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太极大师们经验所得，学技须明理。要细心研究太极拳的独特技击风格，太极拳技击的防守与进攻是与其他拳种有不同之处的，它以掤粘接劲，以划圆缠丝走化，以利避害而创机，见机而果断迅猛出方，寸劲刚发。同时，技击时常利用人们的心理活动及运动规律，利用人体结构，力学的分力与合力，杠杆等原理，通过思维巧妙组合战胜对方。以柔化寻机，以整击散，后发制人。击时做到快、准、狠，立时见效。
下面介绍四十二势技法，作为学技提示，培养学者的意感及技能。（黑衣为乙方，白衣为甲方）
1、腰拦肘
当乙方出左步，用左拳击打甲方胸部时，甲方左脚退半步，身体微左转，闭开乙方的冲拳。甲方要沉肩垂肘，含胸塌腰，目视乙方的左拳，待机抓拿（图1）。接上势，甲方快速上右步插入乙方裆中，同时，用右手抓住乙方左手腕，左手搭在乙方肘尖部位。身体快速向左转，屈右臂，用右肘尖顶击乙方腰肋，重心移至右腿，成右弓步，上下、内外要配合好。内劲从肘尖前面发出，击倒乙方（图2）。
2、上挑肘
当乙方出左步打左拳，向甲方胸部击打时，甲方左脚退半步，重心移至右腿；左手抓握乙方手腕，向左侧引带；右手掤接乙方左肘部，蓄劲待发（图3）。接上势，甲方上右步插入乙方裆中，右手指尖向自身耳后穿，肘尖上挑，左手抓腕先旋转后与肘配合下拉；重心移至右腿，上下、左右、内外合力而发劲，迫使乙方疼痛，重心上升，趁机摔倒乙方（图4）。
3、摘星掌
当乙方左臂被甲方上挑，而乙方想沉肘下压解脱。甲方快速将右脚划里弧退出套住乙方左步，蓄劲待发（图5）。接上势，甲方趁乙方下沉之机，立即由掤托变为下采挒劲，用右手抓住乙方肘窝处，左手抓乙方手腕应上提，下肢右脚尖里扣，上下合力，将乙方摔倒（图6）。
当乙方出右步，用右掌击打甲方时，甲方身体右转，用右手抓住乙方手腕，或甲方右手腕被乙方右手抓住时，甲方含胸塌腰，气沉丹田，目视乙方（图7）。接上势，甲方快速用右手逆缠丝上提，左手手心朝下按击乙方右胯根；上左脚蹬踹乙方前弓腿的脚面，上中下三劲合一，同时发力，将乙方制服（图8）。
4、穿心肘
当乙方上左步，出左拳击打甲方脸部时，甲方向左侧转身避让；同时，上右步套管在乙方左弓步后边或放在前边封闭，用左手抓住乙方手腕，右手搭在乙方肘外侧，重心在左腿，气沉丹田，蓄劲待发（图9）。接上势，甲方蹬左脚送力，转腰胯，将重心移于右腿，左手拉拽，右臂屈肘，用肘尖发劲，击打乙方的心窝处。要利用合力，以整击散，制服乙方（图10）。
5、左背靠
当乙方出右步，用右拳击打甲方胸部时，甲方趁势右转闪空，同时用右手抓住乙方右手腕前引，左拳领劲，由乙方腋下前穿；左腿上步，套管在乙方前弓右腿之后，塌腰沉气，蓄劲待发（图11）。接上势，甲方蹬右腿，重心前移左腿，腰胯向左旋转，裆功扣合，内劲由左背肩发至乙方右胸部，利用杠杆原理，将乙方抛出（图12）。
6、左挒
当乙方出右步，用右拳前冲击打甲方面部时，甲方趁势闪空，同时，借劲合力，用右手抓住乙方的右手腕，向右侧引带；用左手在乙方肘上摧劲。用左腿套在乙方右弓腿之后，重心在右，成为右弓步，沉肩塌腰，气沉丹田，蓄劲待发（图13）。接上势，甲方趁乙方回抽身之机，快速用折叠劲，将乙方右臂向下折叠，蹬右腿移重心向右拧腰胯，裆劲扣合，沉肩垂肘，将内劲发至两掌外侧。如双刀砍切一样，落在乙方右臂与身体之上，将乙方摔倒（图14）。
7、右背靠
