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别以为不停工作就等于热爱工作，大多数人或许尚未意识到，工作狂也是一种病！
李昊的一周
李昊在一家证券公司任操盘手，早上7点起床，买个煎饼当早饭，乘地铁上班，中午在快餐店吃饭。公司规定5点下班，但由于公司同事都加班至6-7点，再加上自己是新人，需要向同事学习，李昊也跟着同事一起加班。
下班并不意味着工作的结束，吃完晚饭洗完澡，李昊又投入了证券的怀抱：看一两个小时投资方面的专业书籍，而后开始观察美股行情，一段时间甚至抱着棉被在办公室里过夜！
一到周末，他便累得招架不住，脑袋晕晕沉沉。有一次在同事的邀请下，打了一场篮球，由于风大，回来后感冒了好几天。
遇到股票市场行情差的时候，李昊感到压力很大，甚至吃不下饭也睡不着觉。工作一年多，他整天马不停蹄，不知何时是尽头。
“很多时候，你是不是下班很久了也不想回家？很多周末，你是不是在懒觉之后又回到办公室？很多时候，回到家里也不自觉地把工作拿出来做，不然就不停看书，看电影？我们只是想把日子填得满满的，在疯狂的工作中，在上下班的途中，我们只是要疯狂，让自己疯狂得不寂寞。”。 在豆瓣网上有一个名为“我们都是工作狂”的小组，小组介绍这样写道。
如果你也遇到这种情况，那么建议你休个假吧！因为，正如酒精成瘾、性成瘾等，工作狂也是一种病！
一名工作狂的忏悔
工作成瘾综合征，也叫病理性强迫工作，俗称——工作狂。
1971年，美国宗教学教授韦恩·奥茨（Wayne E.Oates）写了一本书《一名工作狂的忏悔》，首次使用“工作狂”（Workaholic）这个词。这是在“酒瘾者”（Alcoholic）的基础上衍生出来的新词。书中，奥茨把自己和同伴自嘲为一群工作狂，对待工作有如见到酒精一样兴奋。由于长期沉浸在工作中，他们没有快乐，没有朋友，家庭关系不和谐，甚至落下许多疾病。奥茨认为工作狂就是：由于工作所需而废寝忘食的人，他们如此夸张地工作以至于危及到个人的健康、幸福、人际关系和社会职能。
因而，有学者将工作沉迷视为一种“病态”，“工作狂”一词逐渐流行。
专家认为，工作狂有以下三大普遍特征：
一是对工作“优先选择”，重度患者甚至放弃所有娱乐、家庭和社会活动；
二是对工作具有思想或行为上的“持续投入”，即使在旅游休假的时候也想着工作，工作甚至如挥之不去的梦魔侵入梦境；
三是具有“更高追求”，不停工作的目的不限于满足组织需要或个人竞技需要，而是具有更高动机和需求。
你是哪一款？
“我们都是工作狂”的组长Prozac说：“从小就是一个危机感非常重的人，总觉得以后养不活自己，自尊心极强。加上看到了许多人的许多事，所以渐渐地觉得只有脚踏实地地努力奋斗才是真正靠得住的东西，于是就成为了现在的我。现在这个社会太没安全感，只有爬上金字塔的顶端才能让自己和父母活得更有保障。一闲下来，就觉得特尴尬……”
如果把工作狂摆在众人瞩目的货架上，也可用“琳琅满目”来形容，每个人的症状和病因相似却并不完全相同。
用学者的话来解释：工作狂大都拥有独特的个性特征和价值观，而后天的家庭环境、组织文化和行为强化又加速了工作沉迷的“症状”，甚至成为“终极工作狂”。
通俗一点来说，带强迫症且对成功孜孜以求、恨不得一夜之间从屌丝升级为高富帅的人，坚信工作远比生活重要甚至无可替代、“不工作，吾宁死”的人，家庭氛围差、家长过度宠溺或严厉、家里父母是工作狂的家庭环境下出来的人，在充满竞争性、权力渴望、惧怕失败和追求高绩效组织下工作的人，因为工作狂而被顶礼膜拜的人——都极有潜力成为工作狂。
