论文部分内容阅读
【摘要】：部队官兵军事格斗技能是考核官兵全面素质的重要标准之一，尤其是在执行抓捕任务时，良好的军事格斗技能可以大大增加官兵抓捕任务的成功率，降低官兵的死伤几率。在对官兵进行军事格斗训练时，除了体能训练、技巧训练外，心理训练也是十分重要的内容，对此，本文对部队官兵军事格斗心理训练方法进行了分析，并提出了有效训练方法。
【关键词】：部队官兵；军事格斗；心理训练
引言：部队官兵军事格斗包括散打、技击、搏击等方面，传统的擂台比赛对重要部位有禁打规定，在一定程度上可以保证参赛选手的生命安全，其考验的是技术和经验，而部队官兵军事格斗的实战性比较强，需要有较强的心理素质，可以达到出奇制胜的效果，极大程度降低官兵的死伤情况，使部队官兵更好的完成军事任务。
一、部队官兵军事格斗心理训练的意义及重要性
现阶段，军事格斗是部队官兵必备的技能之一，可有效提高我军的作战能力，通过卓越的军事格斗手段完成一些特殊任务，从而有效杀伤敌人，顺利完成军事任务。而通过心理训练可以有效提高部队官兵的心理素质，使其在面对各种困难条件下调整好心态，迅速进入战斗状态，从而出色的完成作战任务。例如，对于新兵来说，在部队接受过高强度的技巧训练和体能训练，考核成绩也比较优异，但在面对实战时，会由于各方面的原因影响官兵的心态，在攻守两端会漏出严重的破绽，给敌人有机可乘，不僅无法完成作战任务，对官兵自身的生命安全也造成了严重的威胁。而通过心理训练，可以强化官兵的心理承受能力，提高心理素质，在面对各种复杂的条件下都可以迅速调整心态，保持战斗状态，使其在战斗中取得自信，可有效发挥或超长发挥自身的格斗水平，有效打击敌人，降低自身的死伤程度，从而出色的完成作战任务。
二、部队官兵军事格斗心理训练方法
（一）目标训练法
对部队官兵进行军事格斗目标训练，有利于官兵对未来军事格斗的训练方向、强度、技巧以及行为等方面的确定，从而制定正确的训练计划，并向着目标而不断努力，激发部队官兵的潜能。当完成目标时，会提高官兵的信心，可更加出色的完成训练任务，同时需遵循以下几点原则：
第一，短期目标与长期目标相结合的原则。刚进入部队的官兵对军事格斗技能的兴趣较高，受冲动心理的影响会使官兵努力学习格斗技能，但由于缺少短长期的目标规划，不能有效维持对军事格斗技能训练的热情，会影响官兵的军事格斗水平。对此，应培养部队官兵规划目标的能力。例如，短期的训练目标易于实现，官兵每次完成目标时都会增强自身的信心，其效果也比较明显。而长期目标不易于实现，却是对官兵军事格斗技能的最有效评价。因此，应短长期目标相结合，使官兵在不断学习中提高格斗水平[1]。
第二，科学规划目标原则。需要部队官兵要根据自身的身体素质情况与实际学习情况等进行综合分析，从而制定科学、合理的训练目标。例如，过高的制定训练目标，很难使官兵达到训练要求，会挫伤官兵的自信心；而过低的制定训练目标会使官兵产生骄傲、自负的心理，不利于官兵格斗水平的提高。因此，只有科学的规划目标，才能使官兵了解自身的实际条件，认清自身的心理承受标准，并通过不断的努力來达到目标要求。
第三，目标具象化原则。官兵在对目标进行规划时，要将每一项目标要求进行具象化设定，包括动作的完成程度、标准程度、熟练程度等，其设定的目标越具体，其操作性和可行性越强，易于官兵接受和训练。
（二）暗示训练法
所谓的暗示训练法就是通过语言、思想、行为等方面的内容对自身进行心理暗示，对敌人进行刺激，使自身的思想、肌肉、状态等得到全身心的放松，保持良好的战斗状态和坚定的信心。而对他人产生刺激，就是在实战中，通过语言、表情等方面的刺激，使敌人产生不良情绪或过激的行为，使官兵有效抓住敌人的破绽并进行致命打击，使敌人丧失战斗力。例如，在战斗中，当官兵出现焦虑、不安等情况而处于劣势时，官兵应采取一定的语言和心理暗示，比如，“他只是个菜鸟”、“我还能打”等，可迅速调整自身的心理状态，激发自身的潜能，从而获得理想的战斗效果。
（三）模拟实战法
大多数官兵虽然接受了系统性训练，也能熟练掌握军事格斗技能，但由于缺少实战经验，在战场上会因为复杂多变的环境而影响官兵的心态，大大削减了官兵的战斗力。因此，教导员应组织开展模拟实战法，通过实战训练来提高官兵的实战能力。例如，教导员可根据官兵的格斗水平和训练进度进行相应的设置，在环境因素上，教导员可设置复杂的格斗条件，使官兵可以迅速适应环境，并通过对环境的观察与分析，利用一切有利因素进行作战。教导员并根据官兵的实际训练情况适当提升难度，使官兵了解不同风格、不同技巧的实战打法，提高官兵的实战能力。当官兵执行军事任务时，在面对复杂的环境时可迅速想起之前的训练情况，便可迅速适应环境，并具备良好的心态，可有效发挥自身的格斗水平，从而出色的完成军事任务。
