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【摘要】阳光体育运动，它是学校体育工作的重要内容，是实现素质教育的有效途径之一，是学校体育课艺体教学的延伸，也是学校精神文明的窗口。倡导学生主动参与、乐于探究，培养学生交流与合作能力，着眼于学生终身发展，强调项目设置中学生自主、合作、探究，突破传统思维定式，坚持因地制宜，自编、自创，挖掘地方民族体育项目，让全体教师、学生在自编、自练、自创中得到全面发展。
【关键词】阳光体育；项目设置；体质健康；有效手段
2007年4月23日，中共中央政治局召开会议，专门研究加强青少年体育工作和网络文化建设工作。为认真贯彻中央政治局会议精神，认真落实“健康第一”的指导思想，吸引广大青少年学生走向操场，走进自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平，掀起大群性体育锻炼热潮，教育部、国家体育总局、共青团中央在全国范围内全面启动全国亿万学生体育运动，阳光体育活动由此诞生。
新的课程理念赋予了阳光体育运动新的内涵，也加快了素质教育进程，培养学生创新精神和创新意识及团结协作精神，促进学生身心健康和谐发展，在活动中达到愉悦身心的目的，仅靠原有的多年不变的体育运动是远远不够的，取而代之的将是一门系统的、有目的、有组织、有计划的以终身可持续发展为宗旨，促进学生健康发展的一门新生活动课程——阳光体育运动，它是学校体育工作的重要内容，是实现素质教育的有效途径之一，是学校体育课艺体教学的延伸，也是学校精神文明的窗口。
我校是一所民族寄宿制学校，在校学生4600余人，艺体教师17人，学校目前能提供活动的运动场面积近3万平方米。但是缺乏多类运动器材、设备，长期以来，阳光体育活动仅限于学生做广播操，并且多年来只做一套广播体操，内容单一、乏味，形式机械、呆板，学生早已厌倦，绝大多数学生只是敷衍了事，不仅体育锻炼的效率低、效果差，而且还禁锢了学生的个性发展，如管理不到位，还会让学生养成一些不良习惯，如做事马虎、被动应付，打架滋事等，从而影响学生的身心健康和学生身体素质认知的发展。因此，合理的阳光体育运动项目设置显得尤为重要。
针对此问题，2011年我校艺体组进行了调查分析，并提出了阳光体育项目设置的重要性研讨，并于2012年12月承接了凉山州《民族地区寄宿制中小学阳光体育项目设置实践研究》微型课题。
承担课题后，我校课题组制定了“转变+改进+突出+推广”的具体四步操作方法，以提高教师认识入手，转变观念，增强科研意识，促进教师专业化、知识化，操作中注重“倡导学生主动参与、乐于探究，培养学生交流与合作能力”，着眼于学生终身发展，强调项目设置中学生自主、合作、探究，突破传统思维定式，坚持因地制宜，自编、自创，挖掘地方民族体育项目，让全体教师、学生在自编、自练、自创中得到全面发展，准备阶段，调查分析了学生的阳光体育项目的兴趣爱好，多渠道改善现有的体育设施、设备，搜集查阅相关资料，实施过程中为让学生学会基本的自我锻炼方法，提高学生对阳光体育运动的兴趣，启发学生锻炼意识，课题组承办了第二届民族趣味运动会，在项目设置时注重张驰有度，绚丽多彩，融合体育、音乐、心理、生理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科知识，设置了团队协作的两人背球运输比赛，具有彝族特色的抱羊推小车，因地制宜的花样接力，利用废旧物品（矿泉水瓶）的“保龄球”比赛，以及传统的花样跳绳比赛，使之成为学校教育的一道亮丽的风景线。让学生明白了体育的多样性。在欢快的音乐节拍中寓教于乐，相得益彰，趣味运动会取得圆满成功。
我校是一个多民族寄宿制学校，学生包括彝族、汉族、傈僳族、回族、白族、蒙古族等民族，各民族受传统体育文化影响，体育锻炼爱好偏差大，学生体育素质、特长各不相同，突出民族体育特色在我校显得尤其重要，故在彝族班级中教授学生“达体舞”、“阿诗且”，在傈僳族班级中开展傈僳族踢脚舞，深受学生欢迎。为配合学校阳光体育活动，音乐教师结合华尔兹、“阿诗且”、街舞，自编、自探、自创了一套颇具特色和流行元素的校园健身舞蹈，深受学生喜爱和好评。在县文艺汇演中破茧而出，获得我校参加县文艺汇演最高殊荣团体一等奖。
阳光体育运动内容博大、丰富，如何满足学生的需求和情感体验，把学生主动、全面发展放在中心位置是阳光体育活动的核心。在阳光体育活动中强调教师主导作用的同时，特别强调学生主体地位的体验观，使每个学生体验运动的乐趣。2013年5月，我校组织开展了阳光体育运动项目设置展示评比大赛，全校以班为单位，学生为主体，自编、自创了20多个体育活动项目，这些活动项目贴近学生生活，易于掌握，具有极强的体育健身、娱乐功能，是锻炼身体的有效方法，让学生打开了视野，强健了身体，激发了学生的运动兴趣，满足了学生的活动欲望，参赛学生受益颇多，艺体教育溶于其中。
