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摘 要：体育教师在教学过程中，其发挥的作用很大。特别在小学体育教学课堂当中，体育教师的综合能力一定要达到较高的教学水平，只有这样才能做到因材施教。科学有效地运用教学手段就会达到教学目的。跳绳作为我国的传统优势项目，正是因为其自身特点决定了它会促进小学生身心全面发展。小学体育教师一定要充分激发小学生的积极主动性，把跳绳运动引进课堂，这会有助于教学，使跳绳项目在现阶段就会发挥其更大作用。
关键词：小学生;跳绳;体育教学;应用
一、跳绳在中小学体育课堂中的应用现状
跳绳是我国历史悠久的传统体育项目，最早出现于北齐，是集竞技、表演、健身等于一体的娱乐项目。早期是为了娱乐身心，并作为节日表演项目流行于民间。
跳绳虽然起源于我国，但在我国的发展远远落后于欧美国家，欧美一些国家很早就已将其列入高校必修课程，并开设高校体育专业。我国直到2007-2012年举办了4届全国跳绳公开赛后，跳绳才开始被体育教育界重视起来。2011年，跳绳开始作为专业课程进入校园，当时也只有上海体育学院、天津体育学院等学校有所涉及。作为岭南唯一体育院校的广州体育学院直到2017年才开设跳绳选修课程。
2014年，我国把跳绳运动列为“国家学生体质健康标准”测试项目之一，正式进入中小学体育课堂。调查显示，虽然跳绳已被广州各中小学列入校本课程。但当前部分学校，尤其是体育教师尚不能充分认识该运动的重要作用，且中小学校严重缺少相对专业的跳绳教师，导致当前很多学校未能很好地运用该项目进行体育教学。
二、跳绳在小学体育课堂中的应用价值
跳绳作为一项传统体育项目，不但具有强身健体的功效，还具有较强的娱乐性、观赏性。“跳绳新三字经”称：“人之初，体本健，健之道，动为先，强心脏，助协调，增智力，练脑力，花样多，学不厌，单摇跳，多摇跳，耐力跳，速度跳，步伐脚，手上花。”道出了跳绳的多种功效。体育教学中，通过新颖的跳绳方式不但能提高学生身体协调能力、耐力、动作灵敏度，而且能激发学生的学习兴趣，还能培养学生的团队精神与合作能力。
（一）跳绳有利于增强学生身体素质
小学阶段是心理及生理发展的关键期，跳绳不仅具有健身的作用，还能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，并可以预防诸如糖尿病关节炎、肥胖症、骨质酥松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症等多种疾病。美国健康学家最新研究证实，跳绳可刺激胰岛素产生，如果能保证每天早晚各跳绳10分钟，糖尿病是完全可以避免的。
（二）跳绳有利于训练学生的协调性、灵敏性
现代跳绳动作种类丰富多变，还融入了音乐、舞蹈、武术、体操等元素，通过多种方式促进身体各部位的协调配合，以此提升学生的协调性、速度与灵敏性。
（三）跳绳有利于锻炼学生耐力
作为一项有氧运动，跳绳是一项耗时少但锻炼效果明显的运动，经研究证实，持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟的运动量相差无几，跳绳对增强学生体力、耐力具有明显作用。跳绳达人尚保群2017-2018年曾受到珠江电视台的珠江纪事、天才第六感、星光大道等电视台邀请，全程连续跳绳4小时，相当于跑了12个小时的马拉松，用事实证明了跳绳是一项可以发展耐力的项目。
（四）跳绳有利于培养学生的团队精神
跳繩项目包括单人跳，双人跳还有一带一、两人一绳，以及多人长绳跳等集体性的跳绳。调查及平时教学中发现，学生更加喜欢双人跳与多人合作长绳跳项目。在集体跳绳项目中，学生要学会相互鼓励、相互帮助、相互包容，特别是集体跳大绳的时候，更需要保持团队协作，这些精神正是现代独生子女所缺少的。如果老师课间也参加学生跳绳活动的话，能增加师生沟通，让师生关系更加和谐。此外，中小学生还都具有争强好胜心理，可以利用学生的这种心理激发他们参与跳绳比赛的积极性，积极参与到教学中来。
（五）跳绳在中小学体育教学中易操作、效果好
