21世纪是充满机遇和挑战的世纪。是一个知识爆炸，科学技术高度分化和高度综合的时代。作为一名高中体育教师，必须适应时代的潮流，不断更新观念，更新知识，更新思想，终生接受教育这是社会和教育事业发展的需要。学校体育是整个教育工程不可缺少的重要组成部分，而学校体育的科研工作是一名合格体育教师的必备素质之一。如何在实践中培养体育科研能力，更快地提高体育科研素质，是广大中小学体育教师迫切需要解决的问题。
　　一、广博的知识储备
　　现代科学已呈现出高度分化，高度综合的趋势，各门各类学科之间相互交叉，相互渗透。体育科学体系内部各学科间还不断分化综合。在体育科学研究中大量运用其它理论，方法和技术来解决体育领域的问题，并取得了大量的科研成果。而广博的知识是从事体育科学研究工作的基础。因为体育科学研究是研究人体与运动的科学，它涉及的知识领域很广，所以体育科学研究人员掌握的知识越多，越有利于他完成研究成果，成果的质量也越高。因此，致力于体育科研工作的中小学体育教师应该适应当代科学技术发展的趋势，博览群书，广泛涉猎。
　　二、扎实的专业知识和技能的掌握
　　对于中小学体育教师而言，专业知识和技能并不局限于某一运动项目的理论知识和技能，而是应具有能够从事体育教学，课余运动训练，课外群众体育活动开展和学校体育工作管理整个专业的理论知识和技能，同时还应掌握外语、计算机、统计学等工具。这些是中小学体育教师从事本专业必备的知识结构的主体和基础。只有打下雄厚扎实的专业基础，才能在日常的体育教学，课余运动训练，课外群众体育活动中发现和提出问题，使体育科研想高精尖的方向深入发展。
　　三、文字表达能力的培养
　　许多中小学体育教师在教学，课余训练中都取得了可喜的成绩，也总结出许多好的教学和训练方法，有很多的推广价值，但是由于文字表达能力欠佳，一拿起笔来就无从下手，感到力不从心，因此，要把文字表达能力作为一项基本功来练习。首先，要经常阅读一些书籍，特别是体育科研的范文，从中学习写作方法和写作格式，以及用词和句子表达形式。其次，要经常写学习心得体会，读书笔记等。最后还要不断总结，写出的文章要请专家指导，反复修改等。
　　四、创造性思维的培养
　　创造性思维是指人们在创造性实践活动中所进行的一系列具有创新色彩的思维活动。创造性思维是体育科研人员必须具备的素质，它是不以某一固定的，习惯的思维方式按部就班地去思考问题和认识问题，而是从不同的方向，不同角度，不同层次找出多种答案，具有较强的思维选择性。创造性思维的培养首先要善于思考，善于比较，善于发现，凡事多问几个为什么；其次要敢于冲破传统的经验与认识，敢于向“权威”挑战，敢于向“权威”挑战说“不”，要不怕失败，不怕损失；除此之外，还要拿出自己对问题的解决方案和思路。
　　体育科研能力是从事体育科学研究工作的本领，是一种综合素质的体现。广大中小学体育教师是工作在体育教学最基层的队伍，他们是贯彻我国教育方针，培养“德、智、体、美、劳全面发展”高素质人才和落实全民健身计划最直接的实践者。只有造就一支高素质的体育教师队伍，才能落实21世纪教育发展的要求。