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【摘要】学生在丹田发声学习过程中，经常会出现发声肌力量不足，单纯用喉咙发声的现象，这种情况一是不利于嗓音健康，二是发声不专业。“海氏丹田发声”中“无声+轻唱”结合有效地避免了嗓音疾病的发生，为发声训练打下良好的基础。
【关键词】“海氏丹田发声”；“无声+轻唱”；教学
一、从常规丹田发声教学中引发的创新举动
在丹田发声教学当中，每个老师的教学方法可以说是千差万别。因为丹田发声教学和任何的声乐教学都是一样的，它在很大的程度上依赖于老师自己的练声经验。然而话说回来，所有的丹田发声教学，都可以归结为两类：第一种是“无声训练”，第二种是“有声训练”。这一点，谁都不能否认，因为在丹田发声中，“有声”和“无声”始终是相互并存的。遗憾的是，很多的老师，为了快速培养出学生，追求所谓的“速成教学”，他们逐渐减少甚至直接省略掉了无声训练环节。
怎么样进行丹田发声教学，既能保证高效率、又不偏废传统的丹田发声训练呢？“海氏丹田发声”的提出者海洋，在总结前人优秀的教学经验上，提出了一种“无声+轻唱”结合训练的丹田发声教学模式，非常值得借鉴——海洋在丹田发声教学当中，注重科学的“二八法则”：在学员学习丹田发声初期，把80%的时间花在“无声练习”上，而另外的20%的时间，花在“轻唱练习”上。
二、无声训练对丹田发声教学的作用
在丹田发声的教学过程当中，很多的老师往往急于求成，一上来就让学生张嘴练声，实际上，这为他今后出现各种诸如声带小结、息肉、水肿充血等等嗓音疾病埋下了巨大的隐患。
众所周知，在NBA的球员训练当中，篮球运动员的力量训练是非常重要的。我们经常可以在各种采访中看到NBA的队员在进行腿部力量训练、手臂力量训练等各种相关肌肉力量训练的场景。这是非常合乎科学的训练方法，因为肌肉有力量对一个球员来说就等于“保护伞”——可以很好地保护他在运动中承受各种对抗，避免因肌肉力量不足带来的运动伤害。也就是说，只有球员身体的相关部位的肌肉达到了一定的力量，他才可以承受高强度的运动；假如篮球教练在一开始就让球员上场打球，那么他是很容易受到各种各样的伤害的。
实际上，在丹田发声教学当中，学生的肌肉力量训练也是同等重要！我们都知道，人在发声的时候，需要唇部、舌部、咽喉肌、腹部等等相关的呼吸肌、发声肌的协调参与，而这些肌肉群如果力量薄弱的话，结果是可想而知的。所以我们经常看到一些老师在教授丹田发声的时候，学员脖子上青筋暴涨扯着嗓子喊叫的练习场景。
相反的，如果教师在教授丹田发声的时候，在最开始的阶段（2-3个月），把80%的训练时间花在无声训练上，也就是“海氏丹田发声”提倡的“撑咽功”练习、唇舌练习以及“吹秤砣”练习等等训练方式，那么，学生的发声相关的肌肉群就可以得到一个很好的锻炼，这可以为他接下来的发声练习打下了一个很好的基础，最大程度地避免了嗓音疾病的产生。
三、“轻唱练习”对丹田发声教学的作用
在丹田发声教学的过程中，每个老师都会遇到这样的学员，他们为了追求大音量而肆意喊叫，这种喊叫的声音往往伴随着咽喉肌过度用力，听起来喉音重、挤卡！完全是在用年轻的“本钱”发声，这种习惯累积日久，学生会逐渐发现，声音越来越难唱上去，尤其是在高音区，不仅费力，而且难听，稍微唱久了嗓子便会疲劳。而在“海氏丹田发声”的教学实践中，海洋找到了一种行之有效的解决方法：轻唱练习（就是用最微弱的音量把声音发在正确的发声位置上）。这种轻唱的丹田发声训练方式节省嗓音，不用耗费太大的气力，很容易培养良好的丹田发声放松状态。这种方法，即便是因为常规练声法把嗓子练坏了的学生，仅仅靠这一个练习，他们就摆脱了过去发声多了嗓子不舒服的问题。
