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新兵基础训练阶段军训伤发生率较高，如何有效地降低新兵训练伤发生率，探索行之有效的防治对策，确保入伍新兵军事训练质量和效果具有重要意义。
1 新兵军事训练伤常见原因及分析
1.1 新兵自身因素
入伍新兵大多为独生子女，年龄普遍偏小，身体素质参差不齐，机体耐受性较差，对各种科目训练易产生恐惧紧张心理，但在部队的训练条件与强度相同，其身体素质与军训伤的发生密切相关。而新兵独立生活能力和心理承受能力较差，对部队训练生活适应较慢，对军事训练存在畏惧心理，训练中缺乏自信和自我保护意识，动作要领不能准确掌握。入伍新兵身体素质不强和心理因素是导致军事训练伤发生的重要原因。
1.2 部队行政管理（组训者）因素
1.2.1 内容安排不合理
训练内容安排不合理是导致训练伤发生的又一重要因素，在新兵训练内容安排中缺乏基本的体能和体格训练，使训练缺乏一个渐进的过程和必要的过渡。随着训练科目的增加，训练强度和难度的加大，超过新兵机体生理阈值均可导致训练伤。
1.2.2 准备活动不充分
施训方法简单、草率，在器械、障碍、越野等训练之前未进行充分的准备活动，忽视了训练前的热身和放松训练或考核前的准备活动以及其后的肌肉放松活动，训练前缺乏准备活动或准备活动不充分也是造成训练损伤的常见原因。加之动作要领掌握不准确，在训练时就容易导致军训伤的发生。
1.2.3 訓练强度过大
这是现在新兵训练中共同面临的一个问题，因为训练时间短，两个月时间要达到以前三个月的训练效果，只有加大训练强度，高强度的训练使新兵难以适应，得不到充分休息而过度疲劳，训练伤的增加就在所难免。短期内训练强度、训练周期及频率增加过快是引起军训伤的主要原因。
1.2.4 军训伤防护教育少
在军训伤发生原因中，缺乏训练伤预防知识所占比例较高。新兵入伍第1年，更缺乏训练伤预防知识，是军训伤的高发人群。因此，应加强对新兵的军训伤防护教育，重点是提高新兵自我保健、自我防护意识，使之认真掌握训练课目动作要领，遵守安全防护规则，可以有效降低军训伤发生率。
1.2.5 健康教育不足和医学监督不力
健康教育不足和医疗监督不力也是导致新兵训练伤发生的一个重要原因。训练部门和卫勤部门对健康教育重视不够，致使新兵缺乏科学训练方法和自我保护意识，这些都对训练伤的发生有着直接的影响。卫生部门医疗监督和健康指导不力、医务人员不能深入训练现场进行巡诊和医学指导，这些都和训练伤的发生有着密切的关系。
1.3 环境因素
大多数新兵入伍后的生活环境变化较大，部分新兵因生活方式、饮食习惯等的改变导致身体不适。冬季，部分新兵耐寒能力差，长时间在低温环境下训练，如不注意防寒保暖，极易发生局部冻疮及冻伤、摔伤与骨折等。夏季，在高温环境下高强度训练容易发生中暑，这与冬夏季军事训练中预防措施不力有关。而训练场地不合格、训练器材与设施性能差以及训练着装不适等都是导致军训伤发生的重要因素。
2 关于新兵训练伤预防的几点思考
2.1 要科学组训 防偏
树立科学的练兵观念，严格按照训练大纲施训。①要科学安排训练进度。要针对新兵的特点和军事训练的特殊规律，探索有效的施训方法，注重劳逸结合。②要合理安排训练时间。在制订训练计划时卫生人员要协助训练部门科学安排训练时间，重点突出单位时间（每日或每周）内的训练强度。③要系统设置训练内容。根据训练科目负荷的大小及特点，按照大-小-大、下肢运动-上肢运动-下肢运动、室外操课-室内操课-室外操课的循环变化规律，进行统筹安排，穿插行进，避免长时间单一科目训练，使官兵的综合素质得到全面发展和增强。
2.2 要心理疏导 防伤
