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人生道路不是一帆风顺的，时常会遇到坎坷，受到挫折。学生生活虽然单纯，但他们面对的冲突和必须作出选择的情况也是经常出现的。由于他们阅历浅短，经验有限，心理成熟程度较低，在处理问题和解决冲突时，会遇到更多的困难，甚至会由此引起心理失衡和心理障碍，表现为未“挫”而折或一“挫”就折，严重影响心理健康。
一、分析学生挫折产生的原因
挫折产生的原因可分为内因和外因。外部因素即客观因素包括自然环境和社会环境因素等;内部因素即个人主观因素如生理条件限制、能力限制、动机冲突等。对陷入挫折情境中的学生，要及时进行疏导，帮助他们分析遭受挫折的主原因是来自于主观还是客观，找出失败的症结所在等。帮助他们一步步地实现目标，让他们体会只有战胜了困难才能前进一步。
以前我遇过这样一个学生。刚开学，我就发现他与众不同，穿着比较朴素。在开学的几天里他看什么都挺新奇，干什么事都挺兴奋的。后来发现他上课总是无精打采，跟同学交谈也少了，眼神里面充满了迷惘。一个热情好动的学生怎么一下子变了呢？我利用一个课外活动时间，把他叫我的办公室，问他：“你病了吗？”“不是”“是家里发生了事情还是同学欺负你了？”他都说不是，我多次追问后，他才道出他心理的苦闷：“我来自农村，从小跟爷爷奶奶生活，是留守儿童。和爷爷奶奶在一起生活时很调皮，在学习上也不上心现在爸爸妈妈的生活条件好了，把我接到新疆和他们一起生活，我却不习惯了，觉得父母很陌生处处都要管我。学习跟不上，总觉得低人一等，自己心里面很自卑，干什么事情都提不起神。”哦，是这样。其实这位同学之所以出现这种情形，完全是自己自卑心理引起的。之后，我多次找这位同学谈心，指导他如何端正心态;和同学平等相处，发现优点，让其释放光芒。并引导其他同学在学习和其它活动中培养他的自信心。在老师和同学们的共同努力下，这位同学又恢复成往日的情形。
二、培养学生树立正确的挫折观
1、教育学生正确认识自我
在挫折教育中，应重视受教育者在挫折教育中的主体地位，充分调动受教育者的主动性，使受教育者主动接受挫折教育，正视生活、学习和工作中的各种挫折，自觉地形成对挫折的正确认识，以积极的态度对待挫折，不断积累挫折经验，正确归因挫折，学会用转移、宣泄、补偿、升华等心理防卫机制来消除受挫折后的不良情绪。与此同时，激励他们完善和发展自我心理调节机制，加强自我磨炼，将教育转化为自我教育，逐渐形成受教育者的自我教育力量，实现挫折教育的内化过程，提高挫折教育的效果。
2、教育学生敢于挑战挫折
经受挫折是现实生活中的正常现象。社会的历史进程是这样，个人的成长经历也是如此。生活中的挫折和磨难，会给人以打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟、变得坚强起来。要让学生懂得任何一个成功的背后，都经历了几番的努力，甚至遭受多次失败的挫折之后才取得，不是任何事情都是一帆风顺的。我们对待挫折要保持一种平常心态，并尽自己的最大努力去克服它。遭受挫折时，要敢于面对它、挑战它，在挫折面前不能逃避，也无法逃避，只有设法解决它。挫折面前没有救世主，只有自己才是命运的主人。只要我们把命运牢牢地掌握在自己手中，就会历经挫折而更加成熟和坚强，从而更有信心获得胜利和成功！
三、适时的开展心理健康教育
健康的心理有利于促进学生智力的发展，也有利于健全人格的形成。心理素质的培养应与教育的多种形式互相渗透、有机结合，可以起到相互促进、相得益彰之功效。
1、利用班会课，普及知识，提高认识
