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随着新体育课程改革的推进，新的体育课程标准更新了体育教学观念，坚持“健康第一”的指导思想，要求激发学生运动的兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯，形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志，促进学生健康成长。这就要求我们在体育教学中要有新意，用新鲜的事物、形式或角度来激发学生运动的兴趣，启动学生活动的动力，满足学生的心理需要，让学生体会到运动的乐趣，从乐趣中获得自觉的行动，这样才能让学生养成良好的锻炼习惯，让良好的锻炼习惯成为增强学生体质，提高学生健康水平，培养学生终身体育意识，全面推进素质教育的重要基石。
那么，怎样才能培养学生良好的体育锻炼习惯呢？本人根据自己这几年来的体育教学实践，谈一些个人的看法。
一、激发学生运动兴趣，培养学生终生体育锻炼的意识和习惯
学校体育是终身体育的基础，体育兴趣和习惯是促进学生自主学习和终生坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，体育教学可以根据学生好奇、好动、爱新鲜等特点，在教学中选择多种内容、多种样式的教学方法，使学生的练习不再枯燥无味，让他们满心欢喜地参加体育运动，在玩中学、乐中学。在组织比赛时，要充分培养学生的竞争与合作意识，让学生充分体会到在比赛中运用自己的技术技能、智慧和毅力去战胜自我、战胜对手的成就感。在体育课上，要给学生留出空间，让他们根据自己的兴趣爱好自主选择练习项目，从而提高学生学习体育的兴趣，让学生体会到体育锻炼的乐趣，从乐趣中获得自觉的行动，进而养成终身锻炼的意识和习惯。
二、科学锻炼能养成良好的体育锻炼习惯
当今社会，人们的健康生活越来越受到党和政府、社会各界的高度重视。加强体育锻炼，增强人民体质，这就要求我们用科学的方法进行体育锻炼。因为不是只要运动就能拥有健康，我们还要养成良好的锻炼习惯，这样才能健康成长。要养成良好的体育锻炼习惯，必须掌握科学的锻炼方法，只有掌握锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。因此，锻炼要从我做起、从小做起。那么应该怎样进行科学的体育锻炼呢？一要按照新的体育课程标准要求进行体育锻炼，让学生掌握基本原理和基本方法。二要在体育教师的指导下进行锻炼。体育教师大多都是经过国家专业学校培养出来的人才，他们有着扎实的基础，专业的知识，能够指导学生进行正确的体育锻炼。对体育基础较差的学生，教师应该多关心、多帮助、多鼓励，耐心地给他们指导，同时鼓励学生之间相互帮助，共同提高。三要遵循科学体育锻炼的原则。运动前要做好充分的准备活动，运动时要循序渐进，运动量由小到大，动作由易到难、由简单到复杂，不要一开始或在无人指导下去做高难度的技术动作。体育锻炼要全面发展，不能因为喜欢什么就只练习什么，而是要让身体得到全方位的锻炼，要安全地进行体育锻炼，不能违背科学规律。只有掌握了科学锻炼的方法，才能取得更好的锻炼效果，才能养成良好的体育锻炼习惯。
三、培养学生的竞争意识
在体育课上需要开展竞赛活动，竞争可以使学生之间共同进步，竞争可以培养学生的技能水平，竞争能使学生有机会在课堂上体验胜利与失败的情感。因此，体育教师要根据学生争强好胜的心理特征，组织学生开展多种形式的竞赛活动，在活动中不断变换游戏方法。如举行班级与班级、小组与小组间的跑步比赛，游戏换物赛跑，跳绳、拍皮球、踢毽子、篮球赛、拔河赛等各种体育竞技活动，让每个学生都有参加比赛的机会，都有充分展示自我的机会，使学生真正体会到体育运动的艰辛及胜利后的喜悦，并得到各种心理体验与心理调整，特别是在紧张或落后的情况下，心理的承受能力得到一定的锻炼和提高。体育教师要善于组织学生开展各种体育项目比赛活动，促使学生奋发向上，培养学生积极的竞争意识和团结协作、勇于拼搏的精神，让学生从小养成经常参加锻炼的良好习惯。
四、让学生积极主动地参加体育锻炼
一些学生和家长受传统教育观念的影响，对体育锻炼不够重视，只喜欢把所有的精力都放在学习文化课上，他们认为体育锻炼不仅浪费时间而且会影响学习成绩。因此，一些学生自然就对体育锻炼产生了消极抵触的情绪，从而缺乏参加体育锻炼的积极性。在这种情况下，教师不仅要在课堂教学中进行基本的教学讲解，还要让学生认识到体育锻炼的意义和作用，通过各种教学方法、教学手段，让学生掌握更多的基本知识和运动技能，掌握科学的体育锻炼方法和手段，从而逐步培养、提高学生的自我锻炼能力。通过锻炼让学生体会到运动的乐趣，充分地调动起学生参加体育锻炼的积极性和主动性，最终形成终身锻炼的意识和习惯。
