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[摘 要]：经济技术的发展带来了社会的全面发展，就体育运动而言，体育项目朝着多样化的方向发展，体育运动员的综合体能不断提升，其体能训练也有了新的要求和发展。皮划艇是我国体育运动的一个重要项目，它对于运动员的体能有着较高的要求，因此，皮划艇运动员体能锻炼也变成了我们谈及皮划艇这一项目时所要关注的要点之一。本文从皮划艇项目对于运动员的体能要求出发，分析皮划艇运动员体能训练的特点及其在日常训练中所应注意的一些问题。
[关键词]：皮划艇 运动员 体能训练 特点与实践
一、皮划艇项目对于体能的要求
作为一个重要的体育项目，皮划艇运动员成绩的好坏与其竞技水平有着直接的关系。我们所说的竞技能力可以将其解释为运动员参加比赛的能力，运动项目的不同该种竞技能力的表现形式也各有不同，它通常是由运动员的体能、项目技能、比赛中的战术应用能力及一定的智能和心理素质构成的，上述诸种因素在某一专项运动中综合体现出来。而运动员的体能则是其竞技能力的重要组成部分，是运动员的基本运动能力，与其身体形态及其身体素质等有着密切的关系。运动员的身体形态所指的是他的机体外部形态，而身体的机能则是对于其机体器官功能的关注，而身体素质则是在其活动的时候所表现的各种基本的运动能力。一般而言，对于一个运动员身体素质的评价，我们常关注力量、耐力及其速度和灵敏度等相关指标要素，以此来判断其素质的好坏。身体的形态、机能和素质，三者间相对独立却又相互联系，对运动员的整体技能产生影响。
对于皮划艇运动员来讲，其身体特征是运动员选拔和训练时所要监控的主要内容。一般而言，皮划艇运动员会有身材高大、体型较为粗壮、其膀较宽、手臂较长等特征，并且身高也有一定的要求。只有符合该种身体特征的运动员，才能够在皮划艇项目中取得较好的成绩。而从身体的技能特征来讲，连续的长时间耐力是其基本特征之一，它要求对运动员的机体进行必要的适应性改造，使其能够储备更多的能量，并且提高其代谢能力，实现耐力水平的提升。而从身体素质来看，皮划艇需要高强度的有氧能力基础，在运动的过程中以无支点桨的滑动来带动船体的运动，它要求运动员能够完成一定的肌肉工作，实现身体力量的协调运用。皮划艇项目自身所具有的一些特点，便要求运动员具有良好的身体素质和体能，以满足皮划艇运动中对于力量和速度的要求。
二、皮划艇运动员体能训练特点
皮划艇运动是一个速度与技术有机结合的项目，需要运动员具有良好的身体机能和竞技技术，在日常训练中，皮划艇运动员的体能训练也便有一些针对性的特征。
在训练时，结合项目竞技的特点，运动员训练时会有针对静速起航的体能训练。皮划艇静速起航所需要的是力量所带来的速度，在通关该种初始的力量给予来获得船体运动的初始速度后，持续的力量给予是速度增加的重要保证。在这一阶段的训练中，要关注的是运动员的力量锻炼及其力量转化为速度的最快途径。训练中，以力量和速度的最快获取作为训练目标，最大限度的锻炼运动员的快速力量。对于身体机能的训练也是皮划艇运动员训练的重要内容，在比赛中对于运能员身体机能的要求也是相对较高的，需要在日常训练中以专项训练的形式来提高运动员的有氧能力，以奔跑联系等来提高其摄氧水平，使其能够具备竞赛所要求的身体机能条件。
皮划艇运动还要求运动员具有较好的身体协调性，在日常的训练中，将协调性训练与其他的体能训练相结合，实现协调能力与专项技术训练的紧密结合。在运动员整体素质训练的同时，注重其身体协调能力的训练和培养，以其综合技术展现的形式来考察该种训练效果，实现身体素质训练和协调能力训练的有机结合，实现体能训练的目标。此外，体能训练中还应注重运动员柔韧性的训练。运动员的身体柔韧性对于其动作的完成及其比赛结果等都会产生重要的影响，在日常训练中，将柔韧性训练与身体素质训练等相结合，实现其身体肌肉群的协调运动，从而使其身体机能得到全面提升。
三、皮划艇运动员的体能训练实现
