散对方挽回颓势。爱一个人连最宝贵的生命都可以不要，当对方找到另一个可以给他更多快乐的人，为什么我们要生气、愤怒，甚至不惜两败俱伤呢？我这么说绝不是给负心汉找借口，而是希望我们能静下心来，真切反省自己口口声声说的“爱”到底是什么？
热恋中的男女总希望两人能永远不分开，花费大量的时间、金钱，想尽一切办法把对方绑在身边，只要一分开就感到痛苦，用各种方法追踪对方的行动。虽然嘴上说是关心，其实不过是为了满足自己的占有欲，这哪是爱啊，明明是你的贪念！贪念愈来愈多、多到无法满足时，我们就开始痛苦了，这就是为什么“爱一个人愈深，痛苦也愈深”的道理。
我修习佛法多年，常常检视自己是否真正了解“爱”和“贪着”的差别。年轻时，刚到印度求学那会儿，我最爱的外婆过世。外婆以高寿往生，遗容安详，就宗教的观点，我应该为她的重生开心。生前年迈的外婆不能自由行走，耳不聪目不明，身体像穿了八十多年的旧衣，给她的生活带来了极大的不便。如今她终于换上新衣，我不但没给她祝福却伤心不已。
一段时间后，我冷静下来看待外婆的辞世，才发现我伤心的原因是——我再也不能享有外婆的关爱了，我的痛苦完全是出于“贪着”那份关爱产生的。当我厘清自己伤心的原因，内心的悲痛很快就释放了。
讲了这么多，我并没有说我们不需要爱情，不需要有爱的对象。人在这世界上必须有爱的对象，这是支持我们生存的力量。“爱”是一种尊重，你与某人相处昕带来的种种美好回忆绝非你一个人就能创造的，所以幸福和快乐都有一半要归功于对方，加上我们每个人都希望能快乐，尊重他人格外必要。
当然挑选你的伴侣是有技巧的！我们必须先冷静地分辨“爱”和“贪着”之间的差异，观察对方是否真正值得信赖。每个人都有缺点，如果我们“贪着”的冲动超越了“理智”，就无法看到对方的缺点，即使知道他有这样那样的缺点，也可能因为过分执着而给它们找到美丽的借口，这往往是未来痛苦的根源。如果我们观察到对方有缺点，这个缺点是我们可以接受的，透过这些清晰的了解再和他产生关系，你的未来生活就会稳定很多，他也会成为支持你的力量。
Q：我和他在一起5年了，我很爱他，可他不爱干净，不爱运动，爱吃垃圾食品，还特别“以自我为中心”，他的这些“毛病”我快受不了了，随时都处于崩溃的边缘，怎么办？——丽娟，山东济南，29岁
真正的爱，是一个人的事，要跟自己好好沟通，而不是他。
——念行者 作家
如果我告诉你，你眼里从来没有出现过“真实的他”，看到的只是你眼中的“他”——是你的“心”加工理解后的那个人，你会不会吓到？听起来感觉像科幻电影，对不对？
“心”的自然功用就是按照它自身的方式来理解一切事物，原本的“心”像镜子一样反照一切。但千百万年来，“心”的一部分已经改变了自身——它被人类知识、信仰、接受的信念等改变。这镜子不再是纯粹的平面镜，它已成了某种程度上的凸透镜、凹透镜或者哈哈镜了。这部分“改变的心”叫做头脑。
你从来没有爱过你眼前、和你朝夕相处的那个人，你只是爱上了“头脑”中的那个人。他一直没变，当他符合你“头脑”中那个人的形象时，你喜欢他；当他不符合你“头脑”中的那个人时，比如他不爱干净、不爱运动、爱吃垃圾食品，还特别“以自我为中心”，你就开始攻击他、指责他、修正他、试图改变他。你为此做了很多的努力，也因此尝到很多痛苦。说得更进一步，从始至终你爱的只是自己，但你却打着“爱他”的旗号。这不是真正清醒的爱，而是梦中的爱。
