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摘要：体育是一门培养高中生体育素养、提升高中生体能素质的学科，对于高中生良好人格的塑造及健全体魄的构建等具有十分重要的意义。因此，体育教师要有效摆脱应试教育所带来的影响，积极的重视起体育课堂的教学，不断的探索和改进有效的教法，全面的激发高中体育课堂的学习潜能，让良好的课堂教学促进高中生体育学科素养的形成和巩固。本文将结合笔者的教育教学经验总结，就高中体育高效课堂构建策略进行讨论。
关键词：高中;体育;有效教学
学生在高中生活中会面临巨大的学习压力，没有很多的时间进行体育锻炼，但是身体是学习的本钱，没有一个好的身体，一切都是空想。体育学科虽然不是高考的主干学科，但是对于培养学生的各项素养具有十分重要的意义，高中体育教师要积极的在体育学科教育中贯彻素质教育的理念，不断的重视起体育高效课堂的构建工作，积极的去优化体育学科的课堂教学，有效的挖掘体育学科的课堂教学潜力，全面的提升体育学科的课堂教学效能。
1、重视学生的兴趣性
打破原来体能课的枯燥、单调、乏味的体能练习内容和方式，选择采用能激发学生学习参与积极性的内容和方式进行教学，如新颖、有趣的练习内容、合作的练习方式、教学比赛等，课堂教学中适当加入欢快的音乐，如用音乐转换调控学生的练习节奏。
在教学过程中关注学生练习兴趣的保持，一个体能练习的学习采用多种的练习方法，因为一个练习方法学生容易产生身体的疲劳和注意力的不集中;教学过程中不仅采用激励性评价鼓励学生的积极参与练习，更要通过对学生的学习掌握和运用评价，从学习掌握的层面保持学生的学习兴趣。
2、关注学生个体差异
学生的个体差异是客观存在的，所以体能教学中应该注重因材施教、区别对待。在教学中要创设激发体能较差学生的学习积极性、主动性，通过创设体能练习的情境和活动，使学生体验到参与体育学习的快乐和成功感。通过制订差异性的学习目标，让每位学生都能挑战自我，增强学习的自信心。
在日常的教学过程中，充分了解学生的体能差异性，做好适当的记录，在进行教学设计时关注体能较差学生的练习活动要求和目标。如核心力量练习的平板支撑练习，学生在掌握基本的练习方法后，教师给出不同的练习目标，体能较差的学生完成30秒、挑战45秒;较好的学生完成45秒、挑战60秒。
3、重视体能练习方法
高中体育的体能模块教学不能成为训练课，而是在课堂教学中教会学生体能练习的方法，学生通过课堂的重复练习，不仅掌握体能的练习方法，还应该知道体能练习方法的原理、对体能的发展帮助和体能练习方法的要求。如体能模块中的核心力量练习，采用平板支撑练习方法，教学中应该让学生知道平板支撑是发展什么体能、动作方法是怎样的、用力的部位是哪个部位等，还应该让学生知道平板支撑的练习方法对核心力量的发展，及练习方法的要求（几组、一组多少时间较为合理等）。
高中体育体能模块的教学中，一堂课最好让学生学习两个及以上的体能内容、每个体能练习方法为2～4种的学习，如一堂体育课体能教学内容为“速度体能发展和协调性发展”，两个学习内容分别设计2～4种练习方法。
4、开发利用各种器械
体能练习可以采用相关的器械进行练习，如发展心肺功能用跳绳、发展下肢力量用橡皮带、发展下肢力量用小海绵垫等。体能练习中采用相关的器械，可以很好地调动学生的参与积极性，激发学生的学习兴趣，所以教师在设计体能练习时，根据练习的方法选择适合的器械，做到科学、合理、针对性强。
体能教学中的器械选用，要注意以下几点：安全性，实效性，易操作。如核心力量的练习，教师选用的器械是橡皮带的相关练习，利用橡皮带的相关练习发展学生的核心力量。
5、体育竞赛渗透德育
体育竞赛是非常激烈的，所有参赛选手都在向着一个目标奋斗——冠军。“总有一个人要赢，那个人为什么不能是我呢？”每个人都想獲得冠军，但这并不是因为争强好胜、好勇斗狠，而是每个人都不甘于落在其他人后面，冠军象征着荣誉，是为了荣誉而战。所以在体育课上组织的体育竞赛中要培养学生的荣誉之心，培养他们不甘于认输的精神。
体育竞技是残酷的，伴随着无数的失败和淘汰，也从侧面宣告了一切努力付之东流，毕竟冠军只有一个。不过体育竞赛不只有冠军，还有更多的东西值得我们去追逐。我们要让学生知道，在体育竞赛有的不只是胜利者的荣誉欢呼，更有坚持、拼搏、团结友爱的竞技精神。所以在体育竞赛中也要渗透进这一方面的教育。使学生既成为一个向往荣誉、勇攀高峰，又拥有良好的竞技精神的人。
总而言之，体育教师首先应该树立强烈的社会责任感和使命感，加强“我的课程我做主”的意识，珍惜和利用每一节体育课的时间，组织丰富多彩的体育活动，提高学生的运动质量，让学生积极地运动起来，真正地爱上体育课，爱上运动。如此，我国学生的体质健康状况有望得到明显改善就不会成为一句空话。
参考文献：
[1]张剑.品牌（理论月刊）论新课改下的体育教学[J]..2011（01）.