皮划艇项目对于运动员的身体机能水平及其素质有着较高的影响，其日常的体能训练也是多方面且相互联系的，在运动员体能训练时，便要结合该项目对于运动员体能的要求及其训练特征进行有针对性的训练。
皮划艇项目对于运动员的体能水平要求较高，在体能训练中，要加强有氧训练项目，并根据运动员的实际情况适当的增加运动量，提高运动员的有氧运动水平，使其能够适应比赛中的力量要求。通过增加力量训练，增强运动员的肌肉运动能力，增强其瞬间力量的突破应用。同时，将各项训练进行有机组合，以有序的形式展开身体机能训练，实现运动员自身体能的全面提升。
在体能训练的过程中，注意训练的安全。皮划艇运动员的体能训练所包括的内容是多样的，对于身体耐力等也有一定的挑战，但是在训练时应该坚持循序渐进的原则，逐渐增加运动员的训练量，实现一种持续健康的发展状态。在训练过程中，针对比赛不同环节对于身体素质和力量的不同要求，展开针对性的专项训练，在这过程中使得各项技能和身体机能的训练都能达到最佳状态，同时从整体的角度出发，将每个环节的训练有机结合，提高运动员的整体体能水平。
体能训练与技能训练有机结合。皮划艇运动不仅仅要求运动员有良好的体能条件，还要求其具备一定的技能水平，只有将两者完美结合才能在比赛中取得较好的成绩。在运动员体能训练中，将技能训练与之结合，将不同的技能体现在体能训练中，并采取针对性的训练，实现运动员体能和技能的综合提升。将两者有机结合，能够使训练的更具目标性和指导性，使得运动员的体能训练的各个环节更具专业性和连贯性，从而保证其更方面能力的综合提升。在体能训练中，针对运动员的身体特点和机能情况，制定科学合理的训练计划，从量到质来提高运动员的整体体能，使其在竞赛过程中呈现出较好的状态。
参考文献：
[1]姜泳，洪静.皮划艇运动员的体能训练特点与实践[J].科海故事博览·科教论坛，2013（12）
[2]王季春，邵军.我国皮划艇运动员体能训练提高途径探究[J].运动，2012（14）
[3]叶小平.皮划艇运动员竞技能力及其体能训练模式构建研究[J].青年与社会：中外教育研究，2011（11）
[4]刘晓军，柴桂枝.我国皮划艇运动员体能特征与训练特点的研究[J].渭南师范学院学报，2009（2）
[5]李宁，董德龙.我国优秀皮艇运动员体能训练实证研究[J].山东体育科技， 2013（3）
[关键词]：皮划艇 运动员 体能训练 特点与实践
一、皮划艇项目对于体能的要求
作为一个重要的体育项目，皮划艇运动员成绩的好坏与其竞技水平有着直接的关系。我们所说的竞技能力可以将其解释为运动员参加比赛的能力，运动项目的不同该种竞技能力的表现形式也各有不同，它通常是由运动员的体能、项目技能、比赛中的战术应用能力及一定的智能和心理素质构成的，上述诸种因素在某一专项运动中综合体现出来。而运动员的体能则是其竞技能力的重要组成部分，是运动员的基本运动能力，与其身体形态及其身体素质等有着密切的关系。运动员的身体形态所指的是他的机体外部形态，而身体的机能则是对于其机体器官功能的关注，而身体素质则是在其活动的时候所表现的各种基本的运动能力。一般而言，对于一个运动员身体素质的评价，我们常关注力量、耐力及其速度和灵敏度等相关指标要素，以此来判断其素质的好坏。身体的形态、机能和素质，三者间相对独立却又相互联系，对运动员的整体技能产生影响。
对于皮划艇运动员来讲，其身体特征是运动员选拔和训练时所要监控的主要内容。一般而言，皮划艇运动员会有身材高大、体型较为粗壮、其膀较宽、手臂较长等特征，并且身高也有一定的要求。只有符合该种身体特征的运动员，才能够在皮划艇项目中取得较好的成绩。而从身体的技能特征来讲，连续的长时间耐力是其基本特征之一，它要求对运动员的机体进行必要的适应性改造，使其能够储备更多的能量，并且提高其代谢能力，实现耐力水平的提升。而从身体素质来看，皮划艇需要高强度的有氧能力基础，在运动的过程中以无支点桨的滑动来带动船体的运动，它要求运动员能够完成一定的肌肉工作，实现身体力量的协调运用。皮划艇项目自身所具有的一些特点，便要求运动员具有良好的身体素质和体能，以满足皮划艇运动中对于力量和速度的要求。
