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【摘要】：本研究以辽宁对外经贸学院大学生为研究对象，将羽毛球运动项目对大学生心理健康水平各维度的影响作为研究内容。根据以往的研究显示，体育锻炼能调节情绪、增强心理健康、缓解焦虑和抑郁。体育锻炼对大学生的心理健康具有一定的促进作用，本研究从羽毛球运动项目对大学生心理健康九个不同维度的影响，以及羽毛球项目对不同性别大学生的心理健康水平各维度的影响角度出发，来研究羽毛球项目与学生心理健康水平相互作用的关系，并为羽毛球项目对心理健康水平的影响提供一些参考。
【关键词】：大学生;心理健康;羽毛球;体育锻炼
1.研究对象
本研究在辽宁对外经贸学院2014级非体育专业大二学生中采取随机抽样方法，发放问卷 500 份，男女生各 250 人，回收问卷 300 份，获得有效问卷 269 份，有效率为 90%，其中男生 93 人，女生 176 人。研究以实验形式进行，实验持续时间为 10 周，分别在实验前和实验后进行两次心理健康问卷调查。研究结果显示羽毛球项目对大学生的心理健康有一定的影响，男女大学生的心理健康水平在实验前和实验后具用不同程度的变化特点。
2.研究方法
（1）文献资料法
依据研究目的，围绕体育锻炼与心理健康效应的研究，通过人工查阅和互联网查阅的方式查阅了健康心理学、运动心理学、实验心理学、羽毛球教学等方面的著作，查阅了2006-2016年与之相关的论文。为研究开展奠定了坚实的理论基础。
（2）实验法
羽毛球项目测验的学生采用相应的实验手段对学生的心理活动施加影响。分别进行前测和后测。
（3）问卷调查法
运用编制的体育锻炼项目兴趣调查问卷，同时运用心理健康量表测试实验组学生。
（4）数理统计法
所有数据通过统计软件 SPSS11.5 进行管理和分析，用 t 检验和单因素方差分析的方法来分析羽毛球项目下心理健康指标，分析其运动前后差异的显著性。
3.研究工具
（1）体育锻炼兴趣调查问卷
本问卷是体育锻炼项目兴趣调查问卷，问卷包括被调查者所喜欢的体育锻炼项目，自己认为最佳的每次锻炼时间和最佳的每周锻炼次数，以及是否愿意参加所喜欢项目的俱乐部4个问题。
（2）大学生心理健康问卷
大学生心理健康问卷共 38 道题，包括九个维度，维度一：身心合一感（3、21、23、32）;维度二：自我尊重感（7、16、18、29、35）;维度三：人格结构平衡感（11、22、33、30）;维度四：自我结构协调感（5、17、26、34）;维度五：人际亲和感（2、9、13、20、28、31）;维度六：角色适应感（14、25、36）;维度七：自然亲切感（19、27、38）;维度八：理想超越感（1、10、12、24）;维度九：信仰价值感（4、6、8、15、37）。问卷采用 Likert 五点量表计分，“完全不符合”计 1 分，“基本不符合”计 2 分，“不清楚”计 3 分，“基本符合”计4 分，“完全符合”计 5 分。正向题目正向计分，反向题目反向计分，分数越高，说明心理健康水平越高。
（3）实验过程
发放问卷 500 份，回收300 份，有效问卷 296 份，有效率为 90%。按照有效问卷将 269 人作为实验对象，采用相同的锻炼时间每次 90 分钟，相同锻炼次数每周 3 次，分别为正常选修体育课、第二活动课堂和俱乐部体育锻炼三次。选择中等强度的锻炼即相当于最大吸氧量的 50%—60%，心率为 100—130 每分钟，用 Polar 表来测试心率，每十分钟测一次，根据学生心率变化的情况，老师采用相适应的锻炼手段来调整学生的活动强度，尽量控制在中等强度范围内。锻炼持续时间为十周。第一次测量时间为 2016年3月 12日，用东北师范大学心理系张向奎教授研制的大学生心理健康自评量表对实验组进行测量。第二次测量 2016年5月 28 日进行，采用同一个心理健康问卷。前后持续锻炼时间为 10 周。
4.结果与分析
（1）实验前大学生心理健康水平的特点与分析
本研究的实验大学生情况为男生93人，女生167人，总计269人。实验前的心理健康水平各维度分析分析如下（如表1）。
表1 实验前大学生心理健康水平的平均数和标准差
网球 身心合一感 自我尊重感 人格结构平衡 自我结构协调 人际亲和感 角色适应感 自然亲切感 信仰价值感 理想超越感 合计
