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摘要：在歌唱表演过程中，大多数演唱者都过分关注歌唱的技巧，而忽略了在演唱時的心理情绪。演唱者的心理是歌唱表演的精神所在，声情并茂也正是描绘了演唱者在演唱过程中生理与心理结合的过程，歌唱艺术也是一门具有临时发挥性的创造型综合艺术，这要求表演者在表演过程中必须拥有超强的心理素质，才能有良好的发挥，因此在歌唱艺术表演中，应用心理学总是发挥着巨大的作用。
关键词：歌唱艺术;心理学
一、歌唱心理的概念及重要性
歌唱艺术中反映出的心理学是指与演唱有着直接关系的行为活动或者精神活动，这两者相互融合，从而形成了歌唱艺术。歌唱艺术既需要音乐的一些技巧，也需要充分掌握心理学。歌唱者在表演过程中需要有强大的心理思想，才能保证临场发挥。有了良好的歌唱倾向，才能够使自己的表演拥有一个好的起点，否则单纯依靠歌唱技巧是无法完成的歌唱者，在表演过程中，无论是演唱技巧的表达，还是自己感情的表达，都离不开心理学。无论是自身的嗓音条件好坏，或者是长时间的刻苦训练和技巧的掌握，都无法替代心理学对于歌唱艺术的作用。既属于嗓音，只是歌唱艺术的基础，就如同电脑的硬件与软件一样，情绪表达才是整个表演过程的灵魂。[1]
有些表演者花费长时间将曲目训练到熟练的程度，然而在临场发挥时，因为一些心理原因，会容易出现紧张忘词的意外，这也造成了演出的失败，无法达到预期的效果。曾经有心理学家指出，人的一切活动都是在，经理和大脑相互配合之下完成的心理活动，直接影响了人的行为。歌唱者在表演时，他们的心理活动与平时所掌握的技巧并没有很大的关系。从另一个方面来说，表演者在歌唱过程中拥有了真情实感，即便嗓音不够动听，技巧掌握不够熟练，他强大的心理素质也可以弥补一些缺点。因此可以说在歌唱艺术表演过程中，心理对其影响巨大。经过相关研究表明，对于外界的一些事物，大脑皮层会通过视觉，听觉等感官对其作出反应，从而产生影响。而歌唱行为是一个整体的运动，它需要全身各种感官的配合，如果外界给大脑，然后带来负面的刺激，就会使得一些消极情绪产生，从而影响到整体发挥，由此可见，歌唱艺术在很大程度上都受到了心理的影响。如果说一个歌唱者在表演过程中单纯的依靠嗓音和技巧，就会使得演唱本身失去了精神层面的效果，很难与观众的灵魂达到呼应。因此，心理素质在歌唱表演的过程中也是非常重要的。在训练声乐演出过程中，既要把握好声乐的技巧，也不能舍弃对良好心理素质的培养，只有将两者充分结合在一起，才能使演出的效果事半功倍。
二、歌唱中存在的心理问题
（一）情绪对歌唱艺术的影响
情绪是在人心里活动基础上产生的，对外界事物的一种主观感觉。情绪与情感十分相似，然而在一定程度上他们也有不同，前者是人的思想行为在外界某事物的基础上所形成的一种生理和心理状态，是外界环境对人本身心理刺激的表现。例如高兴，愤怒，哀伤，快乐等情绪，都会直接影响到歌唱艺术表演者的发生。一般来说，情绪可以被分为两种，一种是积极的情绪，积极的情绪在演唱者的演唱过程中，会给演唱者带来强大的活力与动力，让演唱者对歌唱表演具有更，心大的表演欲望，从而产生对声音和技巧的控制。另外一种是消极情绪，消极情绪在演唱者的表演过程中会对其造成分神，忘词等负面影响，让演唱者对表演过程产生疲惫感，从而影响整个表演的效果。[2]
（二）性格对歌唱的影响
