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【摘 要】文章从音乐的节奏、音乐和健美操的完美结合，如何选择音乐这三方面，提出对于健美操来说，健美操音乐主要涉及旋律和节奏两大要素，并通过对如何选择音乐的探讨从而提高健美操的完整性，对提高健美操的教学效果提供理论依据。
【关键词】音乐节拍；健美操艺术；音乐节奏；教学
音乐是现代社会不可缺少的因素，从古至今，音乐是陶冶人们情操，丰富人们文化娱乐生活的主要工具，现代社会的竞技体育也不断的融合了音乐的元素，比如健美操、花样滑冰以及艺术体操。然而健美操音乐与其他音乐是有所区别的，不同风格的音乐，给人们展示的美感也是不同的，音乐是能够提高健美操的观赏性，更好的体现健美操的魅力值。音乐可以活跃气氛，让人们感到紧张和松弛相结合，虽然有点累，但是不厌倦。音乐犹如指挥家手中的指挥棒一样，指引着锻炼者始终处于愉快而兴奋的运动中，让音乐把握着力度与动作节奏，使练习者不自觉的就融入到音乐的节奏中去，使健美操动作更协调，使其更加富有美感。让自己可以再美的形体和姿态中有所收获，提高对美的观赏和理解能力。能够使人们在欢快的音乐节奏中表达自己的感情，并且产生丰富的情感想象，从而达到提高动作的表现力，陶冶豁达的情怀和高雅的情操的目的。
一套完整的健美操中，音乐对其运动员的心理也有一定影响。音乐的选择直接决定了整套健美操的效果。音乐的节奏直接刺激并传达到运动员的大脑，大脑又发出不同的动作指令，让人伴着欢快的音乐节奏联系健美操，好似将情绪用特有的节奏串联起来，产生一种载歌载舞，感受到愉快的情感，从而调动了人们的所有肌肉和神经。练习健美操的时候，有音乐的伴奏，能够让练习者产生联想，进而达到在人的头脑中形成画面，激发身体做有节奏的、协调性更强的舞蹈动作，使锻炼者得到健美操运动的韵律性和节奏感的建议，并且得到思想与运动共鸣的享受，让练习者的情绪更加的饱满，能够祈祷振奋人心的作用，并能够进一步的烘托以及突出健美操的动作。
同时音乐在健美操教学中也有着不可取代的作用。原来的教学只是单纯的喊口令，四个八拍、八个八拍。而现在的体育课已经不是单一的身体素质练习，健美操的教学应该注重学生对音乐理解的培养，在健美操的联系中充分的与配乐进行交流，并把交流的经验充分的表现到健美操的舞蹈当中，从而展现出健美操特有的美感，这样才能达到更好的教学效果。如果想使健美操的教学效果更好那就不能忽略音乐的重要性，通过各种方法来提高练习者对音乐的理解，从而提高学生动作的节奏感和动作的协调性。同时也要注重学生对健美从啊的兴趣培养，学生的情感表达与对健美操的兴趣也是息息相关的。健美操的每个动作都是根据音乐的变化而变化的，把握不好节奏还是完成不好健美操的。人体的肢体和情感表达只有控制好节奏才能更好的表现出来，音乐的节奏和身体的动作节奏相互结合，才能展现出更好的健美操，每个动作之间都是连贯的，通过音乐的衬托，每个动作之间的长短以及力量的强弱等关系将各种动作要素组合起来，有机的编织到一起，这样更能体现出人体动作的力与美，有可见音乐节奏的重要性。
健美操对节奏感要求是很高的，没有好的节奏感还是无法更好的完成健美操的动作的，音乐的节拍能够提高动作的准确性，让练习者充分展现出动作的张力，节奏是健美操展现力度和情感最基本的因素，这点不容忽视，利用对音乐的理解，能够更好的帮助练习者尽快的适应环境，投入到角色中去，所以说音乐的节拍在健美操中也是非常重要的。随着音乐节奏的变化能够让练习者做到情感和动作的协调统一，有了音乐也能够营造出良好的教学氛围，更加能够激发参与其中的情绪，对自身产生强大的自信心，练习者通过自身与音乐情感直接联系，能够激发出内心的感情，并且更好的完成健美操的整套动作。