平均数 15.23 20.70 15.7 14.12 24.65 11.59 11.38 16.63 18.41 148.41
标准差 4.152 2.431 3.301 2.847 7.112 1.887 1.588 2.799 2.475 19.368
表2 实验前不同性别大学生心理健康水平的水平数和标准差
网球 身心合一感 自我尊重感 人格结构平衡 自我结构协调 人际亲和感 角色适应感 自然亲切感 信仰价值感 理想超越感 合计
男 平均数 13.90 18.82 14.62 13.16 21.91 10.80 11.01 15.23 16.99 136.33
标准差 4.065 4.477 3.925 3.291 4.763 2.565 2.384 3.937 4.619 25.977
女 平均数 15.05 20.66 15.44 13.79 23.98 11.70 11.62 16.37 18.63 147.44
标准差 3.590 2.996 3.294 3.042 5.875 2.123 1.959 2.850 3.057 20.566 合计 平均数 14.65 20.03 15.12 13.57 23.27 11.39 11.41 16.11 18.06 143.60
标准差 3.793 3.677 3.545 3.138 5.595 2.321 2.131 3.322 3.747 23.153
从表2还看不出不同性别大学生心理健康是否有差异，因此对此表进行了T检验，结果如表3。
表3 实验前不同性别大学生心理健康水平各维度差异性
维度 身心合一感 自我尊重感 人格结构平衡 自我结构协调 人际亲和感 角色适应感 自然亲切感 信仰价值感 理想超越感
F值 2.477 25.504 0.599 1.247 0.311 5.168 3.807 12.333 32.220
t值 -2.369 -3.579 -2.039 -1.566 -2.925 -2.910 -2.244 -2.922 -3.088
p值 0.019* 0.000*** 0.042* 0.118 0.004** 0.004** 0.026* 0.004** 0.002**
如表3所示，不同性别的大学生在羽毛球运动前后的心理健康水平是存在差异的，其中自我尊重感维度上差异性非常显著 p 值为 0.000，女生自我尊重感显著的高于男生。在人际亲和感、角色适应感、信仰价值感和理想超越感及各维度上的差异性也比较显著 p 值均小于 0.01，其中女生在这几个维度上也高于男生。在身心合一感、人格结构平衡感和自然亲切感维度上也具有较低的显著性，同样在这几个维度上女生不同程度的高于男生。只有在自我结构协调感维度上男女大学生不存在差异。
（2）实验后大学生心理健康水平的特点与分析
表4 实验后大学生心理健康水平的平均数和标准差
网球 身心合一感 自我尊重感 人格结构平衡 自我结构协调 人际亲和感 角色适应感 自然亲切感 信仰价值感 理想超越感 合计
平均数 15.86 21.70 16.15 14.21 25.75 12.49 11.78 17.03 19.87 154.41
标准差 2.152 1.679 2.801 2.816 2.612 1.177 1.438 2.329 1.425 11.972
表5 实验后不同性别大学生心理健康水平的水平数和标准差
网球 身心合一感 自我尊重感 人格结构平衡 自我结构协调 人际亲和感 角色适应感 自然亲切感 信仰价值感 理想超越感 合计
男 平均数 14.88 20.02 14.88 13.51 23，31 11.56 11.59 15.59 16.99 143.33
标准差 2.789 3.472 2.925 3.091 4.263 2.113 3.422 3.437 4.619 20.977
女 平均数 15.60 21.62 15.83 13.99 24.98 12.34 11.91 16.93 18.63 152.44
标准差 2.381 2.345 2.994 2.942 3.275 1.634 1.859 2.480 3.057 15.578