当前，中小学生体育课开始部分的热身活动普遍是围绕操场跑步，导致很多学生对体育课产生厌烦心理。并且传统体育课受场地限制，下雨天通常不能进行上课。与传统跑圈热身相比，跳绳在短时间内可以取得更好的热身效果，更加能激发学生运动兴趣，提高学生课堂参与的积极性，提高课堂学习效率。且跳绳不受场地、天气的影响，可以利用学校走廊、活动室等相对空旷的场所进行教学。
三、跳绳在中小学体育课中的应用建议
（一）尽量丰富教学形式
跳绳作为一项简单易学项目，在实际教学中很容易因为学生学会了、练久了而陷入单一化、枯燥化。因此，体育教师应该开拓思路，创新跳绳形式，在课堂中通过多种方式丰富跳绳教学内容，如单摇、双摇、两人一绳、多人一绳等。同时，还可以在跳绳时播放动感音乐、组织小组比赛、增加趣味游戏等，增加跳绳的趣味性。
（二）合理安排教学时间
通过跳绳训练中小学生耐力与速度，应合理安排教学时间，掌握教学节奏，循序渐进地开展教学。如可以先进行速度练习，按10秒、20秒、30秒的节奏逐渐练习速度;在课程即将结束时，可以进行3分钟的耐力性练习。
（三）根据学生差异科学施教
开展跳绳教学，应注重学生的个体差异，了解学生的生理特点和心理特点，根据学生成长规律及认知规律合理安排跳绳内容。针对学生的差异科学巧妙地安排教学，授课教师应认真备课，大胆创新，针对不同学生利用不同形式的跳绳来激发运动兴趣，提升教学实效。
结束语：
随着现在的时代在进步，跳绳运动也在随之发展，通过跳绳不仅健身还能达到娱乐效果，并且有一定的观赏性。在传统意义上讲，适应了时代的召唤，得到了人们的喜欢。本篇文章通过对跳绳的自身优势与教材设计和跳法以及应用等进行分析与研究，从中发现跳绳有花费少、器材简便、健身效果好以及容易开展等特点，体育教师一定要按照小学生年级特点来制定教学内容，一定要做好准备活动，在课程结束时，还要做好放松活动。教学各个环节一定要认真做好衔接，这样小学体育教学的健康发展才能实现。
参考文献：
[1]杨新星.跳绳在小学体育教学中的应用[J].田径，2019（06）：25-26.
[2]李大丽.试析短跳绳在小学体育教学中的妙用[J].中外企业家，2019（15）：181.
[3]宋修伟.小学体育教学中的花样跳绳应用研究[J].中国教育技术装备，2018（15）：94-95.
[4]金丽丽.探析跳绳在小学体育教学中的应用[J].运动，2017（24）：129-130.
作者简介：
王洪钢;汉族;研究方向：小学体育
关键词：小学生;跳绳;体育教学;应用
一、跳绳在中小学体育课堂中的应用现状
跳绳是我国历史悠久的传统体育项目，最早出现于北齐，是集竞技、表演、健身等于一体的娱乐项目。早期是为了娱乐身心，并作为节日表演项目流行于民间。
跳绳虽然起源于我国，但在我国的发展远远落后于欧美国家，欧美一些国家很早就已将其列入高校必修课程，并开设高校体育专业。我国直到2007-2012年举办了4届全国跳绳公开赛后，跳绳才开始被体育教育界重视起来。2011年，跳绳开始作为专业课程进入校园，当时也只有上海体育学院、天津体育学院等学校有所涉及。作为岭南唯一体育院校的广州体育学院直到2017年才开设跳绳选修课程。
2014年，我国把跳绳运动列为“国家学生体质健康标准”测试项目之一，正式进入中小学体育课堂。调查显示，虽然跳绳已被广州各中小学列入校本课程。但当前部分学校，尤其是体育教师尚不能充分认识该运动的重要作用，且中小学校严重缺少相对专业的跳绳教师，导致当前很多学校未能很好地运用该项目进行体育教学。
二、跳绳在小学体育课堂中的应用价值
跳绳作为一项传统体育项目，不但具有强身健体的功效，还具有较强的娱乐性、观赏性。“跳绳新三字经”称：“人之初，体本健，健之道，动为先，强心脏，助协调，增智力，练脑力，花样多，学不厌，单摇跳，多摇跳，耐力跳，速度跳，步伐脚，手上花。”道出了跳绳的多种功效。体育教学中，通过新颖的跳绳方式不但能提高学生身体协调能力、耐力、动作灵敏度，而且能激发学生的学习兴趣，还能培养学生的团队精神与合作能力。
（一）跳绳有利于增强学生身体素质
