9月，我去例行体检，医生说，你太胖了，这样下去不是好事情，大量中年疾病都是由此引起的。我说，我的身体很好啊！但医生说，体重过高会引发这病那病以及这功能障碍那功能障碍……这病那病我倒不怕，但一听影响这功能障碍那功能障碍，我立即决定减肥。
　　从9月9号开始减肥，到国庆节那天过磅，我减去了10公斤，20斤，相当于从我身上拿走了一头大型乳猪。
　　减肥成功的感觉好极了！我的各项指标都改善了，我的各种感觉都变好了，我的各项功能……一直没有机会测定。
　　走路身轻如燕，工作效率提高，自信心拔地而起，有一种想飞的感觉。我甚至想去参加三亚选美，幸亏俞敏洪提醒我说：“小平，那里只选女性。”
　　我的减肥绝密技术，就是王强给我的。王强说，现在美国流行一种“低碳减肥法”。
　　我无意推荐任何减肥方案，这不是我的专长。但我自己照着这个方法，在没有任何特定锻炼的情况下，一举卸掉了寄居我身上的一头猪，非常接近健康标准的身材。
　　少吃米面淀粉类食物、糖分、脂肪，大胆吃瘦肉、鱼虾，特别是虾，大量吃豆制品、奶制品……这是我二十多天减肥20斤的绝密配方。由于这个减肥法的特征，有人称之为“吃肉减肥法”。
　　当然，吃的时候也还是要悠着点。
　　朋友们一定会问：“有没有反弹？”
　　反弹肯定是有的。但一年来，最多也就反弹回去三公斤多，相当于一只肥鹅，但绝不是乳猪。
　　我还没有体育锻炼的习惯，顶多在浴缸里游游泳。我期待一种契机，使我去除这个从小养成的轻视体育和健身的坏习惯。“吃肉减肥法”使我获得瘦身的成功。什么时候有人发明一种“酣眠锻炼法”，我坚信那就是我成为健美先生的开始。