工作狂可分为“强迫依赖型”、“完美主义型”和“成就导向型”三种，更可怖的是，一个工作狂可能综合了以上各种类型，而成为一个综合型工作狂。
你是哪一款？
珍爱生命，远离工作狂
奥茨在《一名工作狂的忏悔》中写得很清楚：工作狂们没有一个好下场！
研究证实，工作狂夸张而忘我地工作，很容易忽视对自己身心问题的观照，可以说，工作越狂，压力越大，身心健康水平越低。不仅如此，工作狂的家人健康也将受影响。
此外，工作狂也存在婚姻问题，难以维持亲密关系，被家庭和朋友孤立。不要迷恋工作狂，工作狂只是个传说！
那么，工作狂对公司应该有利吧？
错！
学者发现，强迫依赖型工作狂难与同事合作，缺乏创造性；完美主义型工作狂的工作绩效较低，离职倾向较高；只有成就导向型工作狂的适应性、创造性、组织承诺和组织绩效都较高，离职倾向较低，对组织的影响是积极的。
当你因为工作未到老年便添白发，被肠胃病折磨，腰肌劳损，甚至过劳死，家人担心，却常常以吵架解决问题，多年的朋友再也不联系，一个人整天孤独工作到深夜，所有事情一个人扛，你忽然想起一个问题：说好的幸福呢？
明明是奔着更美好的明天而去，但是工作狂却把追到的明天变成了工作，工作，连着原本的美好也消失殆尽。
这时候，你为什么工作？
工作狂治愈方案
如今挽救，或许还为时不晚。
那么，请给你的工作画上时间线。按时开始，按时结束，不要拖延。这样，你将逐渐学会更好地掌控时间，而不是被时间掌控。在规定的时间内高效完成任务，这才是一个热爱工作的人应该做的事情。
同时，把你工作的计划、心得定期和上司沟通。不加班不熬夜不等于耽误工作，身处在工作狂的组织里，也要学会和工作狂领导恰到好处地沟通。
在工作以外的时间，想想你的业余爱好吧！把好久没有打的羽毛球拾起来，约上久违的朋友喝茶聊天，实现一直被推迟的家庭野餐，看一场刚上映的电影……这才是真正的休息和生活。
如果你无法一步摆脱工作狂，请别放弃。任何成瘾都需要时间，不要用工作狂的执着来看待你的努力，从主观和客观原因来说，你都不可能一蹴而就。
努力工作，但不是一味工作，在工作时畅想美好生活，在美好生活中放下工作——当你做到这一点时，恭喜你，离工作狂越来越远了！
测试
你是不是工作狂？
请对下面6道题给出“是”或“否”的判断。
1. 我经常梦到工作。
2. 我每周工作时间超过40小时。
3. 业余爱好其实不是我生活的重要组成部分，甚至我开始没有业余爱好。
4. 休假时，我总会查看是否有新的电邮。
5. 工作是第一位的，我不在乎错过重要的社交活动。
6. 陪家人的时间少于工作时间。
解读：
5-6个“是”：你就是不折不扣的工作狂！你应该学会管理时间，否则你将为此付出巨大代价：搞垮身体，搞糟关系！你太累了，也该歇歇了，给自己一点时间！
3-4个“是”：你可能对自己要求太严，必须给自己留足够的休息时间。你总是心太软，把所有问题都自己扛！
0-2个“是”：你是个会工作会生活的人，善于平衡工作与生活，善于从生活中获得满足感。你就像怒放的生命，矗立在彩虹之巅！
测试对应的问题：
问题一：精疲力竭。梦见工作表明你压力过大，没有足够的放松时间。
问题二：竭泽而渔。每周工作超过40小时表明工作过量。
问题三：压力过大。业余爱好是很好的放松方式，是重要的生活方式平衡器。
问题四：引火烧身。度假时工作会破坏度假的目的。
问题五：孤独警示。错过重要的社交活动会导致情感上的孤独。