真正的“爱”其实是你一个人的事，无需和他人沟通，只需和自己沟通。如果你的心面满了那个圆，你能把你的爱全部给他。一旦你见证了自己的网满，爱情就不再是堵住你的缺口、实现你网满的、必须的、特定的“楔形物”。而且，你终生都只会坐在一棵绿荫书时下乘凉，一棵树的美就让你一生看不完、看不厌、看不够。他就是他，和你相处的这几年，他变不了多少，问问你自己，你真的爱他多点？还是爱自己更多点？这么讲不好听，但却是事实。
Q：恋爱是什么，好吃吗？出轨是什么，它漂亮吗？婚姻又是什么呀？
——莎莎，北京，5岁
人生到头一场灰，不对比、不纠缠，要进取、更要随缘。
延参法师
有人问我什么是爱情，虽然我是个没有爱情的人，但我挺愿意回答这类问题。
恋爱啊，就是一个男的看见一个女的之后，吃不好饭睡不好觉；出轨，我没体验过，也许是，人生本来是一条直路，结果有些人脑子一歪，走到沟里了；婚姻就是老公和老婆，今天和丈母娘打架，明天和婆婆打架。有道是不打不相识，有的人是捧打鸳鸯。漫漫人生路，你就守着老婆、孩子慢慢过日子吧！ 小妹妹，再多送你两个回答。什么是爱人？和你百年之后埋在一个坑里的人才叫爱人。爱情平平淡淡，到头一场灰。还有人问我：“她结婚了，新郎不是我，怎么办？”相见不如不见，好不容易脱离苦海，又怎能回去？人生一场放下，不对比、不纠缠，要进取更要随缘。
Q：生完宝宝后，我把所有的爱豆转移到宝宝身上，对他越来越冷淡，再加上他妈妈对我一直不好，我早就受够了，一直想离婚，可孩子还小，到底该不该离？
——秀梅，重庆，32岁
感情的事，从来没那么复杂，复杂的是你的心。
——念行者 作家
婚姻是一个篮子，当一只苹果和一只梨放在一起，在苹果还没看出梨不是苹果前，它们热烈地相爱。直到有一天，苹果看出了它是一只“梨”，根本就不是另一只苹果。于是，离婚就要发生了。
如果你遇到了婚姻问题去问老子，老子会说：“离婚？很好；不离？也很好。你决定吧，反正事情不会有错误。信任你自己，天下还从来没有人真的做错过事呢。”他也可能补充问一句，“你看清楚了它是一只梨而不是一只苹果？嘿嘿……算了算了，算我多问。即使你离错婚也没事，你会找到更正确的。”
障碍人们离婚不离婚的不是别的，是恐惧，这“恐惧”是无形的，但它能在任何事上显形。你确定没有感情的两个人分开对你的小孩一定有坏影响？离开那个男人你就活不下去？别人的看法比你的真实感受还重要吗？或者，离开了他，就注定无法遇见一个更好的男人？……深处恐惧中，你的头脑会生出一个又一个念头，每个念头都令你更恐惧，最后，你想离婚，但你僵在那儿——一步也不敢往前迈。
对于一颗清晰的心来讲，离婚，很好；不离婚，也很好。现在你想离婚了，那念头和声音还日益强烈，你不知该怎么办，显然，你的心并不清晰。一颗不清晰的心没有出路。所以，做决定前，先厘清你的心。离婚或者不离婚，它就像做世间任何一件事一样容易，既不是严肃的，也不是开玩笑的；既不是重大的，也不是微小的。它就是一件事儿。好比你去拔萝卜，要么拔，要么不拔，不存在第三种可能。解决问题的“焦点”在“心”，写下你“心”升起的念头或想法，一个一个加以考察、理顺。
你对他真的没感情了吗？对小孩是真的关心吗？离还是不离？……问你的心要答案、要决定、要建议，别问心理咨询师，也不要问婚姻专家，更不用去找师父或智者。答案就在你心中，来自心中的答案才是问题真正的解决方案呢，真正的解决之途只有一个——厘清你的心念。
当你静下心，发现你和他的感情确实没有了，结束婚姻吧，婚姻就是婚姻，这只是一段路；如果你还放不下，他对你也一样，那就继续，和他一路走好。事情，从来都没有我们想象得那么复杂，它是简单的，复杂的是你的思考。
