【摘 要】
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[目的]通过对健康成年人进行血流限制下低负荷抗阻伸膝训练,探讨血流限制训练对健康成年人股四头肌的影响,为血流限制训练的临床应用提供依据。[方 法]招募27名健康成年志愿者（男n=10,女n=17）在训练前测量其双下肢腿围,等速测试股四头肌肌力、肌肉耐力、做功和疲劳指数,超声测量股四头肌肌肉厚度和弹性,核磁共振测量大腿中段股四头肌横断面积及血氧水平依赖磁共振成像T2 star值,按30%1次重复最大
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[目的]通过对健康成年人进行血流限制下低负荷抗阻伸膝训练,探讨血流限制训练对健康成年人股四头肌的影响,为血流限制训练的临床应用提供依据。[方 法]招募27名健康成年志愿者（男n=10,女n=17）在训练前测量其双下肢腿围,等速测试股四头肌肌力、肌肉耐力、做功和疲劳指数,超声测量股四头肌肌肉厚度和弹性,核磁共振测量大腿中段股四头肌横断面积及血氧水平依赖磁共振成像T2 star值,按30%1次重复最大力量（One repetition maximum,1RM）的负荷进行抗阻伸膝训练,每次4组,每周3次,持续4周,训练结束后再次测量上述数据并与训练前比较。[结 果]训练后志愿者大腿肌肉最隆起处腿围及髌骨上缘10cm处腿围均明显增加（大腿肌肉最隆起处P＜0.05、髌骨上缘10cm处P＜0.01）,而髌骨下缘15cm处腿围并没有明显增加（P＞0.05）;等速测试在60 rad/s和180 rad/s下测得的峰力矩明显增加（60rad/s下测得的峰力矩P＜0.01,180rad/s下测得的峰力矩P＜0.05）;在60rad/s、180rad/s下做功效率也明显提高（P＜0.01）。超声下股四头肌肌肉厚度及弹性也明显增加（P＜0.01）,但是股直肌、股中间肌、股外侧肌、股内侧肌肌肉间变化并无差异（P＞0.05）;核磁共振测量大腿中段股中间肌横断面面积增加明显（P＜0.05）,股直肌横断面面积及T2 star值的增加非常显著（P＜0.01）,且股直肌横断面积的增加和T2 star值的增加与中间肌、股外侧肌、股内侧肌相比变化非常显著（P＜0.01）。[结 论]低负荷血流限制（Low load blood flow restriction,LL-BFR）训练能够增加健康成年人大腿腿围、股四头肌肌肉厚度及弹性,改善股四头肌肌肉耐力、肌力和做功能力;增加健康成年人大腿中段股直肌、股中间肌横断面积和氧和血红蛋白含量;LL-BFR训练是一种简单易行、安全有效,能改善肌肉功能的干预措施。
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