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摘要：随着篮球运动的发展，篮球防守技术、战术发生了变化，在篮球比赛中防守的重要性被体现的淋漓尽致。现代篮球防守观念表现为攻击性、主动性、破坏性、预见性、集体性、灵活性和顽强性，并通过对中外篮球防守现状的分析提出防守在篮球比赛中的重要性。
关键词：防守 篮球 重要性
现代世界篮球运动界，各国的水平都在不断进步和提高，各篮球队已不再把眼光局限在进攻上，而是着眼于最根本的防守技术上，防守支配着比赛的节奏，防守对篮球比赛结果起着重要的作用。现代篮球比赛是运动员在特定的时间与空间范围内受到特定规则的制约，攻守双方围绕以争夺控制球权为焦点，以投篮得分为目标，运用各种攻防技术和两三人协同配合及全队间整体配合的战术方法，展开时间、空间、技能、心理与智能等全方位的争夺与较量，力争控制攻守转换的主动权而获得更多的投篮机会，因此，应重视个人防守技术的培养和完善。
1 研究对象和方法
1.1 研究对象：专业篮球运动员。
1.2 研究方法：搜集查阅有关书籍和杂志的相关内容。
2 防守重要性的分析
2.1 从时间上分析防守在篮球比赛中的重要性
从竞赛时间上分析，以国际比赛为例，在全场比赛48分钟内，理论上每队控制球的时间，24分钟5个上场球员的持球时间是4.8分钟，而实际上一场比赛每队至少有8~9名队员上场打球，因此，在比赛中每个球员实际持球时间就更少了，众所周知，在篮球比赛中，所有的战术配合都是通过队员的积极跑动和球的及时传递来实现的，由此可见，一个队员在比赛48分钟内有40分钟左右的时间都处于无球跑动的状态，所以必须特别重视无球队员防守阻止对手得分为本队创造更多的进攻时间就变得至关重要，以此来增加本队的控球时间。
2.2 在篮球攻防矛盾中分析防守的重要性
攻和防是一对矛盾体，理解防守这个矛盾的关键，就能变被动为主动，从目前美国的NBA球队以及中国的CBA联赛分析可知，有效的防守是进攻得分的前提，因此一个善于防守的运动员，当他知道对手的防守方式及手段后，他就可以设法攻破对方的防守，取得良好的进攻效果，所以说防守是有效完成进攻的前提条件。
2.3 篮球竞赛规则决定了防守的重要性
篮球竞赛规则中共有10章60项条款，其中有5章25项条款与防守有直接和间接的关系，规则第8章是直接对防守队员的限制，这就要求防守队员必须遵守有关规定，否则将被判为犯规，规则第7章有关规定，看上去是对进攻队员的限制，实质上防守队员可以利用规则中对进攻队违例方面的限制及有关规定，采用积极合理的防守造成进攻队员违例，因此，篮球竞赛规则本身就决定了防守的重要性。
3 防守重要性的体现
3.1 主动性
主动性是指防守时不应仅仅局限于根据进攻队员的攻击动作被动防守，而应主动地做出动作，限制进攻队员的攻击。将防守由被动转变为主动，防守的主动性表现为由攻转守时，要迅速找到自己要防守的队员，并及时发现对方的弱点。
3.2 合理充分利用规则
防守对手是指防守队员合理地运用各种防守技术动作，积极地抢占有利位置，阻扰和破坏对手的进攻，以争夺控制球权为最终目的，这里特别强调“合理”一词，如果我们以“不合理”、“过分”等手段来抢夺、破坏、干扰对方，那么这样的比赛是毫无意义的，而且这样只能导致本队无止境的犯规。现在国际篮球规则在不断地更新改进，这就要求我们要认真研究规则的变动，分析哪些防守技术是合法的、规范的，哪些技术是需要改进的，哪些规则是可以利用的，以便于提高防守效果，达到以守促攻的目的。例如，充分利用时间和空间规则，特别是底线、边线、中线和场角造成夹击防守，形成以多防少，利用5秒、8秒、24秒规则紧逼对手，利用规则中规定的限制区3秒，掷界外球5秒，球回后场等造成对手失去球权。
3.3 集体性