二、皮划艇运动员体能训练特点
皮划艇运动是一个速度与技术有机结合的项目，需要运动员具有良好的身体机能和竞技技术，在日常训练中，皮划艇运动员的体能训练也便有一些针对性的特征。
在训练时，结合项目竞技的特点，运动员训练时会有针对静速起航的体能训练。皮划艇静速起航所需要的是力量所带来的速度，在通关该种初始的力量给予来获得船体运动的初始速度后，持续的力量给予是速度增加的重要保证。在这一阶段的训练中，要关注的是运动员的力量锻炼及其力量转化为速度的最快途径。训练中，以力量和速度的最快获取作为训练目标，最大限度的锻炼运动员的快速力量。对于身体机能的训练也是皮划艇运动员训练的重要内容，在比赛中对于运能员身体机能的要求也是相对较高的，需要在日常训练中以专项训练的形式来提高运动员的有氧能力，以奔跑联系等来提高其摄氧水平，使其能够具备竞赛所要求的身体机能条件。
皮划艇运动还要求运动员具有较好的身体协调性，在日常的训练中，将协调性训练与其他的体能训练相结合，实现协调能力与专项技术训练的紧密结合。在运动员整体素质训练的同时，注重其身体协调能力的训练和培养，以其综合技术展现的形式来考察该种训练效果，实现身体素质训练和协调能力训练的有机结合，实现体能训练的目标。此外，体能训练中还应注重运动员柔韧性的训练。运动员的身体柔韧性对于其动作的完成及其比赛结果等都会产生重要的影响，在日常训练中，将柔韧性训练与身体素质训练等相结合，实现其身体肌肉群的协调运动，从而使其身体机能得到全面提升。
三、皮划艇运动员的体能训练实现
皮划艇项目对于运动员的身体机能水平及其素质有着较高的影响，其日常的体能训练也是多方面且相互联系的，在运动员体能训练时，便要结合该项目对于运动员体能的要求及其训练特征进行有针对性的训练。
皮划艇项目对于运动员的体能水平要求较高，在体能训练中，要加强有氧训练项目，并根据运动员的实际情况适当的增加运动量，提高运动员的有氧运动水平，使其能够适应比赛中的力量要求。通过增加力量训练，增强运动员的肌肉运动能力，增强其瞬间力量的突破应用。同时，将各项训练进行有机组合，以有序的形式展开身体机能训练，实现运动员自身体能的全面提升。
在体能训练的过程中，注意训练的安全。皮划艇运动员的体能训练所包括的内容是多样的，对于身体耐力等也有一定的挑战，但是在训练时应该坚持循序渐进的原则，逐渐增加运动员的训练量，实现一种持续健康的发展状态。在训练过程中，针对比赛不同环节对于身体素质和力量的不同要求，展开针对性的专项训练，在这过程中使得各项技能和身体机能的训练都能达到最佳状态，同时从整体的角度出发，将每个环节的训练有机结合，提高运动员的整体体能水平。
体能训练与技能训练有机结合。皮划艇运动不仅仅要求运动员有良好的体能条件，还要求其具备一定的技能水平，只有将两者完美结合才能在比赛中取得较好的成绩。在运动员体能训练中，将技能训练与之结合，将不同的技能体现在体能训练中，并采取针对性的训练，实现运动员体能和技能的综合提升。将两者有机结合，能够使训练的更具目标性和指导性，使得运动员的体能训练的各个环节更具专业性和连贯性，从而保证其更方面能力的综合提升。在体能训练中，针对运动员的身体特点和机能情况，制定科学合理的训练计划，从量到质来提高运动员的整体体能，使其在竞赛过程中呈现出较好的状态。
参考文献：
[1]姜泳，洪静.皮划艇运动员的体能训练特点与实践[J].科海故事博览·科教论坛，2013（12）
[2]王季春，邵军.我国皮划艇运动员体能训练提高途径探究[J].运动，2012（14）
[3]叶小平.皮划艇运动员竞技能力及其体能训练模式构建研究[J].青年与社会：中外教育研究，2011（11）
[4]刘晓军，柴桂枝.我国皮划艇运动员体能特征与训练特点的研究[J].渭南师范学院学报，2009（2）
[5]李宁，董德龙.我国优秀皮艇运动员体能训练实证研究[J].山东体育科技， 2013（3）