【摘 要】
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跳绳是一项可以促进学生身体均衡发展并可提高学生准确性、灵活性、协调性、节奏感等身体素质的运动。而一分钟跳绳已然成为时下体育中考最热门的选项之一,如果在有限的学时
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跳绳是一项可以促进学生身体均衡发展并可提高学生准确性、灵活性、协调性、节奏感等身体素质的运动。而一分钟跳绳已然成为时下体育中考最热门的选项之一,如果在有限的学时内,抓住教学的关键细节,往往能起到事半功倍的效果。本文着重从一分钟跳绳的技术训练、训练器材的准备、训练的方法、提高学生的力量和耐力以及考前的准备五个方面,浅谈自己的教学心得。
Jump rope is a can promote the balanced development of students and improve the accuracy, flexibility, coordination, rhythm and other physical fitness of the movement. The one-minute skipping has become one of the most popular options for PE exams today. If you grasp the key teaching details within a limited time frame, you will often achieve a multiplier effect. This article focuses on one minute of skipping technical training, training equipment preparation, training methods, improve students’ strength and endurance as well as preparation for the exam, talk about their own teaching experience.
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