每个人的性格是其与生俱来的一种心理特征，每个人的性格都是不同的，他受到成长环境和教育环境的影响，因此对于歌唱表演来说，有些人在表演过程中会超常发挥，超过了平时所训练的状态，而有些人在平时的训练过程中表现良好，临场发挥时却因为紧张等现象。不出现意外，这都与人的性格相关。从心理学角度来说，人的气质各有不同，分为外向型和内向型。外向型的人对外界表现出活泼，开朗，自信的表现，这样的表演者在面对广大观众时，不容易产生紧张的心理，因此可以保证歌唱技巧的发挥，而有些人是内向型的性格，在表演过程中很容易受到外界环境的影响，产生害羞，紧张等消极心理，从而使平时训练的一些技巧在临场发挥过程中被遗忘，因此无法达到预想的演出效果。
（三）意识对歌唱的影响
人的意识可以分为意识，前意识和无意识三种情况。在歌唱艺术表演过程中，大脑对人的行为动作的控制主要是有意识和潜意识两种。有意识地控制是指大脑对身体发出指令，并且身体能够对大脑做出明显的配合。例如演唱者能够灵活的运用平时的演唱技巧，掌握音调音量等等，而有些潜意识就是指“熟能生巧”此类，有些歌唱者因为长时间的训练，从而对身体产生了一种条件反射，在进行某种特殊的表演时由于训练的次数过多，从而会产生下意识的动作，因此在演唱过程中，意识的准确度和敏感度也会对歌唱表演产生影响。
（四）生理因素对歌唱的影响
歌唱艺术的表演者，其本身的生理状态也存在很大的差异，这也是对歌唱表演造成影响的一个因素。歌唱者的身体生理状态以及对外界环境的反应，都会体现在歌唱者的意识和心理上，甚至会对歌唱者的情绪产生影响。首先，每个歌唱者的天赋不同，有的人生来嗓音嘹亮，而有些人嗓音低沉，有些人音准强，而有些人音准差，这都会对一个人的表演产生影响，甚至有时候生理条件会使得表演者产生一些消极的心理，例如缺乏自信和害羞，紧张等等。也有些生理上的疾病，例如气管炎的，都会使歌唱者的声音产生改变，从而影响到发声和演唱技巧。[3]
（五）生活习惯对歌唱的影响
歌唱表演者生活习惯的好坏，也会对其表演过程中的心理状态产生影响。例如有些表演者有熬夜的习惯，就会使得次日的表演缺少精神，十分疲惫，有些表演者有抽烟喝酒的习惯，就会减少大脑皮层的兴奋度，久而久之也会使音色产生改变，有些表演者在表演之前过于兴奋，会导致紧张激动的现象产生，这对其表演也是极为不利的。一种良好的心理习惯，在一定程度上会对其精神状态起到鼓舞的作用。然而有些不良的生活习惯也会对歌唱艺术表演产生消极影响。 三、建立良好歌唱艺术心理的具体措施
在歌唱表演過程中，自信心的建立是保证歌唱艺术表演成功的前提。在表演过程中应当掌握正确的方法，培养良好的心理品质，尽量克服心情低落，压力大等负面特点。声乐的表演者首先应当对自己树立自信，只有认真观察自己的每一点进步，发现其中的优点与缺点，才能够更好的突破自我。
（一）提高自身声乐技巧
很多歌唱艺术表演者在演唱过程中总是会忽略自身的优点，而对自己演唱过程中的缺点给予很大的关注，这也是一种正常的现象，主要是演唱者认为自己即将演唱的作品还没有达到完全熟练的程度，从而会对演唱的过程中一些技巧产生质疑，这种现象如果出现在表演之前，很容易对演唱过程产生负面的影响。为了减少这种现象的出现，表演者在演出之前应当充分了解自己所要演唱歌曲的演唱技巧，并且做充足的训练。只有当自己认为自己准备充足时，才会减少对自身的质疑，因而在表演过程中会提高自己的自信心。从另一个方面来说，如果演唱者对整首歌曲的每一个咬字，每一处音量的调节，以及运气的过程都能够有熟练的掌握，在演唱之前就会减少自身的紧张行为，也会给自己积极的心理暗示，从而达到良好的舞台效果。
（二）加强舞台实践能力
演唱者在平时对于歌唱技巧练习都是为了在舞台上将自己最好的一面表现在观众面前，因此加强自身的舞台实践能力，也是帮助艺术表演者减少负面状态的途径。每个演唱者在登台表演时，或多或少都有一些紧张的心理，这是无法避免的。只能从各个方面缓解这种心理。如果一个演唱者的舞台经验较少，锻炼不足，难免会在演唱过程中给自己强加压力，表演者可以通过一些小型的演出，先在陌生人面前表演，来提升自己的胆量，从而对自身的心理状态有一个良好的控制。除此之外，长时间的舞台实践能力锻炼，也会使表演者在舞台上时，将观众当成自己的倾听者，而并不是将自身放在一个高压的环境下来表。打在一个轻松的环境中，表演者能够更好地在歌曲中融入真情实感，与观众的内心产生呼应，这样也可以减少负面心理的产生。
