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摘 要：中职学生正处于青春期生理和心理的高速发展阶段，体能迅速增长，世界观、人生观、价值观和心理品质也逐渐趋于稳定。因此，中职体育教学应当结合中职学生这一成长特征，在教学过程中积极渗透有效的育人工作，契合时机地引导中职学生养成良好的心理品质，培养积极向上的健康生活意识。
关键词：中职体育 育人 生理发展 心理品质
中职阶段的学生处于生理与心理迅速发展的关键时期，也就是我们通常所说的青春期发育高峰期，在这个时期，他们的身体处于快速成长与变化中，体能也因为身体的逐渐成熟而不断增强。因此，科学合理的体育锻炼与生理健康知识教育对于他们的身心发展有着重要的意义，对于帮助学生顺利度过青春期、养成良好的体育锻炼习惯以及形成良好的心理品质等都发挥着积极的作用。由此，作者认为，在中职体育的教学过程中，教师不仅要重视学生体育锻炼意识的强化与体育运动技能的掌握，还要通过有效的教学策略和多元的教学活动稳扎稳打地开展育人工作，将育人工作的渗透作为教学的一个重要目标，充分关注中职学生在这一特殊阶段的发展需求，以运动的力量与体育的魅力塑造朝气蓬勃、身心健康、团结奋进的青少年形象。
一、耐力运动，育坚韧不拔的意志
耐力运动一般以有氧运动为主，如慢跑、队形训练、球类运动等，它对于培养学生的耐力素质，提高学生的机体调节能力，帮助学生养成自觉的训练意识与积极的生活态度，特别是发展学生吃苦耐劳、坚韧不拔的个性品质起着隐性的影响。中职学生的身心发展逐渐成熟，不仅具备了耐力训练的体能条件，而且心理素质的逐渐增强也使得他们的毅力更加持久。因此，作者认为，教师在中职阶段的体育教学过程中，应该重视耐力运动在学生意志品质培养和体能训练中的作用，坚定不移地开展耐力训练，特别是耐力跑、耐力游戏等契合中职学生的项目，并有意识地丰富耐力活动的形式，为枯燥的耐力训练不断注入生机与活力，以提高中职学生自觉参与训练的意识和热情。
例如，体育教师在上课之前，可以以身作则，带着学生环绕操场慢跑若干圈，并在慢跑后一起“表演”有趣的准备操，这样做不仅能够帮助学生课前热身，还能在长久的坚持下，通过提升学生的慢跑能力增强学生的耐力。另外，体育教师可以给学生分组，经常组织学生进行长跑接力比赛，可以分为400米、800米、1200米等组别来进行比赛，还可以多重结合，给学生选择的机会，变换形式来锻炼学生的耐力，帮助中职学生养成热爱跑步和锻炼的良好习惯。
又如，球类运动是锻炼学生耐力最好的方式之一，体育教师可以利用球类教学之机会，组织学生进行小规模的练习或比赛，但必须兼顾不同学生的体能，以小额度的累加训练以及分层次的任务来达到最佳的教学效果。如教师可以让学生自由组队进行三人篮球对抗练习，各队不仅能够获得足够的休息时间，而且能够保障每个学生都有机会上场参与训练。
二、集体运动，育团结互助的品质
我国的体育教学主要以班级授课为主，依托集体训练与活动展开。由此可见，集体运动在中职阶段的体育教学中占据着举足轻重的地位。值得思考的是，教师如何才能将这些贯穿整个教学活动的集体运动升华为强化中职学生集体意识、培养学生集体荣誉感的教学工具？作者认为，教师在设计集体运动项目时，首先要充分考虑中职学生主体地位的体现，全面贯彻面向每一个学生的教学理念，切实将每一个中职学生的运动才能发挥出来；其次，要充分扩大集体运动的教学覆盖面，积极有效地引导中职学生通过小组探究、集体帮扶、互相纠正等团队合作方式，共同完成体育学习任务，养成善于合作、善于团结的良好品质。
