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从初中升入高中，对于高中生来说，无论是主观身心发展还是客观学习难度，都发生了巨大的变化，面临着新的考验。高一新生不能够尽快适应高中的学习生活环境，几乎成为通病。高一第一个学期很快就将过去，但是有不少学生还没有完全适应高中学习生活，随之而来的则是一些心理问题的困扰，甚至有的同学还出现了严重的心理障碍和心理疾病。其中强迫症就是比较多发的一种心理疾病。什么是强迫症？它是如何引发的？我们又该怎样避免和应对呢？
【 案例 】
学生A，在初中阶段是年级第一名的尖子生，以优异成绩考入重点高中。但是就在高中的第一个学期她就患上了严重的强迫症。每天上学出门前她总是担心忘记拿东西，反反复复地检查书包，有时甚至会耽误一个小时的时间，无论在学校还是在家里总是不断地洗手，以致无法正常上完一节课。最后这个学生的症状发展到根本无法正常生活的程度，被迫休学一年。
【 诊断 】
A同学的心理问题是属于典型的强迫症。强迫症是强迫性神经症的简称（简写为OCD），是指一个人重复出现并非自愿、明知不对而又无法控制的观念、意向和行为，也就是“身不由己”。强迫症的表现有很多种形式，如有人见到电线杆或者栏杆就数数，这是强迫计数；有的反复检查煤气是否关死、门是否上锁，这是强迫检查；有的不停地洗手打扫卫生，这是强迫清洁。
【 分析 】
强迫症是继抑郁症和亚健康之后，困扰人们的又一顽症。强迫症多在30岁以前发病，男多于女，以脑力劳动者常见。本来强迫症的多发人群是白领阶层，但是最近几年来，其发病年龄呈现低龄化，尤其以高中阶段的学生最为突出。其实仔细分析不难发现，高中生面临着巨大的高考压力，每天都要完成相当繁重的学习任务，身心发展又处在极不稳定的状态，这些都是引发强迫症的典型诱因。
A同学本身就属于强迫性人格，做事认真严格，过分追求完美和精确。比如她的作业总是干干净净，没有一点涂改的痕迹。生活细节非常程序化，从书包的整理到课本的摆放，都有固定的模式。同时她生活刻板，不苟言笑，缺乏幽默。A同学虽然成绩优秀，但是有强烈的不安全感，对名次和分数过分敏感，平时做事前思后想，生怕出错。强迫性性格的人极易患上强迫症，而不能及时地应对初高中衔接阶段的变化更是导致A同学患病。
进入高中之后，由于知识结构调整，学习难度加大，课本知识的难度和深度都比初中时期上了一个大台阶。A同学为了能保持自己名列前茅，不断加大学习强度，一再延长学习时间，几乎每个晚上都开夜车到凌晨。A同学给自己定下的目标是名牌大学的热门专业，这种自我加压的做法使她的神经始终紧绷着，没有心情放松的时候。为了不浪费时间，她在吃饭的时候看阅读材料，在上学放学的路上听英语对话，甚至上厕所都拿出随身携带的卡片背单词。
这种紧张到极点的学习方式，在老师和家长看来是值得表扬的勤奋好学精神。但是对于A同学来说，她没有时间放松心情，没有空闲去和同龄人交流，内心充满了对考试和成绩的担忧与焦虑却无法倾诉，超强的脑力劳动导致思维僵化，最终诱发了强迫症。
【 对策 】
1?郾 注重学习方法的调整。高中三年开设的十几门学科虽和初中差不多，但每一门学科的知识难度比初中要增大很多，对观察能力、表达能力，特别是分析综合能力、抽象思维能力和自学能力的要求大为提高。同学们要结合自身实际情况，及时灵活地调整学习方法，合理安排学习时间，制定劳逸结合的学习计划，从初中阶段的注重认知和背诵逐步过渡到高中阶段的注重理解与应用。