阳光大课间是阳光活动重要部分之一，为响应“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”号召。学校将体育工作定位为学校发展特色，故在大课间活动过程中提出了：1、优化课间活动的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加。2、积极创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生德、智、体、美、劳全面和谐发展。3、彰显民族特色，在活动中加入民族音乐、舞蹈，让学生在跳舞和其它活动时，深切感受民族传统文化，感受民族音乐的美、舞蹈的美（重点以彝族音乐、舞蹈为主）。4、通过大课间活动，促进学生间、师生间、班级间的和谐，提高和促进学生合作，竞争意识，增进学生交往能力，营造积极向上的学风，确保“健康第一“落在实处，形成终身体育意识，提高师生的综合素质，具体操作如下：
一、领取器材：由各项负责老师提前到体育室领取活动器材。
二、入场：本校班级多、学生人数多，进入场地要做到安全有序显得有尤为重要，故在此阶段，艺体组音乐教师选择了小号音乐，以班为单位，从教室有序列队进入指定场地。
三、全校做第八、九套广播操《舞动青春》《放飞理想》《七彩阳光》跳彝族集体舞《卡德尼且拉》《阿诗且》栗粟族《踢脚舞》街舞、健身舞、校园集体舞或少儿集体舞《兔子舞》以班为单位交换进行。
四、放松操：放松操音乐响起，各班组织本班学生整队做放松操。
五、整队退场，归还器材，有序退场。
六、如遇下雨或天气恶劣，则改做室内操，进行室内活动。
我校的阳光体育大课间活动开展至今，大课间及课外阳光体育锻炼已成为学生体育的第二课堂，是学生生活重要组成部分，它既确保了学生每天有一小时的体育锻炼时间，又活跃丰富了学生业余文化生活，增强了学生的体质，降低了学生中的近视率和肥胖率，使学生从中感受到了运动的快乐，特长生、专项生不断涌现，得到了家长的大力支持和社会的一致好评。
通过二年实践，我校阳光体育活动开展充满生机，学生体育锻炼兴趣浓厚，学生体育活动明显改善。2012年初三学生参加全县体育汇考及格率100%，平均分82.3，优生率42.6%，名列全县第一。2013年初三学生参加全县体育汇考成绩喜人，心肺功能测试满分率达90%，柔韧测试满分率达98%。同时，2012年我校组队参加凉山州中学生田径运动会，获男女乙组急行跳高二、四名，女子急行跳远第四名，男女4×100m接力赛团体第五名佳绩，深受好评。
故，大力推进阳光体育活动，多渠道挖掘、创编项目活动内容，设立适当奖励激励机制，是增强学生体质的有效方法之一。
【关键词】阳光体育；项目设置；体质健康；有效手段
2007年4月23日，中共中央政治局召开会议，专门研究加强青少年体育工作和网络文化建设工作。为认真贯彻中央政治局会议精神，认真落实“健康第一”的指导思想，吸引广大青少年学生走向操场，走进自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平，掀起大群性体育锻炼热潮，教育部、国家体育总局、共青团中央在全国范围内全面启动全国亿万学生体育运动，阳光体育活动由此诞生。
新的课程理念赋予了阳光体育运动新的内涵，也加快了素质教育进程，培养学生创新精神和创新意识及团结协作精神，促进学生身心健康和谐发展，在活动中达到愉悦身心的目的，仅靠原有的多年不变的体育运动是远远不够的，取而代之的将是一门系统的、有目的、有组织、有计划的以终身可持续发展为宗旨，促进学生健康发展的一门新生活动课程——阳光体育运动，它是学校体育工作的重要内容，是实现素质教育的有效途径之一，是学校体育课艺体教学的延伸，也是学校精神文明的窗口。
我校是一所民族寄宿制学校，在校学生4600余人，艺体教师17人，学校目前能提供活动的运动场面积近3万平方米。但是缺乏多类运动器材、设备，长期以来，阳光体育活动仅限于学生做广播操，并且多年来只做一套广播体操，内容单一、乏味，形式机械、呆板，学生早已厌倦，绝大多数学生只是敷衍了事，不仅体育锻炼的效率低、效果差，而且还禁锢了学生的个性发展，如管理不到位，还会让学生养成一些不良习惯，如做事马虎、被动应付，打架滋事等，从而影响学生的身心健康和学生身体素质认知的发展。因此，合理的阳光体育运动项目设置显得尤为重要。
针对此问题，2011年我校艺体组进行了调查分析，并提出了阳光体育项目设置的重要性研讨，并于2012年12月承接了凉山州《民族地区寄宿制中小学阳光体育项目设置实践研究》微型课题。
