论文部分内容阅读
[!--newstext--]
[!--title--]
【摘 要】
：
读者在大众医学网站论坛“百姓问性”版块发的帖子 (发帖人:hello) 我和妻子结婚十多年了,感情非常不错。我们是大学时的同学,毕业后到了不同的城市工作,两地分居了好长一段时间。记得那时,一到周末,我就兴奋地乘上到她那里的火车,坐一个通宵,次日见到她精神还特别好。经常是当天就和她亲热、过性生活。后来结束了两地分居的生活,刚走到一起时,也是很不错的,大概一周能有3次甚至更多的性生活。再后来,我们又
【出 处】
：
大众医学
【发表日期】
：
2010年3期
其他文献
人体需要的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素等30多种。良好的营养状况需要营养素的摄入全面、均衡。在实际生活中，受市场供应、经济条件、消费者喜好等方面的影响，往往会出现营养失衡。我国居民目前的营养状况一方面是能量摄入过多，另一方面是维生素、矿物质等微量营养素摄入不足。通过平衡膳食控制能量摄入过多的问题，通过以下三种方式来解决“隐性饥饿”问题。对于因不健康的生活方式导致的
知道吗？我们每天所吃的食物中有许多是发酵食品，如面包、馒头、豆豉、泡菜、酸奶、醋、酱油、腐乳等。啤酒、白酒、黄酒、葡萄酒等各种含酒精的饮品也属于发酵食品。品种丰富的发酵食品不但风味独特，经常食用对人体健康有很多益处。 谷类发酵食品 代表食品：面包、馒头、米醋、米酒等 原料：小麦、黑麦、玉米等 发酵菌：酵母 对健康的益处： 营养更丰富发酵后的面包、馒头比大饼、面条等没有发酵的面食营养
芒果 芒果的皮色有多种,有浅绿色、黄色、深红色,而果肉均为黄色,味道酸甜不一,有香气,汁水多而果核大。各种颜色的芒果所含的营养成分大同小异,维生素A含量较高,比杏子还多1倍;维生素C的含量超过橘子、草莓;芒果还含有糖、蛋白质、胡萝卜素及钙、磷、铁等营养成分,以及一些特殊保健成分。 保健功效对恶心、呕吐、眩晕症、梅尼尔综合征等,芒果有改善症状的作用;丰富的胡萝卜素,有益于保护视力,还可润泽皮肤;
风寒感冒 早春仍有冬日余寒，加上常受倒春寒袭击，易发风寒感冒。其症状为发热、怕冷，以怕冷为主，伴有头痛、全身酸痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、咳嗽、痰白黏，舌苔薄白。 宜用膳食 ● 姜糖茶叶茶生姜10克，红糖30克，鲜茶叶15克，放杯内以沸水冲泡，加盖焖片刻。每日1～2剂，用于风寒感冒初起，鼻塞头痛者。 ● 葱白粥葱白3～5根，粳米100克，放锅内加水如常法煮稀粥。频频食用，年老体弱者受凉感
人的体重主要由遗传所决定，如身高、骨架大小和性别等，也受饮食和运动等因素的影响。体重不仅能反映人体骨骼，肌肉、皮下脂肪及内脏器官的发育状况和人体充实度，而且可以间接地反映人体营养状况。 体重正常≠体重健康 根据生理功能的不同，常把体重分为脂肪重(体脂肪)和去脂体重(瘦体重)，瘦体重包括肌肉、皮肤、骨骼，器官、体液及其他非脂肪组织。目前认为，对身体成分进行检查是科学控制体重的前提。而从更
葡萄籽提取物主要是从葡萄的种子(葡萄籽)中提取的多酚混合物，其中活性最强的是低聚原花青素(OPCs)。低聚原花青素具有抗氧化、清除自由基等作用，是葡萄籽提取物产品质量的关键指标。葡萄籽提取物一般有片剂和胶囊两种形态，其中胶囊包括软胶囊和硬胶囊两种。从吸收有效性看，片剂的溶解速度可能比胶囊快，因为胶囊剂型的外面有一层胶囊壁。有的软胶囊或者其他液态葡萄籽提取物还可用于美容。各种形态的产品要选其优者，主
1 什么是辅酶Q10? 辅酶Q10是人体自行合成的营养素,专门供细胞制造能量时使用。一旦“营养”供给不足,饥饿的细胞便不能正常工作,导致身体器官组织特别是需要大量消耗“营养”的心肌细胞和大脑细胞出现状况,严重时会危及生命。 人体合成辅酶Q10的数量会随着年龄增长而减少,50岁时比20岁减少50%,70岁时减少60%。所以,一般建议65岁以上的中老年人,不论是否有心脏病,都应补充辅酶Q10,为心
是否需要限盐 Q: 听说摄入过多的盐分不利于预防肾结石？是否有道理呢？ A： 高盐饮食会使尿钙增加，并减少枸橼酸的分泌，过多的钠离子还会引起体内微环境的变化，导致尿液成分改变，尿液浓缩。食物中钠高还会增加尿钙的排泄，降低尿pH值 ，降低尿枸橼酸排泄，促进成结石物质结晶、停留在肾内，引起肾结石。所以，摄入过多的盐分不利于肾结石的预防。肾钙结石患者应该减少盐分的摄取，应将每日的盐分摄取量减
20世纪70年代起，我国科学家依据对肝癌病因的理解，提出了“防霉、改水、防肝炎”的预防肝癌七字方针，至今近40年。应该说，这个七字方针基本上是正确的，还需继续努力贯彻执行，尤其是乙肝疫苗接种，对乙型肝炎的预防作用十分肯定，而且近年已有报告称，在曾经接种过乙肝疫苗的儿童中，肝癌发病率下降。相信再过30～40年，这些已经接种乙肝疫苗的儿童逐步进入中老年，乙肝疫苗对肝癌的预防作用或许更可以进一步体现。