合计 平均数 15.65 21.03 15.47 13.80 24.27 12.07 11.79 16.46 18.06 149.78
标准差 2.593 2.877 3.009 2.938 3.565 1.854 2.931 2.943 3.747 17.987
对此表5进行了T检验，结果如表6。
表6 实验后不同性别大学生心理健康水平各维度差异性
维度 身心合一感 自我尊重感 人格结构平衡 自我结构协调 人际亲和感 角色适应感 自然亲切感 信仰价值感 理想超越感
F值 2.477 20.107 0.001 0.757 1.960 13.896 8.212 17.084 32.208
T值 -2.222 -3.739 -2.886 -1.158 -3.290 -3.002 -1.312 -3.322 -2.638
p值 0.027* 0.000*** 0.004** 0.248 0.001*** 0.003** 0.191 0.001*** 0.009**
从表6中可以看出，实验后男女大学生在心理健康自我尊重感、人际亲和感和信仰价值感三个维度上达到了显著性水平 p 值均达到了 0.000、0.001，在人格结构平衡感、角色适应感、理想超越感三个维度上的差异性较显著 P 值均小于0.05，在身心合一感维度上也有较小的差异 p 值为 0.027。总之，羽毛球运动项目对大学生的心理健康水平的各维度都有不同程度的影响，对他们的心理健康水平也都有一定的提高。
参考文献：
[1]李义霞. 羽毛球运动对大学生身体素质和身体自尊的影响研究[D].新疆师范大学，2015.
[2]郑宇. 实施羽毛球运动干预对高职学生心理健康影响的研究[J]. 太原城市职业技术学院学报，2012，03：31-32.
[3]刘畅智，童强. 羽毛球运动对高职学生综合素质的影响[J]. 安徽冶金科技职业学院学报，2013，02：59-62.
[4]任宏略. 羽毛球运动对大学生身体健康的价值分析[J]. 当代体育科技，2014，23：161-162.
[5]刘聪明. 羽毛球教学对女大学生身心健康影响的研究[J]. 内蒙古师范大学学报（教育科学版），2006，03：135-136.
[6]杨娜，陶于，蔡瑞宝，尹继林. 普通高校羽毛球运动发展的系统结构及互动关系[J]. 首都体育学院学报，2009，05：620-623.
[7]李玫，廖娴. 羽毛球运动健身价值的分析[J]. 四川体育科学，2008，04：70-72.
[8]张伟. 个性化运动处方与大学生心理健康的研究[J]. 湖北体育科技，2011，01：80-82+85.
【关键词】：大学生;心理健康;羽毛球;体育锻炼
1.研究对象
本研究在辽宁对外经贸学院2014级非体育专业大二学生中采取随机抽样方法，发放问卷 500 份，男女生各 250 人，回收问卷 300 份，获得有效问卷 269 份，有效率为 90%，其中男生 93 人，女生 176 人。研究以实验形式进行，实验持续时间为 10 周，分别在实验前和实验后进行两次心理健康问卷调查。研究结果显示羽毛球项目对大学生的心理健康有一定的影响，男女大学生的心理健康水平在实验前和实验后具用不同程度的变化特点。
2.研究方法
（1）文献资料法
依据研究目的，围绕体育锻炼与心理健康效应的研究，通过人工查阅和互联网查阅的方式查阅了健康心理学、运动心理学、实验心理学、羽毛球教学等方面的著作，查阅了2006-2016年与之相关的论文。为研究开展奠定了坚实的理论基础。
（2）实验法
羽毛球项目测验的学生采用相应的实验手段对学生的心理活动施加影响。分别进行前测和后测。
（3）问卷调查法
运用编制的体育锻炼项目兴趣调查问卷，同时运用心理健康量表测试实验组学生。
（4）数理统计法
所有数据通过统计软件 SPSS11.5 进行管理和分析，用 t 检验和单因素方差分析的方法来分析羽毛球项目下心理健康指标，分析其运动前后差异的显著性。
3.研究工具
（1）体育锻炼兴趣调查问卷
本问卷是体育锻炼项目兴趣调查问卷，问卷包括被调查者所喜欢的体育锻炼项目，自己认为最佳的每次锻炼时间和最佳的每周锻炼次数，以及是否愿意参加所喜欢项目的俱乐部4个问题。
（2）大学生心理健康问卷