事实上，用轻声哼唱这种丹田发声训练方法训练学生的历史，在很多资料当中都有记载。以著名的歌剧女高音金克·米蘭诺曾为例，她曾公开表示说，她在学习歌唱的过程中，“老师从来不允许她把声音唱得很大，所有的练习都是用小声去唱”，她还表示，这种方法对她的发声能力的提高最有效果。
此外，中国著名声乐教育家、歌唱家田玉斌也曾说过：“我经常小声为学生做示范，尤其是为高声部的学生做示范时，为了能唱出很高的音，我总是努力将喉咙打开唱轻声。这样久而久之，我可以唱出连我自己都感到吃惊的很高的声音。
“轻唱练习”的声音效果微弱、虚小，虽然与传统的大声歌唱的丹田发声教学方式有很大的区别，表面上看起来显得非常“另类”，但它的功效是一般的发声法比拟不了的。海洋在他的“海氏丹田发声法”教学当中，通过大量的教学实践证明：“轻唱练习”有如下诸多好处。
1、“轻唱练习”容易被学生接受。学生在短时间内就能获得用气发声的习惯、稳定的喉头状态、高位置共鸣的声音。同时，学生能较快地摸索到声音的位置。（黄绮珊的轻唱基本功非常了得，大家多听听她的《只有你》，中间的轻声歌唱部分。声音纤细、微弱）
2、“轻唱练习”节省嗓音，放松喉肌。它不仅可以提高声带发声耐力、保持声带健康，还能恢复因发声过度或发声不当造成的声带损伤，使其逐渐恢复发声的能力。
3、“轻唱练习”时声音更容易集中，可以帮助学生树立放松发声的概念，改掉大声喊叫的毛病，同时还能解决高音唱不上去的问题，对声音声区的统一非常有效！
四、结语
学生在初学丹田发声的时候，最普遍的问题就是发声肌力量不足、习惯喉咙用力发声。这两点非常不利于嗓音的健康。而海洋的这种“无声+轻唱”结合训练的“二八法则”式丹田发声教学，不仅解决了学员发声肌肉群力量不足的问题，又解决了学员容易出现的声音挤卡、发声器官紧张的毛病，非常值得丹田发声教育工作者借鉴。尤其是对于嗓子有问题的学员，用传统的“吊嗓子”去大声练声，实在是雪上加霜的伤害！相反的，这种“无声+轻唱”结合训练是最合适不过的了。
【关键词】“海氏丹田发声”；“无声+轻唱”；教学
一、从常规丹田发声教学中引发的创新举动
在丹田发声教学当中，每个老师的教学方法可以说是千差万别。因为丹田发声教学和任何的声乐教学都是一样的，它在很大的程度上依赖于老师自己的练声经验。然而话说回来，所有的丹田发声教学，都可以归结为两类：第一种是“无声训练”，第二种是“有声训练”。这一点，谁都不能否认，因为在丹田发声中，“有声”和“无声”始终是相互并存的。遗憾的是，很多的老师，为了快速培养出学生，追求所谓的“速成教学”，他们逐渐减少甚至直接省略掉了无声训练环节。
怎么样进行丹田发声教学，既能保证高效率、又不偏废传统的丹田发声训练呢？“海氏丹田发声”的提出者海洋，在总结前人优秀的教学经验上，提出了一种“无声+轻唱”结合训练的丹田发声教学模式，非常值得借鉴——海洋在丹田发声教学当中，注重科学的“二八法则”：在学员学习丹田发声初期，把80%的时间花在“无声练习”上，而另外的20%的时间，花在“轻唱练习”上。
二、无声训练对丹田发声教学的作用
在丹田发声的教学过程当中，很多的老师往往急于求成，一上来就让学生张嘴练声，实际上，这为他今后出现各种诸如声带小结、息肉、水肿充血等等嗓音疾病埋下了巨大的隐患。
众所周知，在NBA的球员训练当中，篮球运动员的力量训练是非常重要的。我们经常可以在各种采访中看到NBA的队员在进行腿部力量训练、手臂力量训练等各种相关肌肉力量训练的场景。这是非常合乎科学的训练方法，因为肌肉有力量对一个球员来说就等于“保护伞”——可以很好地保护他在运动中承受各种对抗，避免因肌肉力量不足带来的运动伤害。也就是说，只有球员身体的相关部位的肌肉达到了一定的力量，他才可以承受高强度的运动；假如篮球教练在一开始就让球员上场打球，那么他是很容易受到各种各样的伤害的。