班主任可以充分利用班会课的时间，传授适量的心理学知识，以帮助学生了解自我、纠正错误认识，使之树立正确的自我意识与社会认知。重点放在：①讲授现代科学的健康观，使学生由单纯重视身体健康扩展到重视身体、心理健康。②介ss绍心理健康的标志，帮助学生发现自己的不足，努力实现心理的全面健康。③正确认识心理疾病，要让学生明白心理疾病并不神秘。④让学生知道心理疾病是可以预防的，心理疾病并不是差耻的病症。讲授时可运用事例进行剖析，重在提高认识，增长知识。
2、介绍方法，自我保健，培养能力
在进行心理教育的同时，注重介绍方法，对学生具体问题的指导，着重是学习方面、人际方面、适应方面的心理辅导。可指导学生自学心理指导读物，有针对性的进行自我教育与心理训练，培养良好个性品质，锻炼心理能力。重点传授自我心理调适的方法，重在引导学生在生活、学习实践中灵活运用，不断总结提高。如学会微笑;多角度思考问题，辨证看问题;想自己高兴的事;及时转移、暂时回避不愉快的事;深呼吸闭目养神放松法;欣赏音乐法;体育锻炼法。让学生学会心理保健，学会自我完善，自我调适，学会承受挫折，学会人际交往，培养自我承受能力。
四、做好学校与家庭、社会教育的结合
学校教育在挫折教育中起着主导作用。教师应通过自己的观察了解，从不同角度的信息中筛选和积累对青少年健康成长产生深远影响的教育因素去主动施教。学校应提出科学的挫折教育方案，并争取家庭、社会的配合。但遗憾的是：挫折教育并没有得到家长的一致的重视，一些家长走的是一个极端：那就是采取各种手段吓唬、逼迫自己的孩子，本意是想激起他的进取心，但往往变成了打击孩子的自尊心。这种事情虽属个别。但有些家长确实不可理解，认为自己的孩子受到挫折，原因都在于学校。 因此，对学生的挫折教育要争取家长和社会的大力支持。
挫折教育是一项长期的、艰苦细致的系统工程。要实施这一项工程，需要更新教育观念，端正教育思想，从世界的角度，以未来的眼光，按现代教育的标准，精心组织、安排好各种教育活动，多层次、多形式、多途径地开展挫折教育，使我国青少年成为素质好、能力强、身心健康的一代。
一、分析学生挫折产生的原因
挫折产生的原因可分为内因和外因。外部因素即客观因素包括自然环境和社会环境因素等;内部因素即个人主观因素如生理条件限制、能力限制、动机冲突等。对陷入挫折情境中的学生，要及时进行疏导，帮助他们分析遭受挫折的主原因是来自于主观还是客观，找出失败的症结所在等。帮助他们一步步地实现目标，让他们体会只有战胜了困难才能前进一步。
以前我遇过这样一个学生。刚开学，我就发现他与众不同，穿着比较朴素。在开学的几天里他看什么都挺新奇，干什么事都挺兴奋的。后来发现他上课总是无精打采，跟同学交谈也少了，眼神里面充满了迷惘。一个热情好动的学生怎么一下子变了呢？我利用一个课外活动时间，把他叫我的办公室，问他：“你病了吗？”“不是”“是家里发生了事情还是同学欺负你了？”他都说不是，我多次追问后，他才道出他心理的苦闷：“我来自农村，从小跟爷爷奶奶生活，是留守儿童。和爷爷奶奶在一起生活时很调皮，在学习上也不上心现在爸爸妈妈的生活条件好了，把我接到新疆和他们一起生活，我却不习惯了，觉得父母很陌生处处都要管我。学习跟不上，总觉得低人一等，自己心里面很自卑，干什么事情都提不起神。”哦，是这样。其实这位同学之所以出现这种情形，完全是自己自卑心理引起的。之后，我多次找这位同学谈心，指导他如何端正心态;和同学平等相处，发现优点，让其释放光芒。并引导其他同学在学习和其它活动中培养他的自信心。在老师和同学们的共同努力下，这位同学又恢复成往日的情形。
二、培养学生树立正确的挫折观
1、教育学生正确认识自我