大学生心理健康问卷共 38 道题，包括九个维度，维度一：身心合一感（3、21、23、32）;维度二：自我尊重感（7、16、18、29、35）;维度三：人格结构平衡感（11、22、33、30）;维度四：自我结构协调感（5、17、26、34）;维度五：人际亲和感（2、9、13、20、28、31）;维度六：角色适应感（14、25、36）;维度七：自然亲切感（19、27、38）;维度八：理想超越感（1、10、12、24）;维度九：信仰价值感（4、6、8、15、37）。问卷采用 Likert 五点量表计分，“完全不符合”计 1 分，“基本不符合”计 2 分，“不清楚”计 3 分，“基本符合”计4 分，“完全符合”计 5 分。正向题目正向计分，反向题目反向计分，分数越高，说明心理健康水平越高。
（3）实验过程
发放问卷 500 份，回收300 份，有效问卷 296 份，有效率为 90%。按照有效问卷将 269 人作为实验对象，采用相同的锻炼时间每次 90 分钟，相同锻炼次数每周 3 次，分别为正常选修体育课、第二活动课堂和俱乐部体育锻炼三次。选择中等强度的锻炼即相当于最大吸氧量的 50%—60%，心率为 100—130 每分钟，用 Polar 表来测试心率，每十分钟测一次，根据学生心率变化的情况，老师采用相适应的锻炼手段来调整学生的活动强度，尽量控制在中等强度范围内。锻炼持续时间为十周。第一次测量时间为 2016年3月 12日，用东北师范大学心理系张向奎教授研制的大学生心理健康自评量表对实验组进行测量。第二次测量 2016年5月 28 日进行，采用同一个心理健康问卷。前后持续锻炼时间为 10 周。
4.结果与分析
（1）实验前大学生心理健康水平的特点与分析
本研究的实验大学生情况为男生93人，女生167人，总计269人。实验前的心理健康水平各维度分析分析如下（如表1）。
表1 实验前大学生心理健康水平的平均数和标准差
网球 身心合一感 自我尊重感 人格结构平衡 自我结构协调 人际亲和感 角色适应感 自然亲切感 信仰价值感 理想超越感 合计
平均数 15.23 20.70 15.7 14.12 24.65 11.59 11.38 16.63 18.41 148.41
标准差 4.152 2.431 3.301 2.847 7.112 1.887 1.588 2.799 2.475 19.368
表2 实验前不同性别大学生心理健康水平的水平数和标准差
网球 身心合一感 自我尊重感 人格结构平衡 自我结构协调 人际亲和感 角色适应感 自然亲切感 信仰价值感 理想超越感 合计
男 平均数 13.90 18.82 14.62 13.16 21.91 10.80 11.01 15.23 16.99 136.33
标准差 4.065 4.477 3.925 3.291 4.763 2.565 2.384 3.937 4.619 25.977
女 平均数 15.05 20.66 15.44 13.79 23.98 11.70 11.62 16.37 18.63 147.44
标准差 3.590 2.996 3.294 3.042 5.875 2.123 1.959 2.850 3.057 20.566 合计 平均数 14.65 20.03 15.12 13.57 23.27 11.39 11.41 16.11 18.06 143.60
标准差 3.793 3.677 3.545 3.138 5.595 2.321 2.131 3.322 3.747 23.153
从表2还看不出不同性别大学生心理健康是否有差异，因此对此表进行了T检验，结果如表3。
表3 实验前不同性别大学生心理健康水平各维度差异性
维度 身心合一感 自我尊重感 人格结构平衡 自我结构协调 人际亲和感 角色适应感 自然亲切感 信仰价值感 理想超越感
F值 2.477 25.504 0.599 1.247 0.311 5.168 3.807 12.333 32.220
t值 -2.369 -3.579 -2.039 -1.566 -2.925 -2.910 -2.244 -2.922 -3.088
p值 0.019* 0.000*** 0.042* 0.118 0.004** 0.004** 0.026* 0.004** 0.002**
