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【摘 要】高校排球教学中扣拦技术教学作为难点与重点，其所具有的技术难度和身高要求限制了部分学生的参与，在技术教学方面积极改革创新，对于改善当前教学局面、提升教学质量、贯彻落实体育教学目标有重要意义。本文在分析高校排球教学改革创新意义的基础上，结合当前高校排球扣拦技术教学现状探讨了如何更好的进行扣拦技术教学的改革与创新，希望能为改善当前排球技术教学方法提供参考。
【关键词】排球；技术教学；改革创新；对策
排球技术教学是我国高校体育课程的重要组成部分，作为最长开设的课程之一，排球技术教学在取得进步的同时也受到了不少影响，出现了一些困扰其发展的问题。在深入调查排球技术教学现状的基础上探究问题情况及其成因，对于推动排球技术教学方法的创新改革研究有积极意义。下面在高校排球教学改革创新意义的基础上结合当前高校排球扣拦技术教学现状，分析应对举措。
一、高校排球技术教学改革创新意义
高校排球技术教学改革创新有利于学生更好的掌握排球运动技巧，有利于提升其身体素质，更好的全面贯彻落实终身体育教育的目标理念。排球技术教学创新改革的一大目标就是从教学目标、教学模式、教学方法到教学评价等，以学生为出发点，以学生需求为核心，与时俱进，在改革创新中为技术教学提供更加优良的教学环境、更加有效率的教学方法、更加合理的评价模式，从而推动学生更好掌握技巧，完成体育教学目标，为将来综合素质培养打好基础。
排球技术教学方便学生更好掌握技巧，提升自身综合素质，从反应能力、耐力、弹跳力、灵活性与柔韧性等多个指标上进行提升，学生在参与活动的过程中还可培养团队合作意识与协作能力，在运动竞争中更好的锻炼身心，在锻炼的过程中获得乐趣，同时给他人带来观赛乐趣。排球技术教学改革与体育课程的设置密切相关，也直接关系到学生健康与终身体育理念的贯彻落实。我国体育教学的一个重要目标就是要深化落实终身体育理念，所以排球技术教学的创新改革无疑也有助于这个目标的实现，在提升学生学习兴趣的同时，拓宽体育锻炼途径，实现全面体育与终身体育目标[1]。
二、高校排球扣拦技术教学现状调查
排球作为高校体育必修课程，是众多学生都必须参与的体育课程。扣拦作为高校排球技术教学六大技术中的主要技术，在学习中，身高因素与学习成果与质量有较大关系。目前高校中，男女学生的身高普遍保持在1.6与1.7米左右，排球扣拦技术教学多数以课本技术动作、教师经验为指导展现教学，学生在学习过程中掌握两种技术难度较大，且练习与比赛过程中频发出现的失误与犯规还会严重挫伤学生的积极性[2]。为了解决主要影响排球扣拦技术教学的因素，吸引更多学生参与排球运动，提升教学质量，我们在本校内部体育体育选修课排球运动2012级选修生与2013级选修生各200人进行实验对比研究，男女比例均衡，各为100人，采用对比法、实验法、调查法与分析法等分析排球教学现状。
调查结果如下：2012级学生中男性身高（1.74±0.13）m，平均1.72m，女性身高（1.61±0.11）m，平均1.59m；2013级学生中男性身高（1.74±0.15）m，平均1.75m，女性身高（1.66±0.09）m，平均1.64m。男女性平均身高均不太理想，想要实现男生2.43m、女性2.24m扣拦技术动作具有一定难度，学生身高可谓是影响排球扣拦技术教学的一大拦路虎。
三、高校排球技术教学改革创新对策
通过降低拦网高度方便学生练习。拦网高度的降低在体育训练中并无不可，以教学为目标的排球扣拦训练关键在于让学生掌握技巧、锻炼身体、培养综合素质，所以无论是出于教学便利性考虑还是出于培养学生参与积极性与自信心考虑，这都是最简单且最便利的一种解决方式[3]。降低拦网法在2012级与2013级排球课选修学生技术试验教学中都取得了不错的成果，通过在实践中反复摸索发现，男生最佳拦网高度在2.2m左右，女生最佳拦网高度在2m左右，采取以上两个网高数值，学生在扣拦技术训练方面，达标率明显上升，比起垫球、传球技术教学有显著改善。