例如，进行体操前滚翻的教学时，整齐、连贯、协调本来就是体操所追求的整体美和运动美，而这种美的场面必须要靠每一个学生的参与和配合才能完成，这里就涉及学生间的整体协作和团结互助。而且，前滚翻不像初中、小学的体操那样简单，也不像健美操那样容易，前滚翻的集体学习和展示不仅能够锻炼学生的合作和团结意识，而且能够锻炼学生勇敢、坚强的意志品质。因此，体育教师可以先行示范，进行必要的动作分解，让学生对前滚翻这一运动过程有一个初步的记忆和认知之后，教师领着学生实战一遍，便进入学生自主学习和合作学习的环节。教师可以设置一个现场表演赛，将全体学生按照优势互补原则分为四个小组，并由各个小组推出小组长指挥大家训练，看谁能够在十分钟内让自己的小组在表演中崭露头角，拿下“最佳小队奖”和“最佳合作奖”，以此来激发每一个小组成员学习的激情，磨炼学生合作学习的能力，从而帮助学生养成团结合作的良好品质。
又如，教师可以经常组织一些旨在提高学生团结互助能力的游戏，如“风火轮”“袋鼠跳”“背球接力”等，激发学生参与体育学习和锻炼的兴趣，强化他们的合作意识和能力。
三、竞技运动，育奋勇争先的气概
中职学生内心敏感且自尊心强，渴望表现且好胜心强，因此，在体育教学中，教师不妨抓住中职学生好胜好强的心理特点，有意识地在体育教学活动中引入适当的竞争机制，激发学生内心深处的挑战欲与积极性，以竞技性运动活跃课堂教学气氛，增强课堂凝聚力，发展中职学生积极向上、奋勇争先的精神气概。值得注意的是，在设计课堂竞技运动时，要充分考虑到中职学生的实际接受能力以及男女生差异，把握好尺度，做到适宜适量，不可让学生超负荷地进行比赛和锻炼，以免对学生的身心造成伤害。
例如，进行挺身跳的教学时，教学重点是帮助学生掌握挺身跳的动作要领和时机，并初步领会“空中转体”的具体动作，以此来帮助学生更好地学习篮球运动。而考虑到中职学生的好胜心理和表现欲望，教师可以根据不同学生体能的差异，设计多种竞赛活动。如在集体练习完挺身跳后，将喜爱篮球运动的学生挑出来，通过合理配置原则分为两组进行半场轮休比赛，比赛的评判标准为进球数量和是否运用了挺身跳动作这两个基本细目。这样不仅合乎中职学生的运动口味，还能以比赛的形式强化学生对挺身跳的练习和训练。
又如，对于大部分不喜欢篮球运动的女生，教师则可以开展现场挺身跳大赛，分别让每个参赛者表演三次，教师让记录员记录下其中表现最好的一次，并作为平时考核的一个参照标准，以此来组织这部分学生的训练。
再如，对于部分不喜欢篮球运动的男生，教师可以帮助他们设计一个挺身跳前进赛，即要求每个学生都必须以标准的挺身跳姿势前进，看谁动作优美，又能最先抵达20米的终点，等等。竞赛形式多种多样，但都旨在激发和培养中职学生的进取心。
总之，在中职阶段的体育教学过程中，教师不能只重技能与运动，忽视体育在育人方面的教学功效。这就要求体育教师不断提高自身的专业素养，不断完善自己的教学设计，用心聆听学生的心声与需求，充分发挥体育在育人、塑人方面的积极作用，将耐力运动、集体运动及竞技运动作为育人的三大途径。
参考文献
[1]杨永刚.论体育育人的人文理念[J].内蒙古体育科技，2009（9）.
[2]耿培新.论学校体育的功能及其本质属性[J].课程·教材·教法，1992（6）.