（三）选择适合自己的歌曲
演唱者在演唱之前一定要选择适合自己的歌曲，每个人所在的音域都有不同，有些人适合高音，有些人适合低音，因此在选择歌曲时不能根据自己的喜好，而是要根据自身的实力来选择。当表演者强行演出一些对自身。跟来说难度很大的歌曲时，就会出现负面的心理状态，如果表演者选择的作品非常适合自己，能够在表演过程中发扬自身的长处，就会使表演过程达到事半功倍的效果。因此表演者在平常练习过程中，就要对自身的实力和所适合的领域有彻底的研究，如果在表演过程中盲目追求歌曲的难度，就会出现因为水平不足而产生演出事故。[4]
（四）减少不良生活习惯
演出者除了要掌握好良好的演唱技巧，也应当在生活中注意自身的生活习惯。喉咙对于歌唱者来说是十分重要的，因此平时在生活中就应当减少抽烟，喝酒等对喉咙刺激过大的行为。除此之外，在日常生活中也应当减少大声说话或者长时间练习唱歌的。对嗓音伤害过大的现象，如果自身唱歌的器官受到了生活习惯的损害，那么在演唱过程中也会出现一些担心紧张的心理现象，对演唱也是极为不利的。
四、总结
综上所述，心理要素的培养与演唱者技巧的训练，对于歌唱艺术表演来说都是十分重要的。演唱者在练习过程中应当对自身有足够的自信心，在表演过程中也要减少自身的负面心理，做到尽可能规范地展现表演，以达到预期的效果。
参考文献
[1]魏潇潇.论心理学在歌唱艺术中的表现[J].科技信息，2009（02）：119.
[2]肖强.浅谈歌唱中的艺术表现[J].音乐时空，2015（07）：94-95.
[3]王莉.歌为心声——浅谈歌唱艺术的表现与心理[J].中小学音乐教育，2012（12）：8-9.
[4]赵雪城.浅谈歌唱艺术中的情感表现[J].艺术教育，2015（09）：178.
关键词：歌唱艺术;心理学
一、歌唱心理的概念及重要性
歌唱艺术中反映出的心理学是指与演唱有着直接关系的行为活动或者精神活动，这两者相互融合，从而形成了歌唱艺术。歌唱艺术既需要音乐的一些技巧，也需要充分掌握心理学。歌唱者在表演过程中需要有强大的心理思想，才能保证临场发挥。有了良好的歌唱倾向，才能够使自己的表演拥有一个好的起点，否则单纯依靠歌唱技巧是无法完成的歌唱者，在表演过程中，无论是演唱技巧的表达，还是自己感情的表达，都离不开心理学。无论是自身的嗓音条件好坏，或者是长时间的刻苦训练和技巧的掌握，都无法替代心理学对于歌唱艺术的作用。既属于嗓音，只是歌唱艺术的基础，就如同电脑的硬件与软件一样，情绪表达才是整个表演过程的灵魂。[1]
有些表演者花费长时间将曲目训练到熟练的程度，然而在临场发挥时，因为一些心理原因，会容易出现紧张忘词的意外，这也造成了演出的失败，无法达到预期的效果。曾经有心理学家指出，人的一切活动都是在，经理和大脑相互配合之下完成的心理活动，直接影响了人的行为。歌唱者在表演时，他们的心理活动与平时所掌握的技巧并没有很大的关系。从另一个方面来说，表演者在歌唱过程中拥有了真情实感，即便嗓音不够动听，技巧掌握不够熟练，他强大的心理素质也可以弥补一些缺点。因此可以说在歌唱艺术表演过程中，心理对其影响巨大。经过相关研究表明，对于外界的一些事物，大脑皮层会通过视觉，听觉等感官对其作出反应，从而产生影响。而歌唱行为是一个整体的运动，它需要全身各种感官的配合，如果外界给大脑，然后带来负面的刺激，就会使得一些消极情绪产生，从而影响到整体发挥，由此可见，歌唱艺术在很大程度上都受到了心理的影响。如果说一个歌唱者在表演过程中单纯的依靠嗓音和技巧，就会使得演唱本身失去了精神层面的效果，很难与观众的灵魂达到呼应。因此，心理素质在歌唱表演的过程中也是非常重要的。在训练声乐演出过程中，既要把握好声乐的技巧，也不能舍弃对良好心理素质的培养，只有将两者充分结合在一起，才能使演出的效果事半功倍。
