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在双杠分腿坐前滚翻成分腿坐教学中常会出现以下四个错误: 一、开始做动作时,上体前倒后提不起臀部 产生原因: 1.学生有恐惧心理......
据各部隊各机关反映,最近發给各单位之大米里面含有穀子、沙子很多。此種不良现象,顯係某些不明大义的借糧戶和糧食加工業者,為了......
世界著名球星美籍华裔张德培,过去因为他的双手反拍击球缺乏力量而成绩一直上不去;现在他有力的底线双手反拍击球成了他克敌制胜......
近几年来,我们根据女生的生理、心理特点,在女生体操课中安排了高低杠第一套技术动作的学习。如何使学生更好地掌握高低杠第一套......
弧形上转体180°是1985年—1988年奥运会双杠规定动作中的上法。在体操比赛中高质量地完成上法可以达到先声夺人的效果。纵观1985......
广岛是个美丽的城市,那里有碧蓝的天,碧蓝的海。 1994年亚运会时的广岛,天天过节一样热热闹闹,人们整天高高兴兴,其实谁也没有忘记......
双杠上的跳上成分腿骑坐—前滚翻成分腿骑坐。这套动作并不复杂 ,难度也不大。但是由于学生基础较差 ,有的甚至连双杠课都没上过。......
一、动作要领开始以直立或两腿前后站立。两臂上举,左脚抬起向前跨出一步屈膝,两臂下压,上体前倾,两手向前下方撑地,接着右腿后摆......
十五、沉鱼落雁 ①苏秦肖剑预备式,左脚在前,目视前方(图73)。 ②右手挥棍向左斜劈,同时上右步(图74)。 ③上势不停,棍梢在左侧绕......
综合格斗技是日本综合了柔道、空手道、摔跤、俄罗斯的桑搏、泰拳、中国的散打、韩国的跆拳道等于一体的世界先进格斗技术,它的实......
运用保护与帮助是体操教学的主要特征之一，在技能和技巧的形成过程中，除了练习者需具有相应的身体素质外，尚需通过必要的保护与帮助才......
(三)正握拍反手击球 1.正拍反手击高球 正手握拍,双腿屈膝开立,右肩朝来球方向,眼睛看球。 持拍稍外旋迎球,利用身体向左的转动顺......
“野外生存生活训练”是学生们亲近大自然的一门新型体育课程,走向野外,纵情于山水之间,向大自然寻求人类生存的本质意义,这已成为......
他们是世界网坛的璀璨明星和明星的引路人。提及网球,他们总有数不清的思考.说不尽的话题。让我们分享他们对网球的认知,模仿他们......
“对于乒乓球初学者来说,正手攻球是乒乓球最基础的技术之一,也是我们通常最先练习的技术。在学习正手攻球的时候一定要保证动作的......
接发球是底线抽球的一种,并非特别的击球方式。两者在技术方面没有明显差别,如果刻意追寻其不同之处,反而适得其反。如同在抽球中......
我是05年接手马龙的,当时觉得他打球挺有灵性,球感和悟性很好,发展的空间和潜力很大。马龙的基本功比较扎实,总体风格是相持球比前......
对我们每一次击球起决定作用的是握拍方式。我们在这里对握拍方式进行探讨,目的是让高水平的球友技术更加细化,初学者巩固基础。......
美网第二轮,亨曼习惯性输掉了比赛,他挥挥手,离开了职业赛场。和他一起远去的还有他标志性的发球随上……
The second round of t......
温网冠军莎拉波娃是凌空大力挥击的好手.大力挥击是破坏奉极强的进攻技术,臂力不太强的女选手最好能够学会这种可以一击得分的击球......
敢于冒险,完美的欺骗性,精确的步点,扎实的技术,造就了辛吉斯无与伦比的小球。多数人用力量在掌握比赛,但辛吉斯的招牌是控制。她......
一、发展力量素质的练习1．俯卧撑臀屈伸。将两手支撑在高约50厘米的双杠上,臂与肩同宽,两脚并拢伸直立在离双杠大约一米之处,全身挺......
26、乙弓步左下击、甲退步提膝左下截乙方左脚前进半步成左弓步,同时右手松开鞭变掌上架于头右上方,掌心向前,指端向左,左手握鞭直......
由《网球》杂志社主办,FORTEN品牌协办的2008 ERSA中国首届国际认证球拍技师、穿线师培训和认证,在经过五天的封闭培训后,落下帷幕......
强劲的底线和发球是现代网球获胜的基础。我们看到,今天很多职业球员都符合这一标准。另一方面,在少年选手中很难看到多少人有过得......
有一些儿童选手的家长提出过这样的疑惑,现在成人职业选手的击球中都含有大量的旋转,纯平击球凤毛麟角,然而自己的孩子打出来的球......
我们会在这个栏目中,详细解读优秀职业选手的技术动作,发现其中的共性。以便每一个网球爱好者将其应用到学习网球的过程中,让我们......
在当今的现代网球比赛中握拍的方法有以下几种:大陆式握拍这种握拍法更常用于发球、截击和高压,因此,在使用正手击球和反手击球(截......
练习一:分腿挂杠臂屈伸(见图1)(一)练习目的提高手臂支撑力量。(二)练习方法跳起于杠端(或杠中)支撑,两腿分开屈膝坐杠。练习时,两......
一、二龙争珠 1、预备势 面向南，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步；两手握棍靠近把端，右手手心向上，左手手心向下，两手高与肩不瞒，两......
重视教材资源交流教学技巧(常用教材的教学技巧系列之十六:双杠)学生在学习“双杠分腿坐——腿后摆转体180度成分腿坐”这一动作时......
铅球、体操棒、拔河绳体育器材是器材室里常见的几种典型的闲置器材。因平时使用频率比较低,有的甚至几年都不使用,许多学校常常将......
双杠分腿坐前滚翻成分腿坐属于器械体操的动作,对学生的空间知觉、时间知觉、运动知觉、力量素质和协调能力均有较高的要求,在教学......
双杠“杠端跳上分腿坐接前滚翻分腿坐”是男生双杠教学中比较难掌握的动作之一。笔者认为,双杠分腿骑坐前滚翻成分腿骑坐的教学难......
在双杠教学中,设计合适的辅助练习不但能更好地提高练习效果,而且能降低学生对双杠的恐惧感。笔者在教学实践中总结出双杠支撑摆动......
一、金鸡点头+上山伏虎用法 ①甲乙双方各右手持鞭面对面立正站立。 ②乙方右脚向前上步同时右手持鞭向甲方腹部前戳。 ......
在双杠支撑后摆转体180°成分腿坐练习中,受生理、心理、身体素质和运动能力的影响,学生往往容易出现各种错误动作,给学习造成心理......
国内外重大比赛的成功经验表明,谁能有一套熟练、高难的高低杠自选动作,并在编排上具有新颖独特的创新难度,谁就可能在比赛中达到......
从分腿支撑开始做的前上轉肩接后摆上换握成支撑,这一連串的动作,乃是健将級单杠規定动作中的重要組成部分,其中每个动作間都是有......
