湖南省长沙市雨花区桔园小区的黄厚裳老人，出生于1909年8月24日，如今已105岁高龄了。2009年8月，刚满百岁不久的她，在儿子、儿媳陪同下，第一次来到机场，乘坐长沙飞往深圳的航班去探望即将出世的曾孙。听说有百岁老人来坐飞机，机场方面特意安排专人为黄厚裳办理了乘机手续，并安排了前排靠窗的座位。黄厚裳在机舱一亮相，立即成为焦点，同机乘客看到这么大岁数的老太太还能坐飞机，纷纷争着与她合影。黄厚裳也很配合，还乐呵呵地说：“把照片拿回去给你们家的长辈看，让他们都大胆来坐飞机吧，没事的！”2011年3月，在深圳住了一年多的黄厚裳返回长沙，再次以“最年长乘客”的身份享受到了明星般的待遇。“很舒服，就像是坐在自己屋里一样，我一点都不怕！”回忆起两次乘坐飞机的经历，黄厚裳一脸陶醉地笑着。
　　黄厚裳老人除了身体健康，还有一口好牙。老人说话时，露出一口十分整齐的牙齿。她骄傲地说，这些牙全是原装的，没有一颗蛀牙，吃东西很香，跟年轻时一样棒。
　　用盐刷牙，每天叩齿
　　黄厚裳从年轻时起就养成了用盐刷牙的习惯。老人的儿媳妇曾秀丽说，自己给婆婆买过很多种牙膏，她都不爱用，一直坚持用盐刷牙。老人特别爱清洁，不只是每天早晚漱口，而是只要吃过东西就要漱口，吃过饭、吃零食、喝牛奶之后，她都要用盐把牙齿刷干净，有时在外边不方便，也要用清水把口腔清洁一下。家人知道老人的习惯，只要老人一吃完东西，便会把漱口水和盐端给她。老人说，吃完东西后坚持漱口刷牙，既有利于口腔清洁卫生，又能保护好牙齿。每次吃完饭刷牙之后，老人还坚持叩牙100下，每天300下，这样可以固齿，预防、治疗牙龈退化。
　　“婆婆因为牙齿清洁做得好，如今一颗都没掉！连我都嚼不动的蚕豆，她每次能吃一大把。”曾秀丽带着一脸羡慕的神情说道，“她吃起蚕豆来，那叫一咬一个脆，一点也不费事，看得小辈们口水都流出来了。”
　　讲究饮食，注重营养
　　黄厚裳的饮食习惯非常健康，口味清淡，早餐一碗稀饭，一个鸡蛋，一杯牛奶或麦片；中午要吃一大碗饭，喝一碗骨头汤，吃些应时蔬菜，尤爱吃腐乳（光靠腐乳拌饭，就能吃满满一碗）。黄厚裳认为，腐乳里有很多对人体有益的菌类，可促消化；喝骨头汤可以为牙齿补钙。晚餐不讲究，吃一小碗米饭和一些蔬菜。老人喜欢吃鱼，用她的话说，鱼不油腻，能预防多种疾病。
　　每天跳操，坚持日晒
　　早年，黄厚裳坚持劳动，随着生活一天天好转，尤其是在她步入老年后，家人不再让她操劳，她就改劳动为运动，每天起床第一件事便是跳操。“动作还是以前在学院工作时跟孩子们学的，完整的一套操跳下来要一个多小时。”黄厚裳说。从80岁开始，她的健身计划里又加入了外孙教她的眼保健操。每天做完操后，她就到户外晒晒太阳。
　　双腿断后，仍好运动
　　“现在换了两条‘进口腿’，跳不动喽！”黄厚裳的健身习惯一直坚持到98岁，后来因为摔了一跤，就再也做不了运动了。那次，老人两条腿的骨头都摔断了，经过手术，她的腿里装入了两根德国进口的钢管。“现在的腿比以前金贵多了，就是没以前那么方便。”即使是在“不方便”的情况下，黄厚裳如今仍能够缓慢地独立行走，不需要旁人搀扶。“生命在于运动”，是黄厚裳自我总结的长寿秘诀。尽管摔伤过，但她仍坚持做一些摆手、抖腿等动作来活动关节。此外，她还把对运动的爱好寄情于体育节目当中，“我最喜欢看女排比赛，自己不能动了，看看也觉得过瘾”。