问题六：离婚危险。当家庭成员感到被忽视时，说明你工作太疯狂了。
（美国《读者文摘》“工作狂测试”，略有改动）
李昊的一周
李昊在一家证券公司任操盘手，早上7点起床，买个煎饼当早饭，乘地铁上班，中午在快餐店吃饭。公司规定5点下班，但由于公司同事都加班至6-7点，再加上自己是新人，需要向同事学习，李昊也跟着同事一起加班。
下班并不意味着工作的结束，吃完晚饭洗完澡，李昊又投入了证券的怀抱：看一两个小时投资方面的专业书籍，而后开始观察美股行情，一段时间甚至抱着棉被在办公室里过夜！
一到周末，他便累得招架不住，脑袋晕晕沉沉。有一次在同事的邀请下，打了一场篮球，由于风大，回来后感冒了好几天。
遇到股票市场行情差的时候，李昊感到压力很大，甚至吃不下饭也睡不着觉。工作一年多，他整天马不停蹄，不知何时是尽头。
“很多时候，你是不是下班很久了也不想回家？很多周末，你是不是在懒觉之后又回到办公室？很多时候，回到家里也不自觉地把工作拿出来做，不然就不停看书，看电影？我们只是想把日子填得满满的，在疯狂的工作中，在上下班的途中，我们只是要疯狂，让自己疯狂得不寂寞。”。 在豆瓣网上有一个名为“我们都是工作狂”的小组，小组介绍这样写道。
如果你也遇到这种情况，那么建议你休个假吧！因为，正如酒精成瘾、性成瘾等，工作狂也是一种病！
一名工作狂的忏悔
工作成瘾综合征，也叫病理性强迫工作，俗称——工作狂。
1971年，美国宗教学教授韦恩·奥茨（Wayne E.Oates）写了一本书《一名工作狂的忏悔》，首次使用“工作狂”（Workaholic）这个词。这是在“酒瘾者”（Alcoholic）的基础上衍生出来的新词。书中，奥茨把自己和同伴自嘲为一群工作狂，对待工作有如见到酒精一样兴奋。由于长期沉浸在工作中，他们没有快乐，没有朋友，家庭关系不和谐，甚至落下许多疾病。奥茨认为工作狂就是：由于工作所需而废寝忘食的人，他们如此夸张地工作以至于危及到个人的健康、幸福、人际关系和社会职能。
因而，有学者将工作沉迷视为一种“病态”，“工作狂”一词逐渐流行。
专家认为，工作狂有以下三大普遍特征：
一是对工作“优先选择”，重度患者甚至放弃所有娱乐、家庭和社会活动；
二是对工作具有思想或行为上的“持续投入”，即使在旅游休假的时候也想着工作，工作甚至如挥之不去的梦魔侵入梦境；
三是具有“更高追求”，不停工作的目的不限于满足组织需要或个人竞技需要，而是具有更高动机和需求。
你是哪一款？
“我们都是工作狂”的组长Prozac说：“从小就是一个危机感非常重的人，总觉得以后养不活自己，自尊心极强。加上看到了许多人的许多事，所以渐渐地觉得只有脚踏实地地努力奋斗才是真正靠得住的东西，于是就成为了现在的我。现在这个社会太没安全感，只有爬上金字塔的顶端才能让自己和父母活得更有保障。一闲下来，就觉得特尴尬……”
如果把工作狂摆在众人瞩目的货架上，也可用“琳琅满目”来形容，每个人的症状和病因相似却并不完全相同。
用学者的话来解释：工作狂大都拥有独特的个性特征和价值观，而后天的家庭环境、组织文化和行为强化又加速了工作沉迷的“症状”，甚至成为“终极工作狂”。
通俗一点来说，带强迫症且对成功孜孜以求、恨不得一夜之间从屌丝升级为高富帅的人，坚信工作远比生活重要甚至无可替代、“不工作，吾宁死”的人，家庭氛围差、家长过度宠溺或严厉、家里父母是工作狂的家庭环境下出来的人，在充满竞争性、权力渴望、惧怕失败和追求高绩效组织下工作的人，因为工作狂而被顶礼膜拜的人——都极有潜力成为工作狂。