[2]黄斌成.课程教育研究.新课改背景下高中体育教学经验浅谈[J].2019（25）.
福建莆田第二十五中学
关键词：高中;体育;有效教学
学生在高中生活中会面临巨大的学习压力，没有很多的时间进行体育锻炼，但是身体是学习的本钱，没有一个好的身体，一切都是空想。体育学科虽然不是高考的主干学科，但是对于培养学生的各项素养具有十分重要的意义，高中体育教师要积极的在体育学科教育中贯彻素质教育的理念，不断的重视起体育高效课堂的构建工作，积极的去优化体育学科的课堂教学，有效的挖掘体育学科的课堂教学潜力，全面的提升体育学科的课堂教学效能。
1、重视学生的兴趣性
打破原来体能课的枯燥、单调、乏味的体能练习内容和方式，选择采用能激发学生学习参与积极性的内容和方式进行教学，如新颖、有趣的练习内容、合作的练习方式、教学比赛等，课堂教学中适当加入欢快的音乐，如用音乐转换调控学生的练习节奏。
在教学过程中关注学生练习兴趣的保持，一个体能练习的学习采用多种的练习方法，因为一个练习方法学生容易产生身体的疲劳和注意力的不集中;教学过程中不仅采用激励性评价鼓励学生的积极参与练习，更要通过对学生的学习掌握和运用评价，从学习掌握的层面保持学生的学习兴趣。
2、关注学生个体差异
学生的个体差异是客观存在的，所以体能教学中应该注重因材施教、区别对待。在教学中要创设激发体能较差学生的学习积极性、主动性，通过创设体能练习的情境和活动，使学生体验到参与体育学习的快乐和成功感。通过制订差异性的学习目标，让每位学生都能挑战自我，增强学习的自信心。
在日常的教学过程中，充分了解学生的体能差异性，做好适当的记录，在进行教学设计时关注体能较差学生的练习活动要求和目标。如核心力量练习的平板支撑练习，学生在掌握基本的练习方法后，教师给出不同的练习目标，体能较差的学生完成30秒、挑战45秒;较好的学生完成45秒、挑战60秒。
3、重视体能练习方法
高中体育的体能模块教学不能成为训练课，而是在课堂教学中教会学生体能练习的方法，学生通过课堂的重复练习，不仅掌握体能的练习方法，还应该知道体能练习方法的原理、对体能的发展帮助和体能练习方法的要求。如体能模块中的核心力量练习，采用平板支撑练习方法，教学中应该让学生知道平板支撑是发展什么体能、动作方法是怎样的、用力的部位是哪个部位等，还应该让学生知道平板支撑的练习方法对核心力量的发展，及练习方法的要求（几组、一组多少时间较为合理等）。
高中体育体能模块的教学中，一堂课最好让学生学习两个及以上的体能内容、每个体能练习方法为2～4种的学习，如一堂体育课体能教学内容为“速度体能发展和协调性发展”，两个学习内容分别设计2～4种练习方法。
4、开发利用各种器械
体能练习可以采用相关的器械进行练习，如发展心肺功能用跳绳、发展下肢力量用橡皮带、发展下肢力量用小海绵垫等。体能练习中采用相关的器械，可以很好地调动学生的参与积极性，激发学生的学习兴趣，所以教师在设计体能练习时，根据练习的方法选择适合的器械，做到科学、合理、针对性强。
体能教学中的器械选用，要注意以下几点：安全性，实效性，易操作。如核心力量的练习，教师选用的器械是橡皮带的相关练习，利用橡皮带的相关练习发展学生的核心力量。
5、体育竞赛渗透德育
体育竞赛是非常激烈的，所有参赛选手都在向着一个目标奋斗——冠军。“总有一个人要赢，那个人为什么不能是我呢？”每个人都想獲得冠军，但这并不是因为争强好胜、好勇斗狠，而是每个人都不甘于落在其他人后面，冠军象征着荣誉，是为了荣誉而战。所以在体育课上组织的体育竞赛中要培养学生的荣誉之心，培养他们不甘于认输的精神。
体育竞技是残酷的，伴随着无数的失败和淘汰，也从侧面宣告了一切努力付之东流，毕竟冠军只有一个。不过体育竞赛不只有冠军，还有更多的东西值得我们去追逐。我们要让学生知道，在体育竞赛有的不只是胜利者的荣誉欢呼，更有坚持、拼搏、团结友爱的竞技精神。所以在体育竞赛中也要渗透进这一方面的教育。使学生既成为一个向往荣誉、勇攀高峰，又拥有良好的竞技精神的人。
总而言之，体育教师首先应该树立强烈的社会责任感和使命感，加强“我的课程我做主”的意识，珍惜和利用每一节体育课的时间，组织丰富多彩的体育活动，提高学生的运动质量，让学生积极地运动起来，真正地爱上体育课，爱上运动。如此，我国学生的体质健康状况有望得到明显改善就不会成为一句空话。
参考文献：
[1]张剑.品牌（理论月刊）论新课改下的体育教学[J]..2011（01）.
[2]黄斌成.课程教育研究.新课改背景下高中体育教学经验浅谈[J].2019（25）.
福建莆田第二十五中学