当乙方出左步，用左拳击打甲方胸部时，甲方趁势左转闪空。同时，用左手抓住乙方左手腕前引，右拳领劲，由乙方腋下前穿，右腿前插、后套都可以，重心在左腿，裆要扣合，塌腰沉气，蓄劲左腿而待发（图15）。接上势，甲方蹬左腿，重心前移至右腿，腰胯向右旋转，裆劲内扣合，内劲由背后发至乙方左胸部，利用杠杆原理，将乙方抛出（图16）。
8、右挒
当乙方出左步，用左拳前冲击打甲方面部时，甲方趁势闪空。同时，借劲合力，用左手抓住乙方左手腕，向左侧引带；用右手在乙方肘上摧劲，用右腿套在乙方左弓腿之后，重心在左，成为左弓步。沉肩塌腰，气沉丹田，蓄劲待发（图17）。接上势，甲方趁乙方回抽身之机，快速用折叠劲，将乙方左臂向下折叠，蹬左腿移重心向左拧裆胯，要沉肩垂肘，将内劲发至两掌外侧，如双刀砍切一般在乙方左臂与身体之上，将乙方摔倒（图18）。
9、右上掼拳
当乙方出左步，用左拳击打甲方胸腹部时，甲方左腿退半步，身体微左转闪空。沉肩垂臂，气沉丹田，目视乙方左耳门，蓄劲待发（图19）。接上势，甲方上右步插入乙方裆中管腿，同时用左手抓住乙方左手用劲下采捋；握右拳逆缠划弧，随腰胯向右旋转，移重前弓右腿，将内劲送至右拳背，击打乙方的耳门（图20）。
10、外摆拳
当乙方出右步，用右冲拳击打甲方胸部时，甲方趁势左脚后退半步，身体左转闪空。同时，用左手划圆，由上向下抓住乙方的右手腕，沉肩垂肘，含胸塌腰，内气存丹，目视已方右耳门，蓄劲待发（图21）。接上势，甲方上右步插入乙方裆中，左手抓乙方的右拳腕，向下捋采；同时，用右拳先合后开，身体向右旋转伸臂，劲贯拳背，击打乙方右耳门（图22）。
11、里合拳
当乙方出左步，用左拳击打甲方胸腹时，甲方身体左转，退半步闪空。同时，用左手自上而下抓住乙方的左手腕，沉肩塌腰，气沉丹田，右拳蓄劲待发，目视乙方左耳门（图23）。接上势，甲方上右步插入乙方裆中，蹬左脚，腰胯左旋，重心前移；左手抓乙方左腕外挒，同时，用右拳顺缠里勾，击打乙方左耳门处（图24）。
12、前肩靠
当乙方上右步，用右手抓住甲方的右手时；甲方成丁字步，沉肩含胸，气沉丹田，内劲行至右肩头，目视乙方的右胸，蓄劲待发（图25）。接上势，甲方趁势双手放松，上右大弓步，蹬左腿，腰胯向左旋转，劲力送至肩头，前倾发力，先靠后击乙方胸部，将乙方击倒（图26）。
13、索喉掌
当乙方出右步，用右拳击打甲方腹部时。甲方用左手腕自上而下外划弧搂接乙方的手腕，甲方的右手待发。重心在右，左步为虚，蓄劲于右侧，目视乙方咽喉（图27）。接上势，甲方快速上左步套管乙方右弓步之后，左手向外挒克，右手顺缠，拇指与食指相对，由下向上取击乙方咽喉。要求快出步，蹬腿、拧腰、扣裆同时完成（图28）。
14、背摔
当乙方出右步，用右拳击打甲方面部时；甲方向右转身闪空，同时，右手抓住乙方手腕逆缠；左手随上左步，垂直上托，形成支点，利用杠杆作用摔击乙方（图29）。接上势，甲方以左脚为轴心，立即退右步划大弧，侵占乙方面积，要用臀部上挑打乙方裆腹部，双手变为捋摔，身体前倾，上下同时发劲，将乙方向前摔出（图30）。
15、迎门掌
当乙方出右步，用右拳击打甲方腹部时，甲方丁字步站立，左虚右实。用左手自上而下搭抓乙方的右手，气沉丹田，劲贯右掌，目视乙方胸膛（图31）。接上势，甲方用左手向外挒击乙方右手腕，同时，上右步直入乙方裆中，蹬左脚送力，成右弓步。右臂沉肩，侧掌贯劲，猛击乙方的胸膛，将乙方击倒（图32）。
16、左采