工作狂可分为“强迫依赖型”、“完美主义型”和“成就导向型”三种，更可怖的是，一个工作狂可能综合了以上各种类型，而成为一个综合型工作狂。
你是哪一款？
珍爱生命，远离工作狂
奥茨在《一名工作狂的忏悔》中写得很清楚：工作狂们没有一个好下场！
研究证实，工作狂夸张而忘我地工作，很容易忽视对自己身心问题的观照，可以说，工作越狂，压力越大，身心健康水平越低。不仅如此，工作狂的家人健康也将受影响。
此外，工作狂也存在婚姻问题，难以维持亲密关系，被家庭和朋友孤立。不要迷恋工作狂，工作狂只是个传说！
那么，工作狂对公司应该有利吧？
错！
学者发现，强迫依赖型工作狂难与同事合作，缺乏创造性；完美主义型工作狂的工作绩效较低，离职倾向较高；只有成就导向型工作狂的适应性、创造性、组织承诺和组织绩效都较高，离职倾向较低，对组织的影响是积极的。
当你因为工作未到老年便添白发，被肠胃病折磨，腰肌劳损，甚至过劳死，家人担心，却常常以吵架解决问题，多年的朋友再也不联系，一个人整天孤独工作到深夜，所有事情一个人扛，你忽然想起一个问题：说好的幸福呢？
明明是奔着更美好的明天而去，但是工作狂却把追到的明天变成了工作，工作，连着原本的美好也消失殆尽。
这时候，你为什么工作？
工作狂治愈方案
如今挽救，或许还为时不晚。
那么，请给你的工作画上时间线。按时开始，按时结束，不要拖延。这样，你将逐渐学会更好地掌控时间，而不是被时间掌控。在规定的时间内高效完成任务，这才是一个热爱工作的人应该做的事情。
同时，把你工作的计划、心得定期和上司沟通。不加班不熬夜不等于耽误工作，身处在工作狂的组织里，也要学会和工作狂领导恰到好处地沟通。
在工作以外的时间，想想你的业余爱好吧！把好久没有打的羽毛球拾起来，约上久违的朋友喝茶聊天，实现一直被推迟的家庭野餐，看一场刚上映的电影……这才是真正的休息和生活。
如果你无法一步摆脱工作狂，请别放弃。任何成瘾都需要时间，不要用工作狂的执着来看待你的努力，从主观和客观原因来说，你都不可能一蹴而就。
努力工作，但不是一味工作，在工作时畅想美好生活，在美好生活中放下工作——当你做到这一点时，恭喜你，离工作狂越来越远了！
测试
你是不是工作狂？
请对下面6道题给出“是”或“否”的判断。
1. 我经常梦到工作。
2. 我每周工作时间超过40小时。
3. 业余爱好其实不是我生活的重要组成部分，甚至我开始没有业余爱好。
4. 休假时，我总会查看是否有新的电邮。
5. 工作是第一位的，我不在乎错过重要的社交活动。
6. 陪家人的时间少于工作时间。
解读：
5-6个“是”：你就是不折不扣的工作狂！你应该学会管理时间，否则你将为此付出巨大代价：搞垮身体，搞糟关系！你太累了，也该歇歇了，给自己一点时间！
3-4个“是”：你可能对自己要求太严，必须给自己留足够的休息时间。你总是心太软，把所有问题都自己扛！
0-2个“是”：你是个会工作会生活的人，善于平衡工作与生活，善于从生活中获得满足感。你就像怒放的生命，矗立在彩虹之巅！
测试对应的问题：
问题一：精疲力竭。梦见工作表明你压力过大，没有足够的放松时间。
问题二：竭泽而渔。每周工作超过40小时表明工作过量。
问题三：压力过大。业余爱好是很好的放松方式，是重要的生活方式平衡器。
问题四：引火烧身。度假时工作会破坏度假的目的。
问题五：孤独警示。错过重要的社交活动会导致情感上的孤独。
问题六：离婚危险。当家庭成员感到被忽视时，说明你工作太疯狂了。
（美国《读者文摘》“工作狂测试”，略有改动）