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摘要：体育是一门基础性的教育，学习该门课程有利于增强学生的体质，缓解学生学习的压力，同时还能够培养学生优秀的品质。在高中体育教学中培养学生终身体育意识，引导学生参与体育课堂，加强教学的改革，促使学生锻炼身体，以此来学生终身体育意识的培养奠定基础。本文中笔者针对培养学生终身体育意识的意义进行分析，并且对如何在高中体育教学中全面推广学生终身体育意识的培养方式进行探讨。
关键词：高中体育;终身体育意识
高中是学生学习压力最大，也是最为艰苦的一个阶段。在这个阶段，无论是教师还是家长，都把重心放在了学生的成绩上，忽略了学生的身体锻炼。长此以往，也会导致一大批高中生出现亚健康的情况。这对于学生的学习和身体的健康成长是非常不利的。因此作为高中的体育教师，必须要利用好每一门体育课程，发挥好体育课程的作用，让学生了解体育锻炼的重要性，并通过科学设计体育教学的内容和方法，让学生积极地参与到体育的各项锻炼中，帮助学生养成良好的体育观念以及终身体育锻炼的习惯。
一、体育意识的作用
（一）终身体育的概念
终身体育这个概念是在 20 世纪 60 年代提出，和终身教育两者的概念是类似的。其是指一个人终身主动接受体育教育，并积极进行体育锻炼，将体育当成是日常的一部分。终身体育是一项长期活动，其需要个体意识的支撑，才能够使得其主动地参与到各项活动中，通过实践锻炼不断地提升自身的身体素质。
（二）高中体育教学中培养学生终身体育意识的作用
有利于为学生打造一个健康的体魄。素质教育的指引之下，当下的教育强调促进学生的全面发展。全面发展不仅指的是文化成绩的提升，更重要的是德智体美劳的全面发展。只有培养出这样的人才，才能够被社会肯定。体育是高中阶段的一门基础性课程，同时也是学生身心发展中的一部分。其对于学生的生活、学习、甚至是未来的工作都会产生直接的影响。就当下的高中阶段而言，学生学业压力大，教师和家长都比较关注学生的成绩，忽略了学生在巨大压力下身体的承受能力。有一些家长长期给学生大补，但是却忽略了学生的锻炼，导致当下的高中生出现了亚健康、肥胖症等情况。通过培养学生终身体育的意识，可以在课堂以及课后让学生积极地进行体育锻炼，继而在学习的同时，打造一个健康的体魄。
其次，有利于培养学生积极向上的品质体育锻炼不仅是身体上的锻炼，同时也是优秀品质的形成。首先对于高中生而言，每天需要面临着不同课程的学习和记忆，还伴随着老师和家长的期望，压力是非常大的。在这种情况下必然会产生各种焦虑、急躁的情绪，而通过体育锻炼则可以很好地释放这种压力。其次在体育教学的过程中，会具有长跑、短跑等一些项目，这些项目都需要学生突破自我，在不断训练和突破的过程中，则有利于学生形成坚毅的品格。最后终身体育意识的渗透，更是让学生养成了一种坚持不懈的体育精神。
二、高中体育教学培育学生终身体育意识的途径
（一）加强高中学校对体育教学的重视
作为高中学校需要从对待体育教学的态度上进行端正，只有这样才能引起学校、教师、学生等多方面的重视，这样才能更好的培养学生终生体育意识。因此首先需要高中学校对体育课程的内容进行改变，不仅需要严格遵守相关的教学规定，还需要保证体育课堂时间的充足，确保高中学生有一个充足、合理的体育锻炼时间。其次高中学校还需要加强课间操等娱乐性体育项目的实施，促使学生们的体育运动的态度和观念得到改变，这也是进一步推动学生体育兴趣和习惯的培养，利用内在兴趣的带动促进学生们参与度的增加，从而养成一种长期有规律的锻炼，这对于学生养成终身体育锻炼的意识有着重要的意义。最后还需要体育教师在教学过程中积极带动学生，多方面强调学生的體育运动的益处，例如降低学习压力、强身健体、丰富精神生活等方面，通过这些内容的实施会让整个高中体育课堂更加活跃，并且逐渐向终身体育锻炼的方面发展。
（二）创新体育教学内容，提升学生体育学习和锻炼的兴趣
