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中学教育是基础教育，其任务是为国家培养劳动后备力量。中学体育教学大纲中提出的教育任务之一，就是要教育学生自觉地参加体育锻炼，并养成为锻炼身体的习惯。随着新课程改革的不断深入，如何让学生在有限的课堂学习时间内掌握更多的技术动作，发展体能，提高教学效率，是教育界人士普遍关注的一个重要课题。只有课堂教学效率提高，才能更顺利地达成各水平段的学习目标。