当乙方出右腿上步，用右拳直击甲方左腹部时；甲方身体左转闪空，同时用右手抓住乙方进攻的右手腕，右实左虚，劲贯左掌，目视乙方肘尖部位（图33）。接上势，甲方立即上左步，插入乙方裆中管住乙方右弓步；左掌划外弧，自上而下随身体右旋转，用内劲送至左掌小指外侧，利用杠杆原理，左掌下切，右手抓腕上提，上下错合发力，迫使乙方爬倒（图34）。
17、索摔
当乙方出右步，用右掌前推甲方右臂时；甲方左步套管在乙方前弓右腿之后，身体右转，重心后移，合力牵引乙方。甲方沉肩垂肘，含胸塌腰，气沉丹田，蓄劲待发（图35）。接上势，甲方重心前移至左腿扎根为桩，身体立即左转；同时，右手上提并向左侧推送，左手向下猛采乙方的右肘弯处，上下、左右合为整劲，将乙方摔倒（图36）。
18、撩阴掌
当乙方出右步，用右拳进击甲方腹部时。甲方应沉肩垂肘，身体从左稍微向右移重，同时，用左手划弧搂抓乙方进攻的右手，劲贯手掌。目视乙方裆部（图37）。接上势，甲方向前移换重心于左腿，身体向左转，上右步插入乙方裆中。随身体右掌在体前划立圆，力送指尖与虎口，快速猛击乙方裆部。目视乙方（图38）。
19、左前肩靠
当乙方出左步，用左拳击打甲方裆腹部时；甲方趁势用左手抓捋乙方的左腕，向左侧引带，重心在右腿，内劲贯左肩，目视乙方胸膛（图39）。接上势，甲方趁势将乙方左手向外拨，立即上左步，踏入乙方裆中，蹬右腿，内劲送至左肩尖，前倾直击乙方胸部。发劲时裆劲应相扣合，虽前倾不能失重（图40）。
20、拦腰掌
当乙方出右步，用右拳自上而下砸击甲方头部时；甲方身体移换重心，同时，左臂逆缠上挡接外拨，沉肩塌腰，内气随意贯注右掌，目视乙方胸肋部（图41）。接上势，甲方立即上左腿套住乙方前弓腿，同时，左手高举，右掌随左转体，蹬右腿，将内力送至右拳，击打乙方的胸部（图42）。
21、连环肘
当乙方出右步，用右拳直击甲方胸部时；甲方右实左虚站立，用左拳由里向外崩克。同时，内气沉丹，意贯右肘，目视乙方胸部（图43）。接上势，甲方快速上右步插入乙方裆部，右拳上领屈肘，用直顶肘进攻乙方左胸。接连再发左肘击打乙方右胸部。要求上步、蹬腿、旋腰快速到位（图44）。
（责编：高生）
下面介绍四十二势技法，作为学技提示，培养学者的意感及技能。（黑衣为乙方，白衣为甲方）
1、腰拦肘
当乙方出左步，用左拳击打甲方胸部时，甲方左脚退半步，身体微左转，闭开乙方的冲拳。甲方要沉肩垂肘，含胸塌腰，目视乙方的左拳，待机抓拿（图1）。接上势，甲方快速上右步插入乙方裆中，同时，用右手抓住乙方左手腕，左手搭在乙方肘尖部位。身体快速向左转，屈右臂，用右肘尖顶击乙方腰肋，重心移至右腿，成右弓步，上下、内外要配合好。内劲从肘尖前面发出，击倒乙方（图2）。
2、上挑肘
当乙方出左步打左拳，向甲方胸部击打时，甲方左脚退半步，重心移至右腿；左手抓握乙方手腕，向左侧引带；右手掤接乙方左肘部，蓄劲待发（图3）。接上势，甲方上右步插入乙方裆中，右手指尖向自身耳后穿，肘尖上挑，左手抓腕先旋转后与肘配合下拉；重心移至右腿，上下、左右、内外合力而发劲，迫使乙方疼痛，重心上升，趁机摔倒乙方（图4）。
3、摘星掌
当乙方左臂被甲方上挑，而乙方想沉肘下压解脱。甲方快速将右脚划里弧退出套住乙方左步，蓄劲待发（图5）。接上势，甲方趁乙方下沉之机，立即由掤托变为下采挒劲，用右手抓住乙方肘窝处，左手抓乙方手腕应上提，下肢右脚尖里扣，上下合力，将乙方摔倒（图6）。
当乙方出右步，用右掌击打甲方时，甲方身体右转，用右手抓住乙方手腕，或甲方右手腕被乙方右手抓住时，甲方含胸塌腰，气沉丹田，目视乙方（图7）。接上势，甲方快速用右手逆缠丝上提，左手手心朝下按击乙方右胯根；上左脚蹬踹乙方前弓腿的脚面，上中下三劲合一，同时发力，将乙方制服（图8）。
