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摘要：心理健康教育是素质教育的重要组成部分，在新时期大力倡导素质教育的背景下，对学生的心理健康教育也越来越被重视。本文主要针对高中学生心理健康教育的有效策略，从设置心理健康教育课程、传授心理健康知识，深入了解高中学生的心理状况，建立高中学生心理健康辅导工作室，引导高中学生正确应对挫折和压力等几个方面，进行了探索讨论。
关键词：高中学生;心理健康教育;课程;心理状况
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-28-278
接下来，本文就高中阶段学生心理健康教育的有效策略，谈几点个人的经验和总结，内容仅供大家参考。
一、设置心理健康教育课程，传授心理健康知识
由于面临高考，高中学生无论是在学业上，还是在思想上都承受着较大的压力，甚至有的学生还会产生一系列的心理问题。如果不能帮助他们有效解决，很可能会造成严重的后果。在这种情况下，就十分有必要开设专门的心理健康教育课程，对高中学生进行系统的心理健康知识教育。指导高中学生用心理健康理论知识，应对高考的思想压力，以及出现的各种心理健康问题。
把心理健康教育课程纳入常规教学计划，选择适合本校高中学生的心理健康课程教材，可以在每周或每月，定期给学生上心理健康教育课。把对高中学生的心理健康教育课程抓好、落实，不能仅仅是流于表面和形式，切实发挥出心理健康教育课程在辅导学生心理方面的有效作用。与此同时，还可以把心理健康教育课程与主题班会、知识讲座、班级活动相融合，让高中学生在实践中学习心理健康知识，锻炼良好的心理素质，消除心理障碍，解决心理问题。
二、深入了解高中学生的心理状况
拥有一个良好的心理状态，不仅能够让高中学生有效疏解高考压力，端正学习态度，以积极心态投入到学习中。而且还有利于他们的身心健康成长和发展，更好的学习和生活。在新时期的教学改革背景下，不仅要向学生传授好文化、理论知识，让学生掌握一定的学习方法和技能。还要关注学生情感态度的发展，及正确价值观的培养。因此，做好高中学生的心理健康教育，应深入了解他们的心理状况，以及不同时期的心理变化情况。把“育智”与“育心”有机结合，培养高中学生健康良好的心理素质，以及健全的人格素养。
对高中学生的心理健康教育，在方式方法与内容上与其他文化课程。一般来说，文化课程教学以“育智”为主，也就是让学生学习文化知识，而心理健康教育以“育心”为主，以培养学生健康的心理为主。即使开设了专门的心理健康教育课程，其教学方式和内容也不是固定不变的。在实际教学中，应关注高中学生的心理变化状况，认真研究他们的心理发展和情感需求。多与高中学生进行谈话和沟通，深入学生的内心，找出心理问题的主要症结所在，帮助他们转变不良心理情绪。
三、建立高中学生心理健康辅导工作室
心理健康教育的主要任务，就是要学生学会自我调节、自我控制，发挥自我治愈潜能去控制和扭转不良心理、不良情绪，解决心理问题，进而实现自我发展与自我提升的目标。针对大部分高中学生的心理健康教育问题，通过日常教学以及心理健康课程教学，基本上就能达到这个教育目标。但是在当前高中学生群体中，还有部分学生心理健康问题比较严重，仅仅依靠有限的几节心理健康课程是不够的。还要建立高中学生心理健康辅导工作室，创造一个帮助高中学生疏导心理问题的独立空间，帮助他们有效解决在学习、生活中产生的各种心理问题。比如，成立学生心理健康咨询室、心理健康功能室、情绪宣泄室等等，并配备相应的辅导资料和设施。
充分发挥心理健康辅导工作室的功能和作用，引导高中学生勇于直面存在的心理健康问题，并有针对性的进行辅导和纠正。深入剖析心理问题的形成原因，结合不同学生的实际情况，有的放矢的进行教育。此外，在利用心理健康辅导工作室帮助学生疏导和解决心理问题过程中，还要尊重学生人格，保护好学生的隐私。也可以让学生以匿名书信或邮件的方式，把自己存在的心理困惑以书面形式，投递到心理健康辅导工作室邮箱或网络平台，并及时给学生回信答疑解惑。
四、引导高中学生正确应对挫折和压力
挫折和压力是每个人都会遇到的，这在不同阶段学生的心理活动中，或多或少都有不同程度的存在。但是，每个学生承受挫折或压力的能力，却并不是相同的。有的学生性格内向、思想偏颇、心胸不够宽阔，在遇到困难的时候，往往意志消沉、萎靡不振，容易产生很大的心理压力和挫折感。有的学生思想比较乐观、心胸开阔、性格活泼，意志力比较坚强，在面对困难的时候，抗压能力和抵御挫折能力也比较强。随着年龄的增加，到了高中阶段的学生，其情感和思想也变得比较丰富，对事物和问题的认识也更加深刻。但是，仍有一些学生在面对困难或挫折的时候，不能正确应对，影响其学习的状态。所以，在高中學生心理健康教育中，还要引导学生正确应对挫折和压力。指导学生正确认识挫折和压力，分析挫折和压力产生的原因，学会情绪转移和冷静分析，学会自我安慰、自我调整。培养学生的自信，使他们敢于面对并正确应对挫折和压力。提高承受挫折和压力的能力，形成坚强的品质。
结束语
总而言之，对高中学生进行心理健康教育，应引导高中学生能够全面认识自我，了解自己的优势和不足，正确应对各种挫折和压力，合理协调处理好各种关系。树立积极向上的思想观念，增强对生活和学习的信心。
参考文献
[1]梁波，沈虹.中学生心理咨询与心理健康教育探究[J].心理月刊，2020，15（08）：30+32.