[3]樊临虎，陈振东.迈向21世纪的中国学校体育[J].沈阳体育学院学报，1999（3）.
[4]童坚辉，杨莉敏.中职生的体育文化素养现状及培养对策[J].教书育人，2011（4）.
关键词：中职体育 育人 生理发展 心理品质
中职阶段的学生处于生理与心理迅速发展的关键时期，也就是我们通常所说的青春期发育高峰期，在这个时期，他们的身体处于快速成长与变化中，体能也因为身体的逐渐成熟而不断增强。因此，科学合理的体育锻炼与生理健康知识教育对于他们的身心发展有着重要的意义，对于帮助学生顺利度过青春期、养成良好的体育锻炼习惯以及形成良好的心理品质等都发挥着积极的作用。由此，作者认为，在中职体育的教学过程中，教师不仅要重视学生体育锻炼意识的强化与体育运动技能的掌握，还要通过有效的教学策略和多元的教学活动稳扎稳打地开展育人工作，将育人工作的渗透作为教学的一个重要目标，充分关注中职学生在这一特殊阶段的发展需求，以运动的力量与体育的魅力塑造朝气蓬勃、身心健康、团结奋进的青少年形象。
一、耐力运动，育坚韧不拔的意志
耐力运动一般以有氧运动为主，如慢跑、队形训练、球类运动等，它对于培养学生的耐力素质，提高学生的机体调节能力，帮助学生养成自觉的训练意识与积极的生活态度，特别是发展学生吃苦耐劳、坚韧不拔的个性品质起着隐性的影响。中职学生的身心发展逐渐成熟，不仅具备了耐力训练的体能条件，而且心理素质的逐渐增强也使得他们的毅力更加持久。因此，作者认为，教师在中职阶段的体育教学过程中，应该重视耐力运动在学生意志品质培养和体能训练中的作用，坚定不移地开展耐力训练，特别是耐力跑、耐力游戏等契合中职学生的项目，并有意识地丰富耐力活动的形式，为枯燥的耐力训练不断注入生机与活力，以提高中职学生自觉参与训练的意识和热情。
例如，体育教师在上课之前，可以以身作则，带着学生环绕操场慢跑若干圈，并在慢跑后一起“表演”有趣的准备操，这样做不仅能够帮助学生课前热身，还能在长久的坚持下，通过提升学生的慢跑能力增强学生的耐力。另外，体育教师可以给学生分组，经常组织学生进行长跑接力比赛，可以分为400米、800米、1200米等组别来进行比赛，还可以多重结合，给学生选择的机会，变换形式来锻炼学生的耐力，帮助中职学生养成热爱跑步和锻炼的良好习惯。
又如，球类运动是锻炼学生耐力最好的方式之一，体育教师可以利用球类教学之机会，组织学生进行小规模的练习或比赛，但必须兼顾不同学生的体能，以小额度的累加训练以及分层次的任务来达到最佳的教学效果。如教师可以让学生自由组队进行三人篮球对抗练习，各队不仅能够获得足够的休息时间，而且能够保障每个学生都有机会上场参与训练。
二、集体运动，育团结互助的品质
我国的体育教学主要以班级授课为主，依托集体训练与活动展开。由此可见，集体运动在中职阶段的体育教学中占据着举足轻重的地位。值得思考的是，教师如何才能将这些贯穿整个教学活动的集体运动升华为强化中职学生集体意识、培养学生集体荣誉感的教学工具？作者认为，教师在设计集体运动项目时，首先要充分考虑中职学生主体地位的体现，全面贯彻面向每一个学生的教学理念，切实将每一个中职学生的运动才能发挥出来；其次，要充分扩大集体运动的教学覆盖面，积极有效地引导中职学生通过小组探究、集体帮扶、互相纠正等团队合作方式，共同完成体育学习任务，养成善于合作、善于团结的良好品质。
