【摘 要】
：
研究目的:本研究采用Omegawave系统对中老年女性进行为期16周的健身气功八段锦干预,并对中老年女性身体机能状态作出综合评定。分别对心率变异性、心肺功能、能量代谢、反应速度等进行对比分析,为中老年女性提供一套有效的、科学的防病治病手段,同时也为高效的推进全民健身计划提供更好的理论支持。研究方法:选取12名45-65岁的中老年女性作为实验对象,采用问卷调查法筛选出合格受试者进行为期16周的健身气
论文部分内容阅读
研究目的:本研究采用Omegawave系统对中老年女性进行为期16周的健身气功八段锦干预,并对中老年女性身体机能状态作出综合评定。分别对心率变异性、心肺功能、能量代谢、反应速度等进行对比分析,为中老年女性提供一套有效的、科学的防病治病手段,同时也为高效的推进全民健身计划提供更好的理论支持。研究方法:选取12名45-65岁的中老年女性作为实验对象,采用问卷调查法筛选出合格受试者进行为期16周的健身气功八段锦干预,干预前后分别对受试者进行身体机能监测,最终采用Spss19.0对干预前后各指标进行统计学处理与分析。研究结果:(1)通过16周健身气功八段锦干预后,中老年女性左手前臂肌力与干预前相比出现明显的差异(P<0.05)。(2)心率变异性(HRV)经过16周健身气功八段锦干预后结果表明中老年女性习练健身气功八段锦可以改善迷走神经张力,前后对比具有非常明显的差别(P<0.01),高频指标(HF)(HFn.u)实验前后对比具有明显差别(P<0.05),中老年女性经过16周健身气功八段锦干预后时域指标RMSSD具有非常明显的差别(P<0.01)。(3)健身气功八段锦干预16周后,中老年女性最大摄氧量指标较未干预之前有显著增加(P<0.01)。(4)中老年女性反应速度经过16周健身气功八段锦干预后,平均反应时较实验之前存在明显的差别(P<0.05),感觉运动神经系统经过健身气功八段锦干预后也具有明显差别(P<0.05)。研究结论:(1)健身气功八段锦可以改善中老年女性体重以及手部前臂肌肉力量。(2)健身气功八段锦可以改善中老年女性迷走神经活性以及交感神经与迷走神经的均衡性。(3)健身气功八段锦能够改善中老年女性心率变异性(HRV)高频(HF)频域指标以及时域指标(RMSSD)。(4)健身气功八段锦能够提升中老年女性最大摄氧量指标,改善中老年女性心肺功能。(5)健身气功八段锦能够改善中老年女性平均反应时,提升中老年女性反应速度。
其他文献
现今的社会要求学生学会自主学习、终身学习,而不仅仅是获得知识、储存知识。尤其在疫情爆发后,我国不能只依凭学校教师所教授的内容来适应当今社会的大环境。据笔者对本地高中学生的了解,他们均是采用传统的方式进行教学,自主学习的时间相对较少,教师在课堂上过分注重理论知识,轻视创新实践,导致无法培养学生们的学科思维和学科素养。所以,本研究采用该校所提出的“80分钟自主课堂”教学模式,此教学模式以学科的问题作为
我国的普通高中英语课程标准指出,教师在教学过程中应该培养学生的批判性思维能力和创新能力。然而,多年的应试教育使得这一能力很难在高中英语教学中得到重视,再加上在高中阶段英语的知识点繁杂琐碎,终结目标为高考,因此大多数教师在面对升学压力的状况时选择注重对于英语知识点的教授,疏忽了平时学习中对于学生批判性思维能力的训练。本篇论文以建构主义理论、合作学习理论和批判性思维以及批判性阅读的相关理论为理论基础,