2?郾 培养一定的兴趣爱好。好的兴趣爱好能够陶冶人的情操，增长知识面，调节情绪，舒缓心情，同学们可以在学习之余发展自己的兴趣爱好。不要以为这样会浪费时间，只要合理安排，反而能促进学习效率的提高。
3?郾 加强沟通，多多交流。同学们应当主动结交新的朋友，多与老师沟通联系，一方面赢得友谊和帮助，另一方面能够正常地与人交往，这正是破解许多心理问题的钥匙。同时，也要多和父母交流，一个和谐温暖的家才是同学们学习的大后方。
4?郾 积极从事体育锻炼。体育锻炼不仅是强身健体的手段，更是排解忧愁，释放压力，全面调节心理的有力措施。高中期间的学习之路漫长而艰辛，身体是革命的本钱，同学们要在平时注意锻炼，为今后越来越紧张的学习打好身体上的基础。同时，积极的体育锻炼能让同学们从繁重的学习中解脱出来，作为一种积极的休息方式，能很好地消除各种不良心理问题对同学们的困扰。
［附］强迫症自测方法
强迫症是否能采用一种简便的方法进行检测呢？下面就介绍一种简单检测方法，请你根据最近一周以内的下述情况和感觉进行评定。
评分标准：没有评为0分；很轻评为1分；中等评为2分；偏重评为3分；严重评为4分。
1．头脑中有不必要的想法或字句盘旋。
2．忘性大。
3．担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正。
4．感到难以完成任务。
5．做事必须做得很慢以保证做得正确。
6．做事必须反复检查。
7．难以作出决定。
8．反复想些无意义的事。
9．注意力很难集中。
10．必须反复洗手，点数目。
11．反复做些毫无意义的动作。
12．常怀疑被污染。
13．总担心亲人，作无意义的联想。
14．出现不可控制的对立思维、观念。
评分方法：将各条目的分值相加，根据我国的正常值标准，总分超过20分，应考虑有强迫症的可能，建议您到精神科或心理咨询门诊作进一步检查确诊。
如果你常不由自主地鞭策自己“好，还要更好”；凡事要求尽善尽美、面面俱到，当心在不知不觉中养成“强迫性人格”。此类人格特质者，会为自己及周遭的人订下特定的行事规则，遵循固定的行为模式，不容许些微的变动与妥协，严重时会演变成为强迫症。
（编辑 白 鸟）
【 案例 】
学生A，在初中阶段是年级第一名的尖子生，以优异成绩考入重点高中。但是就在高中的第一个学期她就患上了严重的强迫症。每天上学出门前她总是担心忘记拿东西，反反复复地检查书包，有时甚至会耽误一个小时的时间，无论在学校还是在家里总是不断地洗手，以致无法正常上完一节课。最后这个学生的症状发展到根本无法正常生活的程度，被迫休学一年。
【 诊断 】
A同学的心理问题是属于典型的强迫症。强迫症是强迫性神经症的简称（简写为OCD），是指一个人重复出现并非自愿、明知不对而又无法控制的观念、意向和行为，也就是“身不由己”。强迫症的表现有很多种形式，如有人见到电线杆或者栏杆就数数，这是强迫计数；有的反复检查煤气是否关死、门是否上锁，这是强迫检查；有的不停地洗手打扫卫生，这是强迫清洁。
【 分析 】
强迫症是继抑郁症和亚健康之后，困扰人们的又一顽症。强迫症多在30岁以前发病，男多于女，以脑力劳动者常见。本来强迫症的多发人群是白领阶层，但是最近几年来，其发病年龄呈现低龄化，尤其以高中阶段的学生最为突出。其实仔细分析不难发现，高中生面临着巨大的高考压力，每天都要完成相当繁重的学习任务，身心发展又处在极不稳定的状态，这些都是引发强迫症的典型诱因。
A同学本身就属于强迫性人格，做事认真严格，过分追求完美和精确。比如她的作业总是干干净净，没有一点涂改的痕迹。生活细节非常程序化，从书包的整理到课本的摆放，都有固定的模式。同时她生活刻板，不苟言笑，缺乏幽默。A同学虽然成绩优秀，但是有强烈的不安全感，对名次和分数过分敏感，平时做事前思后想，生怕出错。强迫性性格的人极易患上强迫症，而不能及时地应对初高中衔接阶段的变化更是导致A同学患病。