（四）放松训练法
官兵在进行实战时，过度精神集中以及肌肉紧绷都会大量消耗体内的能量，不利于格斗水平的发挥。因此，在进行格斗训练时，要学会放松方法，以取得最佳战斗状态。例如，可采用暗示法、调整呼吸法等有效使身体机能得到放松，降低能量消耗，使大脑处于安静状态，可以冷静的分析战斗局势，并做出有效的判断，从而取得战斗胜利[2]。
（五）表象训练法
实行表象训练法就是在官兵军事格斗训练后，在平静的状态下思考训练的全过程，将所学的内容在大脑中进行过滤，并对重点内容进行分析，使其在大脑中进行吸收，可以有效掌握格斗技巧，提高官兵的格斗水平。
三、部队官兵军事格斗心理训练应注意的问题
第一，在对官兵进行军事训练时，要遵循循序渐进的原则，要由易到难进行讲解，过于简单的动作会索然无味，而过难的动作不利于官兵理解和吸收，不能正确掌握格斗技巧和动作要领，不利于官兵军事格斗技能的提升。
第二，由于每个官兵的综合素质不同，所适应的格斗技能有所区别，而强行教学只会适得其反。因此，教导员应根据每个官兵的实际条件，分别进行教学，并根据官兵的兴趣爱好选择技击、散打、搏击方面的内容，可有效提高官兵的军事格斗水平。
第三，由于军事格斗属于高强度的对抗训练，官兵不能熟练掌握格斗技巧，会因技术失误而造成安全隐患。因此，在训练时，官兵应穿戴防护装备，包括拳击手套、保护牙套、护胸垫等；而在仿真环境进行实战训练时，要注重对环境的检查，避免因不确定因素而形成安全事故。
结束语：部队官兵军事格斗的心理训练法，可有效使官兵在各种作战条件下迅速调整心态，适应环境，有效发挥战斗水平，可极大程度降低官兵的死伤程度，从而高效的完成作战任务。但心理训练应该长期有计划、有原则的开展，并在不断实践中创新和发展，促使部队官兵军事格斗技能的快速提高。
参考文献：
[1]刘洋.心理训练对公安院校擒拿格斗教学的效应研究[J].当代体育科技，2016，（10）：45+47.
[2]李嘉森.格斗的心理训练应着力提高“四种素质”[J].网络财富，2010，（09）：161.
作者简介：林通辉（1994.11.23—），男，籍贯：福建厦门，学历：本科，就读四川省武警警官学院。
【关键词】：部队官兵；军事格斗；心理训练
引言：部队官兵军事格斗包括散打、技击、搏击等方面，传统的擂台比赛对重要部位有禁打规定，在一定程度上可以保证参赛选手的生命安全，其考验的是技术和经验，而部队官兵军事格斗的实战性比较强，需要有较强的心理素质，可以达到出奇制胜的效果，极大程度降低官兵的死伤情况，使部队官兵更好的完成军事任务。
一、部队官兵军事格斗心理训练的意义及重要性
现阶段，军事格斗是部队官兵必备的技能之一，可有效提高我军的作战能力，通过卓越的军事格斗手段完成一些特殊任务，从而有效杀伤敌人，顺利完成军事任务。而通过心理训练可以有效提高部队官兵的心理素质，使其在面对各种困难条件下调整好心态，迅速进入战斗状态，从而出色的完成作战任务。例如，对于新兵来说，在部队接受过高强度的技巧训练和体能训练，考核成绩也比较优异，但在面对实战时，会由于各方面的原因影响官兵的心态，在攻守两端会漏出严重的破绽，给敌人有机可乘，不僅无法完成作战任务，对官兵自身的生命安全也造成了严重的威胁。而通过心理训练，可以强化官兵的心理承受能力，提高心理素质，在面对各种复杂的条件下都可以迅速调整心态，保持战斗状态，使其在战斗中取得自信，可有效发挥或超长发挥自身的格斗水平，有效打击敌人，降低自身的死伤程度，从而出色的完成作战任务。
二、部队官兵军事格斗心理训练方法
（一）目标训练法
对部队官兵进行军事格斗目标训练，有利于官兵对未来军事格斗的训练方向、强度、技巧以及行为等方面的确定，从而制定正确的训练计划，并向着目标而不断努力，激发部队官兵的潜能。当完成目标时，会提高官兵的信心，可更加出色的完成训练任务，同时需遵循以下几点原则：
第一，短期目标与长期目标相结合的原则。刚进入部队的官兵对军事格斗技能的兴趣较高，受冲动心理的影响会使官兵努力学习格斗技能，但由于缺少短长期的目标规划，不能有效维持对军事格斗技能训练的热情，会影响官兵的军事格斗水平。对此，应培养部队官兵规划目标的能力。例如，短期的训练目标易于实现，官兵每次完成目标时都会增强自身的信心，其效果也比较明显。而长期目标不易于实现，却是对官兵军事格斗技能的最有效评价。因此，应短长期目标相结合，使官兵在不断学习中提高格斗水平[1]。