总之，我们在推行新的体育课程标准的过程中，采用了一些新的教学手段和方法，其目的在于更新体育教学观念，激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯，使学生具备终身锻炼的能力。因此，体育教师要教育学生从小做起，从点滴做起，认真锻炼，科学锻炼，使学生从小就养成良好的锻炼习惯，身心得到健康发展。
（责编 刘宇帆）
那么，怎样才能培养学生良好的体育锻炼习惯呢？本人根据自己这几年来的体育教学实践，谈一些个人的看法。
一、激发学生运动兴趣，培养学生终生体育锻炼的意识和习惯
学校体育是终身体育的基础，体育兴趣和习惯是促进学生自主学习和终生坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，体育教学可以根据学生好奇、好动、爱新鲜等特点，在教学中选择多种内容、多种样式的教学方法，使学生的练习不再枯燥无味，让他们满心欢喜地参加体育运动，在玩中学、乐中学。在组织比赛时，要充分培养学生的竞争与合作意识，让学生充分体会到在比赛中运用自己的技术技能、智慧和毅力去战胜自我、战胜对手的成就感。在体育课上，要给学生留出空间，让他们根据自己的兴趣爱好自主选择练习项目，从而提高学生学习体育的兴趣，让学生体会到体育锻炼的乐趣，从乐趣中获得自觉的行动，进而养成终身锻炼的意识和习惯。
二、科学锻炼能养成良好的体育锻炼习惯
当今社会，人们的健康生活越来越受到党和政府、社会各界的高度重视。加强体育锻炼，增强人民体质，这就要求我们用科学的方法进行体育锻炼。因为不是只要运动就能拥有健康，我们还要养成良好的锻炼习惯，这样才能健康成长。要养成良好的体育锻炼习惯，必须掌握科学的锻炼方法，只有掌握锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。因此，锻炼要从我做起、从小做起。那么应该怎样进行科学的体育锻炼呢？一要按照新的体育课程标准要求进行体育锻炼，让学生掌握基本原理和基本方法。二要在体育教师的指导下进行锻炼。体育教师大多都是经过国家专业学校培养出来的人才，他们有着扎实的基础，专业的知识，能够指导学生进行正确的体育锻炼。对体育基础较差的学生，教师应该多关心、多帮助、多鼓励，耐心地给他们指导，同时鼓励学生之间相互帮助，共同提高。三要遵循科学体育锻炼的原则。运动前要做好充分的准备活动，运动时要循序渐进，运动量由小到大，动作由易到难、由简单到复杂，不要一开始或在无人指导下去做高难度的技术动作。体育锻炼要全面发展，不能因为喜欢什么就只练习什么，而是要让身体得到全方位的锻炼，要安全地进行体育锻炼，不能违背科学规律。只有掌握了科学锻炼的方法，才能取得更好的锻炼效果，才能养成良好的体育锻炼习惯。
三、培养学生的竞争意识
在体育课上需要开展竞赛活动，竞争可以使学生之间共同进步，竞争可以培养学生的技能水平，竞争能使学生有机会在课堂上体验胜利与失败的情感。因此，体育教师要根据学生争强好胜的心理特征，组织学生开展多种形式的竞赛活动，在活动中不断变换游戏方法。如举行班级与班级、小组与小组间的跑步比赛，游戏换物赛跑，跳绳、拍皮球、踢毽子、篮球赛、拔河赛等各种体育竞技活动，让每个学生都有参加比赛的机会，都有充分展示自我的机会，使学生真正体会到体育运动的艰辛及胜利后的喜悦，并得到各种心理体验与心理调整，特别是在紧张或落后的情况下，心理的承受能力得到一定的锻炼和提高。体育教师要善于组织学生开展各种体育项目比赛活动，促使学生奋发向上，培养学生积极的竞争意识和团结协作、勇于拼搏的精神，让学生从小养成经常参加锻炼的良好习惯。
四、让学生积极主动地参加体育锻炼
一些学生和家长受传统教育观念的影响，对体育锻炼不够重视，只喜欢把所有的精力都放在学习文化课上，他们认为体育锻炼不仅浪费时间而且会影响学习成绩。因此，一些学生自然就对体育锻炼产生了消极抵触的情绪，从而缺乏参加体育锻炼的积极性。在这种情况下，教师不仅要在课堂教学中进行基本的教学讲解，还要让学生认识到体育锻炼的意义和作用，通过各种教学方法、教学手段，让学生掌握更多的基本知识和运动技能，掌握科学的体育锻炼方法和手段，从而逐步培养、提高学生的自我锻炼能力。通过锻炼让学生体会到运动的乐趣，充分地调动起学生参加体育锻炼的积极性和主动性，最终形成终身锻炼的意识和习惯。
总之，我们在推行新的体育课程标准的过程中，采用了一些新的教学手段和方法，其目的在于更新体育教学观念，激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯，使学生具备终身锻炼的能力。因此，体育教师要教育学生从小做起，从点滴做起，认真锻炼，科学锻炼，使学生从小就养成良好的锻炼习惯，身心得到健康发展。
（责编 刘宇帆）