【摘 要】
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时于习惯早起的人们以及白天工作至晚上的繁忙上班族或在校的宿舍生而言,早晨锻炼(称之为“晨练”)也许是他们进行健身活动的一种选择.“一日之计在于晨”,大部分人习惯于早
【机 构】
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北京师范大学泉州附中,福建泉州,362000
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时于习惯早起的人们以及白天工作至晚上的繁忙上班族或在校的宿舍生而言,早晨锻炼(称之为“晨练”)也许是他们进行健身活动的一种选择.“一日之计在于晨”,大部分人习惯于早晨锻炼,认为这能振奋精神.认为晨练不仅可以达到锻炼身体的目的,而且可以尽情呼吸早晨清新的空气.然而,面对空气质量下降和学生睡眠严重不足的今天,根据运动生理学说,能否将中学生的“晨练”改为“晨读”?将“清晨练”改为“傍晚练”呢?本文就此问题进行了探究.
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