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摘 要：随着人们对身健康的越来越重视，我们在发现在现在体育教育中加入传统的民族体育项目是一项非常重要的措施，而且通過我们的调查发现，绝大部分的老师和学生对传统民族项目《八段锦》都有着非常浓厚的兴趣，同时各部门领导对于《八段锦》的宣传和发扬光大也是十分重视，再加上现代体育教育有着很好的教育方法和场地、设备条件，这也就非常有利于《八段锦》的教学。我们发现，通过《八段锦》各方面的教学，不仅学生的各方面能力都有了显著的提高，而且还十分有利于民族传统项目的发扬光大。
关键词：《八段锦》；现代体育教学；身心健康；素质
众所周知，我国有着十分源远流长的民族文化历史，因此也出现许多具有民族特色的东西，其中传统民族体育就是比较突出的一种，在加上中国人对养生的热爱，因此健身气功也就应运而生，其中发展比较好的健身气功就是——《八段锦》，健身气功的主要特点就是将呼吸吐纳、形体活动、心理调节紧密结合，是中华民族传统文化的一个重要组成部分。因此，为了确保传统民族项目的进一步发展，我们将传统民族项目与现代教育相结合，并且进行了广泛的推广，我们发现，在民族传统体育项目与现代体育教学相结合以后，可以很好的调动学生对于体育学习的兴趣，同时还能对学生的心里产生非常好的影响，这样既带动了传统体育的发展，又能促进现代体育教学的很好进行，同时这样的方式还能成为广大人民群众喜爱的锻炼方式。
一、问题的提出
1.有利于民族体育的发展和弘扬
众所周知，《八段锦》健身气功是我国民族传统文化的重要组成部分之一，而且有着非常久远的发展历史，并且在2003年被列为正式的体育运动项目之一。八段锦是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。据传，早在唐朝时，少林寺高僧灵丘善练八段绵，寿达109岁。八段锦有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿。同时也是国术的精华。现在的社会都处在一个快节奏的状态下，往往只注重工作却忽视身体健康，广大师生的身体健康都是一种亚健康的状态，因为八段锦有着非常好的健身作用，同时又是一种比较慢节奏的状态，有利于亚健康身体状态的改变。所以，《八段锦》在学校体育中的开展有着十分重要的作用。
2.学生身体状况现状
就目前的发展形式来看，大部分的青少年体制都属于一个下降的趋势，这种现象告诉我们必须重视青少年的身体健康，所以提高青少年的身体状况是一件十分重要的事情，因为《八段锦》有着简单易学、历史悠久、功效显著的特点，对提高学生身体状况有着显而易见的效果，因此推广《八段锦》的学校显得异常重要。
3.本校健身气功推广的根基
为了有效的增强学校体育教学的时效性，各个地区都在进行有效的《八段锦》的推广，价值简单易学的特点，能够很快的奠定基础，也为以后的发展打下了坚实的基础，因此，在学校开展健身气功《八段锦》对于丰富学校体育活动有着十分重要的作用。
二、健身气功对学生身心健康的作用
1.对学生生理机能的影响
《八段锦》是一项中小强度的有氧运动，能够很好的提高学生的心肺功能。从医学的角度来说，学习《八段锦》能够使大脑皮层的兴奋和一直达到一种高度和谐的状态，使得人体内气血畅通，不会使人陷入昏迷的状态，这样就可以保证各系统的正常工作，通过各动作的不同，可以更好的调节人体健康的平衡状态。
2.对学生心理机能的影响
