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[期刊论文] 作者：罗名花,李万斌,
来源：少林与太极 年份：2010
1．头头部在人身中最为重要，是维持平衡的关键，起着方向盘、船舵的作用，如秤之定盘星，为周身之主宰，前进、后退、左顾、右盼等行动均以头为准绳。要时刻注意尾骶骨与鼻尖上下对成一......
[期刊论文] 作者：罗名花,李万斌,
来源：少林与太极 年份：2011
独具特色的技击功夫，是太极拳的生命和精华。历史上杨家父子凭太极拳技击功夫被公认为“杨无敌”，可见人们对太极拳的技击功夫是多么向往，只因“十年寒窗九年拳，九年太极不出门”......
[期刊论文] 作者：罗名花,李万斌,,
来源：少林与太极 年份：2011
太极拳训练重精神、重意感、重内劲功力的锻炼。太极高手往往不怕对方出手发力，并且对方越是猛扑硬撞越喜欢。要保证在近身搏斗时丝毫不怕对方攻击，就必须通过拳架和特殊手段练......
[期刊论文] 作者：罗名花,李万斌,,
来源：少林与太极 年份：2012
一、力力,一般指力气、力量。力是动物筋肉效能的大小和量度,也是构成技击运动最根本的要素。力有直力、横力、虚力、实力之分,直力露于外、横力隐藏于内,虚力性刚、实力性柔...
[期刊论文] 作者：罗名花 李万斌,
来源：搏击·武印文踪 年份：2015
太极拳的内功，也称做内劲功力，它是太极拳的力量素质——劲力的体现，它不仅是肌肉工作时外部表现出来的力量，而且是在太极拳特定形式和意气活动的支配下，通过一系列身法调整，使身体各个部分的活动达到高度协调时，所产生的极富弹性的综合整体的劲力，它是区别于其他长拳类......
[期刊论文] 作者：罗名花 李万斌,
来源：搏击·体育论坛 年份：2015
第二段 （十二）跨跃步劈枪 1、右脚向前落地，随即蹬地起跳，左脚向前跨出，右腿自然后摆，身体腾空。同时左手持枪向枪杆中段处滑动握牢，并向后、向上摆起；右手握枪把顺势向右前推举，两手使枪头向左、向后、向上弧形上摆，两臂伸展开。目视前方（图25、26）。 2、左、右脚......
[期刊论文] 作者：罗名花,李万斌,,
来源：搏击 年份：2013
图示小花刀,是陕西长安大学体育部罗名花老师所创编的小花拳械系列小套路中的第二套。其特点是:节奏明快、短小精悍;易学、易记、易练、易表演;既不失传统武术的韵味,又不失...
[期刊论文] 作者：罗名花,李万斌,,
来源：武当 年份：2010
女性有其独特的与男子不同的生理特点,女性自卫防身有其特殊的环境和条件特点。所以女子自卫防身最有效和简捷的办法,莫过于依这些特点而创立,使其防身的技能技巧,尽可能的适...
[期刊论文] 作者：罗名花,李万斌,,
来源：武当 年份：2010
一、女子防身术学习的益处1、妇女演练防身技能可以卫国(社会治安)卫民(保护人民群众生命财产安全)护己(保护自身不受侵害)。2、可以强壮身体,提高击打力量。3、可以健美形体...
[期刊论文] 作者：罗名花 李万斌,
来源：少林与太极 年份：2012
一、力 力，一般指力气、力量。力是动物筋肉效能的大小和量度，也是构成技击运动最根本的要素。 力有直力、横力、虚力、实力之分，直力露于外、横力隐藏于内，虚力性刚、实力性柔。未学拳者力直而方，滞而不速，散而不聚，浮而不沉，钝而不锐，是不具灵活变化和突然爆发的......
[期刊论文] 作者：罗名花 李万斌,
来源：少林与太极 年份：2011
独具特色的技击功夫，是太极拳的生命和精华。历史上杨家父子凭太极拳技击功夫被公认为“杨无敌”，可见人们对太极拳的技击功夫是多么向往，只因“十年寒窗九年拳，九年太极不出门”，使多少爱好者敬而远之，掌握太极拳真功夫的人实在是太少了。 在太极拳的所有行功，如盘......
[期刊论文] 作者：罗名花 李万斌,
来源：少林与太极 年份：2010
1.头 头部在人身中最为重要,是维持平衡的关键,起着方向盘、船舵的作用,如秤之定盘星,为周身之主宰,前进、后退、左顾、右盼等行动均以头为准绳。 要时刻注意尾骶骨与鼻尖上下对成一垂直之线,达到“尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬”的要求,使百会与丹田两处......
[期刊论文] 作者：罗名花 李万斌,
来源：少林与太极 年份：2011
太极拳训练重精神、重意感、重内劲功力的锻炼。太极高手往往不怕对方出手发力，并且对方越是猛扑硬撞越喜欢。要保证在近身搏斗时丝毫不怕对方攻击，就必须通过拳架和特殊手段练出不怕对手击打的身体素质。 认真练习传统太极拳技击架，是基本功训练的主要课程。除......
[期刊论文] 作者：罗名花,李万斌,,
来源：搏击 年份：2013
小花拳械系列小套路是陕西长安大学体育部罗名花老师据三十多年的高校武术教学实践所创编的武术小套路。其特点是:节奏明快、短小精悍;易学、易记、易练、易表演;既不失传统...
[期刊论文] 作者：罗名花 李万斌,
来源：搏击·武印文踪 年份：2015
第二步问答劲。所谓问答。即我有所问，彼有所答，一问一答则生动静，既存动静又分虚实。在推手时，以意探之，以劲问之，俟其答复，再听其虚实。若问而不答（不会走化），则可进而攻之。若有所答，则须听其动静之缓急及进退之方向，始能辩别出对方真正的虚实和变化，这都要通过实践中的问......
[期刊论文] 作者：罗名花 李万斌,
来源：搏击·武印文踪 年份：2013
图示小花刀，是陕西长安大学体育部罗名花老师所创编的小花拳械系列小套路中的第二套。其特点是：节奏明快、短小精悍；易学、易记、易练、易表演；既不失传统武术的韵味，又不失现代武术的风尚；可以将长拳八法手眼身法步精神气力功的风格特点充分展示，同时也包含了三种手型......
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