好的婚姻是心灵的滋养，坏的婚娴是心灵的助长，无论婚姻好坏——它都是好的。这不是心灵鸡汤！这是无数年来，无数人，走了无数条路后反复印证的。只要你用心经营婚姻的稻田，不论最后离没离，你都可以收获人生的资粮。
人生中从来没有真正的错误，也从来没有一种人生叫做“错误的人生”。你，还怕什么？
Q：为什么对最亲最爱的人往往忍耐度最低？
——小雨，杭州，26岁
爱，要有所顾忌，不要把坏情绪，都倒给身边的人。
嘎玛 国学大师
人有时候很傻，对待亲人的态度总和对别人不一样，总这么想：“他是我最亲的人，我才不要在他面前掩饰，所以我可以肆无忌惮，把所有的情绪发泄在他身上。”想想看，对方也是人，不是木头，你把所有的情绪都发泄给他，他能忍多久？你每对他发泄一次，他对你的爱就少一分。到最后，原来关系很好的，有了外遇，要离婚。有人面对这种情况还想不通，觉得莫名其妙：“他之前对我那么好，为什么说变就变？”、“他怎么可以这样？”……反过来她还要怪变的那个人。所以，大部分时候，我们对待周围的人，情绪要有所保留。对待朋友、情侣或家人更是如此，不能因为对方是我们最亲的人，就毫无顾忌地发泄。
Q：你们学佛的不都叫人随缘吗？我事业成功，但感情失败，每次和对方走不下去，就主动放弃，是不是太随缘了？和对方产生矛盾，到底要怎么处理？——若雨，深圳，35岁
佛教劝人学习放下万缘，不要执着，不是叫你随随便便。
圣严法师
佛教劝人学习放下万缘，不要执着感情，却不是要人随随便便，毫无感情。人本来就是有情众生，只要把爱情的聚散当成因缘变化来看，明白“缘散则散，缘聚则聚”的道理，爱、恨便能在一念之间转变、释怀。另外，古人说的“相敬如宾”真是有道理，这是维系长久爱情的真正智慧。如果想避免吵架、误解，或者想消融不断的期待、要求，双方遇到问题时，不妨以尊重的心态，心悦诚服、欢欢喜喜、平平静静去面对、解决心中的纠结，当下所有的问题都能即得化解。
Q：我们是“姐弟恋”在异地3年了，有时觉得特别辛苦，“姐弟恋”是不是注定烦恼比较多？
——杨敏，广州，29岁
先学会爱自己，爱他才能没烦恼。
净空 中国人民大学客座教授
什么叫“爱”？那字不是给你写得很清楚了吗？一个心，一个受，“爱”是能用心感受别人的需要。你连自己的贪嗔痴都放不下，你去了解别人的感受，不大可能。
要做到爱得不生烦恼，首先你得学会爱自己。什么叫爱自己？能时时长养自己本善的心，这个叫真正会爱自己，能时时懂得“身有伤，贻亲忧；德有伤，贻亲羞”，这个叫会爱自己。你真正把这些最基本的东西都做到了，你就会自爱了，会自爱的人一定会爱人，因为你已经知道如何让自己的人生充满价值，充满喜悦了。
谈感情首先要先自爱，先有智慧才行，这个要谈实在谈不完，我们直接用一道数学题来解答，请问1-1等于多少？二喔？我们来观察一下现在的夫妻跟男女朋友，1-1等于多少？小于零喔？
如何爱才能不生烦恼？很简单！你无所求的爱，就不会有烦恼，你有所求了才会患得患失。
这些爱情箴言，保准你没听过……
“过去的老年人不追求爱情，结果离婚的很少，现在追求爱情的普遍离婚，离婚率非常高。因为你越追求可歌可泣的爱情，背后就是残酷的悲剧，可歌必可泣，有多少歌就有多少泣。世间万物平平淡淡才是真，绚丽之极最终将归于平淡。”——学者周易
