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摘要：垫球在排球教学中是最基本的技术，无论是宏观上国家国际比赛中的一传，还是微观上小到如苏州市初中中考排球项目，其应用方法都是一样。而此项技术要通过无数次的重复练习方能掌握，因此，笔者想借助综合实践活动课程这一课程思想理念，发挥学生自主学习及主观能动性，使学生在有限的课堂时间中尽快掌握排球垫球技术。
关键词：初中学生；排球教学；综合实践；段位制
中图分类号：G633.96文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2018）17-033-2
排球垫球技术的学习掌握，对于未接触过排球的学生来说，需要无数次的重复练习方能掌握。为了激发学生自主学习的主观能动性，笔者试图借用综合实践活动课程这一課程理念来指导初中排球垫球技术的教学，为此，笔者进行了如下探索。
一、研究对象与方法
1.研究对象
2018级初一年级四个班级的学生。通过随机抽样，确定初一（2）（3）班为实验班，人数97人；初一（4）（5）班为对照班，人数为96人。
2.研究方法
（1）访问调查法：对所教授的初一年级的4个班级的学生进行课堂访问调查。了解学生是否接触过排球，经访问，90%的学生未接触或者接触过但基本不会排球垫球。仅有1～2个学生是小学里排球队员。这对于综合实践活动课程的思想在排球垫球教学的应用提供了最原始数据。
（2）文献资料法：通过中国知网，查阅了有关综合实践活动课程与体育学科的相关联的内容以及排球教学方法的资料内容，并加以整理与分析。
（3）教学实验法：2018年9月至12月，四个班级在同一时间段由同一位教师按照不同的教学方法教授排球垫球技术。实验班引入综合实践活动课程的主题思想采取了“段位制”教学方法；对照班按照常规过程教学。
二、研究结果与分析
实验前，对每个班级的学生通过访问调查，如上所述，90%的学生未接触或者接触过但基本不会排球垫球。所以，对照班的学生按照常规教学过程，实施排球垫球教学，见表1。本文重点对实验班的教学详细阐述。
表1对照班常规教学过程
教师学生考核方式
讲解、示范、分解、完整练习模仿、分组练习垫球技术质量及数量
1.实验班根据综合实践活动课程主题设计排球教学方案（见图1）
（1）调查学生对排球运动认识的程度。通过访问调查，了解学生对排球运动的认识情况和兴趣爱好。有助于教师设计排球教学方案。
（2）设计排球知识与技术的学习方案。学生准备方面：利用书籍和信息技术课程，搜集排球的起源与发展、排球的基本技术、排球的规则，对排球知识有浅显的认识。
教师准备：①学习方法的指导，帮助学生掌握排球学习过程中的各种练习方法；②与信息技术老师进行协商，让学生进行资料收集使课程相互整合，使课程进展顺利；③排球学习过程的思想动态的辅导。
2.排球垫球教学方案的具体实施
（1）采用“段位制”教学方法。
在笔者的排球教学中，结合多年排球教学经验，采用了“段位制”的教学方法。“段位制，即等级概念。通过以“段位”以区分等级高低水平。段位逐渐被人们认可后，在现实中主要用于技术方面等级评价，尤其在文艺、体育技术评价方面。段位制在体育中用的最为人所熟悉的是跆拳道，并且在跆拳道的黑带使用。”[3]因其具有强烈的激励作用，可以激励学生练习的兴趣，从而促使尽快掌握排球技术。本文中，根据特定的教材内容与学生实际情况分析，简化了段位制的用法，仅采取“五段式”学习指标。
（2）“段位制”在排球垫球的具体应用。
排球垫球在初中排球教学中是最基本的技术，不管是宏观上国家国际比赛中的一传，还是微观上小到如苏州市初中中考排球项目，太仓市初中生排球比赛中，应用都是最广泛的技术。众所周知，排球垫球技术，对于大多数没接触过排球的学生来说不是一二节课就能掌握的，要通过无限次的重复练习方能掌握。可体育课堂上内容繁多，留给这一项技术学习的时间并不太多。所以，借助综合活动实践课程中理念，发挥学生的自主性、主观能动性，学生有不懂的地方，通过自主练习得到体验，老师再次讲解纠正的时候，就会豁然开朗，清晰明了。教师把技术要领和分段以图片和图纸的形式展示出来。课时数量设计的原则是保证75～80%的学生都能达到第五段的学习指标，并根据垫球技术分二个阶段进行。
第一阶：“自垫球五段高手”学习指标（1～2课时）
目标：知道动作要领，掌握垫球正确部位，最低目标6个，30个为发展目标。
