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随着电脑办公的日益普及,绝大多数办公室人群,在电脑桌前,两眼直盯电脑屏幕一坐就是三四个小时,甚至更长时间。众所周知,在人体保持一种姿势时间过长,就会造成相关肌群的疲劳痉挛,长此以往就会造成人体的相关关节、肌肉、骨骼的生理改变。形成一种体位失衡的办公室疾病——上交叉综合症。严重的上交叉综合症可造成患者身体姿态畸形,使患者长期弓腰驼背,眼睛不能直视前方,不仅仅给患者带来心理上的巨大痛苦,而且还会使上交叉综合症患者落下身体的残疾。不仅妨碍患者有效的日常工作；家庭生活也会不同程度的受到影响。其次,上交叉综合症常合并胸廓畸形、内脏压力改变、膈肌活动受限、胸腔腹腔相贴等,严重影响患者呼吸系统、循环系统及消化系统的正常的生理功能,易诱发呼吸及消化系统疾病,且一旦发生急腹症很难找到合适的手术入路。再者,上交叉综合症患者的重心一定会前移,上交叉综合症患者的重心往往处于下肢前方,重心难以控制,平衡能力较差,容易摔倒而引起身体的损伤,患者头部前引极易引起的颈椎椎管狭窄,常可发生难以治疗的晚发截瘫。本文运用问卷调查法、试验研究法对上交叉综合症的诱因及其矫正方法做了分析与研究。探讨不良姿态对患者体态的影响,并通过手法松解、PNF拉伸、抗阻训练对上交叉患者体态康复的影响。研究方法：招募受试者108人,其中81人为上交叉综合症患者(F组),健康对照组(H组)27人,对F组进行为期12周,每周3次的抗阻力训练和PNF训练。内容包括：把研究对象(F组)分成A、B、C三个实验小组。对A实验小组患者过紧斜方肌上束和胸大肌、胸小肌进行拉伸和放松；对B实验小组患者较松斜方肌下束和深层深层颈屈肌进行抗阻力训练；对C实验小组同时实施对患者过强、过紧斜方肌上束、胸大肌、胸小肌进行拉伸和放松,并对较弱、较松的斜方肌下束和深层深层颈屈肌进行抗阻力训练,每周3次,每次每个部位做3组每组8次。以三个月为一个实验周期,对实验结果实施测量比较。H组未进行任何干预,训练前后应用posture体位评估仪对F组3个小组进行体态评估测试,H组只在实验前测试一次。研究结果：(1)训练前F组posture体位评估指标与H组比较存在非常显著性差异(P<0.01)。(2)训练前F组A、B、C小组指标在posture体位评估指标不存在显著性差异。(3)F组C小组posture体位评估指标在12周优化模式训练后存在非常显著性差异(P<0.01)。(4)F组A、B小组posture体位评估指标在12周前与训练后存在显著性差异(P<0.05)。(5)12周优化模式训练后F组C小组posture体位评估指标与H组相比不存在显著性差异(P>0.05)。试验证明对患者过紧过强斜方肌上束、胸大肌、胸小肌进行拉伸和放松,并对较松较弱斜方肌下束、菱形肌和深层颈屈肌进行抗阻力训练可以有效改善上交叉综合症。