在智能时代的背景下,各行各业都借助于技术来发展,整合技术的学科教学知识(Technological Pedagogical Content Knowledge,即TPACK)成为教师应对信息技术时代的重要专业技能,逐渐转变为评价教师专业知识的一种标准,现有研究大多倾向于教师TPACK现状调查及水平提升,而对于TPACK影响因素研究较少,为了提高学科教师的信息化素养,本文将对准教师的TPACK水平及
在中学数学知识体系中,函数知识是贯穿始终的一条主线。但是由于函数概念本身的抽象性和复杂性,再加上也是学生在数学学习过程中第一次遇到的一般意义的抽象概念,导致学生对其理解是有困难的。这样,函数确实就变成了中学数学中最难教、最难学的概念之一。而学习进阶恰好是描述学生在不同学段学习某一核心概念时从概念的初步感受到最后深刻理解的一种思维变化过程,对其进行学习进阶的构建能清晰地反映出学生对于函数概念理解的思
微课符合中小学学生学习的认知负荷,学生依据自身的实际情况观看视频完成练习并将疑问进行记录,有利于学生的自主学习能力和提出问题能力的提高。但是微课模式将知识的学习放在了课下进行,学生的知识掌握情况不能得到有效监控。“PDCA”循环理论作为一种可以有效控制教学过程和教学质量监控方法,可以使得教学的每个环节中都能在计划(P—Plan)、实施(D—Do)、检查(C—Check)、处理(A—Action)的
当前,以国家成立乡村振兴局为信号,乡村发展进入全新阶段。虽然国家政策为乡村建设提供了强有力的支持,但是在现代乡村建设发展过程中乡村景观地域特色不断消失,乡村原有的独特魅力不复存在。如何保护地域特色,传承传统文化是我们目前急需解决的问题。为乡村景观寻找到一条适宜的更新道路是实现乡村建设可持续发展目标的重要手段。有机更新理论是吴良镛教授在充分认识中西方城市发展历程和城市规划理论基础上,针对北京旧城改造
随着我国社会经济的快速发展,国家对高素质人才的需要也随之提升,为适应发展需求,教育改革正在不断的推进和深入。而语文学科教育领域对于语文教师的专业发展提出的要求也越来越多、越来越高,语文教师队伍的专业整体水平和质量与教育改革发展对语文教学需求之间的矛盾也慢慢变得越发激烈。因此,如何提高语文教师队伍的整体教学质量与专业水平,是个必须高度重视的问题,已经刻不容缓。可以说,社会大环境对人才的需求归根到底是
《普通高中语文课程标准(2017年版)》设置了“跨文化专题研讨”学习任务群,这一任务群是在“外国作家作品”研习的基础上设置的,主要是为了增强学生跨文化的理解能力,发展学生的批判思维,对学生语文素养的提升也具有重要的意义。但是在目前的教学活动中,教师对于外国文学作品的重视程度不高,没有突出外国文学作品的独特性,也没有体现出中外文学作品之间的差异,更不用说开展跨文化专题研讨的活动。因此,本文以跨文化的
2013年伴随习近平总书记“精准扶贫”思想的提出,我国扶贫工作一改以往粗放格局,兼收并蓄吸纳更多行业加入扶贫领域。而随着我国人民不断增长的精神文化需求,健康逐渐成为人们关注的重点与焦点。全民健身理念的提出更让体育这种独立的文化形态,越来越频繁的参与到各种社会活动中,体育也其绿色、健康的优势在精准扶贫领域逐渐彰显地位和作用。但在真正进行精准扶贫的过程中,体育扶贫不可避免的被健康扶贫与医疗扶贫同质化、
数学阅读是学生独立思考、自主学习数学的重要方式。近年来,中高考数学对数学阅读的要求越来越高,数学阅读的重要性日益凸显。数学阅读障碍研究表明:存在数学阅读障碍的学生也伴随着数学焦虑现象;存在数学阅读障碍的学生数学阅读过程监控失效,元认知会影响数学阅读。另外,数学焦虑会影响学生的元认知水平。研究在分析现有成果的基础上提出研究假设并通过研究来验证假设。研究以山西省忻州市497名高一学生为研究对象,自编了