国庆期间，爸爸妈妈带我去西双版纳的热带雨林参加了一次科考活动。我会永远记住这次活动，因为在这期间，我不仅克服了自己内心的畏惧，还帮助大家战胜了恐惧，我为自己感到骄傲。
　　假期的第三天上午，当导游带领我们穿越雨林时，我不经意间看到了一片棕黑的“叶子”长在一棵暗红的大树上，样子有点奇怪。我走近仔细一看，原来是只蜥蜴。我激动地大声叫导游，他三步并作两步地赶来，小心翼翼地抓住它，用手压住它的嘴巴，兴致勃勃地给我们讲解：“你们看，这只蜥蜴可以伪装成叶子的样子来骗过它的敌人。当它想表达不同的情绪时，它的身体还可以变色呢。大多数蜥蜴是十分温顺的，国外的很多人把蜥蜴当宠物来饲养……”正当我们听得入迷时，导游又说，“大家都可以过来轻轻地摸摸它。”
　　我环顾左右，发现大家都是一脸畏惧和拒绝的表情。我也有点害怕，但转念一想：导游都说了没有危险，那我害怕什么？再说我是这群伙伴中年龄最大的姐姐，我不能退缩，要为弟弟妹妹們做出榜样。想到这儿，我搓了搓因为害怕而变得冰冷的双手，又在脸颊上捂了捂，然后深吸了一口气，轻轻抚摸了一下自己的胸膛，让狂跳不已的小心脏慢慢平静下来。在大家惊诧的目光下，我上前一步，鼓起勇气对导游说：“导游，我想试试。”导游赞许地看着我，然后手把手地教我如何安全地拿住蜥蜴。我学着导游的样子轻轻地摸摸它的头，摸摸它的肚子。蜥蜴对我很友好，也很享受我的抚摸。看到小伙伴们既羡慕又害怕的眼神，我便拿着蜥蜴走到同伴中间，鼓励他们伸手轻轻抚摸蜥蜴。为了帮助小伙伴们克服恐惧，在向导游确认安全的情况下，我把蜥蜴粗糙的脊背在我脸上轻轻蹭了蹭，这时蜥蜴忽然伸出它那大而长的舌头在我手背上舔了一下。这个小动作把大家吓了一大跳，一个女孩尖叫了起来：“救命啊，蜥蜴咬人了！”虽然我也很害怕，后背一直冒冷汗，甚至想把它马上扔掉，但我拼命克制住紧张的情绪，努力使自己的身体从颤抖中平静下来。我抿了抿因为紧张害怕而变得干燥的嘴唇，假装轻松地说：“你们看它多乖，多喜欢我，还像小狗一样舔我呢！”在我的行为示范和语言鼓励下，小伙伴们终于放下心里的戒备，开始踊跃要求亲近蜥蜴了。
　　最后，我们依依不舍地把蜥蜴放回了属于它的世界。大家都对我竖起了大拇指，夸赞我不仅自己勇敢，还热心鼓励小伙伴们。我非常开心，也非常自豪，因为我不仅战胜了自己的懦弱，还帮助小伙伴们克服了恐惧。
　　每当我回想起这段往事，都会不由自主地为自己竖起大拇指，内心充满了无比的骄傲和自豪。

小编点评

　　在热带雨林里，我们发现了一只蜥蜴，可除了导游，谁也不敢主动去触碰这有些可怕的动物。“我”鼓起勇气，做了一行人中第一个敢于尝试触摸蜥蜴的人，并努力通过语言和行动帮助伙伴们克服心理上的恐惧，给大家的旅途画上了精彩的一笔。在这次经历中，“我”帮助了他人，战胜了自我，是一次心灵上的跨越与成长。