摘要：课堂教学中，教师良好的情绪不仅可以激发教师思维，增强教学创造性，而且也有利于感染学生情绪，激发学生学习动机，活跃课堂气氛，调动学生参与的积极性和主动性，提高教学有效性。因此，教师必须不断提升自身情绪的调控能力，恰如其分地调节和运用自身情绪，通过自身良好的情绪状态，高效地组织和开展教学工作，提高教学的有效性。

关键词：教师   优化情绪  教学有效性

　　课堂教学既是教师知识和技能传授的智力活动过程，也是师生情感体验升华的情感互动过程。教师不仅仅是课堂活动的组织者、教学活动的主导者，也是课堂情绪的主导者和调控者。教师自身的情绪状况和情绪调控能力在很大程度上会影响教学效果。
　　一、教师情绪的影响
　　1、良好的教师情绪，有利于激发学生思维，提高课堂教学有效性
　　教师的情绪状态会直接影响学生的听课效果。课堂上，如果教师情绪激昂，笑容满面，往往能诱发学生轻松愉快的情绪，从而营造和谐轻松的课堂气氛，激发学生思维活力，提高学生参与课堂的深度，从而提高教学的有效性。反之，如果教师自身情绪低落、烦躁不安，又无法及时调控，往往会使学生压抑不安、反应迟缓，甚至如坐针毡，对教师反感抵触，课堂沉闷，死气沉沉，教学效果大打折扣。
　　2、良好的教师情绪，有利于丰富学生的情感体验，促进学生身心健康发展
　　良好的教师情绪，一方面能帮助教师在教学中创设良好的课堂情绪氛围，使教师充分发挥情感因素的积极作用，将学生带入一定的教学情境，感知、体味和升华教材、教学环境和教师本身蕴含的情感积极因素，丰富情感体验;另一方面也能使学生在轻松愉悦的教学环境中感受文化的魅力、实现师生情感的交流，建立和谐融洽的师生和生生关系，优化学生的社会化过程，促进学生身心的健康发展。
　　3、良好的教师情绪，有利于教师自身的身心健康，促进自身专业成长
　　具有良好的情绪状态的教师，在教学过程中往往带着爱的眼光和鼓励的心态来看待学生，对学生宽容友善，充满信心，对于教学工作充满热爱，对于生活充满热情，对于人生充满欢喜。因此，这种的教师在心态上往往积极向上、乐观开朗，在工作上往往孜孜以求，能够不断地自我学习和成长。
　　因此，教师在教学过程中要合理调控自身情绪，充分发挥教学中情感的积极因素，营造良好的教学环境，不断提高教学的有效性。
　　二、教师调控自身情绪的基本方法
　　1、加强体育锻炼，增强身体素质
　　身体是情绪的载体，教师的身体状况往往会影响到其情绪状况。身患疾病、体虚身弱、休息不好或是生理周期都可能会使教师情绪不佳。因此，教师在工作之余，应注意生活质量，多运动锻炼，少喝酒抽烟;多休息補眠，少熬夜加班，确保自身拥有一个健康诉身体。
　　2、学会减压释放，适时适当调控自身情绪
　　教师，作为社会的一员，也要经历生活的种种考验，承受种种压力。如生活不顺、工作不利、夫妻不和、子女不才、学生捣蛋等。因此，教师要积极调控自身情绪，不断激发积极情绪，转移消极情绪，不断感受和保持生活和工作上的愉快幸福感。
　　情绪的控制启动理论认为，人想长时间地保持积极心境，或者想摆脱消极心境，都要有意识地从记忆中提取积极情绪色调的项目。因此，教师一旦发现自己的情绪不佳，就应当通过放松训练、心理暗示、话题转移、回忆想象等人为的手段将自身注意力转移到开心快乐事情上，从而稳定和控制自身情绪，避免不良情绪对学生的影响，使学生能在愉快的心境中学习。
　　同时，教师要会自我定位。正所谓，寸有所长，尺有所短，能力与成就因人而异不应过分攀比。教师应正确认识自身的优势与不足，努力克服自身性格弱点，不断增强自身心理承受能力和情绪控制能力，不自满自负，亦不妄自菲薄，不争名夺利，亦不自怨自艾，学会坦诚地认识自我和求实地面对自己，坦然自信地面对得失成败，做到面对困难坚韧不拔、面对挫折不屈不饶，始终保持一颗乐观向上的心。
　　3、爱岗敬业，不断提高教育教学水平
　　兴趣是最好的老师，一个教师只有热爱教育事业，才能为之倾注心血，才能在工作中体味幸福和快乐。兴趣为教师从事教育教学工作提供了最优的情绪背景。教师只有爱岗敬业，才能对自身从事的教育教育工作保持长久而维持兴趣盎然状态，才能使自身在工作和生活中处于愉悦快乐幸福的情绪状态。
　　就教师的职业特点而言，教师自身的教育教学水平也在很大程度上影响教师的自我评价、社会价值和职业幸福感。只有具备良好的教育教学水平，才能得到学生的拥戴、家长的信任和同事的尊重，也才能更好地感受教育的魅力和职业的幸福感。因此，作为一名教师要不断与时俱进地学习和掌握扎实的教育理论和技能，不断提高自身专业素养，做到情绪健康、专业过硬、育人有方的优秀教师。
　　在教育教学中工作中，教师要做好扎实的课堂准备。在备课中不仅能结合学生身心特点和知识结构现状，巧妙选择和运用适当的教学方法，准确把握和适当处理教学内容，也能不断积累和拓宽学科专业知识，不断探索教学规律和方法，提高语言表达能力和授课水平。
　　同时，在教学过程中，要注重教学艺术和教学方法，不仅要精心设计教学过程，使教学“投生所好”、“投生所需”，让学生乐在其中，学在其中;也要保持良好的情绪状态，通过生动的语言、丰富的表情和恰当的肢体动作，感染学生情绪，使课堂保持和谐温馨、轻松愉悦的良好气氛。
　　4、悦纳学生，积极引导学生情绪
　　学生是教育教学工作的主体，教师要树立正确的学生观，学会放下身段，尊重、理解、关爱每一个学生。作为中学生的身心特点而言，他们正处于青春期，情绪敏感善变、思维多元稚嫩、行为动态多变。因此，教师不仅要理解宽容学生，不求全责备，更要学会用爱的眼光看待学生，悦纳和赏识学生，不断发掘学生的优点和长处，通过鼓励和赞美，不断引导学生成长。
　　总之，教师必须不断提升自身情绪的调控能力，恰如其分地调节和运用自身情绪，通过自身良好的情绪状态，感染学生情绪，激发学生学习动机，活跃课堂气氛，调动学生参与的积极性和主动性，提高教学有效性。
　　参考资料
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