只有让健美操的动作和音乐相互融合，才有可能更加完美和准确的表现出健美操的可观赏性和创造性，二者相互融合才是一套成功的健美操，对于教学来讲，音乐环节做不好也是会对教学大打折扣的，对于健美操的音乐选择更为重要，通过音乐的衬托才能展现出健美操所要表达的特殊情感，二者缺一不可，课堂上的气氛也是需要音乐来调节的，否则练习者会感觉到枯燥无味，健美操动作也是死板的没有活性的，所以说音乐对健美操的影响是非常巨大的。音乐的优美也活跃了课堂的教学气氛，使学生多运动产生兴趣，刚好的方便教学。
总而言之，健美操的教学是多方面的，不仅仅是靠动作的华丽，而且还需要靠优美的音乐来配合，健美操中的音乐也就相当于灵魂一样存在，音乐能够使健美操的全部动作成为一个故事，在观赏者脑中形成一副美丽的画面，只有这样，才算是一套成功的健美操，才是一堂生动的健美操教学课。
【参考文献】
[1]黄斌.浅析音乐在健美操中的作用[J]. 科技信息，2008，29：215.
[2]徐四海 ，徐凤珍. 音乐在健美操中的作用[J]. 承德民族职业技术学院学报，2001，04：19-20.
[3]刘志艳.探析健美操教学中音乐的重要性[J]. 科技信息，2009，19：181.
[4]殷伟星. 音乐在高中健美操课教学中运用研究[D].山东师范大学，2015.
[5]何宗红. 高校健美操教学中音乐节奏感培养的实验研究[D].苏州大学，2013.
[6]赵彩英. 探究健美操教学中音乐的重要性[J]. 新课程学习（基础教育），2010，06：5.
[7]王艳珍. 健美操练习中音乐节奏感的重要性及训练方法[J].参花（下），2015，08：143.
[8]程婷婷. 高校健美操公共选修课学生音乐素养培养的实验研究[D].苏州大学，2014.
【作者简介】
陈淑娥 （1983～），女，商南县高级职业中学。
【关键词】音乐节拍；健美操艺术；音乐节奏；教学
音乐是现代社会不可缺少的因素，从古至今，音乐是陶冶人们情操，丰富人们文化娱乐生活的主要工具，现代社会的竞技体育也不断的融合了音乐的元素，比如健美操、花样滑冰以及艺术体操。然而健美操音乐与其他音乐是有所区别的，不同风格的音乐，给人们展示的美感也是不同的，音乐是能够提高健美操的观赏性，更好的体现健美操的魅力值。音乐可以活跃气氛，让人们感到紧张和松弛相结合，虽然有点累，但是不厌倦。音乐犹如指挥家手中的指挥棒一样，指引着锻炼者始终处于愉快而兴奋的运动中，让音乐把握着力度与动作节奏，使练习者不自觉的就融入到音乐的节奏中去，使健美操动作更协调，使其更加富有美感。让自己可以再美的形体和姿态中有所收获，提高对美的观赏和理解能力。能够使人们在欢快的音乐节奏中表达自己的感情，并且产生丰富的情感想象，从而达到提高动作的表现力，陶冶豁达的情怀和高雅的情操的目的。
一套完整的健美操中，音乐对其运动员的心理也有一定影响。音乐的选择直接决定了整套健美操的效果。音乐的节奏直接刺激并传达到运动员的大脑，大脑又发出不同的动作指令，让人伴着欢快的音乐节奏联系健美操，好似将情绪用特有的节奏串联起来，产生一种载歌载舞，感受到愉快的情感，从而调动了人们的所有肌肉和神经。练习健美操的时候，有音乐的伴奏，能够让练习者产生联想，进而达到在人的头脑中形成画面，激发身体做有节奏的、协调性更强的舞蹈动作，使锻炼者得到健美操运动的韵律性和节奏感的建议，并且得到思想与运动共鸣的享受，让练习者的情绪更加的饱满，能够祈祷振奋人心的作用，并能够进一步的烘托以及突出健美操的动作。