要求：达到五段的学生能够积极帮助指导技术困难的学生。
动作要领：触球瞬间手腕下压，两手臂直臂夹紧，摆到与地面平行击球。
一段：自抛自垫。要求：能熟练垫自己抛的球，垫球部位正确，垫出去的球高于头顶。
二段：自垫球连续3个及以上。要求：脚下不停地移动找球，手臂固定，直臂夹紧，腕下压三段：自垫球连续6个及以上。要求同上。四段：自垫球连续12个及以上。要求同上。五段：自垫球30个及以上。要求：增加垫出去的球的高度。
第二阶：对垫球五段高手学习指标（3～4课时）
一段：对垫球连续1个。距离2～3米。
二段：对垫球连续3个。
三段：对垫球连续6个。
四段：对垫球连续9个。
五段：对垫球连续15个及以上。
（3）“段位制”教学方法的效果分析
从表2可以看出，在实验班和对照班排球垫球技术教学结束后，同样的6～7个课时中，通过技术考核，记录两个阶段中达到五段的学生。实验班的学生在技术掌握上相对比较规范、熟练，87.6%的学生达到了第一阶中第五段的既定目标，73.1%的学生达到了第二阶的第五段；对照班学生在第一阶中也取得了75%的目标。
由数据分析得出，实验班的达成目标优于对照班，“段位制”教学方法，简单实用，易于掌握，可以在排球垫球教学中广泛使用，也可以拓展到体育学科中其他体育项目的学习中，笔者曾看到一位有着苏州市学科带头人的体育教师在前滚翻教学中采用“八段高手学习指标”，取得了意想不到的效果。
三、结论与建议
1.结论
（1）通过课堂实践研究，在初中二年级中，在同样6～7学时排球垫球技术跑教学中，“段位制”的教学方法，与常规教学过程相比，选用手段、练习密度和学生学习目标、兴趣上都具有明显效果，尤其是护腕的辅助使用，起到了锦上添花的效果。
（2）它针对初学者同一水平的学生，给出了不同的目标要求，稍微努力就能实现最低目标，充分调动了学生的学习积极性。并能及时反馈学生练习信息，熟悉学生达标情况，从而进行技术指导，在有限的课堂教学时间里，争取掌握技术的学生人数最大化。
2.建议
（1）根据学生掌握的情况，适当调整所用课时与分段。学生掌握的慢，降低难度，课时适当增加，分段增加，每一段数目减少，提高学生成功的体验。反之，学生掌握得较好，则提高难度。
（2）一堂课45分钟，要留出充足的练习时间，保证学生能够在粗化、泛化和细化技术动作学习的三个阶段顺利过渡。对于排球数量，如若不能一人一只排球，也要保证两人一只排球，只有接触排球的次数多，才能缩短掌握的时间。
关键词：初中学生；排球教学；综合实践；段位制
中图分类号：G633.96文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2018）17-033-2
排球垫球技术的学习掌握，对于未接触过排球的学生来说，需要无数次的重复练习方能掌握。为了激发学生自主学习的主观能动性，笔者试图借用综合实践活动课程这一課程理念来指导初中排球垫球技术的教学，为此，笔者进行了如下探索。
一、研究对象与方法
1.研究对象
2018级初一年级四个班级的学生。通过随机抽样，确定初一（2）（3）班为实验班，人数97人；初一（4）（5）班为对照班，人数为96人。
2.研究方法
（1）访问调查法：对所教授的初一年级的4个班级的学生进行课堂访问调查。了解学生是否接触过排球，经访问，90%的学生未接触或者接触过但基本不会排球垫球。仅有1～2个学生是小学里排球队员。这对于综合实践活动课程的思想在排球垫球教学的应用提供了最原始数据。
（2）文献资料法：通过中国知网，查阅了有关综合实践活动课程与体育学科的相关联的内容以及排球教学方法的资料内容，并加以整理与分析。
（3）教学实验法：2018年9月至12月，四个班级在同一时间段由同一位教师按照不同的教学方法教授排球垫球技术。实验班引入综合实践活动课程的主题思想采取了“段位制”教学方法；对照班按照常规过程教学。
二、研究结果与分析
实验前，对每个班级的学生通过访问调查，如上所述，90%的学生未接触或者接触过但基本不会排球垫球。所以，对照班的学生按照常规教学过程，实施排球垫球教学，见表1。本文重点对实验班的教学详细阐述。
表1对照班常规教学过程
教师学生考核方式
讲解、示范、分解、完整练习模仿、分组练习垫球技术质量及数量
1.实验班根据综合实践活动课程主题设计排球教学方案（见图1）
（1）调查学生对排球运动认识的程度。通过访问调查，了解学生对排球运动的认识情况和兴趣爱好。有助于教师设计排球教学方案。
