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摘要：教育部明确指出，要在教育全过程中渗透心理健康教育，体育与健康教学需要发挥心理健康教育的职能。初中阶段的学生，生理、心理发展速度较快，容易出现一些不稳定的心理因素，如果不能够及时疏导，将会对学生的健康发展造成影响。针对这种情况，就需要将心理健康教育科学融入体育与健康教学，完善学生的品质素养。
关键词：初中;体育与健康;心理健康教育
引言心理健康教育受到了社会各界充分的关注和重视，初中体育与健康课程需要承担起心理健康教育的任务，在培养学生身体素质的基础上，促进学生的心理健康发展。教师要紧密结合初中体育与健康教学内容和特点，贯彻全面发展原则，深入实施心理健康教育，促使学生身心全面发展的目的得到顺利实现。
1.初中学生容易出现的不良心理症状
根据相关调查表明，在诸多因素的影响下，目前部分初中学生的心理健康状况处于不良状态，甚至部分学生因心理健康状况不佳而影响到正常的学习，出现休学、缓考等现象。具体来讲，不良心理症状有以下几种。第一，人际关系敏感症状。这种心理症状主要体现于人际关系中，部分学生交际范围较为狭窄，与他人难以构建和谐关系。在交际过程中，经常会有退缩、回避、固执己见等问题出现，严重的话，甚至还会怀疑、憎恨他人。这些心理状态都是不正确的，对学生的心理健康发展造成不利影响。第二，忧郁症状。这种心理状态在初中学生中最为常见，且会直接危害到学生的心理健康。主要表现为学生缺乏理想和目标，对自我的信心不足，整天处于闷闷不乐的状态。在学习、生活中感受不到乐趣，很容易疲惫和厌倦，对前途缺乏正确的认识，经常产生失落感。第三，焦虑症状。烦恼、忧郁、不安全等心理状况容易出现，一旦有事情发生，学生就坐立不安，难以自我平静。遇到了较大的压力时，感觉到十分惊慌，无法随机应变。第四，偏执症状。这种症状主要表现为学生呈现出十分混乱和繁杂的思维方式，观念变化较大，对个人正常思维造成影响。在问题判断和推理过程中，无法以常态进行。自我认识较高，面对问题，坚持个人的意见，严重的话还会出现一些荒唐可笑的行为。
2.初中体育与健康教学对学生心理健康的影响
学生的心理健康状态，会直接受到初中体育与健康教学活动的影响。身体健康是心理健康发展的基础，只有具备了健康的身体，才可以获得健康的心理。科学研究表明，各种不良心理问题的出现，与神经系统、大脑等有着直接的关系。而通过运动活动的实施，可以对学生的神经系统、大脑发展起到促进作用，进而有效促进学生的心理健康。且体育与健康课程具有十分多样化的教学内容，对学生的吸引力较强，学生在学习过程中可以获得欢乐、兴奋、紧张等多样化的情感体验。团体性的体育活动，要求学生互相合作，则可以对学生的社会意识、责任感进行培养，自尊、自信心理得到增强。同时，竞争性也是体育与健康课程的一大特点，可以有效激发学生的进取意识，使其更加深刻地获得情感体验，不仅能够促进学生的身心健康发展，还可以有效控制和调节焦虑、抑郁等不良情绪，进而促使学生的心理健康状态得到优化。
3.初中体育与健康教学中学生心理健康教育的实施策略
3.1科学规划教学内容
研究发现，目前初中体育与健康课程中涵盖了十分丰富的教学内容，很多内容通过深入挖掘，都可以作为实施心理健康教育的素材，如在田径类教学活动中，可以对跨栏的高度适当提升，以便让学生在活动中感受到挫折，进而有效培养学生的坚强、勇敢、积极进取等心理素质;球类活动需要学生互相合作方可以完成，因此，需要将集体主义意识培养作为教学的重点，引导学生融入集体，为团队做出贡献。而在理论课程教学中，教师则需要将学生的实际情况纳入考虑范围，对教学内容合理选择，如可以借助于多媒体技术，向学生展示大型运动赛事，让学生切实感受体育运动的魅力及体育选手的体育精神[1]，重点引导学生感悟我国体育健儿为国争光的优良品行，从而激发学生的爱国之情，提高学生的民族自豪感。此外，教师要紧密结合运动项目方法技巧教育和健康知识教学，将健康教育思想有效渗透于体育健康教学活动。教师要发挥言传身教作用，增强个人健康思想，以便给予学生感染和熏陶，帮助学生树立健康体育、终身体育的思想观念。教师还要将学校现有的教学资源充分利用起来，丰富教学内容和活动形式，全面提升初中体育与健康教学的整体成效。
3.2采取多元化的教学方法