集体性就是指防守不是上场的5名队员独自防守、各自为战，而是作为一个集体，在补防、协防中多人协作，集体防守是全队防守最集中的体现，运动员之间补防、协防等活动既能反映运动员的战术意识，防守技术及机灵、果断等心理品质，又能充分体现防守战术的集体性、机动性。防守的集体性要求队员思想统一、意志顽强，技术合理，配合默契，集体性表现在假换抢前、关门复位、补防轮转、夹击围守和拼抢篮板。
3.4 加强防守意识
篮球个人防守意识是大家常说的篮球意识的一部分，是队员在掌握防守技术的基础上有目的、有预见性地运动合理脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻扰和破坏对方进攻队员的进攻意图和行为，并积极争夺控制球权为目的行动。个人防守意识在篮球竞赛中有着举足轻重的地位，体现着个人防守能力的强弱，在国内外有关资料报告中，比赛中由于防守队员意识不够，造成漏人形成威胁或失分的现象，这一现象在青少年比赛中多些，成年人或职业篮球队员比赛中稍少点，这就要求我们在平时的教学训练中要注重加强防守意识的培养，总之，个人防守意识的培养，不像单一的技术那样有体有形，有动作要点，而只能在日常的思想教育、学习训练中加以循循诱导，让每一个队员从思想上重视，训练中磨练和检验，彻底改变“重攻轻守”的思想。
3.5 灵活性
防守不是一成不变的，而更具有灵活性、多变性，根据不同的对手、不同的特点、不同的场上情况，加以变化，这就要求技、战术熟练，运用能力强，表现为防守形式变化多端，各种防守形式组合变化多，如人盯人防守，区域紧逼防守和联防防守。联防又有“二一二”、“三二”、“二三”、“一二二”和对位联防形式。投中篮后的全场紧逼和联防或盯人的混合防守。各种联防形式的应用，在半场区域联防时，防守的位置要随进攻球的移动而移动，主要分强侧和弱侧，在强侧主要是防投篮、突破、传球、主动防守；而在弱侧，首先要加强协防强侧，主要以人、球兼顾防守为主，并且要防无球队员的空切、背插、溜底线等移动路线，造成有球一侧以多防少的阵势，控制住自己防守的对手。由此可见，防守要灵活多变，没有先进的防守意识，就难以构筑坚实的进攻意识，一定要实施“以球为主”，人、球、区域兼顾的篮球防守原则。
4 结论与建议
4.1 结论
篮球运动是若干个体参加的集体性运动项目，其攻防技术是通过个体相互配合实现的，个体的防守水平直接影响着全队的成效，国内外篮球强队对防守的认识都有所变化，对篮球比赛中的防守有了更深刻的理解，现代篮球比赛的进攻方式和方法都在迅猛发展，这也促使防守的形式更加多样，在比赛过程中，普遍把运动员的强悍作风反映在整体和个人防守的拼斗上，虽然防守相对于进攻来说处于被动状态，但一场比赛的成败决定因素除进攻的效果外，防守也是一个很重要的因素，一个优秀的球队他们的防守更胜于进攻，在关键时刻羸球往往靠防守，可见防守质量的好坏对篮球比赛的胜负起着至关重要的作用，因此，在篮球训练中应该重点加强对运动员的个人防守技术的培养，并提高运动员对防守重要的认识。
4.2 建议
运动员身体素质和技术、战术的不断提高，以及规则的不断完善，防守进入了攻击性防守阶段，球队对防守在篮球比赛中重要性的认识在逐步加深，无论采用何种防守形式，只要做到对手传球一次防守的五名队员必须在严密控制自己对手或区域的情况下，向有球的方向迅速移动选位，加强防守的攻击性，增强破坏性，鼓励防守技术向积极主动凶狠方面变化，使防守的集体性和灵活性相统一，特别是针对对方进攻战术及时更换战略并尽快形成防守的空间体系，加强整体协同防守意识。当然做到这点的前提是要求队员有良好的体能和全队必胜的信心，相信自己，相信队友，为每一个球争夺，为每一秒奋斗顽强防守到比赛的最后一刻。
参考文献：
[1]孙民治.篮球运动高级教程[M].2000
[2]刘玉林.现代篮球运动研究[M].2000
[3]曾正阳.篮球比赛中个人防守的基本技术运用[M].2004年