（2）设计排球知识与技术的学习方案。学生准备方面：利用书籍和信息技术课程，搜集排球的起源与发展、排球的基本技术、排球的规则，对排球知识有浅显的认识。
教师准备：①学习方法的指导，帮助学生掌握排球学习过程中的各种练习方法；②与信息技术老师进行协商，让学生进行资料收集使课程相互整合，使课程进展顺利；③排球学习过程的思想动态的辅导。
2.排球垫球教学方案的具体实施
（1）采用“段位制”教学方法。
在笔者的排球教学中，结合多年排球教学经验，采用了“段位制”的教学方法。“段位制，即等级概念。通过以“段位”以区分等级高低水平。段位逐渐被人们认可后，在现实中主要用于技术方面等级评价，尤其在文艺、体育技术评价方面。段位制在体育中用的最为人所熟悉的是跆拳道，并且在跆拳道的黑带使用。”[3]因其具有强烈的激励作用，可以激励学生练习的兴趣，从而促使尽快掌握排球技术。本文中，根据特定的教材内容与学生实际情况分析，简化了段位制的用法，仅采取“五段式”学习指标。
（2）“段位制”在排球垫球的具体应用。
排球垫球在初中排球教学中是最基本的技术，不管是宏观上国家国际比赛中的一传，还是微观上小到如苏州市初中中考排球项目，太仓市初中生排球比赛中，应用都是最广泛的技术。众所周知，排球垫球技术，对于大多数没接触过排球的学生来说不是一二节课就能掌握的，要通过无限次的重复练习方能掌握。可体育课堂上内容繁多，留给这一项技术学习的时间并不太多。所以，借助综合活动实践课程中理念，发挥学生的自主性、主观能动性，学生有不懂的地方，通过自主练习得到体验，老师再次讲解纠正的时候，就会豁然开朗，清晰明了。教师把技术要领和分段以图片和图纸的形式展示出来。课时数量设计的原则是保证75～80%的学生都能达到第五段的学习指标，并根据垫球技术分二个阶段进行。
第一阶：“自垫球五段高手”学习指标（1～2课时）
目标：知道动作要领，掌握垫球正确部位，最低目标6个，30个为发展目标。
要求：达到五段的学生能够积极帮助指导技术困难的学生。
动作要领：触球瞬间手腕下压，两手臂直臂夹紧，摆到与地面平行击球。
一段：自抛自垫。要求：能熟练垫自己抛的球，垫球部位正确，垫出去的球高于头顶。
二段：自垫球连续3个及以上。要求：脚下不停地移动找球，手臂固定，直臂夹紧，腕下压三段：自垫球连续6个及以上。要求同上。四段：自垫球连续12个及以上。要求同上。五段：自垫球30个及以上。要求：增加垫出去的球的高度。
第二阶：对垫球五段高手学习指标（3～4课时）
一段：对垫球连续1个。距离2～3米。
二段：对垫球连续3个。
三段：对垫球连续6个。
四段：对垫球连续9个。
五段：对垫球连续15个及以上。
（3）“段位制”教学方法的效果分析
从表2可以看出，在实验班和对照班排球垫球技术教学结束后，同样的6～7个课时中，通过技术考核，记录两个阶段中达到五段的学生。实验班的学生在技术掌握上相对比较规范、熟练，87.6%的学生达到了第一阶中第五段的既定目标，73.1%的学生达到了第二阶的第五段；对照班学生在第一阶中也取得了75%的目标。
由数据分析得出，实验班的达成目标优于对照班，“段位制”教学方法，简单实用，易于掌握，可以在排球垫球教学中广泛使用，也可以拓展到体育学科中其他体育项目的学习中，笔者曾看到一位有着苏州市学科带头人的体育教师在前滚翻教学中采用“八段高手学习指标”，取得了意想不到的效果。
三、结论与建议
1.结论
（1）通过课堂实践研究，在初中二年级中，在同样6～7学时排球垫球技术跑教学中，“段位制”的教学方法，与常规教学过程相比，选用手段、练习密度和学生学习目标、兴趣上都具有明显效果，尤其是护腕的辅助使用，起到了锦上添花的效果。
（2）它针对初学者同一水平的学生，给出了不同的目标要求，稍微努力就能实现最低目标，充分调动了学生的学习积极性。并能及时反馈学生练习信息，熟悉学生达标情况，从而进行技术指导，在有限的课堂教学时间里，争取掌握技术的学生人数最大化。
2.建议
（1）根据学生掌握的情况，适当调整所用课时与分段。学生掌握的慢，降低难度，课时适当增加，分段增加，每一段数目减少，提高学生成功的体验。反之，学生掌握得较好，则提高难度。
（2）一堂课45分钟，要留出充足的练习时间，保证学生能够在粗化、泛化和细化技术动作学习的三个阶段顺利过渡。对于排球数量，如若不能一人一只排球，也要保证两人一只排球，只有接触排球的次数多，才能缩短掌握的时间。