传统体育与健康教学手段过于单一，影响到学生学习的积极性，不利于心理健康教育质量的提升。针对这种情况，教师就需要将多元化的教学方式应用过来，以便有效培养学生的心理健康。实践研究表，多元化教学方式的实施，可以将学生的学习兴趣调动起来，促使其主观能动性得到有效发挥，进而达到学生全面发展的目的。首先，游戏教学法。初中阶段的学生年龄较小，依然处于爱玩的年龄段内，可以结合学生的这一特点，合理设计心理健康小游戏，这样学生的学习热情可以得到调动，学生的身心也可以缓解，有效调节学生的心理。其次，创设情景法。结合教学内容，积极运用多媒体技术、实物演示、语言引导等手段，创设真实的环境，进而促使学生的情感得到有效疏通，养成良好的心理健康状态。最后，小组合作法。结合教学活动类型與要求，可以将学生划分为若干个小组，由小组之间互动交流、合作完成教学任务[2]，这样不仅可以帮助学生将和谐的人际关系构建起来，还可以有效培养学生的社会适应能力。此外，不同学生因为学习基础、学习能力等方面存在着差异，必然会有不同的学习进度。针对这种情况，可以将学生骨干的作用发挥出来，实施传帮带活动，鼓励引导学习内容掌握较好的学生帮助技术不过关的学生，这样双方可以达到共同进步的目的，学生也能深刻认识到互帮互助的重要性。
3.3采取科学的评价策略
评价策略的选择和实施，也会对心理健康教育整体成效产生影响。因此，在初中体育与健康教学过程中，就需要构建完善的评价体系，除了评价学生成绩外，还需要将促进学生全面发展要求纳入考虑范围。首先，要选择更加全面的评价内容，综合考虑学生的学习态度、情绪表现、品质等一系列内容，以便系统性评价学生。其次，教师除了要评价学生的完成结果之外，还需要客观评价学生学习过程，以便将学生的学习兴趣调动起来，养成健康的心理素质。最后，要丰富教学评价方式，可以综合采用教师点评、学生自评、学生互评等方式，增强评价的客观性和公正性，将评价的导向作用充分发挥出来，促使学生心理健康发展目标得到实现。
结论：
简而言之，文章首先介绍了初中学生容易出现的不良心理症状，然后分析了初中体育与健康教学对学生心理健康的影响，最后提出了初中体育与健康教学中学生心理健康教育的实施策略，包括科学规划教学内容;采取多元化的教学方法;采取科学的评价策略。
参考文献：
[1]丁燕妮.浅析中学体育教学中的心理健康教育应用[J].当代体育科技，2016，3（10）：123-125.
[2]王贵成.浅析体育锻炼对中学生心理健康的影响[J].中国培训，2016，2（12）：55-57.
关键词：初中;体育与健康;心理健康教育
引言心理健康教育受到了社会各界充分的关注和重视，初中体育与健康课程需要承担起心理健康教育的任务，在培养学生身体素质的基础上，促进学生的心理健康发展。教师要紧密结合初中体育与健康教学内容和特点，贯彻全面发展原则，深入实施心理健康教育，促使学生身心全面发展的目的得到顺利实现。
1.初中学生容易出现的不良心理症状
根据相关调查表明，在诸多因素的影响下，目前部分初中学生的心理健康状况处于不良状态，甚至部分学生因心理健康状况不佳而影响到正常的学习，出现休学、缓考等现象。具体来讲，不良心理症状有以下几种。第一，人际关系敏感症状。这种心理症状主要体现于人际关系中，部分学生交际范围较为狭窄，与他人难以构建和谐关系。在交际过程中，经常会有退缩、回避、固执己见等问题出现，严重的话，甚至还会怀疑、憎恨他人。这些心理状态都是不正确的，对学生的心理健康发展造成不利影响。第二，忧郁症状。这种心理状态在初中学生中最为常见，且会直接危害到学生的心理健康。主要表现为学生缺乏理想和目标，对自我的信心不足，整天处于闷闷不乐的状态。在学习、生活中感受不到乐趣，很容易疲惫和厌倦，对前途缺乏正确的认识，经常产生失落感。第三，焦虑症状。烦恼、忧郁、不安全等心理状况容易出现，一旦有事情发生，学生就坐立不安，难以自我平静。遇到了较大的压力时，感觉到十分惊慌，无法随机应变。第四，偏执症状。这种症状主要表现为学生呈现出十分混乱和繁杂的思维方式，观念变化较大，对个人正常思维造成影响。在问题判断和推理过程中，无法以常态进行。自我认识较高，面对问题，坚持个人的意见，严重的话还会出现一些荒唐可笑的行为。
2.初中体育与健康教学对学生心理健康的影响