4、穿心肘
当乙方上左步，出左拳击打甲方脸部时，甲方向左侧转身避让；同时，上右步套管在乙方左弓步后边或放在前边封闭，用左手抓住乙方手腕，右手搭在乙方肘外侧，重心在左腿，气沉丹田，蓄劲待发（图9）。接上势，甲方蹬左脚送力，转腰胯，将重心移于右腿，左手拉拽，右臂屈肘，用肘尖发劲，击打乙方的心窝处。要利用合力，以整击散，制服乙方（图10）。
5、左背靠
当乙方出右步，用右拳击打甲方胸部时，甲方趁势右转闪空，同时用右手抓住乙方右手腕前引，左拳领劲，由乙方腋下前穿；左腿上步，套管在乙方前弓右腿之后，塌腰沉气，蓄劲待发（图11）。接上势，甲方蹬右腿，重心前移左腿，腰胯向左旋转，裆功扣合，内劲由左背肩发至乙方右胸部，利用杠杆原理，将乙方抛出（图12）。
6、左挒
当乙方出右步，用右拳前冲击打甲方面部时，甲方趁势闪空，同时，借劲合力，用右手抓住乙方的右手腕，向右侧引带；用左手在乙方肘上摧劲。用左腿套在乙方右弓腿之后，重心在右，成为右弓步，沉肩塌腰，气沉丹田，蓄劲待发（图13）。接上势，甲方趁乙方回抽身之机，快速用折叠劲，将乙方右臂向下折叠，蹬右腿移重心向右拧腰胯，裆劲扣合，沉肩垂肘，将内劲发至两掌外侧。如双刀砍切一样，落在乙方右臂与身体之上，将乙方摔倒（图14）。
7、右背靠
当乙方出左步，用左拳击打甲方胸部时，甲方趁势左转闪空。同时，用左手抓住乙方左手腕前引，右拳领劲，由乙方腋下前穿，右腿前插、后套都可以，重心在左腿，裆要扣合，塌腰沉气，蓄劲左腿而待发（图15）。接上势，甲方蹬左腿，重心前移至右腿，腰胯向右旋转，裆劲内扣合，内劲由背后发至乙方左胸部，利用杠杆原理，将乙方抛出（图16）。
8、右挒
当乙方出左步，用左拳前冲击打甲方面部时，甲方趁势闪空。同时，借劲合力，用左手抓住乙方左手腕，向左侧引带；用右手在乙方肘上摧劲，用右腿套在乙方左弓腿之后，重心在左，成为左弓步。沉肩塌腰，气沉丹田，蓄劲待发（图17）。接上势，甲方趁乙方回抽身之机，快速用折叠劲，将乙方左臂向下折叠，蹬左腿移重心向左拧裆胯，要沉肩垂肘，将内劲发至两掌外侧，如双刀砍切一般在乙方左臂与身体之上，将乙方摔倒（图18）。
9、右上掼拳
当乙方出左步，用左拳击打甲方胸腹部时，甲方左腿退半步，身体微左转闪空。沉肩垂臂，气沉丹田，目视乙方左耳门，蓄劲待发（图19）。接上势，甲方上右步插入乙方裆中管腿，同时用左手抓住乙方左手用劲下采捋；握右拳逆缠划弧，随腰胯向右旋转，移重前弓右腿，将内劲送至右拳背，击打乙方的耳门（图20）。
10、外摆拳
当乙方出右步，用右冲拳击打甲方胸部时，甲方趁势左脚后退半步，身体左转闪空。同时，用左手划圆，由上向下抓住乙方的右手腕，沉肩垂肘，含胸塌腰，内气存丹，目视已方右耳门，蓄劲待发（图21）。接上势，甲方上右步插入乙方裆中，左手抓乙方的右拳腕，向下捋采；同时，用右拳先合后开，身体向右旋转伸臂，劲贯拳背，击打乙方右耳门（图22）。
11、里合拳
当乙方出左步，用左拳击打甲方胸腹时，甲方身体左转，退半步闪空。同时，用左手自上而下抓住乙方的左手腕，沉肩塌腰，气沉丹田，右拳蓄劲待发，目视乙方左耳门（图23）。接上势，甲方上右步插入乙方裆中，蹬左脚，腰胯左旋，重心前移；左手抓乙方左腕外挒，同时，用右拳顺缠里勾，击打乙方左耳门处（图24）。
12、前肩靠