《八段锦》的动作比较多，学习的人需要有个非常细腻的心里，这样才能学好这个精神气功，通过调查我们发现，长期练习《八段锦》的学生在进行细腻动作的练习时，思维都是出于一个比较集中的状态，使得我们能够有条不紊的完成这些动作。经过一个长期的训练学生们就可以随时出于一个精神集中的状态。众所周知，这样的状态是非常有利于学习，在这样的情况下，学生们就可以集中精力学习，排除一些不良因素的干扰。而且，《八段锦》还能有效的克制一些消极、抑郁的情绪，对于学生们的心理健康有着非常重要的影响作用。这样学生在掌握锻炼身体方法的同时，还能享受健身气功带来的满足心理，增强体质，促进身体健康，这样才能更好的展现当代学生应该具有的风采。
3.对学生意志品质的影响
从文化层面来说，民族传统体育文化对中学生意志品质的培养是显而易见的。八段锦的练习，需要有持久的耐力，集中的注意力，敏捷的思维能力，坚强的意志力等等。中学生通过长期的练习，易形成注意力集中，思维敏捷，意志坚强等优秀品质。中学生通过民族传统体育练习的磨练，能养成不怕吃苦，坚持不懈，奋勇直前，不畏艰险等优秀意志品质。
三、结束语
通过调查我们不难发现，长期练习《八段锦》可以有效缓解身体疲劳和大脑疲劳，对于培养学生终身锻炼有着十分重要的作用，还能够有效的促进学生身心健康的发展，这样既丰富了学生的课余生活，还能有效的提高全民锻炼的意识。这对于在我国更好的推广与普及民族传统体育提供了现实需要，但是我们还需要站在传统体育文化的高度上，有计划、有目的、有步骤地开展。所以在对于《八段锦》的学习要取其精华、弃其糟粕。因此，我们需要从我国体育教育实际出发，使中学生对《八段锦》运动有更加广泛、深刻和理性的认识，让学生了解中华传统文化有助于传统文化的传承和培养学生的爱国情怀。
参考文献：
[1]丰恺.浅析健身气功“八段锦”在学校体育教学中的运用[J].现代教育教学探索学术交流会，2015.
[2]李秀华，陈贵忠.关于“《健身气功—八段锦》视频教学”缺失之我见[J].搏击：武术科学，2009，6（2）：81-82.
[3]徐妍.全国中医药院校传统保健体育运动会发展历程与可持续发展研究[D].山东师范大学，2013.
[4]曹庆华，郭照宇.新疆高校推广健身气功·八段锦的可行性研究[J].搏击：武术科学，2014，11（3）：91-93.
作者简介：
孙赫男（1986.06—），女，汉族，辽宁省辽阳市人，北京体育大学硕士，贵州理工学院，讲师，研究方向：体育教育训练。
关键词：《八段锦》；现代体育教学；身心健康；素质
众所周知，我国有着十分源远流长的民族文化历史，因此也出现许多具有民族特色的东西，其中传统民族体育就是比较突出的一种，在加上中国人对养生的热爱，因此健身气功也就应运而生，其中发展比较好的健身气功就是——《八段锦》，健身气功的主要特点就是将呼吸吐纳、形体活动、心理调节紧密结合，是中华民族传统文化的一个重要组成部分。因此，为了确保传统民族项目的进一步发展，我们将传统民族项目与现代教育相结合，并且进行了广泛的推广，我们发现，在民族传统体育项目与现代体育教学相结合以后，可以很好的调动学生对于体育学习的兴趣，同时还能对学生的心里产生非常好的影响，这样既带动了传统体育的发展，又能促进现代体育教学的很好进行，同时这样的方式还能成为广大人民群众喜爱的锻炼方式。
一、问题的提出
1.有利于民族体育的发展和弘扬
众所周知，《八段锦》健身气功是我国民族传统文化的重要组成部分之一，而且有着非常久远的发展历史，并且在2003年被列为正式的体育运动项目之一。八段锦是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。据传，早在唐朝时，少林寺高僧灵丘善练八段绵，寿达109岁。八段锦有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿。同时也是国术的精华。现在的社会都处在一个快节奏的状态下，往往只注重工作却忽视身体健康，广大师生的身体健康都是一种亚健康的状态，因为八段锦有着非常好的健身作用，同时又是一种比较慢节奏的状态，有利于亚健康身体状态的改变。所以，《八段锦》在学校体育中的开展有着十分重要的作用。