[2]季媛媛.开展中学生心理健康教育的有效途径及反思[J].课程教育研究，2019（07）：31.
[3]魏力强.中学生心理健康教育现状分析及对策研究[J].科学咨询（教育科研），2019（10）：17.
关键词：高中学生;心理健康教育;课程;心理状况
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-28-278
接下来，本文就高中阶段学生心理健康教育的有效策略，谈几点个人的经验和总结，内容仅供大家参考。
一、设置心理健康教育课程，传授心理健康知识
由于面临高考，高中学生无论是在学业上，还是在思想上都承受着较大的压力，甚至有的学生还会产生一系列的心理问题。如果不能帮助他们有效解决，很可能会造成严重的后果。在这种情况下，就十分有必要开设专门的心理健康教育课程，对高中学生进行系统的心理健康知识教育。指导高中学生用心理健康理论知识，应对高考的思想压力，以及出现的各种心理健康问题。
把心理健康教育课程纳入常规教学计划，选择适合本校高中学生的心理健康课程教材，可以在每周或每月，定期给学生上心理健康教育课。把对高中学生的心理健康教育课程抓好、落实，不能仅仅是流于表面和形式，切实发挥出心理健康教育课程在辅导学生心理方面的有效作用。与此同时，还可以把心理健康教育课程与主题班会、知识讲座、班级活动相融合，让高中学生在实践中学习心理健康知识，锻炼良好的心理素质，消除心理障碍，解决心理问题。
二、深入了解高中学生的心理状况
拥有一个良好的心理状态，不仅能够让高中学生有效疏解高考压力，端正学习态度，以积极心态投入到学习中。而且还有利于他们的身心健康成长和发展，更好的学习和生活。在新时期的教学改革背景下，不仅要向学生传授好文化、理论知识，让学生掌握一定的学习方法和技能。还要关注学生情感态度的发展，及正确价值观的培养。因此，做好高中学生的心理健康教育，应深入了解他们的心理状况，以及不同时期的心理变化情况。把“育智”与“育心”有机结合，培养高中学生健康良好的心理素质，以及健全的人格素养。
对高中学生的心理健康教育，在方式方法与内容上与其他文化课程。一般来说，文化课程教学以“育智”为主，也就是让学生学习文化知识，而心理健康教育以“育心”为主，以培养学生健康的心理为主。即使开设了专门的心理健康教育课程，其教学方式和内容也不是固定不变的。在实际教学中，应关注高中学生的心理变化状况，认真研究他们的心理发展和情感需求。多与高中学生进行谈话和沟通，深入学生的内心，找出心理问题的主要症结所在，帮助他们转变不良心理情绪。
三、建立高中学生心理健康辅导工作室
心理健康教育的主要任务，就是要学生学会自我调节、自我控制，发挥自我治愈潜能去控制和扭转不良心理、不良情绪，解决心理问题，进而实现自我发展与自我提升的目标。针对大部分高中学生的心理健康教育问题，通过日常教学以及心理健康课程教学，基本上就能达到这个教育目标。但是在当前高中学生群体中，还有部分学生心理健康问题比较严重，仅仅依靠有限的几节心理健康课程是不够的。还要建立高中学生心理健康辅导工作室，创造一个帮助高中学生疏导心理问题的独立空间，帮助他们有效解决在学习、生活中产生的各种心理问题。比如，成立学生心理健康咨询室、心理健康功能室、情绪宣泄室等等，并配备相应的辅导资料和设施。
充分发挥心理健康辅导工作室的功能和作用，引导高中学生勇于直面存在的心理健康问题，并有针对性的进行辅导和纠正。深入剖析心理问题的形成原因，结合不同学生的实际情况，有的放矢的进行教育。此外，在利用心理健康辅导工作室帮助学生疏导和解决心理问题过程中，还要尊重学生人格，保护好学生的隐私。也可以让学生以匿名书信或邮件的方式，把自己存在的心理困惑以书面形式，投递到心理健康辅导工作室邮箱或网络平台，并及时给学生回信答疑解惑。
四、引导高中学生正确应对挫折和压力
挫折和压力是每个人都会遇到的，这在不同阶段学生的心理活动中，或多或少都有不同程度的存在。但是，每个学生承受挫折或压力的能力，却并不是相同的。有的学生性格内向、思想偏颇、心胸不够宽阔，在遇到困难的时候，往往意志消沉、萎靡不振，容易产生很大的心理压力和挫折感。有的学生思想比较乐观、心胸开阔、性格活泼，意志力比较坚强，在面对困难的时候，抗压能力和抵御挫折能力也比较强。随着年龄的增加，到了高中阶段的学生，其情感和思想也变得比较丰富，对事物和问题的认识也更加深刻。但是，仍有一些学生在面对困难或挫折的时候，不能正确应对，影响其学习的状态。所以，在高中學生心理健康教育中，还要引导学生正确应对挫折和压力。指导学生正确认识挫折和压力，分析挫折和压力产生的原因，学会情绪转移和冷静分析，学会自我安慰、自我调整。培养学生的自信，使他们敢于面对并正确应对挫折和压力。提高承受挫折和压力的能力，形成坚强的品质。
结束语
总而言之，对高中学生进行心理健康教育，应引导高中学生能够全面认识自我，了解自己的优势和不足，正确应对各种挫折和压力，合理协调处理好各种关系。树立积极向上的思想观念，增强对生活和学习的信心。
参考文献
[1]梁波，沈虹.中学生心理咨询与心理健康教育探究[J].心理月刊，2020，15（08）：30+32.
[2]季媛媛.开展中学生心理健康教育的有效途径及反思[J].课程教育研究，2019（07）：31.
[3]魏力强.中学生心理健康教育现状分析及对策研究[J].科学咨询（教育科研），2019（10）：17.