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摘 要： 元认知理论是培养学生创造性思维，构建自主学习的一个重要策略。本文通过对元认知相关知识的论述，探讨培养学生自主学习能力的重要性及如何在教学实践中运用元认知策略来培养学生的自主学习能力等问题。
关键词： 元认知 元认知策略 自主学习能力
自20世纪80年代初，Henri Holec提出学习者自主（learner autonomy）的概念以来，国内外的语言学家纷纷对此加以探讨研究。2007国家教育部颁布的《大学英语课程教学要求》明确提出，大学英语教学性质和目标的主要内容包括“学习策略”和“增强学生的自主学习能力”。大学英语教学要朝着自主式学习发展，提高学生的自主学习能力。联合国教科文组织曾提出，教会学生学习是21世纪的教育主题。所谓的“学会学习”实质上就是在学习过程中，掌握并运用有效的学习策略。因此，如何培养学生的学习自主性，提高学生的自主学习能力显得尤为重要。要做到这一点，首先必须研究、总结和评价自己的认知过程，即所谓的“元认知”。
一、自主学习的内涵
自主学习被称作“独立学习”或“自学”。Holec（1981）将学习者自主学习能力定义为“一种学生自我管理语言学习的能力”。Thomas认为，学习者自主就是一种让学生自己负责的学习。因此，自主学习能力主要指获得知识、运用知识、分析问题、独立提出问题的能力，是学习者根据自身的条件和需要选择恰当的学习策略来进行独立学习的能力。邓骊鸣教授对自主学习作了详细的阐释，即学习者在学习过程中自己决定，包括确定学习目标、识别学习内容和进程、选择学习方法和策略、监控学习过程、评估学习效果的能力。Dickinson（1987）认为，自主学习是学习者做出决策和实施决策的负责能力。他列举了自主学习者的基本特点:一是能理解学习目的和学习方法；二是能确立自己的学习目标；三是能选择合适的学习策略；四是能监控自己的学习策略；五是能评价自己的学习结果。自主学习能力的培养是学校教育的目标，提倡自主性学习是现代教育目标的需要。
二、元认知与元认知策略
美国著名心理学家Flavell于1976年首次提出了元认知（meta-cognition）的概念。他把它定义为对认知的认知，即学习者以自身的认知系统为认知对象，对认知过程的自我意识、自我控制、自我评价和调节。元认知是一种能力，是人在获取知识的过程中对自我行为的思考，是对思维方式的思考。元认知包括元认知知识和元认知策略。元认知知识是指个体获得的与认知活动相关的知识，包括陈述性知识，即个体对自身认知状况和水平的了解；程序性知识，即有关如何解决认知任务的知识；条件性知识，即如何运用已获得的技能和策略的知识。
元认知策略是指个体为了不断控制自己的认知过程而采取的管理步骤。元认知策略包括：（1）计划策略，即学习者根据自己已有的认知知识，对语言学习制定出一个适合自己的计划。（2）选择注意策略，即将已有的知识与学习任务有机地结合。（3）监控策略，即边学习边检查；自己提问并解答；监测自己的学习方法是否有效；根据时间和任务量调整学习进度。（4）评估策略，即学习者经常性对自己的学习加以评价。元认知被认知心理学家公认为核心学习策略的重要组成部分，特别是在外语学习中发挥着至关重要的作用。元认知策略是通向自主学习的一个桥梁，是培养学习者自主性的关键。因此，教师应重视培训学生的元认知策略，培养其自主学习能力。
三、元认知策略培训与学生自主学习能力培养的结合
元认知策略指出，人能够有效地控制自己的思维活动和学习过程，并可以运用自我意识的监控作用，实现人脑对信息的输入、贮存、加工、输出等活动的控制，从而相应调节自己的思维和学习过程。学习者自主认知能力的形成是基于对元认知策略的掌握，只要具备自主认知能力就能学会如何进行自主学习。元认知知识的积累，元认知体验的丰富，元认知监控能力的提高，这些正是学习者进行自主性学习的核心体现。
