青少年是祖国未来的希望,关系着国家未来的繁荣发展,因此青少年的身体健康极为重要。目前小学生身体素质的各项指标处于持续下降的状态,体质健康还存在较大的问题。体育锻炼能增强小学生的身体素质,促进小学生身体成分比例均衡发展。花球啦啦操在国内发展迅速,因活泼、热情欢快的特点深受小学生的喜爱。本实验基于已有研究成果,探究花球啦啦操训练对小学四、五年级女生的身体成分、身体素质的影响,为提高我国青少年体质健康水平,促进花球啦啦操运动在小学的进一步开展提供理论依据。本文以花球啦啦操训练对小学四、五年级生身体素质和身体成分的影响为研究对象,通过文献资料法、数理统计法、实验法、测试法及逻辑分析法对扬州市新东方外国语学校小学四、五年级60名女生进行为期12周的花球啦啦操训练,得出如下结果:(1)通过12周花球啦啦操训练,四年级女生50米、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐素质成绩有较大幅度的提升,且均具有非常显著性差异;五年级女生各项身体素质指标均有提升,其中50米、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐成绩提升具有显著性差异,坐位体前屈的成绩具有非常显著性差异。(2)通过12周的花球啦啦操训练四年级、五年级女生体脂肪量、BMI、体脂百分比均有所下降,且大于对照组。(3)花球啦啦操训练有效地控制了小学四、五年级女生皮脂厚度的上升状况,且五年级女生在臂部皮脂厚度上呈现下降趋势,但不具有显著差异性;四年级对照组、五年级对照组女生皮脂厚度有显著性上升。(4)通过12周花啦啦操训练,四年级女生身体素质中各项指标的提升幅度及身体成分中体脂量的下降幅度、去脂体重的上升幅度以及臂部、腹部及大腿部的皮脂厚度增长幅度均大于五年级。根据研究结果提出以下建议:(1)花球啦啦操能有效的促进小学生的身体素质的提高,使在生长发育中的学生脂肪增长得到合理的控制,建议在常规体育课堂中加入花球啦啦操元素,丰富学生课堂内容,促进学生体质健康。(2)从实验结果可以看出,在不同年级进行运动干预,实验结果也会不同,应该充分考虑学生的生长发育的特点,科学、合理地安排训练量和强度,使各年级身体成分、身体素质能够均衡发展。(3)学校应该大力支持学生参加各种社团活动,加强对啦啦操运动的重视,建立啦啦操校队,增加学生舞台及比赛经验,使学生得到锻炼的同时又可以增强自信心。(4)身体素质、身体成分随着年龄的增长,会发生不同程度的改变,建议后续的研究可以延长干预时间增加干预人数,添加男生进行观察。建议在花球啦啦操规定套路中设置多个不同强度套路进行学习。