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美国佛罗里达州的健身专家曾对不同时间的健身效果做过研究，他们认为，对中老年人来说，睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。下......
生活中，人们对眼保健操、腿保健操和面部保健操都很熟悉，但是，很少有人知道：耳保健操也是非常重要的。 肾是人体重要脏器之一，是先天......
对老年人而言，睡前健身比清晨与傍晚运动更具裨益。本人已87岁，身体硬朗，耳聪目明。这都得益于我的睡前健身“八节操”。这里做一简介......
头面部抗衰老保健按摩是通过按摩的作用提高脑神经细胞、面部皮肤与面部肌肉细胞的机能，预防细胞退化与改善头面部血液循环的结果。......
目的：产后便秘是产妇产褥期常见的临床症状，对产妇的身体康复以及泌乳都会有很大的影响，该病多由产后气血骤亏，以致阴虚火旺，肠道失润造......