同时音乐在健美操教学中也有着不可取代的作用。原来的教学只是单纯的喊口令，四个八拍、八个八拍。而现在的体育课已经不是单一的身体素质练习，健美操的教学应该注重学生对音乐理解的培养，在健美操的联系中充分的与配乐进行交流，并把交流的经验充分的表现到健美操的舞蹈当中，从而展现出健美操特有的美感，这样才能达到更好的教学效果。如果想使健美操的教学效果更好那就不能忽略音乐的重要性，通过各种方法来提高练习者对音乐的理解，从而提高学生动作的节奏感和动作的协调性。同时也要注重学生对健美从啊的兴趣培养，学生的情感表达与对健美操的兴趣也是息息相关的。健美操的每个动作都是根据音乐的变化而变化的，把握不好节奏还是完成不好健美操的。人体的肢体和情感表达只有控制好节奏才能更好的表现出来，音乐的节奏和身体的动作节奏相互结合，才能展现出更好的健美操，每个动作之间都是连贯的，通过音乐的衬托，每个动作之间的长短以及力量的强弱等关系将各种动作要素组合起来，有机的编织到一起，这样更能体现出人体动作的力与美，有可见音乐节奏的重要性。
健美操对节奏感要求是很高的，没有好的节奏感还是无法更好的完成健美操的动作的，音乐的节拍能够提高动作的准确性，让练习者充分展现出动作的张力，节奏是健美操展现力度和情感最基本的因素，这点不容忽视，利用对音乐的理解，能够更好的帮助练习者尽快的适应环境，投入到角色中去，所以说音乐的节拍在健美操中也是非常重要的。随着音乐节奏的变化能够让练习者做到情感和动作的协调统一，有了音乐也能够营造出良好的教学氛围，更加能够激发参与其中的情绪，对自身产生强大的自信心，练习者通过自身与音乐情感直接联系，能够激发出内心的感情，并且更好的完成健美操的整套动作。
只有让健美操的动作和音乐相互融合，才有可能更加完美和准确的表现出健美操的可观赏性和创造性，二者相互融合才是一套成功的健美操，对于教学来讲，音乐环节做不好也是会对教学大打折扣的，对于健美操的音乐选择更为重要，通过音乐的衬托才能展现出健美操所要表达的特殊情感，二者缺一不可，课堂上的气氛也是需要音乐来调节的，否则练习者会感觉到枯燥无味，健美操动作也是死板的没有活性的，所以说音乐对健美操的影响是非常巨大的。音乐的优美也活跃了课堂的教学气氛，使学生多运动产生兴趣，刚好的方便教学。
总而言之，健美操的教学是多方面的，不仅仅是靠动作的华丽，而且还需要靠优美的音乐来配合，健美操中的音乐也就相当于灵魂一样存在，音乐能够使健美操的全部动作成为一个故事，在观赏者脑中形成一副美丽的画面，只有这样，才算是一套成功的健美操，才是一堂生动的健美操教学课。
【参考文献】
[1]黄斌.浅析音乐在健美操中的作用[J]. 科技信息，2008，29：215.
[2]徐四海 ，徐凤珍. 音乐在健美操中的作用[J]. 承德民族职业技术学院学报，2001，04：19-20.
[3]刘志艳.探析健美操教学中音乐的重要性[J]. 科技信息，2009，19：181.
[4]殷伟星. 音乐在高中健美操课教学中运用研究[D].山东师范大学，2015.
[5]何宗红. 高校健美操教学中音乐节奏感培养的实验研究[D].苏州大学，2013.
[6]赵彩英. 探究健美操教学中音乐的重要性[J]. 新课程学习（基础教育），2010，06：5.
[7]王艳珍. 健美操练习中音乐节奏感的重要性及训练方法[J].参花（下），2015，08：143.
[8]程婷婷. 高校健美操公共选修课学生音乐素养培养的实验研究[D].苏州大学，2014.
【作者简介】
陈淑娥 （1983～），女，商南县高级职业中学。