例如，进行体操前滚翻的教学时，整齐、连贯、协调本来就是体操所追求的整体美和运动美，而这种美的场面必须要靠每一个学生的参与和配合才能完成，这里就涉及学生间的整体协作和团结互助。而且，前滚翻不像初中、小学的体操那样简单，也不像健美操那样容易，前滚翻的集体学习和展示不仅能够锻炼学生的合作和团结意识，而且能够锻炼学生勇敢、坚强的意志品质。因此，体育教师可以先行示范，进行必要的动作分解，让学生对前滚翻这一运动过程有一个初步的记忆和认知之后，教师领着学生实战一遍，便进入学生自主学习和合作学习的环节。教师可以设置一个现场表演赛，将全体学生按照优势互补原则分为四个小组，并由各个小组推出小组长指挥大家训练，看谁能够在十分钟内让自己的小组在表演中崭露头角，拿下“最佳小队奖”和“最佳合作奖”，以此来激发每一个小组成员学习的激情，磨炼学生合作学习的能力，从而帮助学生养成团结合作的良好品质。
又如，教师可以经常组织一些旨在提高学生团结互助能力的游戏，如“风火轮”“袋鼠跳”“背球接力”等，激发学生参与体育学习和锻炼的兴趣，强化他们的合作意识和能力。
三、竞技运动，育奋勇争先的气概
中职学生内心敏感且自尊心强，渴望表现且好胜心强，因此，在体育教学中，教师不妨抓住中职学生好胜好强的心理特点，有意识地在体育教学活动中引入适当的竞争机制，激发学生内心深处的挑战欲与积极性，以竞技性运动活跃课堂教学气氛，增强课堂凝聚力，发展中职学生积极向上、奋勇争先的精神气概。值得注意的是，在设计课堂竞技运动时，要充分考虑到中职学生的实际接受能力以及男女生差异，把握好尺度，做到适宜适量，不可让学生超负荷地进行比赛和锻炼，以免对学生的身心造成伤害。
例如，进行挺身跳的教学时，教学重点是帮助学生掌握挺身跳的动作要领和时机，并初步领会“空中转体”的具体动作，以此来帮助学生更好地学习篮球运动。而考虑到中职学生的好胜心理和表现欲望，教师可以根据不同学生体能的差异，设计多种竞赛活动。如在集体练习完挺身跳后，将喜爱篮球运动的学生挑出来，通过合理配置原则分为两组进行半场轮休比赛，比赛的评判标准为进球数量和是否运用了挺身跳动作这两个基本细目。这样不仅合乎中职学生的运动口味，还能以比赛的形式强化学生对挺身跳的练习和训练。
又如，对于大部分不喜欢篮球运动的女生，教师则可以开展现场挺身跳大赛，分别让每个参赛者表演三次，教师让记录员记录下其中表现最好的一次，并作为平时考核的一个参照标准，以此来组织这部分学生的训练。
再如，对于部分不喜欢篮球运动的男生，教师可以帮助他们设计一个挺身跳前进赛，即要求每个学生都必须以标准的挺身跳姿势前进，看谁动作优美，又能最先抵达20米的终点，等等。竞赛形式多种多样，但都旨在激发和培养中职学生的进取心。
总之，在中职阶段的体育教学过程中，教师不能只重技能与运动，忽视体育在育人方面的教学功效。这就要求体育教师不断提高自身的专业素养，不断完善自己的教学设计，用心聆听学生的心声与需求，充分发挥体育在育人、塑人方面的积极作用，将耐力运动、集体运动及竞技运动作为育人的三大途径。
参考文献
[1]杨永刚.论体育育人的人文理念[J].内蒙古体育科技，2009（9）.
[2]耿培新.论学校体育的功能及其本质属性[J].课程·教材·教法，1992（6）.
[3]樊临虎，陈振东.迈向21世纪的中国学校体育[J].沈阳体育学院学报，1999（3）.
[4]童坚辉，杨莉敏.中职生的体育文化素养现状及培养对策[J].教书育人，2011（4）.