“人不应占有爱情，毕竟爱情是自由的。女人若要嫁人，则该找一位能分辨善恶、懂得因果的男人。这样的人才不会给你悲伤痛苦，他们懂得伤害你即伤害他们自己的道理。”——国学大师盛噶
“爱情分两种，饿鬼爱和法爱。饿鬼爱就像饿鬼贪执着食物一样，不肯分享，自认为占有，并且强烈地执着着它会永恒，这就是爱情的痛苦来源，即使偶尔的甜蜜也是为了凸显更深刻的痛苦，这种情绪就是苦的，而我们颠倒地认为这种不靠谱的甜蜜就是幸福，其实这些都是我们自身的颠倒。法爱呢，它从未拿起，也根本不用谈放下，它不会占有你一寸心田。一份深刻的爱情可以为了对方的幸福选择放弃，即使不再拥有，也会继续守护，如此的饶益，近似慈悲。希望大家能够建立一个正确的爱情观，尽管做起来很难，但是这是灭除烦恼的一个重要过程，下次再因爱情烦恼时，问问自己，你是在爱还是在实现‘自我价值’？”
——作家Jannvang Sopam
“每个人在成长之初，都会暗暗地幻想、期盼他的另一半在人生舞台上出现。可是，一旦那个人出现，充满纠结和烦恼的生活也就从此开始。只有依靠自己，才能在漫长的生活中，渐渐领悟爱的真谛。”——作家
“许多人奉行‘男女好则聚，不好则散’的观念，想无拘无束于此情欲世界里‘潇洒走一回’，这种将婚姻家庭、人间伦理道德视如儿戏，如飞禽走兽般的生活，这种颠倒妄为的疯狂行径，使人的理智堕落到动物的层次，最终必将酿成难言的悲剧。”
——作家
为什么生活水平不断提高，离婚率却节节攀升？这成了困扰中国人最大的情感哉问。读过那么多爱的箴言，听过各式各样的爱情金律，真正能帮你打开心结的却少之又少？也许，你缺少的只是直指核心的见血一针。想知道爱的真相，赶快往下读——
Q：之前，我特别喜欢他，我的条件比他好，在他身上花了无数时间和金钱，最后他居然劈腿了，十足的“渣男”！心碎到死，再也不相信爱情了。
——李想，上海，32岁
问问自己，你对他的感情，到底是爱，还是贪念？
宗萨蒋扬钦则仁波切 电影导演
“爱得越深，痛得越苦”，不仅爱情这样，亲情也是。
男女相恋时海誓山盟，爱到至深至切甚至可以为对方牺牲生命。我们一般认为的爱情是——希望对方能快乐，奇怪，当其中一人另有新欢时，大多数人都不会真心献上祝福，反而不计一切代价想拆散对方挽回颓势。爱一个人连最宝贵的生命都可以不要，当对方找到另一个可以给他更多快乐的人，为什么我们要生气、愤怒，甚至不惜两败俱伤呢？我这么说绝不是给负心汉找借口，而是希望我们能静下心来，真切反省自己口口声声说的“爱”到底是什么？
热恋中的男女总希望两人能永远不分开，花费大量的时间、金钱，想尽一切办法把对方绑在身边，只要一分开就感到痛苦，用各种方法追踪对方的行动。虽然嘴上说是关心，其实不过是为了满足自己的占有欲，这哪是爱啊，明明是你的贪念！贪念愈来愈多、多到无法满足时，我们就开始痛苦了，这就是为什么“爱一个人愈深，痛苦也愈深”的道理。
我修习佛法多年，常常检视自己是否真正了解“爱”和“贪着”的差别。年轻时，刚到印度求学那会儿，我最爱的外婆过世。外婆以高寿往生，遗容安详，就宗教的观点，我应该为她的重生开心。生前年迈的外婆不能自由行走，耳不聪目不明，身体像穿了八十多年的旧衣，给她的生活带来了极大的不便。如今她终于换上新衣，我不但没给她祝福却伤心不已。
一段时间后，我冷静下来看待外婆的辞世，才发现我伤心的原因是——我再也不能享有外婆的关爱了，我的痛苦完全是出于“贪着”那份关爱产生的。当我厘清自己伤心的原因，内心的悲痛很快就释放了。