新兵训练伤发生率的高低与卫生健康教育和卫生监督指导有较密切的关系。卫生部门在开训前要做好针对军事训练伤的防护知识普及教育，训练过程中要注意发现训练伤发生的苗头，发现新兵训练中出现焦虑、恐惧等心理问题要及时进行心理疏导。对已发生军事训练伤的新兵，要及时进行治疗，防止损伤加重。
2.3 要严格监督 防疏
疏于教育、疏于管理、疏于监督往往是导致训练伤发生的必然因素。因此，加强训练中的监督和防护是避免训练伤发生的主要环节。①要加强宣传教育。新兵入伍后卫生部门要有针对的开展好健康教育，通过讲解运动心理学以及训练中易受伤部位的解剖知识等内容，使新兵理解训练伤发生的机理，掌握训练伤预防的措施，增强保护意识。②要搞好卫生监督。医务人员要深入训练场地巡诊指导，指导官兵搞好安全防护，及时发现并救治训练损伤人员。③要发挥骨干作用。在新兵训练期间，班长骨干在训练前要负责对训练场地、器械等设施进行全面检查维护，让新兵在领会要领、掌握要领上下功夫，并负责对新兵进行保护。④要开展自救互救演练。成立训练伤自救互救组织，并认真组织自救互救模拟训练，提高全体官兵的自我防病及自救互救能力，最大限度控制训练伤的发生。
2.4 要循序渐进 防急
在训练中要坚持循序渐进的原则，应按先理论后动作、先分解后连贯、先单个后综合、先模拟后实训的规律进行。特别是技能训练更应从力量、技巧等基础练起，随身体机能的提高逐步加大运动量，使机体有足够的时间增强协调功能。
2.5 要御寒保暖 防冻
新兵训练期，防寒防冻能力普遍减弱，防止冻伤冻病尤为重要。①提高自我防护能力。通过宣传教育，让广大官兵掌握御寒防冻的科学知识和方法，使防寒防冻成为群众性的自觉行动。②积极开展耐寒锻炼。结合驻地的环境条件，组织部队进行严寒条件下的爬山、跑步及球类运动等体能锻炼，增强耐寒力。③以动制冻。严寒条件下训练时，应加强对手、脚、耳、鼻等暴露部位的防护，坚持动静结合，增强血液循环。④搞好伙食保障。人体内的热量充足与否直接影响抵御严寒的能力，而热量的补充主要靠摄取食物营养来供应，要根据气候特点和训练情况，积极改善伙食，保证官兵日常训练御寒所需的蛋白质、糖、脂肪和维生素等微量元素。
1 新兵军事训练伤常见原因及分析
1.1 新兵自身因素
入伍新兵大多为独生子女，年龄普遍偏小，身体素质参差不齐，机体耐受性较差，对各种科目训练易产生恐惧紧张心理，但在部队的训练条件与强度相同，其身体素质与军训伤的发生密切相关。而新兵独立生活能力和心理承受能力较差，对部队训练生活适应较慢，对军事训练存在畏惧心理，训练中缺乏自信和自我保护意识，动作要领不能准确掌握。入伍新兵身体素质不强和心理因素是导致军事训练伤发生的重要原因。
1.2 部队行政管理（组训者）因素
1.2.1 内容安排不合理
训练内容安排不合理是导致训练伤发生的又一重要因素，在新兵训练内容安排中缺乏基本的体能和体格训练，使训练缺乏一个渐进的过程和必要的过渡。随着训练科目的增加，训练强度和难度的加大，超过新兵机体生理阈值均可导致训练伤。
1.2.2 准备活动不充分
施训方法简单、草率，在器械、障碍、越野等训练之前未进行充分的准备活动，忽视了训练前的热身和放松训练或考核前的准备活动以及其后的肌肉放松活动，训练前缺乏准备活动或准备活动不充分也是造成训练损伤的常见原因。加之动作要领掌握不准确，在训练时就容易导致军训伤的发生。
1.2.3 訓练强度过大
这是现在新兵训练中共同面临的一个问题，因为训练时间短，两个月时间要达到以前三个月的训练效果，只有加大训练强度，高强度的训练使新兵难以适应，得不到充分休息而过度疲劳，训练伤的增加就在所难免。短期内训练强度、训练周期及频率增加过快是引起军训伤的主要原因。
1.2.4 军训伤防护教育少
在军训伤发生原因中，缺乏训练伤预防知识所占比例较高。新兵入伍第1年，更缺乏训练伤预防知识，是军训伤的高发人群。因此，应加强对新兵的军训伤防护教育，重点是提高新兵自我保健、自我防护意识，使之认真掌握训练课目动作要领，遵守安全防护规则，可以有效降低军训伤发生率。