根据O’Malley的研究，元认知策略是区分成功学习者和不成功学习者的重要因素。自主学习能力实质上是自我监控能力，其发展主要体现在认知水平与元认知水平的提高。研究表明，元认知策略的培养能有效地促进学习者“学会学习”能力的形成。元认知策略能够使学习者带着自主的发展的理念去学习知识、学习技能，与其他学习者交流学习体会和经验，反思学习欠佳的原因，从而最终实现自主学习的目标。
元认知和自主学习是一对统一体，相辅相成，相互促进。自主学习是目标和结果，而元认知则是内部动力和实现目标的有力手段。将元认知知识和策略纳入常规课堂教学是培养学生自主学习的一种有效途径（周雪，2004）。元认知策略的训练有助于激发学生的内在动机；有助于学生选择学习方法和策略；有助于促进学生自学能力的形成和发展，为其终身学习打下坚实的基础。元认知策略对于学生自主学习能力的培养起着至关重要的作用。运用以下具体步骤可以实现二者的结合。
第一，制定学习计划。教师指导学生根据自己原有的认知知识，对英语学习制定出一个适合自己的计划。学习计划包括长期计划和短期计划。研究表明，有些学生的学习效果不理想的原因是他们对自己的学习目标不够明确。因此，教师应在每一学期初，帮助学生认识到自己的优势及学习中存在的问题，指导他们自己学会制定中、长期学习计划。同时，还针对学生存在的具体问题，指导他们制定短期计划。在制定自主学习计划时，首先要对与学习任务相关的学习情境进行具体的思考与分析，比如：学习材料的选取、学习目标的确定、自己的学习特点等。其次要确定具体的学习步骤，比如：学习时间的安排、列出可供选择使用的学习策略等。
第二，监控学习过程。在学习过程中，教师指导学生监控并调节自己的学习过程、学习内容和学习计划的实施情况等。比如：检查学习内容是否被领会，知识的熟练度是否充分，策略的选择是否有效，目标的设定是否恰当，通过调节对自己的学习活动的监控和调整来达到预定目标。监控策略有助于自主学习，比如在阅读中，学生可以对自己的思维活动进行监控和调整，具体可分为：（1）方向监控。明确阅读目的，了解主体及情节发展的脉络；（2）进程监控。边阅读边思考，识别阅读材料提示的重要信息，通过猜测词义等手段，根据有关线索判断信息，完成相关的阅读要求；（3）策略监控。善于自我提问，检验自己的答案是否正确，多角度推理分析，运用有效策略处理综合性问题。
第三，评估学习效果。Chamot（1990）认为，在完成一项任务后，应该给予学习者一定的时间来分解学习活动，并评估他们在完成学习任务时所使用学习策略的情况，同时还要给予他们足够的时间来评估他们当初制定的学习目标的实现情况。因此，教师要指导学生评估自己的学习，包括学习效果、策略使用及计划的完成情况，等等。这将帮助学生对学习材料的特点及个人的理解能力作出分析，然后找出认知偏差，及时调整学习任务。在完成某项学习任务之后，一个成功的学生会反思学习任务的完成过程，评价他们自己的认知结果，在这个过程中，学生会明确学习计划进行的情况，检查学习策略如何在学习中起作用，进而采取相应的补救措施，改正错误，总结经验教训，等等。
四、结语
总之，英语学习在本质上是一个逐渐的内化过程，元认知理论以其独特的内涵为培养学生的自主学习能力提供了坚实的理论基础和现实的指导意义。自主学习是一场语言学习的革命，它意味着对传统外语教学模式的巨大冲击。学习自主能力的培养并不是孤立的，而是和学生的元认知策略密切相关。因此，教师应该提高自身的教学理念，注意元认知策略培训与学生自主学习能力的培养，将教师的主导作用与学生的主体作用相结合，把元认知知识和策略有效地融入到课堂教学中，成为学生自主学习的引导者。
参考文献：
［1］邓骊鸣.发展外语习得者的自主学习意识［J］.四川外语学院学报，2004，（2）:156-159.
