空手道无论是在训练还是比赛中都十分追求“控”的理念,要求控制对手,更要求控制自己,这种“控”与心理学中的自我控制非常契合。本研究通过一项横断研究和一项干预研究,考察有空手道训练经历者相比无训练经历者在自我控制能力上的优势（实验一）,以及空手道训练能否提高个体的自我控制能力（实验二）。实验一为横断研究,招募了70名大学生受试者（男29名,女41名）,有空手道训练经历和无训练经历的个体各35名,并分别选取了Go/No go任务、靠墙直角坐任务、自编情境自控任务和特质自控量表来测量个体的认知自控能力、行为自控能力、自控情境中的眼动行为表现和特质自我控制水平。结果显示,就整体而言,有空手道训练经历的个体在自我控制能力上强于无训练经历的个体,具体包括:（1）在认知自控的测量（Go/No go任务）中:有训练经历组的表现（d值）优于无训练经历组,且该优势在男性中比在女性中更为明显;（2）在行为自控的测量（靠墙直角坐任务）中:有训练经历组第一次靠墙直角坐任务的坚持时间长于无训练经历组,且两次任务坚持时间的下降比率小于无训练经历组;（3）情境自控任务中:有训练经历组在主任务兴趣区的相对注视次数和相对注视时间均高于无训练经历组;（4）在特质自控量表的得分上,两组实验参与者未表现出差异。实验二为干预研究,共招募了无空手道及同类武道运动训练经历的实验参与者43名（男20名,女23名）,其中空手道训练组13人,蹬功率自行车组13人,无额外运动组17人,进行为期4周,每周2次,每次90分钟的训练干预,比较个体在干预前后认知和行为自控能力的变化,并结合脑电、眼动指标进行分析。研究结果显示:（1）认知自控能力:在Go/No go任务的d值和No go-P3的潜伏期这两项指标上,后测与前测的差值均表现为空手道训练组显著优于无额外运动组,蹬车组介于两组之间且与两组均无显著差异。另外,空手道训练组和蹬车组No go-P3的波幅后测相对前测的减小幅度均显著大于无额外训练组,空手道训练组和蹬车组之间无显著差异;（2）行为自控能力:靠墙直角坐任务坚持时间的下降比率在前测各组上无差异,在后测中空手道训练组显著高于无额外运动组,蹬车组介于两组之间且与两组均无显著差异;（3）情境自控任务中:当因变量为主任务兴趣区相对注视次数时,空手道训练组和蹬车组在情境自控任务中的任务表现提高程度显著高于无额外运动干预组,而空手道训练组与蹬车组之间无显著差异。当因变量为主任务兴趣区相对注视时间时,空手道训练组在情境自控任务中的任务表现提高程度与无额外运动干预组的提高程度呈边缘显著,且空手道训练组的提高程度更大,蹬车组介于两组之间且与两组均无显著差异;（4）特质自控量水平:各组在前后测的特质自控量表得分上均无显著差异。上述研究结果说明,首先,有空手道训练经历的个体无论是在认知还是行为层面都比无空手道训练经历的个体表现出更强的自我控制能力;第二,空手道训练能够提高大学生的认知自控能力和行为自控能力,并且有助于改善个体在情境自控任务中的眼动表现;第三,脑电数据证据提示,空手道训练可能通过减少个体在自我控制任务中的资源投入,提高对抑制信号的处理速度,从而降低自我控制资源的易损性,进而提高个体的认知自控能力。