2.学生身体状况现状
就目前的发展形式来看，大部分的青少年体制都属于一个下降的趋势，这种现象告诉我们必须重视青少年的身体健康，所以提高青少年的身体状况是一件十分重要的事情，因为《八段锦》有着简单易学、历史悠久、功效显著的特点，对提高学生身体状况有着显而易见的效果，因此推广《八段锦》的学校显得异常重要。
3.本校健身气功推广的根基
为了有效的增强学校体育教学的时效性，各个地区都在进行有效的《八段锦》的推广，价值简单易学的特点，能够很快的奠定基础，也为以后的发展打下了坚实的基础，因此，在学校开展健身气功《八段锦》对于丰富学校体育活动有着十分重要的作用。
二、健身气功对学生身心健康的作用
1.对学生生理机能的影响
《八段锦》是一项中小强度的有氧运动，能够很好的提高学生的心肺功能。从医学的角度来说，学习《八段锦》能够使大脑皮层的兴奋和一直达到一种高度和谐的状态，使得人体内气血畅通，不会使人陷入昏迷的状态，这样就可以保证各系统的正常工作，通过各动作的不同，可以更好的调节人体健康的平衡状态。
2.对学生心理机能的影响
《八段锦》的动作比较多，学习的人需要有个非常细腻的心里，这样才能学好这个精神气功，通过调查我们发现，长期练习《八段锦》的学生在进行细腻动作的练习时，思维都是出于一个比较集中的状态，使得我们能够有条不紊的完成这些动作。经过一个长期的训练学生们就可以随时出于一个精神集中的状态。众所周知，这样的状态是非常有利于学习，在这样的情况下，学生们就可以集中精力学习，排除一些不良因素的干扰。而且，《八段锦》还能有效的克制一些消极、抑郁的情绪，对于学生们的心理健康有着非常重要的影响作用。这样学生在掌握锻炼身体方法的同时，还能享受健身气功带来的满足心理，增强体质，促进身体健康，这样才能更好的展现当代学生应该具有的风采。
3.对学生意志品质的影响
从文化层面来说，民族传统体育文化对中学生意志品质的培养是显而易见的。八段锦的练习，需要有持久的耐力，集中的注意力，敏捷的思维能力，坚强的意志力等等。中学生通过长期的练习，易形成注意力集中，思维敏捷，意志坚强等优秀品质。中学生通过民族传统体育练习的磨练，能养成不怕吃苦，坚持不懈，奋勇直前，不畏艰险等优秀意志品质。
三、结束语
通过调查我们不难发现，长期练习《八段锦》可以有效缓解身体疲劳和大脑疲劳，对于培养学生终身锻炼有着十分重要的作用，还能够有效的促进学生身心健康的发展，这样既丰富了学生的课余生活，还能有效的提高全民锻炼的意识。这对于在我国更好的推广与普及民族传统体育提供了现实需要，但是我们还需要站在传统体育文化的高度上，有计划、有目的、有步骤地开展。所以在对于《八段锦》的学习要取其精华、弃其糟粕。因此，我们需要从我国体育教育实际出发，使中学生对《八段锦》运动有更加广泛、深刻和理性的认识，让学生了解中华传统文化有助于传统文化的传承和培养学生的爱国情怀。
参考文献：
[1]丰恺.浅析健身气功“八段锦”在学校体育教学中的运用[J].现代教育教学探索学术交流会，2015.
[2]李秀华，陈贵忠.关于“《健身气功—八段锦》视频教学”缺失之我见[J].搏击：武术科学，2009，6（2）：81-82.
[3]徐妍.全国中医药院校传统保健体育运动会发展历程与可持续发展研究[D].山东师范大学，2013.
[4]曹庆华，郭照宇.新疆高校推广健身气功·八段锦的可行性研究[J].搏击：武术科学，2014，11（3）：91-93.
作者简介：
孙赫男（1986.06—），女，汉族，辽宁省辽阳市人，北京体育大学硕士，贵州理工学院，讲师，研究方向：体育教育训练。