第二，科学规划目标原则。需要部队官兵要根据自身的身体素质情况与实际学习情况等进行综合分析，从而制定科学、合理的训练目标。例如，过高的制定训练目标，很难使官兵达到训练要求，会挫伤官兵的自信心；而过低的制定训练目标会使官兵产生骄傲、自负的心理，不利于官兵格斗水平的提高。因此，只有科学的规划目标，才能使官兵了解自身的实际条件，认清自身的心理承受标准，并通过不断的努力來达到目标要求。
第三，目标具象化原则。官兵在对目标进行规划时，要将每一项目标要求进行具象化设定，包括动作的完成程度、标准程度、熟练程度等，其设定的目标越具体，其操作性和可行性越强，易于官兵接受和训练。
（二）暗示训练法
所谓的暗示训练法就是通过语言、思想、行为等方面的内容对自身进行心理暗示，对敌人进行刺激，使自身的思想、肌肉、状态等得到全身心的放松，保持良好的战斗状态和坚定的信心。而对他人产生刺激，就是在实战中，通过语言、表情等方面的刺激，使敌人产生不良情绪或过激的行为，使官兵有效抓住敌人的破绽并进行致命打击，使敌人丧失战斗力。例如，在战斗中，当官兵出现焦虑、不安等情况而处于劣势时，官兵应采取一定的语言和心理暗示，比如，“他只是个菜鸟”、“我还能打”等，可迅速调整自身的心理状态，激发自身的潜能，从而获得理想的战斗效果。
（三）模拟实战法
大多数官兵虽然接受了系统性训练，也能熟练掌握军事格斗技能，但由于缺少实战经验，在战场上会因为复杂多变的环境而影响官兵的心态，大大削减了官兵的战斗力。因此，教导员应组织开展模拟实战法，通过实战训练来提高官兵的实战能力。例如，教导员可根据官兵的格斗水平和训练进度进行相应的设置，在环境因素上，教导员可设置复杂的格斗条件，使官兵可以迅速适应环境，并通过对环境的观察与分析，利用一切有利因素进行作战。教导员并根据官兵的实际训练情况适当提升难度，使官兵了解不同风格、不同技巧的实战打法，提高官兵的实战能力。当官兵执行军事任务时，在面对复杂的环境时可迅速想起之前的训练情况，便可迅速适应环境，并具备良好的心态，可有效发挥自身的格斗水平，从而出色的完成军事任务。
（四）放松训练法
官兵在进行实战时，过度精神集中以及肌肉紧绷都会大量消耗体内的能量，不利于格斗水平的发挥。因此，在进行格斗训练时，要学会放松方法，以取得最佳战斗状态。例如，可采用暗示法、调整呼吸法等有效使身体机能得到放松，降低能量消耗，使大脑处于安静状态，可以冷静的分析战斗局势，并做出有效的判断，从而取得战斗胜利[2]。
（五）表象训练法
实行表象训练法就是在官兵军事格斗训练后，在平静的状态下思考训练的全过程，将所学的内容在大脑中进行过滤，并对重点内容进行分析，使其在大脑中进行吸收，可以有效掌握格斗技巧，提高官兵的格斗水平。
三、部队官兵军事格斗心理训练应注意的问题
第一，在对官兵进行军事训练时，要遵循循序渐进的原则，要由易到难进行讲解，过于简单的动作会索然无味，而过难的动作不利于官兵理解和吸收，不能正确掌握格斗技巧和动作要领，不利于官兵军事格斗技能的提升。
第二，由于每个官兵的综合素质不同，所适应的格斗技能有所区别，而强行教学只会适得其反。因此，教导员应根据每个官兵的实际条件，分别进行教学，并根据官兵的兴趣爱好选择技击、散打、搏击方面的内容，可有效提高官兵的军事格斗水平。
第三，由于军事格斗属于高强度的对抗训练，官兵不能熟练掌握格斗技巧，会因技术失误而造成安全隐患。因此，在训练时，官兵应穿戴防护装备，包括拳击手套、保护牙套、护胸垫等；而在仿真环境进行实战训练时，要注重对环境的检查，避免因不确定因素而形成安全事故。
结束语：部队官兵军事格斗的心理训练法，可有效使官兵在各种作战条件下迅速调整心态，适应环境，有效发挥战斗水平，可极大程度降低官兵的死伤程度，从而高效的完成作战任务。但心理训练应该长期有计划、有原则的开展，并在不断实践中创新和发展，促使部队官兵军事格斗技能的快速提高。
参考文献：
[1]刘洋.心理训练对公安院校擒拿格斗教学的效应研究[J].当代体育科技，2016，（10）：45+47.
[2]李嘉森.格斗的心理训练应着力提高“四种素质”[J].网络财富，2010，（09）：161.
作者简介：林通辉（1994.11.23—），男，籍贯：福建厦门，学历：本科，就读四川省武警警官学院。