在挫折教育中，应重视受教育者在挫折教育中的主体地位，充分调动受教育者的主动性，使受教育者主动接受挫折教育，正视生活、学习和工作中的各种挫折，自觉地形成对挫折的正确认识，以积极的态度对待挫折，不断积累挫折经验，正确归因挫折，学会用转移、宣泄、补偿、升华等心理防卫机制来消除受挫折后的不良情绪。与此同时，激励他们完善和发展自我心理调节机制，加强自我磨炼，将教育转化为自我教育，逐渐形成受教育者的自我教育力量，实现挫折教育的内化过程，提高挫折教育的效果。
2、教育学生敢于挑战挫折
经受挫折是现实生活中的正常现象。社会的历史进程是这样，个人的成长经历也是如此。生活中的挫折和磨难，会给人以打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟、变得坚强起来。要让学生懂得任何一个成功的背后，都经历了几番的努力，甚至遭受多次失败的挫折之后才取得，不是任何事情都是一帆风顺的。我们对待挫折要保持一种平常心态，并尽自己的最大努力去克服它。遭受挫折时，要敢于面对它、挑战它，在挫折面前不能逃避，也无法逃避，只有设法解决它。挫折面前没有救世主，只有自己才是命运的主人。只要我们把命运牢牢地掌握在自己手中，就会历经挫折而更加成熟和坚强，从而更有信心获得胜利和成功！
三、适时的开展心理健康教育
健康的心理有利于促进学生智力的发展，也有利于健全人格的形成。心理素质的培养应与教育的多种形式互相渗透、有机结合，可以起到相互促进、相得益彰之功效。
1、利用班会课，普及知识，提高认识
班主任可以充分利用班会课的时间，传授适量的心理学知识，以帮助学生了解自我、纠正错误认识，使之树立正确的自我意识与社会认知。重点放在：①讲授现代科学的健康观，使学生由单纯重视身体健康扩展到重视身体、心理健康。②介ss绍心理健康的标志，帮助学生发现自己的不足，努力实现心理的全面健康。③正确认识心理疾病，要让学生明白心理疾病并不神秘。④让学生知道心理疾病是可以预防的，心理疾病并不是差耻的病症。讲授时可运用事例进行剖析，重在提高认识，增长知识。
2、介绍方法，自我保健，培养能力
在进行心理教育的同时，注重介绍方法，对学生具体问题的指导，着重是学习方面、人际方面、适应方面的心理辅导。可指导学生自学心理指导读物，有针对性的进行自我教育与心理训练，培养良好个性品质，锻炼心理能力。重点传授自我心理调适的方法，重在引导学生在生活、学习实践中灵活运用，不断总结提高。如学会微笑;多角度思考问题，辨证看问题;想自己高兴的事;及时转移、暂时回避不愉快的事;深呼吸闭目养神放松法;欣赏音乐法;体育锻炼法。让学生学会心理保健，学会自我完善，自我调适，学会承受挫折，学会人际交往，培养自我承受能力。
四、做好学校与家庭、社会教育的结合
学校教育在挫折教育中起着主导作用。教师应通过自己的观察了解，从不同角度的信息中筛选和积累对青少年健康成长产生深远影响的教育因素去主动施教。学校应提出科学的挫折教育方案，并争取家庭、社会的配合。但遗憾的是：挫折教育并没有得到家长的一致的重视，一些家长走的是一个极端：那就是采取各种手段吓唬、逼迫自己的孩子，本意是想激起他的进取心，但往往变成了打击孩子的自尊心。这种事情虽属个别。但有些家长确实不可理解，认为自己的孩子受到挫折，原因都在于学校。 因此，对学生的挫折教育要争取家长和社会的大力支持。
挫折教育是一项长期的、艰苦细致的系统工程。要实施这一项工程，需要更新教育观念，端正教育思想，从世界的角度，以未来的眼光，按现代教育的标准，精心组织、安排好各种教育活动，多层次、多形式、多途径地开展挫折教育，使我国青少年成为素质好、能力强、身心健康的一代。