通过改变扣球部位提倡远网打上旋球。教材中扣拦击球动作中强调学生使用全手掌击打球后上部，这种技术动作对于身高及弹跳力出色学生而言较易做到，也是规范高质量完成动作的关键，但是对于身高、弹跳力不佳的学生而言，起跳后基本上手指尖与网高基本相同，根本无法击打球的后半部，球想要过网难度肯定很大，因此为解决这个问题，在教学中采取了扣远网球与改变击球方法的方式。远网球对学生而言掌握难度不大，在改变击球方法上，结合力学原理，让学生利用手腕推压用力击打球正后方或后方偏下的位置形成上旋球，提升过网率。结合力学原理分析来看，虽然使用此种方法击球点不高，但是击打后球会向着斜上方的位置飞行，配合球体自身的旋转形成流体环流层，该层与球正面流体相遇后，正面流体会随着环流层的转动下移，在球体前方形成叠压区，该区域密度大、流速快，在空中球会自动向着压强较小的区域移动，形成抛物线轨迹，很容易过网，且不容易出界，因此适合小个子和弹跳力不佳的学生练习，扣拦技术与过网率都不成问题[4]。
提倡远网拦网提升有效拦网率。排球扣拦技术教学中的另一大要点就是有效拦网，排球技术练习中，虽然降低拦网高度有助于学生击球，但是有效拦网率却不太高，为解决这个问题，在教学中通过调整传统技术动作规定方便学生更好的掌握拦网技术。为此，在教学中采取了两种方法，一种是让个子较矮的学生选择远网取位方式起跳，起跳距离50㎝左右，一种是改变学生拦网手型，采取向斜前上方抖腕的方式配合后仰法完成拦网动作，这对于起跳能力差、个子矮的学生练习很有帮助，多次尝试练习后可达到有效拦网的目的。在实际练习中，对方的击球过网飞行50㎝时球会出现下降趋势，后仰手腕拦网法便于拦球，也便于拦起和拦回，可减轻后排队员的压力，对于个子较高、起跳能力较强的队员而言也有一定效果[5]。教学实践中，2012级与2013级排球课选修学生在改变技术教学方法之后无论是学习效果、学习积极性都有所提升，在日常训练与比赛中都有较好表现，说明技术教学方法上的改革与创新取得了一定成果，不过还需要进一步在技术教学中探索更加有效的教学方法。
综上所述，随着排球技术教学方法的改进，根据学生特点、教学现状进行改革创新，可削弱身体条件较差学生学习的难度，对于更好的实现教学目标有积极意义，有益于学生全面综合素质的培养。
参考文献：
[1]乐玉忠.影响高校普通本科排球教学效果的因素研究[J].广州体育学院学报，2009（2）.
[2]李晓霞.山西省普通高校排球选项课的教学研究[D].河北师范大学，2009.
[3]周昊.高校排球教学改革现状及对策研究[J].吉林工程技术师范学院学报，2009（8）.
[4]陶磊.对高校软式排球教学改革现状及实施对策研究[J].科技文化，2010（1）.
[5]杨万森.高校排球选项课教学存在的问题及对策[J].教育与职业，2010（3）.
【关键词】排球；技术教学；改革创新；对策
排球技术教学是我国高校体育课程的重要组成部分，作为最长开设的课程之一，排球技术教学在取得进步的同时也受到了不少影响，出现了一些困扰其发展的问题。在深入调查排球技术教学现状的基础上探究问题情况及其成因，对于推动排球技术教学方法的创新改革研究有积极意义。下面在高校排球教学改革创新意义的基础上结合当前高校排球扣拦技术教学现状，分析应对举措。
一、高校排球技术教学改革创新意义
高校排球技术教学改革创新有利于学生更好的掌握排球运动技巧，有利于提升其身体素质，更好的全面贯彻落实终身体育教育的目标理念。排球技术教学创新改革的一大目标就是从教学目标、教学模式、教学方法到教学评价等，以学生为出发点，以学生需求为核心，与时俱进，在改革创新中为技术教学提供更加优良的教学环境、更加有效率的教学方法、更加合理的评价模式，从而推动学生更好掌握技巧，完成体育教学目标，为将来综合素质培养打好基础。
排球技术教学方便学生更好掌握技巧，提升自身综合素质，从反应能力、耐力、弹跳力、灵活性与柔韧性等多个指标上进行提升，学生在参与活动的过程中还可培养团队合作意识与协作能力，在运动竞争中更好的锻炼身心，在锻炼的过程中获得乐趣，同时给他人带来观赛乐趣。排球技术教学改革与体育课程的设置密切相关，也直接关系到学生健康与终身体育理念的贯彻落实。我国体育教学的一个重要目标就是要深化落实终身体育理念，所以排球技术教学的创新改革无疑也有助于这个目标的实现，在提升学生学习兴趣的同时，拓宽体育锻炼途径，实现全面体育与终身体育目标[1]。
二、高校排球扣拦技术教学现状调查