讲了这么多，我并没有说我们不需要爱情，不需要有爱的对象。人在这世界上必须有爱的对象，这是支持我们生存的力量。“爱”是一种尊重，你与某人相处昕带来的种种美好回忆绝非你一个人就能创造的，所以幸福和快乐都有一半要归功于对方，加上我们每个人都希望能快乐，尊重他人格外必要。
当然挑选你的伴侣是有技巧的！我们必须先冷静地分辨“爱”和“贪着”之间的差异，观察对方是否真正值得信赖。每个人都有缺点，如果我们“贪着”的冲动超越了“理智”，就无法看到对方的缺点，即使知道他有这样那样的缺点，也可能因为过分执着而给它们找到美丽的借口，这往往是未来痛苦的根源。如果我们观察到对方有缺点，这个缺点是我们可以接受的，透过这些清晰的了解再和他产生关系，你的未来生活就会稳定很多，他也会成为支持你的力量。
Q：我和他在一起5年了，我很爱他，可他不爱干净，不爱运动，爱吃垃圾食品，还特别“以自我为中心”，他的这些“毛病”我快受不了了，随时都处于崩溃的边缘，怎么办？——丽娟，山东济南，29岁
真正的爱，是一个人的事，要跟自己好好沟通，而不是他。
——念行者 作家
如果我告诉你，你眼里从来没有出现过“真实的他”，看到的只是你眼中的“他”——是你的“心”加工理解后的那个人，你会不会吓到？听起来感觉像科幻电影，对不对？
“心”的自然功用就是按照它自身的方式来理解一切事物，原本的“心”像镜子一样反照一切。但千百万年来，“心”的一部分已经改变了自身——它被人类知识、信仰、接受的信念等改变。这镜子不再是纯粹的平面镜，它已成了某种程度上的凸透镜、凹透镜或者哈哈镜了。这部分“改变的心”叫做头脑。
你从来没有爱过你眼前、和你朝夕相处的那个人，你只是爱上了“头脑”中的那个人。他一直没变，当他符合你“头脑”中那个人的形象时，你喜欢他；当他不符合你“头脑”中的那个人时，比如他不爱干净、不爱运动、爱吃垃圾食品，还特别“以自我为中心”，你就开始攻击他、指责他、修正他、试图改变他。你为此做了很多的努力，也因此尝到很多痛苦。说得更进一步，从始至终你爱的只是自己，但你却打着“爱他”的旗号。这不是真正清醒的爱，而是梦中的爱。
真正的“爱”其实是你一个人的事，无需和他人沟通，只需和自己沟通。如果你的心面满了那个圆，你能把你的爱全部给他。一旦你见证了自己的网满，爱情就不再是堵住你的缺口、实现你网满的、必须的、特定的“楔形物”。而且，你终生都只会坐在一棵绿荫书时下乘凉，一棵树的美就让你一生看不完、看不厌、看不够。他就是他，和你相处的这几年，他变不了多少，问问你自己，你真的爱他多点？还是爱自己更多点？这么讲不好听，但却是事实。
Q：恋爱是什么，好吃吗？出轨是什么，它漂亮吗？婚姻又是什么呀？
——莎莎，北京，5岁
人生到头一场灰，不对比、不纠缠，要进取、更要随缘。
延参法师
有人问我什么是爱情，虽然我是个没有爱情的人，但我挺愿意回答这类问题。
恋爱啊，就是一个男的看见一个女的之后，吃不好饭睡不好觉；出轨，我没体验过，也许是，人生本来是一条直路，结果有些人脑子一歪，走到沟里了；婚姻就是老公和老婆，今天和丈母娘打架，明天和婆婆打架。有道是不打不相识，有的人是捧打鸳鸯。漫漫人生路，你就守着老婆、孩子慢慢过日子吧！ 小妹妹，再多送你两个回答。什么是爱人？和你百年之后埋在一个坑里的人才叫爱人。爱情平平淡淡，到头一场灰。还有人问我：“她结婚了，新郎不是我，怎么办？”相见不如不见，好不容易脱离苦海，又怎能回去？人生一场放下，不对比、不纠缠，要进取更要随缘。