[4]腾朝阳，郭永东.美国职业篮球进攻与防守的技、战术特征[J].成都体育学院学报2003（1）
[5]杨跃青，冷纪岚.现代篮球防守技、战术发展的历史与趋势研究[J].体育科学2001（07）
关键词：防守 篮球 重要性
现代世界篮球运动界，各国的水平都在不断进步和提高，各篮球队已不再把眼光局限在进攻上，而是着眼于最根本的防守技术上，防守支配着比赛的节奏，防守对篮球比赛结果起着重要的作用。现代篮球比赛是运动员在特定的时间与空间范围内受到特定规则的制约，攻守双方围绕以争夺控制球权为焦点，以投篮得分为目标，运用各种攻防技术和两三人协同配合及全队间整体配合的战术方法，展开时间、空间、技能、心理与智能等全方位的争夺与较量，力争控制攻守转换的主动权而获得更多的投篮机会，因此，应重视个人防守技术的培养和完善。
1 研究对象和方法
1.1 研究对象：专业篮球运动员。
1.2 研究方法：搜集查阅有关书籍和杂志的相关内容。
2 防守重要性的分析
2.1 从时间上分析防守在篮球比赛中的重要性
从竞赛时间上分析，以国际比赛为例，在全场比赛48分钟内，理论上每队控制球的时间，24分钟5个上场球员的持球时间是4.8分钟，而实际上一场比赛每队至少有8~9名队员上场打球，因此，在比赛中每个球员实际持球时间就更少了，众所周知，在篮球比赛中，所有的战术配合都是通过队员的积极跑动和球的及时传递来实现的，由此可见，一个队员在比赛48分钟内有40分钟左右的时间都处于无球跑动的状态，所以必须特别重视无球队员防守阻止对手得分为本队创造更多的进攻时间就变得至关重要，以此来增加本队的控球时间。
2.2 在篮球攻防矛盾中分析防守的重要性
攻和防是一对矛盾体，理解防守这个矛盾的关键，就能变被动为主动，从目前美国的NBA球队以及中国的CBA联赛分析可知，有效的防守是进攻得分的前提，因此一个善于防守的运动员，当他知道对手的防守方式及手段后，他就可以设法攻破对方的防守，取得良好的进攻效果，所以说防守是有效完成进攻的前提条件。
2.3 篮球竞赛规则决定了防守的重要性
篮球竞赛规则中共有10章60项条款，其中有5章25项条款与防守有直接和间接的关系，规则第8章是直接对防守队员的限制，这就要求防守队员必须遵守有关规定，否则将被判为犯规，规则第7章有关规定，看上去是对进攻队员的限制，实质上防守队员可以利用规则中对进攻队违例方面的限制及有关规定，采用积极合理的防守造成进攻队员违例，因此，篮球竞赛规则本身就决定了防守的重要性。
3 防守重要性的体现
3.1 主动性
主动性是指防守时不应仅仅局限于根据进攻队员的攻击动作被动防守，而应主动地做出动作，限制进攻队员的攻击。将防守由被动转变为主动，防守的主动性表现为由攻转守时，要迅速找到自己要防守的队员，并及时发现对方的弱点。
3.2 合理充分利用规则
防守对手是指防守队员合理地运用各种防守技术动作，积极地抢占有利位置，阻扰和破坏对手的进攻，以争夺控制球权为最终目的，这里特别强调“合理”一词，如果我们以“不合理”、“过分”等手段来抢夺、破坏、干扰对方，那么这样的比赛是毫无意义的，而且这样只能导致本队无止境的犯规。现在国际篮球规则在不断地更新改进，这就要求我们要认真研究规则的变动，分析哪些防守技术是合法的、规范的，哪些技术是需要改进的，哪些规则是可以利用的，以便于提高防守效果，达到以守促攻的目的。例如，充分利用时间和空间规则，特别是底线、边线、中线和场角造成夹击防守，形成以多防少，利用5秒、8秒、24秒规则紧逼对手，利用规则中规定的限制区3秒，掷界外球5秒，球回后场等造成对手失去球权。
3.3 集体性
集体性就是指防守不是上场的5名队员独自防守、各自为战，而是作为一个集体，在补防、协防中多人协作，集体防守是全队防守最集中的体现，运动员之间补防、协防等活动既能反映运动员的战术意识，防守技术及机灵、果断等心理品质，又能充分体现防守战术的集体性、机动性。防守的集体性要求队员思想统一、意志顽强，技术合理，配合默契，集体性表现在假换抢前、关门复位、补防轮转、夹击围守和拼抢篮板。