1.2.5 健康教育不足和医学监督不力
健康教育不足和医疗监督不力也是导致新兵训练伤发生的一个重要原因。训练部门和卫勤部门对健康教育重视不够，致使新兵缺乏科学训练方法和自我保护意识，这些都对训练伤的发生有着直接的影响。卫生部门医疗监督和健康指导不力、医务人员不能深入训练现场进行巡诊和医学指导，这些都和训练伤的发生有着密切的关系。
1.3 环境因素
大多数新兵入伍后的生活环境变化较大，部分新兵因生活方式、饮食习惯等的改变导致身体不适。冬季，部分新兵耐寒能力差，长时间在低温环境下训练，如不注意防寒保暖，极易发生局部冻疮及冻伤、摔伤与骨折等。夏季，在高温环境下高强度训练容易发生中暑，这与冬夏季军事训练中预防措施不力有关。而训练场地不合格、训练器材与设施性能差以及训练着装不适等都是导致军训伤发生的重要因素。
2 关于新兵训练伤预防的几点思考
2.1 要科学组训 防偏
树立科学的练兵观念，严格按照训练大纲施训。①要科学安排训练进度。要针对新兵的特点和军事训练的特殊规律，探索有效的施训方法，注重劳逸结合。②要合理安排训练时间。在制订训练计划时卫生人员要协助训练部门科学安排训练时间，重点突出单位时间（每日或每周）内的训练强度。③要系统设置训练内容。根据训练科目负荷的大小及特点，按照大-小-大、下肢运动-上肢运动-下肢运动、室外操课-室内操课-室外操课的循环变化规律，进行统筹安排，穿插行进，避免长时间单一科目训练，使官兵的综合素质得到全面发展和增强。
2.2 要心理疏导 防伤
新兵训练伤发生率的高低与卫生健康教育和卫生监督指导有较密切的关系。卫生部门在开训前要做好针对军事训练伤的防护知识普及教育，训练过程中要注意发现训练伤发生的苗头，发现新兵训练中出现焦虑、恐惧等心理问题要及时进行心理疏导。对已发生军事训练伤的新兵，要及时进行治疗，防止损伤加重。
2.3 要严格监督 防疏
疏于教育、疏于管理、疏于监督往往是导致训练伤发生的必然因素。因此，加强训练中的监督和防护是避免训练伤发生的主要环节。①要加强宣传教育。新兵入伍后卫生部门要有针对的开展好健康教育，通过讲解运动心理学以及训练中易受伤部位的解剖知识等内容，使新兵理解训练伤发生的机理，掌握训练伤预防的措施，增强保护意识。②要搞好卫生监督。医务人员要深入训练场地巡诊指导，指导官兵搞好安全防护，及时发现并救治训练损伤人员。③要发挥骨干作用。在新兵训练期间，班长骨干在训练前要负责对训练场地、器械等设施进行全面检查维护，让新兵在领会要领、掌握要领上下功夫，并负责对新兵进行保护。④要开展自救互救演练。成立训练伤自救互救组织，并认真组织自救互救模拟训练，提高全体官兵的自我防病及自救互救能力，最大限度控制训练伤的发生。
2.4 要循序渐进 防急
在训练中要坚持循序渐进的原则，应按先理论后动作、先分解后连贯、先单个后综合、先模拟后实训的规律进行。特别是技能训练更应从力量、技巧等基础练起，随身体机能的提高逐步加大运动量，使机体有足够的时间增强协调功能。
2.5 要御寒保暖 防冻
新兵训练期，防寒防冻能力普遍减弱，防止冻伤冻病尤为重要。①提高自我防护能力。通过宣传教育，让广大官兵掌握御寒防冻的科学知识和方法，使防寒防冻成为群众性的自觉行动。②积极开展耐寒锻炼。结合驻地的环境条件，组织部队进行严寒条件下的爬山、跑步及球类运动等体能锻炼，增强耐寒力。③以动制冻。严寒条件下训练时，应加强对手、脚、耳、鼻等暴露部位的防护，坚持动静结合，增强血液循环。④搞好伙食保障。人体内的热量充足与否直接影响抵御严寒的能力，而热量的补充主要靠摄取食物营养来供应，要根据气候特点和训练情况，积极改善伙食，保证官兵日常训练御寒所需的蛋白质、糖、脂肪和维生素等微量元素。