Q：生完宝宝后，我把所有的爱豆转移到宝宝身上，对他越来越冷淡，再加上他妈妈对我一直不好，我早就受够了，一直想离婚，可孩子还小，到底该不该离？
——秀梅，重庆，32岁
感情的事，从来没那么复杂，复杂的是你的心。
——念行者 作家
婚姻是一个篮子，当一只苹果和一只梨放在一起，在苹果还没看出梨不是苹果前，它们热烈地相爱。直到有一天，苹果看出了它是一只“梨”，根本就不是另一只苹果。于是，离婚就要发生了。
如果你遇到了婚姻问题去问老子，老子会说：“离婚？很好；不离？也很好。你决定吧，反正事情不会有错误。信任你自己，天下还从来没有人真的做错过事呢。”他也可能补充问一句，“你看清楚了它是一只梨而不是一只苹果？嘿嘿……算了算了，算我多问。即使你离错婚也没事，你会找到更正确的。”
障碍人们离婚不离婚的不是别的，是恐惧，这“恐惧”是无形的，但它能在任何事上显形。你确定没有感情的两个人分开对你的小孩一定有坏影响？离开那个男人你就活不下去？别人的看法比你的真实感受还重要吗？或者，离开了他，就注定无法遇见一个更好的男人？……深处恐惧中，你的头脑会生出一个又一个念头，每个念头都令你更恐惧，最后，你想离婚，但你僵在那儿——一步也不敢往前迈。
对于一颗清晰的心来讲，离婚，很好；不离婚，也很好。现在你想离婚了，那念头和声音还日益强烈，你不知该怎么办，显然，你的心并不清晰。一颗不清晰的心没有出路。所以，做决定前，先厘清你的心。离婚或者不离婚，它就像做世间任何一件事一样容易，既不是严肃的，也不是开玩笑的；既不是重大的，也不是微小的。它就是一件事儿。好比你去拔萝卜，要么拔，要么不拔，不存在第三种可能。解决问题的“焦点”在“心”，写下你“心”升起的念头或想法，一个一个加以考察、理顺。
你对他真的没感情了吗？对小孩是真的关心吗？离还是不离？……问你的心要答案、要决定、要建议，别问心理咨询师，也不要问婚姻专家，更不用去找师父或智者。答案就在你心中，来自心中的答案才是问题真正的解决方案呢，真正的解决之途只有一个——厘清你的心念。
当你静下心，发现你和他的感情确实没有了，结束婚姻吧，婚姻就是婚姻，这只是一段路；如果你还放不下，他对你也一样，那就继续，和他一路走好。事情，从来都没有我们想象得那么复杂，它是简单的，复杂的是你的思考。
好的婚姻是心灵的滋养，坏的婚娴是心灵的助长，无论婚姻好坏——它都是好的。这不是心灵鸡汤！这是无数年来，无数人，走了无数条路后反复印证的。只要你用心经营婚姻的稻田，不论最后离没离，你都可以收获人生的资粮。
人生中从来没有真正的错误，也从来没有一种人生叫做“错误的人生”。你，还怕什么？
Q：为什么对最亲最爱的人往往忍耐度最低？
——小雨，杭州，26岁
爱，要有所顾忌，不要把坏情绪，都倒给身边的人。
嘎玛 国学大师
人有时候很傻，对待亲人的态度总和对别人不一样，总这么想：“他是我最亲的人，我才不要在他面前掩饰，所以我可以肆无忌惮，把所有的情绪发泄在他身上。”想想看，对方也是人，不是木头，你把所有的情绪都发泄给他，他能忍多久？你每对他发泄一次，他对你的爱就少一分。到最后，原来关系很好的，有了外遇，要离婚。有人面对这种情况还想不通，觉得莫名其妙：“他之前对我那么好，为什么说变就变？”、“他怎么可以这样？”……反过来她还要怪变的那个人。所以，大部分时候，我们对待周围的人，情绪要有所保留。对待朋友、情侣或家人更是如此，不能因为对方是我们最亲的人，就毫无顾忌地发泄。