3.4 加强防守意识
篮球个人防守意识是大家常说的篮球意识的一部分，是队员在掌握防守技术的基础上有目的、有预见性地运动合理脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻扰和破坏对方进攻队员的进攻意图和行为，并积极争夺控制球权为目的行动。个人防守意识在篮球竞赛中有着举足轻重的地位，体现着个人防守能力的强弱，在国内外有关资料报告中，比赛中由于防守队员意识不够，造成漏人形成威胁或失分的现象，这一现象在青少年比赛中多些，成年人或职业篮球队员比赛中稍少点，这就要求我们在平时的教学训练中要注重加强防守意识的培养，总之，个人防守意识的培养，不像单一的技术那样有体有形，有动作要点，而只能在日常的思想教育、学习训练中加以循循诱导，让每一个队员从思想上重视，训练中磨练和检验，彻底改变“重攻轻守”的思想。
3.5 灵活性
防守不是一成不变的，而更具有灵活性、多变性，根据不同的对手、不同的特点、不同的场上情况，加以变化，这就要求技、战术熟练，运用能力强，表现为防守形式变化多端，各种防守形式组合变化多，如人盯人防守，区域紧逼防守和联防防守。联防又有“二一二”、“三二”、“二三”、“一二二”和对位联防形式。投中篮后的全场紧逼和联防或盯人的混合防守。各种联防形式的应用，在半场区域联防时，防守的位置要随进攻球的移动而移动，主要分强侧和弱侧，在强侧主要是防投篮、突破、传球、主动防守；而在弱侧，首先要加强协防强侧，主要以人、球兼顾防守为主，并且要防无球队员的空切、背插、溜底线等移动路线，造成有球一侧以多防少的阵势，控制住自己防守的对手。由此可见，防守要灵活多变，没有先进的防守意识，就难以构筑坚实的进攻意识，一定要实施“以球为主”，人、球、区域兼顾的篮球防守原则。
4 结论与建议
4.1 结论
篮球运动是若干个体参加的集体性运动项目，其攻防技术是通过个体相互配合实现的，个体的防守水平直接影响着全队的成效，国内外篮球强队对防守的认识都有所变化，对篮球比赛中的防守有了更深刻的理解，现代篮球比赛的进攻方式和方法都在迅猛发展，这也促使防守的形式更加多样，在比赛过程中，普遍把运动员的强悍作风反映在整体和个人防守的拼斗上，虽然防守相对于进攻来说处于被动状态，但一场比赛的成败决定因素除进攻的效果外，防守也是一个很重要的因素，一个优秀的球队他们的防守更胜于进攻，在关键时刻羸球往往靠防守，可见防守质量的好坏对篮球比赛的胜负起着至关重要的作用，因此，在篮球训练中应该重点加强对运动员的个人防守技术的培养，并提高运动员对防守重要的认识。
4.2 建议
运动员身体素质和技术、战术的不断提高，以及规则的不断完善，防守进入了攻击性防守阶段，球队对防守在篮球比赛中重要性的认识在逐步加深，无论采用何种防守形式，只要做到对手传球一次防守的五名队员必须在严密控制自己对手或区域的情况下，向有球的方向迅速移动选位，加强防守的攻击性，增强破坏性，鼓励防守技术向积极主动凶狠方面变化，使防守的集体性和灵活性相统一，特别是针对对方进攻战术及时更换战略并尽快形成防守的空间体系，加强整体协同防守意识。当然做到这点的前提是要求队员有良好的体能和全队必胜的信心，相信自己，相信队友，为每一个球争夺，为每一秒奋斗顽强防守到比赛的最后一刻。
参考文献：
[1]孙民治.篮球运动高级教程[M].2000
[2]刘玉林.现代篮球运动研究[M].2000
[3]曾正阳.篮球比赛中个人防守的基本技术运用[M].2004年
[4]腾朝阳，郭永东.美国职业篮球进攻与防守的技、战术特征[J].成都体育学院学报2003（1）
[5]杨跃青，冷纪岚.现代篮球防守技、战术发展的历史与趋势研究[J].体育科学2001（07）