当乙方上右步，用右手抓住甲方的右手时；甲方成丁字步，沉肩含胸，气沉丹田，内劲行至右肩头，目视乙方的右胸，蓄劲待发（图25）。接上势，甲方趁势双手放松，上右大弓步，蹬左腿，腰胯向左旋转，劲力送至肩头，前倾发力，先靠后击乙方胸部，将乙方击倒（图26）。
13、索喉掌
当乙方出右步，用右拳击打甲方腹部时。甲方用左手腕自上而下外划弧搂接乙方的手腕，甲方的右手待发。重心在右，左步为虚，蓄劲于右侧，目视乙方咽喉（图27）。接上势，甲方快速上左步套管乙方右弓步之后，左手向外挒克，右手顺缠，拇指与食指相对，由下向上取击乙方咽喉。要求快出步，蹬腿、拧腰、扣裆同时完成（图28）。
14、背摔
当乙方出右步，用右拳击打甲方面部时；甲方向右转身闪空，同时，右手抓住乙方手腕逆缠；左手随上左步，垂直上托，形成支点，利用杠杆作用摔击乙方（图29）。接上势，甲方以左脚为轴心，立即退右步划大弧，侵占乙方面积，要用臀部上挑打乙方裆腹部，双手变为捋摔，身体前倾，上下同时发劲，将乙方向前摔出（图30）。
15、迎门掌
当乙方出右步，用右拳击打甲方腹部时，甲方丁字步站立，左虚右实。用左手自上而下搭抓乙方的右手，气沉丹田，劲贯右掌，目视乙方胸膛（图31）。接上势，甲方用左手向外挒击乙方右手腕，同时，上右步直入乙方裆中，蹬左脚送力，成右弓步。右臂沉肩，侧掌贯劲，猛击乙方的胸膛，将乙方击倒（图32）。
16、左采
当乙方出右腿上步，用右拳直击甲方左腹部时；甲方身体左转闪空，同时用右手抓住乙方进攻的右手腕，右实左虚，劲贯左掌，目视乙方肘尖部位（图33）。接上势，甲方立即上左步，插入乙方裆中管住乙方右弓步；左掌划外弧，自上而下随身体右旋转，用内劲送至左掌小指外侧，利用杠杆原理，左掌下切，右手抓腕上提，上下错合发力，迫使乙方爬倒（图34）。
17、索摔
当乙方出右步，用右掌前推甲方右臂时；甲方左步套管在乙方前弓右腿之后，身体右转，重心后移，合力牵引乙方。甲方沉肩垂肘，含胸塌腰，气沉丹田，蓄劲待发（图35）。接上势，甲方重心前移至左腿扎根为桩，身体立即左转；同时，右手上提并向左侧推送，左手向下猛采乙方的右肘弯处，上下、左右合为整劲，将乙方摔倒（图36）。
18、撩阴掌
当乙方出右步，用右拳进击甲方腹部时。甲方应沉肩垂肘，身体从左稍微向右移重，同时，用左手划弧搂抓乙方进攻的右手，劲贯手掌。目视乙方裆部（图37）。接上势，甲方向前移换重心于左腿，身体向左转，上右步插入乙方裆中。随身体右掌在体前划立圆，力送指尖与虎口，快速猛击乙方裆部。目视乙方（图38）。
19、左前肩靠
当乙方出左步，用左拳击打甲方裆腹部时；甲方趁势用左手抓捋乙方的左腕，向左侧引带，重心在右腿，内劲贯左肩，目视乙方胸膛（图39）。接上势，甲方趁势将乙方左手向外拨，立即上左步，踏入乙方裆中，蹬右腿，内劲送至左肩尖，前倾直击乙方胸部。发劲时裆劲应相扣合，虽前倾不能失重（图40）。
20、拦腰掌
当乙方出右步，用右拳自上而下砸击甲方头部时；甲方身体移换重心，同时，左臂逆缠上挡接外拨，沉肩塌腰，内气随意贯注右掌，目视乙方胸肋部（图41）。接上势，甲方立即上左腿套住乙方前弓腿，同时，左手高举，右掌随左转体，蹬右腿，将内力送至右拳，击打乙方的胸部（图42）。
21、连环肘
当乙方出右步，用右拳直击甲方胸部时；甲方右实左虚站立，用左拳由里向外崩克。同时，内气沉丹，意贯右肘，目视乙方胸部（图43）。接上势，甲方快速上右步插入乙方裆部，右拳上领屈肘，用直顶肘进攻乙方左胸。接连再发左肘击打乙方右胸部。要求上步、蹬腿、旋腰快速到位（图44）。
（责编：高生）