在高中阶段，渗透学生终身体育意识的前提是增强学生对体育活动的兴趣。就当下的体育教学内容而言，主要是以田径运动、篮球运动、排球运动为主，关注的是最终考核的内容，忽略了学生本身的兴趣和爱好。这也使得每一节体育课程教师都在不断地对知识进行梳理，让学生进行训练，影响了学生对体育课程参与的积极性。针对该类问题教师则需要在学生达标的基础之上，增设其他学生感兴趣的学习内容。通常男女生的体育兴趣爱好是不同的，教师可以通过问卷调查的方式，统计男女生最喜欢的体育运动，并以多数人的喜欢的课程作为增设课程。在学习这类课程时，可以让学生先自由网上查找资料，了解该类运动的由来、方法，在课堂中演示，教师再进行纠正，以避免浪费不必要的时间梳理过于简单的知识，影响学生自由锻炼的时间。只有从学生的兴趣出发，才有利于逐步将终身体育锻炼的意识渗透到教学中，促进学生的全面发展。
（三）增强体育项目的趣味性来进行拓展训练
在高中体育教学中，创新教学理念，合理地利用体育游戏以及项目来教学，增强教学的趣味性，培养学生的身体素养以及体育技能，加强对学生参与体育活动热情的维护，激发学生在体育训练中体会体育运动的魅力，引导学生积极参与拓展训练，例如像克服困难进行体育活动、团队完成体育项目、进行心理素质训练等等，以此加强体育氛围的构建，引导学生感受体育运动的趣味性，促使学生积极地参与体育活动，同时合理利用训练教学，让学生在教学中释放课堂学习的压力，引导学生在课堂中疏导急躁的情绪，从而促使学生在教学中感受体育文化。不仅如此，我们还可以在实际教学中给学生科普一些体育趣事，结合体育游戏来进行拓展训练，例如百米接力比赛、蛙跳等等，让学生在愉悦的游戏环境中开感受体育文化的魅力，引导学生在体育教学中进行良性竞争，加强体育运动的训练，以此促使学生感受体育运动的趣味。除此以外，老师还应在教学中结合实践来进行教学，利用体育游戏将实践生活相结合，让学生在拓展训练中学会生活以及实践的知识，让学生意识体育运动的作用，从而培养学生的终身体育意识。
总而言之，在高中体育教学中，落实学生的终身体育意识，对于学生的学习、生活以及未来的工作都具有重要的意义。在高中体育教学需要创新教学方式，丰富教学内容，可以合理利用体育中的项目，让学生在参与体育游戏中锻炼身体，除此之外，还要通过制定日常体育运动的计划，让学生养成良好的体育运动的习惯和能力。
参考文献：
[1]张学军.浅析高中体育教学中学生终身体育意识的培养方法[J].中国校外教育，2019（28）：28-29.
[2]张传丽.高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略分析[J].当代体育科技，2013，3（36）：58-59.
关键词：高中体育;终身体育意识
高中是学生学习压力最大，也是最为艰苦的一个阶段。在这个阶段，无论是教师还是家长，都把重心放在了学生的成绩上，忽略了学生的身体锻炼。长此以往，也会导致一大批高中生出现亚健康的情况。这对于学生的学习和身体的健康成长是非常不利的。因此作为高中的体育教师，必须要利用好每一门体育课程，发挥好体育课程的作用，让学生了解体育锻炼的重要性，并通过科学设计体育教学的内容和方法，让学生积极地参与到体育的各项锻炼中，帮助学生养成良好的体育观念以及终身体育锻炼的习惯。
一、体育意识的作用
（一）终身体育的概念
终身体育这个概念是在 20 世纪 60 年代提出，和终身教育两者的概念是类似的。其是指一个人终身主动接受体育教育，并积极进行体育锻炼，将体育当成是日常的一部分。终身体育是一项长期活动，其需要个体意识的支撑，才能够使得其主动地参与到各项活动中，通过实践锻炼不断地提升自身的身体素质。
（二）高中体育教学中培养学生终身体育意识的作用
有利于为学生打造一个健康的体魄。素质教育的指引之下，当下的教育强调促进学生的全面发展。全面发展不仅指的是文化成绩的提升，更重要的是德智体美劳的全面发展。只有培养出这样的人才，才能够被社会肯定。体育是高中阶段的一门基础性课程，同时也是学生身心发展中的一部分。其对于学生的生活、学习、甚至是未来的工作都会产生直接的影响。就当下的高中阶段而言，学生学业压力大，教师和家长都比较关注学生的成绩，忽略了学生在巨大压力下身体的承受能力。有一些家长长期给学生大补，但是却忽略了学生的锻炼，导致当下的高中生出现了亚健康、肥胖症等情况。通过培养学生终身体育的意识，可以在课堂以及课后让学生积极地进行体育锻炼，继而在学习的同时，打造一个健康的体魄。