二、歌唱中存在的心理问题
（一）情绪对歌唱艺术的影响
情绪是在人心里活动基础上产生的，对外界事物的一种主观感觉。情绪与情感十分相似，然而在一定程度上他们也有不同，前者是人的思想行为在外界某事物的基础上所形成的一种生理和心理状态，是外界环境对人本身心理刺激的表现。例如高兴，愤怒，哀伤，快乐等情绪，都会直接影响到歌唱艺术表演者的发生。一般来说，情绪可以被分为两种，一种是积极的情绪，积极的情绪在演唱者的演唱过程中，会给演唱者带来强大的活力与动力，让演唱者对歌唱表演具有更，心大的表演欲望，从而产生对声音和技巧的控制。另外一种是消极情绪，消极情绪在演唱者的表演过程中会对其造成分神，忘词等负面影响，让演唱者对表演过程产生疲惫感，从而影响整个表演的效果。[2]
（二）性格对歌唱的影响
每个人的性格是其与生俱来的一种心理特征，每个人的性格都是不同的，他受到成长环境和教育环境的影响，因此对于歌唱表演来说，有些人在表演过程中会超常发挥，超过了平时所训练的状态，而有些人在平时的训练过程中表现良好，临场发挥时却因为紧张等现象。不出现意外，这都与人的性格相关。从心理学角度来说，人的气质各有不同，分为外向型和内向型。外向型的人对外界表现出活泼，开朗，自信的表现，这样的表演者在面对广大观众时，不容易产生紧张的心理，因此可以保证歌唱技巧的发挥，而有些人是内向型的性格，在表演过程中很容易受到外界环境的影响，产生害羞，紧张等消极心理，从而使平时训练的一些技巧在临场发挥过程中被遗忘，因此无法达到预想的演出效果。
（三）意识对歌唱的影响
人的意识可以分为意识，前意识和无意识三种情况。在歌唱艺术表演过程中，大脑对人的行为动作的控制主要是有意识和潜意识两种。有意识地控制是指大脑对身体发出指令，并且身体能够对大脑做出明显的配合。例如演唱者能够灵活的运用平时的演唱技巧，掌握音调音量等等，而有些潜意识就是指“熟能生巧”此类，有些歌唱者因为长时间的训练，从而对身体产生了一种条件反射，在进行某种特殊的表演时由于训练的次数过多，从而会产生下意识的动作，因此在演唱过程中，意识的准确度和敏感度也会对歌唱表演产生影响。
（四）生理因素对歌唱的影响
歌唱艺术的表演者，其本身的生理状态也存在很大的差异，这也是对歌唱表演造成影响的一个因素。歌唱者的身体生理状态以及对外界环境的反应，都会体现在歌唱者的意识和心理上，甚至会对歌唱者的情绪产生影响。首先，每个歌唱者的天赋不同，有的人生来嗓音嘹亮，而有些人嗓音低沉，有些人音准强，而有些人音准差，这都会对一个人的表演产生影响，甚至有时候生理条件会使得表演者产生一些消极的心理，例如缺乏自信和害羞，紧张等等。也有些生理上的疾病，例如气管炎的，都会使歌唱者的声音产生改变，从而影响到发声和演唱技巧。[3]
（五）生活习惯对歌唱的影响
歌唱表演者生活习惯的好坏，也会对其表演过程中的心理状态产生影响。例如有些表演者有熬夜的习惯，就会使得次日的表演缺少精神，十分疲惫，有些表演者有抽烟喝酒的习惯，就会减少大脑皮层的兴奋度，久而久之也会使音色产生改变，有些表演者在表演之前过于兴奋，会导致紧张激动的现象产生，这对其表演也是极为不利的。一种良好的心理习惯，在一定程度上会对其精神状态起到鼓舞的作用。然而有些不良的生活习惯也会对歌唱艺术表演产生消极影响。 三、建立良好歌唱艺术心理的具体措施