Q：你们学佛的不都叫人随缘吗？我事业成功，但感情失败，每次和对方走不下去，就主动放弃，是不是太随缘了？和对方产生矛盾，到底要怎么处理？——若雨，深圳，35岁
佛教劝人学习放下万缘，不要执着，不是叫你随随便便。
圣严法师
佛教劝人学习放下万缘，不要执着感情，却不是要人随随便便，毫无感情。人本来就是有情众生，只要把爱情的聚散当成因缘变化来看，明白“缘散则散，缘聚则聚”的道理，爱、恨便能在一念之间转变、释怀。另外，古人说的“相敬如宾”真是有道理，这是维系长久爱情的真正智慧。如果想避免吵架、误解，或者想消融不断的期待、要求，双方遇到问题时，不妨以尊重的心态，心悦诚服、欢欢喜喜、平平静静去面对、解决心中的纠结，当下所有的问题都能即得化解。
Q：我们是“姐弟恋”在异地3年了，有时觉得特别辛苦，“姐弟恋”是不是注定烦恼比较多？
——杨敏，广州，29岁
先学会爱自己，爱他才能没烦恼。
净空 中国人民大学客座教授
什么叫“爱”？那字不是给你写得很清楚了吗？一个心，一个受，“爱”是能用心感受别人的需要。你连自己的贪嗔痴都放不下，你去了解别人的感受，不大可能。
要做到爱得不生烦恼，首先你得学会爱自己。什么叫爱自己？能时时长养自己本善的心，这个叫真正会爱自己，能时时懂得“身有伤，贻亲忧；德有伤，贻亲羞”，这个叫会爱自己。你真正把这些最基本的东西都做到了，你就会自爱了，会自爱的人一定会爱人，因为你已经知道如何让自己的人生充满价值，充满喜悦了。
谈感情首先要先自爱，先有智慧才行，这个要谈实在谈不完，我们直接用一道数学题来解答，请问1-1等于多少？二喔？我们来观察一下现在的夫妻跟男女朋友，1-1等于多少？小于零喔？
如何爱才能不生烦恼？很简单！你无所求的爱，就不会有烦恼，你有所求了才会患得患失。
这些爱情箴言，保准你没听过……
“过去的老年人不追求爱情，结果离婚的很少，现在追求爱情的普遍离婚，离婚率非常高。因为你越追求可歌可泣的爱情，背后就是残酷的悲剧，可歌必可泣，有多少歌就有多少泣。世间万物平平淡淡才是真，绚丽之极最终将归于平淡。”——学者周易
“人不应占有爱情，毕竟爱情是自由的。女人若要嫁人，则该找一位能分辨善恶、懂得因果的男人。这样的人才不会给你悲伤痛苦，他们懂得伤害你即伤害他们自己的道理。”——国学大师盛噶
“爱情分两种，饿鬼爱和法爱。饿鬼爱就像饿鬼贪执着食物一样，不肯分享，自认为占有，并且强烈地执着着它会永恒，这就是爱情的痛苦来源，即使偶尔的甜蜜也是为了凸显更深刻的痛苦，这种情绪就是苦的，而我们颠倒地认为这种不靠谱的甜蜜就是幸福，其实这些都是我们自身的颠倒。法爱呢，它从未拿起，也根本不用谈放下，它不会占有你一寸心田。一份深刻的爱情可以为了对方的幸福选择放弃，即使不再拥有，也会继续守护，如此的饶益，近似慈悲。希望大家能够建立一个正确的爱情观，尽管做起来很难，但是这是灭除烦恼的一个重要过程，下次再因爱情烦恼时，问问自己，你是在爱还是在实现‘自我价值’？”
——作家Jannvang Sopam
“每个人在成长之初，都会暗暗地幻想、期盼他的另一半在人生舞台上出现。可是，一旦那个人出现，充满纠结和烦恼的生活也就从此开始。只有依靠自己，才能在漫长的生活中，渐渐领悟爱的真谛。”——作家
“许多人奉行‘男女好则聚，不好则散’的观念，想无拘无束于此情欲世界里‘潇洒走一回’，这种将婚姻家庭、人间伦理道德视如儿戏，如飞禽走兽般的生活，这种颠倒妄为的疯狂行径，使人的理智堕落到动物的层次，最终必将酿成难言的悲剧。”
——作家