［2］纪康丽.外语学习中元认知策略的培训［J］.外语界，2003，（3）:20-27.
本文系2010年河北省社会科学发展研究课题研究成果，编号:201003284
关键词： 元认知 元认知策略 自主学习能力
自20世纪80年代初，Henri Holec提出学习者自主（learner autonomy）的概念以来，国内外的语言学家纷纷对此加以探讨研究。2007国家教育部颁布的《大学英语课程教学要求》明确提出，大学英语教学性质和目标的主要内容包括“学习策略”和“增强学生的自主学习能力”。大学英语教学要朝着自主式学习发展，提高学生的自主学习能力。联合国教科文组织曾提出，教会学生学习是21世纪的教育主题。所谓的“学会学习”实质上就是在学习过程中，掌握并运用有效的学习策略。因此，如何培养学生的学习自主性，提高学生的自主学习能力显得尤为重要。要做到这一点，首先必须研究、总结和评价自己的认知过程，即所谓的“元认知”。
一、自主学习的内涵
自主学习被称作“独立学习”或“自学”。Holec（1981）将学习者自主学习能力定义为“一种学生自我管理语言学习的能力”。Thomas认为，学习者自主就是一种让学生自己负责的学习。因此，自主学习能力主要指获得知识、运用知识、分析问题、独立提出问题的能力，是学习者根据自身的条件和需要选择恰当的学习策略来进行独立学习的能力。邓骊鸣教授对自主学习作了详细的阐释，即学习者在学习过程中自己决定，包括确定学习目标、识别学习内容和进程、选择学习方法和策略、监控学习过程、评估学习效果的能力。Dickinson（1987）认为，自主学习是学习者做出决策和实施决策的负责能力。他列举了自主学习者的基本特点:一是能理解学习目的和学习方法；二是能确立自己的学习目标；三是能选择合适的学习策略；四是能监控自己的学习策略；五是能评价自己的学习结果。自主学习能力的培养是学校教育的目标，提倡自主性学习是现代教育目标的需要。
二、元认知与元认知策略
美国著名心理学家Flavell于1976年首次提出了元认知（meta-cognition）的概念。他把它定义为对认知的认知，即学习者以自身的认知系统为认知对象，对认知过程的自我意识、自我控制、自我评价和调节。元认知是一种能力，是人在获取知识的过程中对自我行为的思考，是对思维方式的思考。元认知包括元认知知识和元认知策略。元认知知识是指个体获得的与认知活动相关的知识，包括陈述性知识，即个体对自身认知状况和水平的了解；程序性知识，即有关如何解决认知任务的知识；条件性知识，即如何运用已获得的技能和策略的知识。
元认知策略是指个体为了不断控制自己的认知过程而采取的管理步骤。元认知策略包括：（1）计划策略，即学习者根据自己已有的认知知识，对语言学习制定出一个适合自己的计划。（2）选择注意策略，即将已有的知识与学习任务有机地结合。（3）监控策略，即边学习边检查；自己提问并解答；监测自己的学习方法是否有效；根据时间和任务量调整学习进度。（4）评估策略，即学习者经常性对自己的学习加以评价。元认知被认知心理学家公认为核心学习策略的重要组成部分，特别是在外语学习中发挥着至关重要的作用。元认知策略是通向自主学习的一个桥梁，是培养学习者自主性的关键。因此，教师应重视培训学生的元认知策略，培养其自主学习能力。
三、元认知策略培训与学生自主学习能力培养的结合
元认知策略指出，人能够有效地控制自己的思维活动和学习过程，并可以运用自我意识的监控作用，实现人脑对信息的输入、贮存、加工、输出等活动的控制，从而相应调节自己的思维和学习过程。学习者自主认知能力的形成是基于对元认知策略的掌握，只要具备自主认知能力就能学会如何进行自主学习。元认知知识的积累，元认知体验的丰富，元认知监控能力的提高，这些正是学习者进行自主性学习的核心体现。