在歌唱表演過程中，自信心的建立是保证歌唱艺术表演成功的前提。在表演过程中应当掌握正确的方法，培养良好的心理品质，尽量克服心情低落，压力大等负面特点。声乐的表演者首先应当对自己树立自信，只有认真观察自己的每一点进步，发现其中的优点与缺点，才能够更好的突破自我。
（一）提高自身声乐技巧
很多歌唱艺术表演者在演唱过程中总是会忽略自身的优点，而对自己演唱过程中的缺点给予很大的关注，这也是一种正常的现象，主要是演唱者认为自己即将演唱的作品还没有达到完全熟练的程度，从而会对演唱的过程中一些技巧产生质疑，这种现象如果出现在表演之前，很容易对演唱过程产生负面的影响。为了减少这种现象的出现，表演者在演出之前应当充分了解自己所要演唱歌曲的演唱技巧，并且做充足的训练。只有当自己认为自己准备充足时，才会减少对自身的质疑，因而在表演过程中会提高自己的自信心。从另一个方面来说，如果演唱者对整首歌曲的每一个咬字，每一处音量的调节，以及运气的过程都能够有熟练的掌握，在演唱之前就会减少自身的紧张行为，也会给自己积极的心理暗示，从而达到良好的舞台效果。
（二）加强舞台实践能力
演唱者在平时对于歌唱技巧练习都是为了在舞台上将自己最好的一面表现在观众面前，因此加强自身的舞台实践能力，也是帮助艺术表演者减少负面状态的途径。每个演唱者在登台表演时，或多或少都有一些紧张的心理，这是无法避免的。只能从各个方面缓解这种心理。如果一个演唱者的舞台经验较少，锻炼不足，难免会在演唱过程中给自己强加压力，表演者可以通过一些小型的演出，先在陌生人面前表演，来提升自己的胆量，从而对自身的心理状态有一个良好的控制。除此之外，长时间的舞台实践能力锻炼，也会使表演者在舞台上时，将观众当成自己的倾听者，而并不是将自身放在一个高压的环境下来表。打在一个轻松的环境中，表演者能够更好地在歌曲中融入真情实感，与观众的内心产生呼应，这样也可以减少负面心理的产生。
（三）选择适合自己的歌曲
演唱者在演唱之前一定要选择适合自己的歌曲，每个人所在的音域都有不同，有些人适合高音，有些人适合低音，因此在选择歌曲时不能根据自己的喜好，而是要根据自身的实力来选择。当表演者强行演出一些对自身。跟来说难度很大的歌曲时，就会出现负面的心理状态，如果表演者选择的作品非常适合自己，能够在表演过程中发扬自身的长处，就会使表演过程达到事半功倍的效果。因此表演者在平常练习过程中，就要对自身的实力和所适合的领域有彻底的研究，如果在表演过程中盲目追求歌曲的难度，就会出现因为水平不足而产生演出事故。[4]
（四）减少不良生活习惯
演出者除了要掌握好良好的演唱技巧，也应当在生活中注意自身的生活习惯。喉咙对于歌唱者来说是十分重要的，因此平时在生活中就应当减少抽烟，喝酒等对喉咙刺激过大的行为。除此之外，在日常生活中也应当减少大声说话或者长时间练习唱歌的。对嗓音伤害过大的现象，如果自身唱歌的器官受到了生活习惯的损害，那么在演唱过程中也会出现一些担心紧张的心理现象，对演唱也是极为不利的。
四、总结
综上所述，心理要素的培养与演唱者技巧的训练，对于歌唱艺术表演来说都是十分重要的。演唱者在练习过程中应当对自身有足够的自信心，在表演过程中也要减少自身的负面心理，做到尽可能规范地展现表演，以达到预期的效果。
参考文献
[1]魏潇潇.论心理学在歌唱艺术中的表现[J].科技信息，2009（02）：119.
[2]肖强.浅谈歌唱中的艺术表现[J].音乐时空，2015（07）：94-95.
[3]王莉.歌为心声——浅谈歌唱艺术的表现与心理[J].中小学音乐教育，2012（12）：8-9.
[4]赵雪城.浅谈歌唱艺术中的情感表现[J].艺术教育，2015（09）：178.