小学阶段是心理及生理发展的关键期，跳绳不仅具有健身的作用，还能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，并可以预防诸如糖尿病关节炎、肥胖症、骨质酥松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症等多种疾病。美国健康学家最新研究证实，跳绳可刺激胰岛素产生，如果能保证每天早晚各跳绳10分钟，糖尿病是完全可以避免的。
（二）跳绳有利于训练学生的协调性、灵敏性
现代跳绳动作种类丰富多变，还融入了音乐、舞蹈、武术、体操等元素，通过多种方式促进身体各部位的协调配合，以此提升学生的协调性、速度与灵敏性。
（三）跳绳有利于锻炼学生耐力
作为一项有氧运动，跳绳是一项耗时少但锻炼效果明显的运动，经研究证实，持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟的运动量相差无几，跳绳对增强学生体力、耐力具有明显作用。跳绳达人尚保群2017-2018年曾受到珠江电视台的珠江纪事、天才第六感、星光大道等电视台邀请，全程连续跳绳4小时，相当于跑了12个小时的马拉松，用事实证明了跳绳是一项可以发展耐力的项目。
（四）跳绳有利于培养学生的团队精神
跳繩项目包括单人跳，双人跳还有一带一、两人一绳，以及多人长绳跳等集体性的跳绳。调查及平时教学中发现，学生更加喜欢双人跳与多人合作长绳跳项目。在集体跳绳项目中，学生要学会相互鼓励、相互帮助、相互包容，特别是集体跳大绳的时候，更需要保持团队协作，这些精神正是现代独生子女所缺少的。如果老师课间也参加学生跳绳活动的话，能增加师生沟通，让师生关系更加和谐。此外，中小学生还都具有争强好胜心理，可以利用学生的这种心理激发他们参与跳绳比赛的积极性，积极参与到教学中来。
（五）跳绳在中小学体育教学中易操作、效果好
当前，中小学生体育课开始部分的热身活动普遍是围绕操场跑步，导致很多学生对体育课产生厌烦心理。并且传统体育课受场地限制，下雨天通常不能进行上课。与传统跑圈热身相比，跳绳在短时间内可以取得更好的热身效果，更加能激发学生运动兴趣，提高学生课堂参与的积极性，提高课堂学习效率。且跳绳不受场地、天气的影响，可以利用学校走廊、活动室等相对空旷的场所进行教学。
三、跳绳在中小学体育课中的应用建议
（一）尽量丰富教学形式
跳绳作为一项简单易学项目，在实际教学中很容易因为学生学会了、练久了而陷入单一化、枯燥化。因此，体育教师应该开拓思路，创新跳绳形式，在课堂中通过多种方式丰富跳绳教学内容，如单摇、双摇、两人一绳、多人一绳等。同时，还可以在跳绳时播放动感音乐、组织小组比赛、增加趣味游戏等，增加跳绳的趣味性。
（二）合理安排教学时间
通过跳绳训练中小学生耐力与速度，应合理安排教学时间，掌握教学节奏，循序渐进地开展教学。如可以先进行速度练习，按10秒、20秒、30秒的节奏逐渐练习速度;在课程即将结束时，可以进行3分钟的耐力性练习。
（三）根据学生差异科学施教
开展跳绳教学，应注重学生的个体差异，了解学生的生理特点和心理特点，根据学生成长规律及认知规律合理安排跳绳内容。针对学生的差异科学巧妙地安排教学，授课教师应认真备课，大胆创新，针对不同学生利用不同形式的跳绳来激发运动兴趣，提升教学实效。
结束语：
随着现在的时代在进步，跳绳运动也在随之发展，通过跳绳不仅健身还能达到娱乐效果，并且有一定的观赏性。在传统意义上讲，适应了时代的召唤，得到了人们的喜欢。本篇文章通过对跳绳的自身优势与教材设计和跳法以及应用等进行分析与研究，从中发现跳绳有花费少、器材简便、健身效果好以及容易开展等特点，体育教师一定要按照小学生年级特点来制定教学内容，一定要做好准备活动，在课程结束时，还要做好放松活动。教学各个环节一定要认真做好衔接，这样小学体育教学的健康发展才能实现。
参考文献：
[1]杨新星.跳绳在小学体育教学中的应用[J].田径，2019（06）：25-26.
[2]李大丽.试析短跳绳在小学体育教学中的妙用[J].中外企业家，2019（15）：181.
[3]宋修伟.小学体育教学中的花样跳绳应用研究[J].中国教育技术装备，2018（15）：94-95.
[4]金丽丽.探析跳绳在小学体育教学中的应用[J].运动，2017（24）：129-130.
作者简介：
王洪钢;汉族;研究方向：小学体育