实际上，在丹田发声教学当中，学生的肌肉力量训练也是同等重要！我们都知道，人在发声的时候，需要唇部、舌部、咽喉肌、腹部等等相关的呼吸肌、发声肌的协调参与，而这些肌肉群如果力量薄弱的话，结果是可想而知的。所以我们经常看到一些老师在教授丹田发声的时候，学员脖子上青筋暴涨扯着嗓子喊叫的练习场景。
相反的，如果教师在教授丹田发声的时候，在最开始的阶段（2-3个月），把80%的训练时间花在无声训练上，也就是“海氏丹田发声”提倡的“撑咽功”练习、唇舌练习以及“吹秤砣”练习等等训练方式，那么，学生的发声相关的肌肉群就可以得到一个很好的锻炼，这可以为他接下来的发声练习打下了一个很好的基础，最大程度地避免了嗓音疾病的产生。
三、“轻唱练习”对丹田发声教学的作用
在丹田发声教学的过程中，每个老师都会遇到这样的学员，他们为了追求大音量而肆意喊叫，这种喊叫的声音往往伴随着咽喉肌过度用力，听起来喉音重、挤卡！完全是在用年轻的“本钱”发声，这种习惯累积日久，学生会逐渐发现，声音越来越难唱上去，尤其是在高音区，不仅费力，而且难听，稍微唱久了嗓子便会疲劳。而在“海氏丹田发声”的教学实践中，海洋找到了一种行之有效的解决方法：轻唱练习（就是用最微弱的音量把声音发在正确的发声位置上）。这种轻唱的丹田发声训练方式节省嗓音，不用耗费太大的气力，很容易培养良好的丹田发声放松状态。这种方法，即便是因为常规练声法把嗓子练坏了的学生，仅仅靠这一个练习，他们就摆脱了过去发声多了嗓子不舒服的问题。
事实上，用轻声哼唱这种丹田发声训练方法训练学生的历史，在很多资料当中都有记载。以著名的歌剧女高音金克·米蘭诺曾为例，她曾公开表示说，她在学习歌唱的过程中，“老师从来不允许她把声音唱得很大，所有的练习都是用小声去唱”，她还表示，这种方法对她的发声能力的提高最有效果。
此外，中国著名声乐教育家、歌唱家田玉斌也曾说过：“我经常小声为学生做示范，尤其是为高声部的学生做示范时，为了能唱出很高的音，我总是努力将喉咙打开唱轻声。这样久而久之，我可以唱出连我自己都感到吃惊的很高的声音。
“轻唱练习”的声音效果微弱、虚小，虽然与传统的大声歌唱的丹田发声教学方式有很大的区别，表面上看起来显得非常“另类”，但它的功效是一般的发声法比拟不了的。海洋在他的“海氏丹田发声法”教学当中，通过大量的教学实践证明：“轻唱练习”有如下诸多好处。
1、“轻唱练习”容易被学生接受。学生在短时间内就能获得用气发声的习惯、稳定的喉头状态、高位置共鸣的声音。同时，学生能较快地摸索到声音的位置。（黄绮珊的轻唱基本功非常了得，大家多听听她的《只有你》，中间的轻声歌唱部分。声音纤细、微弱）
2、“轻唱练习”节省嗓音，放松喉肌。它不仅可以提高声带发声耐力、保持声带健康，还能恢复因发声过度或发声不当造成的声带损伤，使其逐渐恢复发声的能力。
3、“轻唱练习”时声音更容易集中，可以帮助学生树立放松发声的概念，改掉大声喊叫的毛病，同时还能解决高音唱不上去的问题，对声音声区的统一非常有效！
四、结语
学生在初学丹田发声的时候，最普遍的问题就是发声肌力量不足、习惯喉咙用力发声。这两点非常不利于嗓音的健康。而海洋的这种“无声+轻唱”结合训练的“二八法则”式丹田发声教学，不仅解决了学员发声肌肉群力量不足的问题，又解决了学员容易出现的声音挤卡、发声器官紧张的毛病，非常值得丹田发声教育工作者借鉴。尤其是对于嗓子有问题的学员，用传统的“吊嗓子”去大声练声，实在是雪上加霜的伤害！相反的，这种“无声+轻唱”结合训练是最合适不过的了。