其次，有利于培养学生积极向上的品质体育锻炼不仅是身体上的锻炼，同时也是优秀品质的形成。首先对于高中生而言，每天需要面临着不同课程的学习和记忆，还伴随着老师和家长的期望，压力是非常大的。在这种情况下必然会产生各种焦虑、急躁的情绪，而通过体育锻炼则可以很好地释放这种压力。其次在体育教学的过程中，会具有长跑、短跑等一些项目，这些项目都需要学生突破自我，在不断训练和突破的过程中，则有利于学生形成坚毅的品格。最后终身体育意识的渗透，更是让学生养成了一种坚持不懈的体育精神。
二、高中体育教学培育学生终身体育意识的途径
（一）加强高中学校对体育教学的重视
作为高中学校需要从对待体育教学的态度上进行端正，只有这样才能引起学校、教师、学生等多方面的重视，这样才能更好的培养学生终生体育意识。因此首先需要高中学校对体育课程的内容进行改变，不仅需要严格遵守相关的教学规定，还需要保证体育课堂时间的充足，确保高中学生有一个充足、合理的体育锻炼时间。其次高中学校还需要加强课间操等娱乐性体育项目的实施，促使学生们的体育运动的态度和观念得到改变，这也是进一步推动学生体育兴趣和习惯的培养，利用内在兴趣的带动促进学生们参与度的增加，从而养成一种长期有规律的锻炼，这对于学生养成终身体育锻炼的意识有着重要的意义。最后还需要体育教师在教学过程中积极带动学生，多方面强调学生的體育运动的益处，例如降低学习压力、强身健体、丰富精神生活等方面，通过这些内容的实施会让整个高中体育课堂更加活跃，并且逐渐向终身体育锻炼的方面发展。
（二）创新体育教学内容，提升学生体育学习和锻炼的兴趣
在高中阶段，渗透学生终身体育意识的前提是增强学生对体育活动的兴趣。就当下的体育教学内容而言，主要是以田径运动、篮球运动、排球运动为主，关注的是最终考核的内容，忽略了学生本身的兴趣和爱好。这也使得每一节体育课程教师都在不断地对知识进行梳理，让学生进行训练，影响了学生对体育课程参与的积极性。针对该类问题教师则需要在学生达标的基础之上，增设其他学生感兴趣的学习内容。通常男女生的体育兴趣爱好是不同的，教师可以通过问卷调查的方式，统计男女生最喜欢的体育运动，并以多数人的喜欢的课程作为增设课程。在学习这类课程时，可以让学生先自由网上查找资料，了解该类运动的由来、方法，在课堂中演示，教师再进行纠正，以避免浪费不必要的时间梳理过于简单的知识，影响学生自由锻炼的时间。只有从学生的兴趣出发，才有利于逐步将终身体育锻炼的意识渗透到教学中，促进学生的全面发展。
（三）增强体育项目的趣味性来进行拓展训练
在高中体育教学中，创新教学理念，合理地利用体育游戏以及项目来教学，增强教学的趣味性，培养学生的身体素养以及体育技能，加强对学生参与体育活动热情的维护，激发学生在体育训练中体会体育运动的魅力，引导学生积极参与拓展训练，例如像克服困难进行体育活动、团队完成体育项目、进行心理素质训练等等，以此加强体育氛围的构建，引导学生感受体育运动的趣味性，促使学生积极地参与体育活动，同时合理利用训练教学，让学生在教学中释放课堂学习的压力，引导学生在课堂中疏导急躁的情绪，从而促使学生在教学中感受体育文化。不仅如此，我们还可以在实际教学中给学生科普一些体育趣事，结合体育游戏来进行拓展训练，例如百米接力比赛、蛙跳等等，让学生在愉悦的游戏环境中开感受体育文化的魅力，引导学生在体育教学中进行良性竞争，加强体育运动的训练，以此促使学生感受体育运动的趣味。除此以外，老师还应在教学中结合实践来进行教学，利用体育游戏将实践生活相结合，让学生在拓展训练中学会生活以及实践的知识，让学生意识体育运动的作用，从而培养学生的终身体育意识。
总而言之，在高中体育教学中，落实学生的终身体育意识，对于学生的学习、生活以及未来的工作都具有重要的意义。在高中体育教学需要创新教学方式，丰富教学内容，可以合理利用体育中的项目，让学生在参与体育游戏中锻炼身体，除此之外，还要通过制定日常体育运动的计划，让学生养成良好的体育运动的习惯和能力。
参考文献：
[1]张学军.浅析高中体育教学中学生终身体育意识的培养方法[J].中国校外教育，2019（28）：28-29.
[2]张传丽.高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略分析[J].当代体育科技，2013，3（36）：58-59.