排球作为高校体育必修课程，是众多学生都必须参与的体育课程。扣拦作为高校排球技术教学六大技术中的主要技术，在学习中，身高因素与学习成果与质量有较大关系。目前高校中，男女学生的身高普遍保持在1.6与1.7米左右，排球扣拦技术教学多数以课本技术动作、教师经验为指导展现教学，学生在学习过程中掌握两种技术难度较大，且练习与比赛过程中频发出现的失误与犯规还会严重挫伤学生的积极性[2]。为了解决主要影响排球扣拦技术教学的因素，吸引更多学生参与排球运动，提升教学质量，我们在本校内部体育体育选修课排球运动2012级选修生与2013级选修生各200人进行实验对比研究，男女比例均衡，各为100人，采用对比法、实验法、调查法与分析法等分析排球教学现状。
调查结果如下：2012级学生中男性身高（1.74±0.13）m，平均1.72m，女性身高（1.61±0.11）m，平均1.59m；2013级学生中男性身高（1.74±0.15）m，平均1.75m，女性身高（1.66±0.09）m，平均1.64m。男女性平均身高均不太理想，想要实现男生2.43m、女性2.24m扣拦技术动作具有一定难度，学生身高可谓是影响排球扣拦技术教学的一大拦路虎。
三、高校排球技术教学改革创新对策
通过降低拦网高度方便学生练习。拦网高度的降低在体育训练中并无不可，以教学为目标的排球扣拦训练关键在于让学生掌握技巧、锻炼身体、培养综合素质，所以无论是出于教学便利性考虑还是出于培养学生参与积极性与自信心考虑，这都是最简单且最便利的一种解决方式[3]。降低拦网法在2012级与2013级排球课选修学生技术试验教学中都取得了不错的成果，通过在实践中反复摸索发现，男生最佳拦网高度在2.2m左右，女生最佳拦网高度在2m左右，采取以上两个网高数值，学生在扣拦技术训练方面，达标率明显上升，比起垫球、传球技术教学有显著改善。
通过改变扣球部位提倡远网打上旋球。教材中扣拦击球动作中强调学生使用全手掌击打球后上部，这种技术动作对于身高及弹跳力出色学生而言较易做到，也是规范高质量完成动作的关键，但是对于身高、弹跳力不佳的学生而言，起跳后基本上手指尖与网高基本相同，根本无法击打球的后半部，球想要过网难度肯定很大，因此为解决这个问题，在教学中采取了扣远网球与改变击球方法的方式。远网球对学生而言掌握难度不大，在改变击球方法上，结合力学原理，让学生利用手腕推压用力击打球正后方或后方偏下的位置形成上旋球，提升过网率。结合力学原理分析来看，虽然使用此种方法击球点不高，但是击打后球会向着斜上方的位置飞行，配合球体自身的旋转形成流体环流层，该层与球正面流体相遇后，正面流体会随着环流层的转动下移，在球体前方形成叠压区，该区域密度大、流速快，在空中球会自动向着压强较小的区域移动，形成抛物线轨迹，很容易过网，且不容易出界，因此适合小个子和弹跳力不佳的学生练习，扣拦技术与过网率都不成问题[4]。
提倡远网拦网提升有效拦网率。排球扣拦技术教学中的另一大要点就是有效拦网，排球技术练习中，虽然降低拦网高度有助于学生击球，但是有效拦网率却不太高，为解决这个问题，在教学中通过调整传统技术动作规定方便学生更好的掌握拦网技术。为此，在教学中采取了两种方法，一种是让个子较矮的学生选择远网取位方式起跳，起跳距离50㎝左右，一种是改变学生拦网手型，采取向斜前上方抖腕的方式配合后仰法完成拦网动作，这对于起跳能力差、个子矮的学生练习很有帮助，多次尝试练习后可达到有效拦网的目的。在实际练习中，对方的击球过网飞行50㎝时球会出现下降趋势，后仰手腕拦网法便于拦球，也便于拦起和拦回，可减轻后排队员的压力，对于个子较高、起跳能力较强的队员而言也有一定效果[5]。教学实践中，2012级与2013级排球课选修学生在改变技术教学方法之后无论是学习效果、学习积极性都有所提升，在日常训练与比赛中都有较好表现，说明技术教学方法上的改革与创新取得了一定成果，不过还需要进一步在技术教学中探索更加有效的教学方法。
综上所述，随着排球技术教学方法的改进，根据学生特点、教学现状进行改革创新，可削弱身体条件较差学生学习的难度，对于更好的实现教学目标有积极意义，有益于学生全面综合素质的培养。
参考文献：
[1]乐玉忠.影响高校普通本科排球教学效果的因素研究[J].广州体育学院学报，2009（2）.
[2]李晓霞.山西省普通高校排球选项课的教学研究[D].河北师范大学，2009.
[3]周昊.高校排球教学改革现状及对策研究[J].吉林工程技术师范学院学报，2009（8）.
[4]陶磊.对高校软式排球教学改革现状及实施对策研究[J].科技文化，2010（1）.
[5]杨万森.高校排球选项课教学存在的问题及对策[J].教育与职业，2010（3）.