进入高中之后，由于知识结构调整，学习难度加大，课本知识的难度和深度都比初中时期上了一个大台阶。A同学为了能保持自己名列前茅，不断加大学习强度，一再延长学习时间，几乎每个晚上都开夜车到凌晨。A同学给自己定下的目标是名牌大学的热门专业，这种自我加压的做法使她的神经始终紧绷着，没有心情放松的时候。为了不浪费时间，她在吃饭的时候看阅读材料，在上学放学的路上听英语对话，甚至上厕所都拿出随身携带的卡片背单词。
这种紧张到极点的学习方式，在老师和家长看来是值得表扬的勤奋好学精神。但是对于A同学来说，她没有时间放松心情，没有空闲去和同龄人交流，内心充满了对考试和成绩的担忧与焦虑却无法倾诉，超强的脑力劳动导致思维僵化，最终诱发了强迫症。
【 对策 】
1?郾 注重学习方法的调整。高中三年开设的十几门学科虽和初中差不多，但每一门学科的知识难度比初中要增大很多，对观察能力、表达能力，特别是分析综合能力、抽象思维能力和自学能力的要求大为提高。同学们要结合自身实际情况，及时灵活地调整学习方法，合理安排学习时间，制定劳逸结合的学习计划，从初中阶段的注重认知和背诵逐步过渡到高中阶段的注重理解与应用。
2?郾 培养一定的兴趣爱好。好的兴趣爱好能够陶冶人的情操，增长知识面，调节情绪，舒缓心情，同学们可以在学习之余发展自己的兴趣爱好。不要以为这样会浪费时间，只要合理安排，反而能促进学习效率的提高。
3?郾 加强沟通，多多交流。同学们应当主动结交新的朋友，多与老师沟通联系，一方面赢得友谊和帮助，另一方面能够正常地与人交往，这正是破解许多心理问题的钥匙。同时，也要多和父母交流，一个和谐温暖的家才是同学们学习的大后方。
4?郾 积极从事体育锻炼。体育锻炼不仅是强身健体的手段，更是排解忧愁，释放压力，全面调节心理的有力措施。高中期间的学习之路漫长而艰辛，身体是革命的本钱，同学们要在平时注意锻炼，为今后越来越紧张的学习打好身体上的基础。同时，积极的体育锻炼能让同学们从繁重的学习中解脱出来，作为一种积极的休息方式，能很好地消除各种不良心理问题对同学们的困扰。
［附］强迫症自测方法
强迫症是否能采用一种简便的方法进行检测呢？下面就介绍一种简单检测方法，请你根据最近一周以内的下述情况和感觉进行评定。
评分标准：没有评为0分；很轻评为1分；中等评为2分；偏重评为3分；严重评为4分。
1．头脑中有不必要的想法或字句盘旋。
2．忘性大。
3．担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正。
4．感到难以完成任务。
5．做事必须做得很慢以保证做得正确。
6．做事必须反复检查。
7．难以作出决定。
8．反复想些无意义的事。
9．注意力很难集中。
10．必须反复洗手，点数目。
11．反复做些毫无意义的动作。
12．常怀疑被污染。
13．总担心亲人，作无意义的联想。
14．出现不可控制的对立思维、观念。
评分方法：将各条目的分值相加，根据我国的正常值标准，总分超过20分，应考虑有强迫症的可能，建议您到精神科或心理咨询门诊作进一步检查确诊。
如果你常不由自主地鞭策自己“好，还要更好”；凡事要求尽善尽美、面面俱到，当心在不知不觉中养成“强迫性人格”。此类人格特质者，会为自己及周遭的人订下特定的行事规则，遵循固定的行为模式，不容许些微的变动与妥协，严重时会演变成为强迫症。
（编辑 白 鸟）