根据O’Malley的研究，元认知策略是区分成功学习者和不成功学习者的重要因素。自主学习能力实质上是自我监控能力，其发展主要体现在认知水平与元认知水平的提高。研究表明，元认知策略的培养能有效地促进学习者“学会学习”能力的形成。元认知策略能够使学习者带着自主的发展的理念去学习知识、学习技能，与其他学习者交流学习体会和经验，反思学习欠佳的原因，从而最终实现自主学习的目标。
元认知和自主学习是一对统一体，相辅相成，相互促进。自主学习是目标和结果，而元认知则是内部动力和实现目标的有力手段。将元认知知识和策略纳入常规课堂教学是培养学生自主学习的一种有效途径（周雪，2004）。元认知策略的训练有助于激发学生的内在动机；有助于学生选择学习方法和策略；有助于促进学生自学能力的形成和发展，为其终身学习打下坚实的基础。元认知策略对于学生自主学习能力的培养起着至关重要的作用。运用以下具体步骤可以实现二者的结合。
第一，制定学习计划。教师指导学生根据自己原有的认知知识，对英语学习制定出一个适合自己的计划。学习计划包括长期计划和短期计划。研究表明，有些学生的学习效果不理想的原因是他们对自己的学习目标不够明确。因此，教师应在每一学期初，帮助学生认识到自己的优势及学习中存在的问题，指导他们自己学会制定中、长期学习计划。同时，还针对学生存在的具体问题，指导他们制定短期计划。在制定自主学习计划时，首先要对与学习任务相关的学习情境进行具体的思考与分析，比如：学习材料的选取、学习目标的确定、自己的学习特点等。其次要确定具体的学习步骤，比如：学习时间的安排、列出可供选择使用的学习策略等。
第二，监控学习过程。在学习过程中，教师指导学生监控并调节自己的学习过程、学习内容和学习计划的实施情况等。比如：检查学习内容是否被领会，知识的熟练度是否充分，策略的选择是否有效，目标的设定是否恰当，通过调节对自己的学习活动的监控和调整来达到预定目标。监控策略有助于自主学习，比如在阅读中，学生可以对自己的思维活动进行监控和调整，具体可分为：（1）方向监控。明确阅读目的，了解主体及情节发展的脉络；（2）进程监控。边阅读边思考，识别阅读材料提示的重要信息，通过猜测词义等手段，根据有关线索判断信息，完成相关的阅读要求；（3）策略监控。善于自我提问，检验自己的答案是否正确，多角度推理分析，运用有效策略处理综合性问题。
第三，评估学习效果。Chamot（1990）认为，在完成一项任务后，应该给予学习者一定的时间来分解学习活动，并评估他们在完成学习任务时所使用学习策略的情况，同时还要给予他们足够的时间来评估他们当初制定的学习目标的实现情况。因此，教师要指导学生评估自己的学习，包括学习效果、策略使用及计划的完成情况，等等。这将帮助学生对学习材料的特点及个人的理解能力作出分析，然后找出认知偏差，及时调整学习任务。在完成某项学习任务之后，一个成功的学生会反思学习任务的完成过程，评价他们自己的认知结果，在这个过程中，学生会明确学习计划进行的情况，检查学习策略如何在学习中起作用，进而采取相应的补救措施，改正错误，总结经验教训，等等。
四、结语
总之，英语学习在本质上是一个逐渐的内化过程，元认知理论以其独特的内涵为培养学生的自主学习能力提供了坚实的理论基础和现实的指导意义。自主学习是一场语言学习的革命，它意味着对传统外语教学模式的巨大冲击。学习自主能力的培养并不是孤立的，而是和学生的元认知策略密切相关。因此，教师应该提高自身的教学理念，注意元认知策略培训与学生自主学习能力的培养，将教师的主导作用与学生的主体作用相结合，把元认知知识和策略有效地融入到课堂教学中，成为学生自主学习的引导者。
参考文献：
［1］邓骊鸣.发展外语习得者的自主学习意识［J］.四川外语学院学报，2004，（2）:156-159.
［2］纪康丽.外语学习中元认知策略的培训［J］.外语界，2003，（3）:20-27.
本文系2010年河北省社会科学发展研究课题研究成果，编号:201003284