如表3所示，不同性别的大学生在羽毛球运动前后的心理健康水平是存在差异的，其中自我尊重感维度上差异性非常显著 p 值为 0.000，女生自我尊重感显著的高于男生。在人际亲和感、角色适应感、信仰价值感和理想超越感及各维度上的差异性也比较显著 p 值均小于 0.01，其中女生在这几个维度上也高于男生。在身心合一感、人格结构平衡感和自然亲切感维度上也具有较低的显著性，同样在这几个维度上女生不同程度的高于男生。只有在自我结构协调感维度上男女大学生不存在差异。
（2）实验后大学生心理健康水平的特点与分析
表4 实验后大学生心理健康水平的平均数和标准差
网球 身心合一感 自我尊重感 人格结构平衡 自我结构协调 人际亲和感 角色适应感 自然亲切感 信仰价值感 理想超越感 合计
平均数 15.86 21.70 16.15 14.21 25.75 12.49 11.78 17.03 19.87 154.41
标准差 2.152 1.679 2.801 2.816 2.612 1.177 1.438 2.329 1.425 11.972
表5 实验后不同性别大学生心理健康水平的水平数和标准差
网球 身心合一感 自我尊重感 人格结构平衡 自我结构协调 人际亲和感 角色适应感 自然亲切感 信仰价值感 理想超越感 合计
男 平均数 14.88 20.02 14.88 13.51 23，31 11.56 11.59 15.59 16.99 143.33
标准差 2.789 3.472 2.925 3.091 4.263 2.113 3.422 3.437 4.619 20.977
女 平均数 15.60 21.62 15.83 13.99 24.98 12.34 11.91 16.93 18.63 152.44
标准差 2.381 2.345 2.994 2.942 3.275 1.634 1.859 2.480 3.057 15.578
合计 平均数 15.65 21.03 15.47 13.80 24.27 12.07 11.79 16.46 18.06 149.78
标准差 2.593 2.877 3.009 2.938 3.565 1.854 2.931 2.943 3.747 17.987
对此表5进行了T检验，结果如表6。
表6 实验后不同性别大学生心理健康水平各维度差异性
维度 身心合一感 自我尊重感 人格结构平衡 自我结构协调 人际亲和感 角色适应感 自然亲切感 信仰价值感 理想超越感
F值 2.477 20.107 0.001 0.757 1.960 13.896 8.212 17.084 32.208
T值 -2.222 -3.739 -2.886 -1.158 -3.290 -3.002 -1.312 -3.322 -2.638
p值 0.027* 0.000*** 0.004** 0.248 0.001*** 0.003** 0.191 0.001*** 0.009**
从表6中可以看出，实验后男女大学生在心理健康自我尊重感、人际亲和感和信仰价值感三个维度上达到了显著性水平 p 值均达到了 0.000、0.001，在人格结构平衡感、角色适应感、理想超越感三个维度上的差异性较显著 P 值均小于0.05，在身心合一感维度上也有较小的差异 p 值为 0.027。总之，羽毛球运动项目对大学生的心理健康水平的各维度都有不同程度的影响，对他们的心理健康水平也都有一定的提高。
参考文献：
[1]李义霞. 羽毛球运动对大学生身体素质和身体自尊的影响研究[D].新疆师范大学，2015.
[2]郑宇. 实施羽毛球运动干预对高职学生心理健康影响的研究[J]. 太原城市职业技术学院学报，2012，03：31-32.
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[4]任宏略. 羽毛球运动对大学生身体健康的价值分析[J]. 当代体育科技，2014，23：161-162.
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[6]杨娜，陶于，蔡瑞宝，尹继林. 普通高校羽毛球运动发展的系统结构及互动关系[J]. 首都体育学院学报，2009，05：620-623.
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