学生的心理健康状态，会直接受到初中体育与健康教学活动的影响。身体健康是心理健康发展的基础，只有具备了健康的身体，才可以获得健康的心理。科学研究表明，各种不良心理问题的出现，与神经系统、大脑等有着直接的关系。而通过运动活动的实施，可以对学生的神经系统、大脑发展起到促进作用，进而有效促进学生的心理健康。且体育与健康课程具有十分多样化的教学内容，对学生的吸引力较强，学生在学习过程中可以获得欢乐、兴奋、紧张等多样化的情感体验。团体性的体育活动，要求学生互相合作，则可以对学生的社会意识、责任感进行培养，自尊、自信心理得到增强。同时，竞争性也是体育与健康课程的一大特点，可以有效激发学生的进取意识，使其更加深刻地获得情感体验，不仅能够促进学生的身心健康发展，还可以有效控制和调节焦虑、抑郁等不良情绪，进而促使学生的心理健康状态得到优化。
3.初中体育与健康教学中学生心理健康教育的实施策略
3.1科学规划教学内容
研究发现，目前初中体育与健康课程中涵盖了十分丰富的教学内容，很多内容通过深入挖掘，都可以作为实施心理健康教育的素材，如在田径类教学活动中，可以对跨栏的高度适当提升，以便让学生在活动中感受到挫折，进而有效培养学生的坚强、勇敢、积极进取等心理素质;球类活动需要学生互相合作方可以完成，因此，需要将集体主义意识培养作为教学的重点，引导学生融入集体，为团队做出贡献。而在理论课程教学中，教师则需要将学生的实际情况纳入考虑范围，对教学内容合理选择，如可以借助于多媒体技术，向学生展示大型运动赛事，让学生切实感受体育运动的魅力及体育选手的体育精神[1]，重点引导学生感悟我国体育健儿为国争光的优良品行，从而激发学生的爱国之情，提高学生的民族自豪感。此外，教师要紧密结合运动项目方法技巧教育和健康知识教学，将健康教育思想有效渗透于体育健康教学活动。教师要发挥言传身教作用，增强个人健康思想，以便给予学生感染和熏陶，帮助学生树立健康体育、终身体育的思想观念。教师还要将学校现有的教学资源充分利用起来，丰富教学内容和活动形式，全面提升初中体育与健康教学的整体成效。
3.2采取多元化的教学方法
传统体育与健康教学手段过于单一，影响到学生学习的积极性，不利于心理健康教育质量的提升。针对这种情况，教师就需要将多元化的教学方式应用过来，以便有效培养学生的心理健康。实践研究表，多元化教学方式的实施，可以将学生的学习兴趣调动起来，促使其主观能动性得到有效发挥，进而达到学生全面发展的目的。首先，游戏教学法。初中阶段的学生年龄较小，依然处于爱玩的年龄段内，可以结合学生的这一特点，合理设计心理健康小游戏，这样学生的学习热情可以得到调动，学生的身心也可以缓解，有效调节学生的心理。其次，创设情景法。结合教学内容，积极运用多媒体技术、实物演示、语言引导等手段，创设真实的环境，进而促使学生的情感得到有效疏通，养成良好的心理健康状态。最后，小组合作法。结合教学活动类型與要求，可以将学生划分为若干个小组，由小组之间互动交流、合作完成教学任务[2]，这样不仅可以帮助学生将和谐的人际关系构建起来，还可以有效培养学生的社会适应能力。此外，不同学生因为学习基础、学习能力等方面存在着差异，必然会有不同的学习进度。针对这种情况，可以将学生骨干的作用发挥出来，实施传帮带活动，鼓励引导学习内容掌握较好的学生帮助技术不过关的学生，这样双方可以达到共同进步的目的，学生也能深刻认识到互帮互助的重要性。
3.3采取科学的评价策略
评价策略的选择和实施，也会对心理健康教育整体成效产生影响。因此，在初中体育与健康教学过程中，就需要构建完善的评价体系，除了评价学生成绩外，还需要将促进学生全面发展要求纳入考虑范围。首先，要选择更加全面的评价内容，综合考虑学生的学习态度、情绪表现、品质等一系列内容，以便系统性评价学生。其次，教师除了要评价学生的完成结果之外，还需要客观评价学生学习过程，以便将学生的学习兴趣调动起来，养成健康的心理素质。最后，要丰富教学评价方式，可以综合采用教师点评、学生自评、学生互评等方式，增强评价的客观性和公正性，将评价的导向作用充分发挥出来，促使学生心理健康发展目标得到实现。
结论：
简而言之，文章首先介绍了初中学生容易出现的不良心理症状，然后分析了初中体育与健康教学对学生心理健康的影响，最后提出了初中体育与健康教学中学生心理健康教育的实施策略，包括科学规划教学内容;采取多元化的教学方法;采取科学的评价策略。
参考文献：
[1]丁燕妮.浅析中学体育教学中的心理健康教育应用[J].当代体育科技，2016，3（10）：123-125.
[2]王贵成.浅析体育锻炼对中学生心理健康的影响[J].中国培训，2016，2（12）：55-57.