承担课题后，我校课题组制定了“转变+改进+突出+推广”的具体四步操作方法，以提高教师认识入手，转变观念，增强科研意识，促进教师专业化、知识化，操作中注重“倡导学生主动参与、乐于探究，培养学生交流与合作能力”，着眼于学生终身发展，强调项目设置中学生自主、合作、探究，突破传统思维定式，坚持因地制宜，自编、自创，挖掘地方民族体育项目，让全体教师、学生在自编、自练、自创中得到全面发展，准备阶段，调查分析了学生的阳光体育项目的兴趣爱好，多渠道改善现有的体育设施、设备，搜集查阅相关资料，实施过程中为让学生学会基本的自我锻炼方法，提高学生对阳光体育运动的兴趣，启发学生锻炼意识，课题组承办了第二届民族趣味运动会，在项目设置时注重张驰有度，绚丽多彩，融合体育、音乐、心理、生理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科知识，设置了团队协作的两人背球运输比赛，具有彝族特色的抱羊推小车，因地制宜的花样接力，利用废旧物品（矿泉水瓶）的“保龄球”比赛，以及传统的花样跳绳比赛，使之成为学校教育的一道亮丽的风景线。让学生明白了体育的多样性。在欢快的音乐节拍中寓教于乐，相得益彰，趣味运动会取得圆满成功。
我校是一个多民族寄宿制学校，学生包括彝族、汉族、傈僳族、回族、白族、蒙古族等民族，各民族受传统体育文化影响，体育锻炼爱好偏差大，学生体育素质、特长各不相同，突出民族体育特色在我校显得尤其重要，故在彝族班级中教授学生“达体舞”、“阿诗且”，在傈僳族班级中开展傈僳族踢脚舞，深受学生欢迎。为配合学校阳光体育活动，音乐教师结合华尔兹、“阿诗且”、街舞，自编、自探、自创了一套颇具特色和流行元素的校园健身舞蹈，深受学生喜爱和好评。在县文艺汇演中破茧而出，获得我校参加县文艺汇演最高殊荣团体一等奖。
阳光体育运动内容博大、丰富，如何满足学生的需求和情感体验，把学生主动、全面发展放在中心位置是阳光体育活动的核心。在阳光体育活动中强调教师主导作用的同时，特别强调学生主体地位的体验观，使每个学生体验运动的乐趣。2013年5月，我校组织开展了阳光体育运动项目设置展示评比大赛，全校以班为单位，学生为主体，自编、自创了20多个体育活动项目，这些活动项目贴近学生生活，易于掌握，具有极强的体育健身、娱乐功能，是锻炼身体的有效方法，让学生打开了视野，强健了身体，激发了学生的运动兴趣，满足了学生的活动欲望，参赛学生受益颇多，艺体教育溶于其中。
阳光大课间是阳光活动重要部分之一，为响应“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”号召。学校将体育工作定位为学校发展特色，故在大课间活动过程中提出了：1、优化课间活动的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加。2、积极创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生德、智、体、美、劳全面和谐发展。3、彰显民族特色，在活动中加入民族音乐、舞蹈，让学生在跳舞和其它活动时，深切感受民族传统文化，感受民族音乐的美、舞蹈的美（重点以彝族音乐、舞蹈为主）。4、通过大课间活动，促进学生间、师生间、班级间的和谐，提高和促进学生合作，竞争意识，增进学生交往能力，营造积极向上的学风，确保“健康第一“落在实处，形成终身体育意识，提高师生的综合素质，具体操作如下：
一、领取器材：由各项负责老师提前到体育室领取活动器材。
二、入场：本校班级多、学生人数多，进入场地要做到安全有序显得有尤为重要，故在此阶段，艺体组音乐教师选择了小号音乐，以班为单位，从教室有序列队进入指定场地。
三、全校做第八、九套广播操《舞动青春》《放飞理想》《七彩阳光》跳彝族集体舞《卡德尼且拉》《阿诗且》栗粟族《踢脚舞》街舞、健身舞、校园集体舞或少儿集体舞《兔子舞》以班为单位交换进行。
四、放松操：放松操音乐响起，各班组织本班学生整队做放松操。
五、整队退场，归还器材，有序退场。
六、如遇下雨或天气恶劣，则改做室内操，进行室内活动。
我校的阳光体育大课间活动开展至今，大课间及课外阳光体育锻炼已成为学生体育的第二课堂，是学生生活重要组成部分，它既确保了学生每天有一小时的体育锻炼时间，又活跃丰富了学生业余文化生活，增强了学生的体质，降低了学生中的近视率和肥胖率，使学生从中感受到了运动的快乐，特长生、专项生不断涌现，得到了家长的大力支持和社会的一致好评。
通过二年实践，我校阳光体育活动开展充满生机，学生体育锻炼兴趣浓厚，学生体育活动明显改善。2012年初三学生参加全县体育汇考及格率100%，平均分82.3，优生率42.6%，名列全县第一。2013年初三学生参加全县体育汇考成绩喜人，心肺功能测试满分率达90%，柔韧测试满分率达98%。同时，2012年我校组队参加凉山州中学生田径运动会，获男女乙组急行跳高二、四名，女子急行跳远第四名，男女4×100m接力赛团体第五名佳绩，深受好评。
故，大力推进阳光体育活动，多渠道挖掘、创编项目活动内容，设立适当奖励激励机制，是增强学生体质的有效方法之一。